02/08/2022
סדנת התמודדות, התחזקות והעצמה פנימית שממשיכה גם לחיים שאחרי!
מה בסדנה?
- התכנסות והצבת מטרות
- תרגול פיזי קצר
- תרגולי נשימות שונים: התמודדות עם סטרס ודחק, העלאת האנרגיה הפנימית, חיבור לגוף והתקרקעות בהווה ועוד
- מיינדפולנס, מדיטציות ודימיון מודרך
- אודות שיטת ווים-הוף
- חשיפה לקור באמצעות אמבטיית קרח
- סיכום והמשך הדרך
כל מי שיעבור את הסדנה יצא עם כלים פרקטיים ליומיום שיעזרו לו עם:
- קבלת החלטות יעילה ומדויקת
- העלאת המוטיבציה והאנרגיה הפנימית (הפרשת דופמין מוגברת)
- שדרוג בטיב ואיכות מערכות החיסון, העיכול והנשימה
- תחושת מסוגלות ואמונה עצמית דרך חיבור אל עצמי וכוחותיי
חשוב להדגיש כי את היסודות שנלמד בסדנה קל ופשוט ליישם בחיי היומיום (שגרת בוקר, אימון שבועי ועוד)
4 באוגוסט | יום חמישי - 16:00 מתחילים
אורך הסדנה כ-4 שעות
הסדנה תתקיים במתחם פיטהוד - בן יהודה 177, תל אביב
