27/11/2025
למה הערה קטנה מצליחה פתאום לשבור אותנו?
לפעמים אנחנו בטוחים שהתקדמנו,
שהזמן עשה את שלו ושהכאב כבר מאחורינו,
אבל אז יש רגעים שבהם אנחנו מגיבים בצורה שמצליחה להפתיע אפילו אותנו.
זה כמעט תמיד מתחיל מדבר קטן –
הערה שמישהו זרק בעבודה, טון דיבור של חבר/ה, מבט מבן או בת הזוג –
ופתאום אנחנו מרגישים שקופים וחסרי ערך,
באופן שאינו פרופורציונלי למצב,
ומגיבים כאילו דבר לא השתנה:
מתכנסים פנימה,
מתגוננים,
מתנתקים,
מתפוצצים,
או שוב מוותרים על עצמנו ושותקים.
זה מבלבל.
ההיגיון שלנו יודע שאנחנו כבר בגיל אחר ובמקום שונה,
אבל הגוף, הרגש וחלקים עמוקים בתוכנו עדיין כואבים.
והם זורקים אותנו אחורה בזמן,
לתחושה מוכרת מהעבר,
שמרגישה שוב חיה ונוכחת.
בטיפול רגשי העבודה אינה מתמקדת בלמחוק את מה שהיה,
או בלהתנתק ממנו רגשית,
וגם לא בלסלוח בכוח,
אלא היא מאפשרת משהו אחר:
להבין איך האירועים שעברנו עדיין משפיעים עלינו היום,
וליצור מרחק בין מי שהיינו לבין מי שאנחנו בוחרים להיות עכשיו.
מרחק כזה מאפשר לנו להבין מאיפה הקולות האלה מגיעים,
ולבחור אם אנחנו רוצים להמשיך להקשיב להם,
והוא מלמד אותנו לשנות את דפוסי התגובה הישנים שלנו,
כשאלה אינם משרתים אותנו יותר.
אם אתם מרגישים,
שמשהו מהעבר עדיין מפריע לכם לחיות בכאן ועכשיו –
זה לא "רק בראש" שלכם,
ואתם לא חייבים להתמודד עם זה לבד.
אני כאן עבורכם♥
