24/08/2023
ארבעת היסודות ומודעות עצמית במצבי משבר
ד"ר אהרון רוי ספנגין
ארבעת היסודות, של אדמה, רוח, אש ומים מספקים פרדיגמה וטיפולוגיה מסודרת להבנת עצמנו ולריפוי בכלל בתקופות משבר.
אלמנט האדמה מייצג חיבור לבסיס, תמיכה, מוצקות ותחושת וודאות.
אלמנט האוויר הוא הרעיונות המניעים אותנו קדימה במיוחד בתקופות בהן עלינו להתמודד עם מצבים קשים.
אלמנט האש היא התשוקה שלנו, האנרגיה הפעילה שלנו המניעה דברים קדימה למרות וכנגד כל הסיכויים , בדומה לריצת ספרינט השונה מריצת מרתון.
וכמובן אלמנט המים מייצג את הרגש, הלב שלנו ואת הנוכחות האוהבת שזורמת דרכנו.
אנו יכולים לחפש ולמצוא איזה אלמנט מתאר אותנו בכל רגע, ומעבר לכך יש בתוכנו את האלמנט הדומיננטי של אישיותנו הקיים בחיי היומיום, אך עדיין בכל אחד מאיתנו יש את כל האלמנטים האלה כל הזמן .
אם אתה אוהד מושבע של קבוצת הספורט הביתית שלך והם מפסידים במשחק ויש מחלוקת גדולה לגבי האופן שבו הקבוצה המנצחת שברה את הכללים כדי להשיג את ניצחון זה, איך אתה מגיב לפי תאוריית ארבעת האלמנטים ?
זה הכל תלוי כאמור, באלמנט הדומיננטי שלך, כך שאם אלמנט האש דומיננטי באישיותך, אתה תצעק ותתווכח כדי למחות על כך שהקבוצה שלך הייתה צריך לנצח ולמה ואיך הקבוצה הנגדית כופפה או שברה את הכללים כדי להשיג את הניצחון.
אם אלמנט האדמה היה דומיננטי בך אולי היית יושב לרגע בשקט, מרגיע את עצמך, מתכוונן למקצב הפנימי שלך, ומציין בשלווה את מה שאתה מרגיש באותו רגע לגבי האופן הלא שוויוני והוגן בו המשחק נוהל.
התגובה הפתולוגית יותר של מי שאלמנט האדמה דומיננטי בו עשויה להיות סוג של קפיאה במקום או כבדות .
מי שאלמנט האויר דומיננטי בו עשוי ללכת ישר אל ספר החוקים ולנסות להראות כיצד הכללים יושמו בצורה לא יעילה ומה הייתה הדרך הנכונה לאכוף אותם.
והם עשויים להציע רעיונות כיצד ניתן לבטל את ההחלטה או להשיג סוג של קרב חוזר.
מי שאלמנט המים דומיננטי בו עלול להרגיש קרוע ומוטרד מהאובדן שספגה הקבוצה שהם אוהב, אובדן שאולי הושג באופן לא חוקי. זה אפילו יעורר בו רגש של עצבות ודיכאון, עד כדי כך שהם עלולים להגיע לאי תפקוד בחיי היום יום, בדומה למים עומדים, עכורים וחנוקים מאצות.
בואו נסתכל על הדוגמאות הללו ונמצא אילו אלמנטים יש בתוכנו על מנת שנדע איך לאזן את האלמנט הדומיננטי שבתוכנו. אנחנו יכולים למצוא את האלמנטים האיזונים האלה בתוכנו ונוכל למצוא אותם גם אצל אחרים. טיפולוגיה זו של ארבעת האלמנטים יכולה לעזור גם לאנשי מקצוע כאשר הם פוגשים מטופלים בזמן משבר הזקוקים לאלמנט שיאזן את האלמנט הדומיננטי וההרסני שבתוכם שיצא מאיזון.
וכך אדם שאלמנט האש דומיננטי בתוכו הצורח בסוף המשחק, צועק חוסר הוגנות על השופטים, ומאבד שליטה, יכול לקחת לעצמו רגע על המושב ולעצום עיניים, לנשום ולהרגיש את האנרגיה עוברת דרך רגליו אל האדמה וחוזרת אליו פנימה עם כל נשימה ולאחר מכן... במידה והוא עם חבר רגיש שאלמנט האדמה דומיננטי בו ויכול לדבר על המשחק בלי לאבד עשתונות, להציע לשבת יחד לאזן זה את זה ולהרגע.
ניתן להרגיע את מי שאלמנט האויר דומיננטי בו על ידי מחוות מרגיעות ומפוקחות של מי שאלמנט האדמה דומיננטי בו היכול לדבר ממקום פנימי חכם ובריא. גם אדם עם אלמנט מים דומיננטי יכול לעזור למי שאלמנט האויר דומיננטי בו על ידי מתן תמיכה ריגשית חומלת ואוהבת ביחוד בתקופה כגון זו של אובדן אמון ותסכול מול רשויות השלטון. אדם שבור-הלב עשוי להיות גם נתמך על ידי אלמנט אדמה שיכל לאפשר לו לתת אמון ולהרגיש בטוח.
אני ממליץ שכאשר אנו מזהים את האלמנטים הללו בעצמנו או באחרים, ניקח פסק זמן מלא בחמלה לעצמנו ולאחר ונקבל אם לא הגיבו בצורה בה אנו מצפים מהם וניתן להם מנה מהאלמנט לו הם זקוקים על מנת לחזור לאיזון ולאפשר לעצמם ריפוי.
ארבעת האלמנטים מספקים טיפולוגיה שימושית היכולה לסייע לנו לראות מה אנו זקוקים עבור עצמינו או עבור האחר ויכולה לכוון מטפלים לבחירת הטקטיקה הנכונה לשימוש לפי שיטת ארבעת האלמנטים בהתאם לסוגי האישיות הספציפיים של כל מטופל, ביחוד בתקופות של משבר.
ארבעת היסודות ומודעות עצמית במצבי משבר
ד"ר אהרון רוי ספנגין
ארבעת היסודות, של אדמה, רוח, אש ומים מספקים פרדיגמה וטיפולוגיה מסודרת להבנת עצמנו ולריפוי בכלל בתקופות משבר.
אלמנט האדמה מייצג חיבור לבסיס, תמיכה, מוצקות ותחושת וודאות.
אלמנט האוויר הוא הרעיונות המניעים אותנו קדימה במיוחד בתקופות בהן עלינו להתמודד עם מצבים קשים.
אלמנט האש היא התשוקה שלנו, האנרגיה הפעילה שלנו המניעה דברים קדימה למרות וכנגד כל הסיכויים , בדומה לריצת ספרינט השונה מריצת מרתון.
וכמובן אלמנט המים מייצג את הרגש, הלב שלנו ואת הנוכחות האוהבת שזורמת דרכנו.
אנו יכולים לחפש ולמצוא איזה אלמנט מתאר אותנו בכל רגע, ומעבר לכך יש בתוכנו את האלמנט הדומיננטי של אישיותנו הקיים בחיי היומיום, אך עדיין בכל אחד מאיתנו יש את כל האלמנטים האלה כל הזמן .
אם אתה אוהד מושבע של קבוצת הספורט הביתית שלך והם מפסידים במשחק ויש מחלוקת גדולה לגבי האופן שבו הקבוצה המנצחת שברה את הכללים כדי להשיג את ניצחון זה, איך אתה מגיב לפי תאוריית ארבעת האלמנטים ?
זה הכל תלוי כאמור, באלמנט הדומיננטי שלך, כך שאם אלמנט האש דומיננטי באישיותך, אתה תצעק ותתווכח כדי למחות על כך שהקבוצה שלך הייתה צריך לנצח ולמה ואיך הקבוצה הנגדית כופפה או שברה את הכללים כדי להשיג את הניצחון.
אם אלמנט האדמה היה דומיננטי בך אולי היית יושב לרגע בשקט, מרגיע את עצמך, מתכוונן למקצב הפנימי שלך, ומציין בשלווה את מה שאתה מרגיש באותו רגע לגבי האופן הלא שוויוני והוגן בו המשחק נוהל.
התגובה הפתולוגית יותר של מי שאלמנט האדמה דומיננטי בו עשויה להיות סוג של קפיאה במקום או כבדות .
מי שאלמנט האויר דומיננטי בו עשוי ללכת ישר אל ספר החוקים ולנסות להראות כיצד הכללים יושמו בצורה לא יעילה ומה הייתה הדרך הנכונה לאכוף אותם.
והם עשויים להציע רעיונות כיצד ניתן לבטל את ההחלטה או להשיג סוג של קרב חוזר.
מי שאלמנט המים דומיננטי בו עלול להרגיש קרוע ומוטרד מהאובדן שספגה הקבוצה שהם אוהב, אובדן שאולי הושג באופן לא חוקי. זה אפילו יעורר בו רגש של עצבות ודיכאון, עד כדי כך שהם עלולים להגיע לאי תפקוד בחיי היום יום, בדומה למים עומדים, עכורים וחנוקים מאצות.
בואו נסתכל על הדוגמאות הללו ונמצא אילו אלמנטים יש בתוכנו על מנת שנדע איך לאזן את האלמנט הדומיננטי שבתוכנו. אנחנו יכולים למצוא את האלמנטים האיזונים האלה בתוכנו ונוכל למצוא אותם גם אצל אחרים. טיפולוגיה זו של ארבעת האלמנטים יכולה לעזור גם לאנשי מקצוע כאשר הם פוגשים מטופלים בזמן משבר הזקוקים לאלמנט שיאזן את האלמנט הדומיננטי וההרסני שבתוכם שיצא מאיזון.
וכך אדם שאלמנט האש דומיננטי בתוכו הצורח בסוף המשחק, צועק חוסר הוגנות על השופטים, ומאבד שליטה, יכול לקחת לעצמו רגע על המושב ולעצום עיניים, לנשום ולהרגיש את האנרגיה עוברת דרך רגליו אל האדמה וחוזרת אליו פנימה עם כל נשימה ולאחר מכן... במידה והוא עם חבר רגיש שאלמנט האדמה דומיננטי בו ויכול לדבר על המשחק בלי לאבד עשתונות, להציע לשבת יחד לאזן זה את זה ולהרגע.
ניתן להרגיע את מי שאלמנט האויר דומיננטי בו על ידי מחוות מרגיעות ומפוקחות של מי שאלמנט האדמה דומיננטי בו היכול לדבר ממקום פנימי חכם ובריא. גם אדם עם אלמנט מים דומיננטי יכול לעזור למי שאלמנט האויר דומיננטי בו על ידי מתן תמיכה ריגשית חומלת ואוהבת ביחוד בתקופה כגון זו של אובדן אמון ותסכול מול רשויות השלטון. אדם שבור-הלב עשוי להיות גם נתמך על ידי אלמנט אדמה שיכל לאפשר לו לתת אמון ולהרגיש בטוח.
אני ממליץ שכאשר אנו מזהים את האלמנטים הללו בעצמנו או באחרים, ניקח פסק זמן מלא בחמלה לעצמנו ולאחר ונקבל אם לא הגיבו בצורה בה אנו מצפים מהם וניתן להם מנה מהאלמנט לו הם זקוקים על מנת לחזור לאיזון ולאפשר לעצמם ריפוי.
ארבעת האלמנטים מספקים טיפולוגיה שימושית היכולה לסייע לנו לראות מה אנו זקוקים עבור עצמינו או עבור האחר ויכולה לכוון מטפלים לבחירת הטקטיקה הנכונה לשימוש לפי שיטת ארבעת האלמנטים בהתאם לסוגי האישיות הספציפיים של כל מטופל, ביחוד בתקופות של משבר.
