אלפא תדרים

אלפא תדרים אלפא מרכז לתרפיית ולימוד תדרים הנו מרכז ייחודי וראשון ?

אלפא תדרים הנו מרכז ייחודי וראשון מסוגו בישראל, אשר מתמחה בכאב ברמה הפיזית, רגשית, תודעתית והתנהגותית.

תוך מטרה להעלות את רמת המודעות לגוף-נפש שלנו והלמידה של "שפת הגוף" דרך יציבה ,תדר, נשימה ותנועה על מנת לקיים חיים מאוזנים, חופשיים ובריאים יותר.

המטפלים שלנו הם פסיכותרפיסטים ממוקדי גוף – מתמחים בתרפיית תדרים וצלילים - בוגרי מסלול פסיכותרפיה גופנית בעלי תעודה מטעם EABP | European Association for Body Psychotherapy.

חקרנו במשך שנים את ההשפעה של תדרים וצלילים על מערכת הגוף הפיזי שלנו ומכאן על הנפש והתודעה. כחלק מהמחקר כתבנו תזה בנושא תדרים וההשפעה שלהם על הגוף הפיזי שלנו, מצבי נפש שונים ועל הטיפול הפסיכותרפויטי.

באלפא, אנו מביאות את הידע שלנו מעולמות הפסיכותרפיה הגופנית, תרפיית תדרים ואיזון גוף ונפש דרך טיפולים וסדנאות המשלבים תדרים, צלילים, לימוד, שיח ומגע במטרה ללמוד יחד את "השפה של הגוף", להפחית כאבים גופניים ורגשיים ולשחרר תקיעויות.

בשנת 2018 הבאנו לארץ את מיטת הסאונד הראשונה לישראל, מיטת הסאונד היא תיבת תהודה גדולה אליה מחוברים 62 מיתרים ואנו מנגנות עליה כאשר המטופל שוכב מעליה. כשאנו מנגנות על המיטה ומפיקות תדרים עובר למטופל רטט החודר אל הגוף ויוצר מעין מסאז' למוח, לרקמות, לשרירים ולאיברים ובכך מתחילה זרימה ותנועה חדשה בגוף.

11/11/2025

כאב רגשי שמתלבש על הגוף

יש כאב שאתה לא צריך מילים כדי לזהות.
הוא נכנס אלייך מבפנים,
מתיישב בשכמות, מתהדק על הלסת,
משקיע את המשקל שלו בתוך הבטן.
כאילו הוא מבקש שתתני לו רגע להיות.
אנשים נוטים לחשוב ש"כאב רגשי" הוא רעיון מופשט.
אבל הגוף… הגוף הוא לא מופשט.
הוא יודע לספר את האמת בצורה הכי לא מעודנת שיש.
הוא לא משקר, לא מרכך, לא עוטף בביטויים יפים.
הוא פשוט מגיב.

החוויה הרגשית ננעלת בו, כמו זיכרון.
וכשאת יושבת מול אדם,
ומנסה להבין איפה הכאב באמת נמצא,
את לא מקשיבה רק למילים.
את מקשיבה לקול שמעט נסדק.
לכתפיים שמקפלות את עצמן.
לנשימה שעוצרת בדיוק לפני שהיא נעשית עמוקה מדי.
לשקט שמופיע אחרי משפט פשוט
כאילו הגוף מבקש עוד רגע לעכל.
כאב רגשי הוא לא "דבר בראש".
הוא מערכת שלמה.

הוא קונפליקט שלא קיבל מקום.
הוא בכי שנעצר באמצע הדרך.
הוא מחשבה שאי אפשר לומר בקול.
הוא פחד שמתכווץ לתוך שריר
עד שהוא שוכח שהסיבה בכלל הייתה רגשית.
והעבודה, היא לא רק למצוא את הסיפור.
היא למצוא את השפה.
כי כשהכאב סוף סוף מקבל שפה,
משהו משתחרר מבפנים.
לא הבכי עצמו.
לא הסיפור.
אלא ההחזקה.

והגוף מתחיל להתרחב מחדש.
הכאב לא נעלם.
אבל הוא מפסיק להיות האויב.
הוא הופך להיות משהו שניתן לנשום איתו,
להקשיב לו,
ולפעמים , גם להשתקם ממנו דרך תנועה, קול, מבט, או נשימה.
כאב רגשי שמקבל שפה
הוא לא סוף המסע,
הוא ההתחלה של חזרה אל עצמנו.

#גוףנפש
#כאב
#נשימה
#טיפול
#תדרגבוה

צמיחה פוסט טראומתית לא נראית מבחוץ - אבל הגוף מרגיש אותה.יש צמיחה שנראית לעין.ויש צמיחה שאי אפשר לראות, רק להרגיש.צמיחה ...
19/10/2025

צמיחה פוסט טראומתית לא נראית מבחוץ - אבל הגוף מרגיש אותה.

יש צמיחה שנראית לעין.
ויש צמיחה שאי אפשר לראות, רק להרגיש.

צמיחה פוסט טראומתית לא נוצצת.
היא לא מרגישה כמו ניצחון,
ולא נראית כמו "פרק חדש" מהסרטים.
היא מתרחשת על קרקע חרוכה.
במקום שבו הכול קרס, משהו מתחיל לנשום שוב.

זו צמיחה שמתרחשת כשגוף שנחנק במשך זמן רב
מאפשר לעצמו לשחרר נשימה אחת של אמת.
כשהלב, שהיה נעול מאחורי חומות של הישרדות,
מאפשר לשבריר של תחושה לעבור.

היא לא דרמטית, היא עדינה.
כמעט שקטה.
כמו תדר נמוך שמתחיל להדהד מתחת לפני השטח,
מזכיר לגוף שיש בו חיים גם אחרי הכול.

בצמיחה כזו, כל רעד קטן הוא הישג עצום.
כל הסכמה קטנה להרגיש, היא תנועה של חיים.
לא חייבת להיות פריצה. לא חייבת להיות שמחה גדולה.
רק מקום קטן שבו משהו חוזר לנוע.

ולפעמים, זה כל מה שצריך כדי שהגל יתחיל להתפשט.

כשהעבר לא מרפה - על הבדידות, על הרגעים שבהם הזיכרון פולש, ועל הצמיחה שאחריהם.יש רגעים בטיפול שבהם החדר הופך למרחב בין זמ...
05/10/2025

כשהעבר לא מרפה - על הבדידות, על הרגעים שבהם הזיכרון פולש, ועל הצמיחה שאחריהם.

יש רגעים בטיפול שבהם החדר הופך למרחב בין זמנים.
המטופל יושב מולי. אבל משהו בו עדיין שם, באירוע.
בריח, בצל, בצעקה שלא יצאה החוצה.
פוסט - טראומה היא לא סיפור ישן, היא הווה שמתפרץ שוב ושוב.

לפעמים זה מבט אחד שמקפיא נשימה.
צליל קטן שמחזיר הכול.
ריח של בגד, המשפט הלא נכון בזמן הלא נכון-
ופתאום הגוף מוצף.
אין עבר ואין הווה - יש רק הישרדות.

מי שחווה טראומה נושא לעיתים בדידות שקשה לתאר.
לא כי אין סביבו אנשים,
אלא כי העולם סביבו ממשיך לנוע,
והוא נותר במקום אחר בזמן.
זו בדידות שלא נובעת מבדידות פיזית,
אלא מהיעדר מקום שבו אפשר להיות באמת,
בלי להסתיר את מה שהנפש עדיין נושאת.

אבל דווקא בתוך השבר הזה יש גם אפשרות לתנועה.
כשמישהו מצליח לנשום שוב במקום שבו פעם נחנק,
כשדמעה ראשונה יוצאת אחרי שנים של קיפאון -
זה רגע של חיים.
לא החלמה מוחלטת, אלא תנועה עדינה אל עבר חיים עם יותר מרחב.

הצמיחה הפוסט - טראומטית לא מוחקת את הפצע.
היא פשוט משנה את היחסים איתו.
היא לומדת לדבר עם הכאב,
לא להילחם בו.
להחזיק תקווה וידיעה - באותו זמן.

פוסט - טראומה היא לא חולשה.
היא עדות לכך שהנפש ידעה לשרוד את הבלתי אפשרי.
ובתוך הזיכרון הזה של הישרדות
נמצא גם הזרע של חיים חדשים.

למה זה קורה?מערכת העצבים לא פועלת על פי היגיון - היא פועלת על זיכרון ואסוציאציה.אם חוויות העבר לימדו את הגוף שלך שאהבה =...
25/02/2025

למה זה קורה?

מערכת העצבים לא פועלת על פי היגיון - היא פועלת על זיכרון ואסוציאציה.

אם חוויות העבר לימדו את הגוף שלך שאהבה = כאב, אז שום כמות של היגיון לא תמחק את החרדה שמתעוררת במערכות יחסים.

אם ילדותך תגמלה הישגי יתר, מנוחה עלולה להרגיש כמו כישלון , אפילו כשאתה "יודע" שאתה זקוק לה.
אם הגוף שלך חי במצב מתמיד של ערנות , הוא לא יירגע רק בגלל שהמוח שלך אומר "תירגע".

✨ לגוף שלך לא אכפת מה הגיוני. הוא יודע רק מה הוא אומן להרגיש.

איך ליישר גוף ונפש

🌿 אתה לא יכול לחשוב ולהוציא החוצה ממה שהגוף שלך מחזיק.

לווסת, לא לעשות רציונליזציה. במקום לכפות היגיון, השתמש בעבודת נשימה, תנועה וקול כדי לשנות את תגובת מערכת העצבים.

תרגיש לפני שאתה מתקן. תן לרגשות מקום להתקיים במקום למהר "להבין אותם".
השתמש בעבודה בתדרים כדי לרכך את ההתנגדות. הצליל עוקף מחסומים נפשיים ומדבר ישירות למערכת העצבים, ועוזר לגשר על הפער בין מחשבה לתחושה.

תכבד את הניתוק. במקום להתבייש בעצמכם על כך שאינכם "מרגישים את מה שאתם יודעים", הכירו שריפוי הוא תהליך של אינטגרציה - לא רק הבנה.

✨ריפוי זה לא לשכנע את עצמך להרגיש אחרת. זה יצירת סביבה שבה הגוף שלך מרגיש בטוח מספיק כדי להרפות."

המוח שלך מבין. הגוף שלך צריך להתעדכן.
בפעם הבאה שאתה מוצא את עצמך מתוסכל בגלל שאתה "יודע טוב יותר" אבל לא מרגיש טוב יותר, עצור.

מה הגוף שלך מנסה להגיד לך שהמוח שלך מהיר מדי בכדי לעקוף את התחושה?

#גוףנפש
#טיפול
#מוח
#רגשות
#תלאביב

הגוף זוכר את מה שהמיינד שכח.
05/01/2025

הגוף זוכר את מה שהמיינד שכח.

תחילתו של שבוע חדש היא הזמנה עדינה להתיישר מחדש עם עצמך.לחשוב על הגוף שלנו כעל מצפן.לאן הוא מצביע?מה הוא לוחש?השבוע, בוא...
22/12/2024

תחילתו של שבוע חדש היא הזמנה עדינה להתיישר מחדש עם עצמך.

לחשוב על הגוף שלנו כעל מצפן.
לאן הוא מצביע?
מה הוא לוחש?

השבוע, בואו נקשיב. בואו נזוז מתוך כוונה, ננשום במטרה, ונאפשר מרחב לצמיחה.

המסע שלך לא עוסק בריצה קדימה - אלא הליכה בהרמוניה עם המקום שבו אתה נמצא עכשיו.

הכוח של להרפות: יצירת מקום למה שחשוב באמתאנחנו מחזיקים מעמד - אגרופים הדוקים מהדקים חרטות מהעבר, ציפיות שלא נענו או תוכנ...
18/12/2024

הכוח של להרפות: יצירת מקום למה שחשוב באמת

אנחנו מחזיקים מעמד - אגרופים הדוקים מהדקים חרטות מהעבר, ציפיות שלא נענו או תוכניות שלא התפתחו כפי שדמיינו. אבל בתפיסתנו, אנו שוכחים אמת אחת פשוטה: שום דבר חדש לא יכול לזרום לידיים שכבר מלאות.

לשחרר זה לא לוותר. מדובר על אמון בקצב החיים, בדיוק כשהגאות נסוגה כדי לפנות מקום לגל הבא.

כאשר אנו משחררים שליטה, משהו משתנה בתוכנו. הגוף מתרכך, הנפש מתנקה והרוח מרגישה קלילה יותר. פתאום, יש מקום - מקום להזדמנויות חדשות, קשרים עמוקים יותר וברכות עדינה.

במה את.ה מחזיק.ה שלא משרת אותך יותר? אולי היום הוא היום שבו שחררת את זה, מפנה מקום לחיים שמחכים להתפתח.

לסמוך על התהליך. כל מה שאת.ה מחפש.ת עשוי להגיע רק כאשר את.ה יוצר.ת עבורו מקום.

כוחה של הפסקה: מדוע שקט יכול לקדם אותנובעולם המפאר התקדמות, הפסקה יכולה להרגיש כמו כישלון. אבל מה אם שקט הוא בדיוק מה שא...
15/12/2024

כוחה של הפסקה: מדוע שקט יכול לקדם אותנו

בעולם המפאר התקדמות, הפסקה יכולה להרגיש כמו כישלון. אבל מה אם שקט הוא בדיוק מה שאנחנו צריכים?

כאשר אנו עוצרים, אנו יוצאים ממעגל העשייה האינסופי אל המרחב השקט של ההוויה. זה הרגע שהמוח שלנו מתחיל להירגע, הגוף שלנו מוצא מנוחה, והתודעה שלנו מתחילה להתיישר מחדש.

שקט אינו סטגנציה. זה המקום שבו התודעה מתבהרת, המקום שבו היצירתיות מוצאת מקום לנשום, והיכן שמתחילה צמיחה.

הפסקה לא אומר שאת.ה אבוד.ה - זה אומר שאת.ה מכויל.ת מחדש. זה לא צעד אחורה; זה צעד פנימה.

אז קחו רגע היום. תעצמו את העיניים. תנשמו עמוק. הרגישו את השקט, לא כריקנות, אלא כקרקע הפורייה שבה נולד הצעד הבא שלכם.

Address

נמל תל אביב
Tel Aviv

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 09:00 - 16:00
Sunday 10:00 - 20:00

Telephone

+972522429221

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אלפא תדרים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to אלפא תדרים:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

אלפא - מרכז לתרפיית תדרים

אלפא מרכז לתרפיית תדרים הנו מרכז ייחודי וראשון מסוגו בישראל, שמציע מגוון שיטות טיפול בתדרים, המשלבות טכניקות מתחום הפסיכותרפיה הגופנית, מגע רגשי וצלילים. המרכז הוקם על ידי אביה רחל ומור אסייג, מטפלות באיזון גוף ונפש המתמחות בתרפיית תדרים והוא ממוקם ברמת אביב החדשה. מדובר בתחום חדשני ברפואה האלטרנטיבית, שהוכח מחקרית ככלי טיפול אפקטיבי המסייע לקשת רחבה של בעיות פיזיות ונפשיות.

בארצות הברית ובאירופה משתמשים בתרפיית תדרים בבתי חולים ובמוסדות שיקומיים כדי לטפל באנשים שסובלים ממחלות קשות, כאבים כרוניים ומצבי טראומה שונים. אנו פועלות בנחישות על מנת לחלחל לתודעה הציבורית את ההכרה שמדובר בשיטת טיפול פורצת דרך ובתקווה להפוך את הטיפול בעזרת תרפיית תדרים לענף מבוסס גם בארץ.

העיסוק בתרפיית תדרים בשנים האחרונות הביא אותנו להבנה שלתדרים יש השפעה גדולה על בני אדם ולמסקנה שאנחנו מוכרחות לנצל את הכוח האדיר הזה כדי לעזור לאנשים להתמודד עם בעיות גופניות ונפשיות. משם התבהרה ההחלטה לפתוח את המרכז, במטרה להנגיש את עולם התדרים לכל מי שרוצה לטעום מהחוויה העוצמתית הזו - לחזור לראשוניות של הגוף, להתקרב למהות הפנימית שלו ולשפר משמעותית את איכות חייו, הן ברמה הרגשית והן ברמה הגשמית.

חשוב לדעת על תרפיית תדרים: