14/03/2020
ימים משונים- הרבה סימני שאלה עומדים באויר, אנחנו נדרשים לעצור ומתקשים בזה.. זה רק טבעי, הרי הטבע לא עוצר, אז למה שנצליח? אני מציעה שנמשיך לנוע- אך נכוון את התנועה שלנו פנימה במקום החוצה. בנשימה- ננשום עמוק, נפתח את הריאות וניתן לאויר לנוע עמוק בתוכנו
בהקשבה- נפתח את החושים, נרגיש את המפגש בין החוץ לבין גופנו ונקשיב לתחושות באיברינו הפנימיים.
בכוונה- נניע את המחשבות אל עבר הרגיעה, נברך על הטוב שבחיקנו, נתבונן ונקבל את הכאב.
אני מזמינה אתכן לתרגל זאת יחד איתי בעיסוי- לייצר תנועה מיטיבה ותומכת בגוף ובראש, מתוך קשב, נשימה וכוונה
לפרטים- 0584288189
