אלפא תדרים

אלפא תדרים אלפא מרכז לתרפיית ולימוד תדרים הנו מרכז ייחודי וראשון ?

אלפא תדרים הנו מרכז ייחודי וראשון מסוגו בישראל, אשר מתמחה בכאב ברמה הפיזית, רגשית, תודעתית והתנהגותית.

תוך מטרה להעלות את רמת המודעות לגוף-נפש שלנו והלמידה של "שפת הגוף" דרך יציבה ,תדר, נשימה ותנועה על מנת לקיים חיים מאוזנים, חופשיים ובריאים יותר.

המטפלים שלנו הם פסיכותרפיסטים ממוקדי גוף – מתמחים בתרפיית תדרים וצלילים - בוגרי מסלול פסיכותרפיה גופנית בעלי תעודה מטעם EABP | European Association for Body Psychotherapy.

חקרנו במשך שנים את ההשפעה של תדרים וצלילים על מערכת הגוף הפיזי שלנו ומכאן על הנפש והתודעה. כחלק מהמחקר כתבנו תזה בנושא תדרים וההשפעה שלהם על הגוף הפיזי שלנו, מצבי נפש שונים ועל הטיפול הפסיכותרפויטי.

באלפא, אנו מביאות את הידע שלנו מעולמות הפסיכותרפיה הגופנית, תרפיית תדרים ואיזון גוף ונפש דרך טיפולים וסדנאות המשלבים תדרים, צלילים, לימוד, שיח ומגע במטרה ללמוד יחד את "השפה של הגוף", להפחית כאבים גופניים ורגשיים ולשחרר תקיעויות.

בשנת 2018 הבאנו לארץ את מיטת הסאונד הראשונה לישראל, מיטת הסאונד היא תיבת תהודה גדולה אליה מחוברים 62 מיתרים ואנו מנגנות עליה כאשר המטופל שוכב מעליה. כשאנו מנגנות על המיטה ומפיקות תדרים עובר למטופל רטט החודר אל הגוף ויוצר מעין מסאז' למוח, לרקמות, לשרירים ולאיברים ובכך מתחילה זרימה ותנועה חדשה בגוף.

הזיכרון הסומטילא נמצא בראש,לא בזיכרון הכרונולוגי,לא בסיפור שאנחנו יודעים לספר לעצמנו שוב ושוב.הוא נמצא מתחת.מתחת למילים,...
08/12/2025

הזיכרון הסומטי
לא נמצא בראש,
לא בזיכרון הכרונולוגי,
לא בסיפור שאנחנו יודעים לספר לעצמנו שוב ושוב.

הוא נמצא מתחת.
מתחת למילים,
בתוך הרקמות.
בקצב של הנשימה ברגע שמישהו מרים קול.
בתחושת ההתכווצות בגוף כשאומרים לנו "אל תבכי".
בהידוק הלסת לפני שהכאב בכלל הגיע.

הזיכרון הסומטי לא זוכר את מה שקרה ,
הוא זוכר איך זה הרגיש.
הוא זוכר מה הגוף הבין שצריך לעשות כדי לשרוד.

והוא לא ישתחרר רק על ידי דיבור.
הוא לא יתמסר רק למילים.
הוא מבקש הקשבה מסוג אחר.
הוא מבקש מגע, תדר, תנועה, רטט, הקשבה פנימית, ביטחון.

והיופי הוא , שהוא גם לא שוכח את הדרך הביתה.
כשהוא פוגש סביבה בטוחה, תדר מדויק, או יד רגישה, הוא נמס.
הוא משנה את הקצב.
הוא כותב מחדש את עצמו.

אם את.ה מרגיש.ה לפעמים ש"משהו משתלט עליי".
או ש"אני מגיבה חזק מדי, ולא מבינה למה"
או ש"זה חזק ממני" -
יכול להיות שהגוף פשוט זוכר.

זוכר, כדי להגן.
אבל גם מוכן לשנות.

30/11/2025

חלק ב' מה זה תדרים ביכלל?

טראומה "נתקעת" בגוף ברמת התדר.
מערכת העצבים קופאת על תדר של סכנה.
מעבר לטיפול דרך שיח, עבודת גוף ונשימה .
יש גם עבודה ישירות עם המערכת הזו דרך תדרים.
להחזיר לה חוויה של תדר בטוח.

באמצעות סאונד מדויק.
באמצעות תנועה.
ולפעמים - פשוט בנוכחות שנמצאת בתדר של שקט.
הגוף מזהה אמת - ולאט לאט מתכוונן מחדש.

בקליניקה אני לא רק שואלת מה עובר עליך.
אני מקשיבה לאיזה תדר תקוע.
ואז - יחד, אנחנו מזמינים תדר אחר להיכנס.
דרך קול, נשימה, רטט, צליל , תנועה - ודיוק רגשי עמוק.

#תדרים
#טיפול
#פוסטטראומה

27/11/2025

חלק א' מה זה תדרים ביכלל?

#תדר
#טיפול
#מדיטציה

איך רגשות משנים את המבנה האנרגטי של הגוף  פיזיקה קוונטית, מערכת העצבים ותדר אחד שמחזיק הכול.אנחנו רגילים לחשוב על רגשות ...
18/11/2025

איך רגשות משנים את המבנה האנרגטי של הגוף פיזיקה קוונטית, מערכת העצבים ותדר אחד שמחזיק הכול.

אנחנו רגילים לחשוב על רגשות כמשהו פסיכולוגי בלבד.
"תחושה", "מצב רוח", "הרגשה".
אבל אחת התגליות החשובות של העולם הקוונטי היא שרגשות הם לא רק חוויה ,
הם תדר חשמלי אלקטרומגנטי שמייצר שינוי בגוף ממשי, מדיד, פיזי לחלוטין.

במילים פשוטות:
כל רגש משנה את ההדהוד שלך.

ולא, זו לא מטאפורה.
זה מדע.

בכל רגע נתון, הגוף שלך פועל כמו מערכת שמפיקה תדרים:
הלב פועם בתדר,
המוח יוצר גלי מוח בתדר,
השרירים משדרים זעזועים חשמליים בתדר,
והשדה האנרגטי שלך (כן , יש דבר כזה) מגיב לכל שינוי פנימי.

וכשאת חווה רגש.
המערכת כולה משנה תדר.

כעס מעלה תדר חד, מהיר, לא יציב.
פחד מכווץ את השדה ומצמצם תנועה.
עצב מייצר תדר נמוך ורך יותר.
אהבה מייצרת את אחד התדרים היציבים ביותר שיש.
והוא משפיע על תיאום בין מערכות הגוף ומשפר ריפוי.

העולם הקוונטי קורא לזה שדה אפשרויות,
מרחב שבו הגוף מגיב לא רק למה שקורה בחוץ,
אלא למה שמתרחש בתוכו.

במערכת העצבים זה נראה כך:
כשאת חווה מתח,
המערכת עוברת למצב הישרדות,
והתדר כולו הופך להיות מכווץ,
הנשימה מתקצרת, השרירים מתהדקים,
והמוח עובר למצב הישרדותי.

אבל כשאת מאפשרת לעצמך להירגע,
להיות בתדר טבעי, יציב,
הגוף חוזר לפעימת הבסיס שלו:
קוהרנטיות.
סנכרון בין הלב, המוח והנשימה.

זה הרגע שבו מתקיים שינוי אמיתי:
כשהתדר חוזר למהות המקורית שלו.
הגוף יכול סוף סוף להתחיל לרפא את עצמו.
לשחרר, לנוע, להתרחב.

רגשות משנים את התדר.
והתדר, משנה את הכל.

זו לא פילוסופיה.
זו מערכת מסודרת, מדויקת, עם חוקיות, עם מדידה, עם היגיון.
ולכן טיפול הוא לא רק שיחה,
הוא כוונון תדרים.
הוא עבודה על מערכת העצבים.
הוא החזרת הגוף להדהוד הטבעי שלו.
הוא חזרה אל המקור.

כי בסוף,
תדר הוא הדרך שבה החיים מדברים איתנו.
והגוף… פשוט תמיד מקשיב ראשון.

11/11/2025

כאב רגשי שמתלבש על הגוף

יש כאב שאתה לא צריך מילים כדי לזהות.
הוא נכנס אלייך מבפנים,
מתיישב בשכמות, מתהדק על הלסת,
משקיע את המשקל שלו בתוך הבטן.
כאילו הוא מבקש שתתני לו רגע להיות.
אנשים נוטים לחשוב ש"כאב רגשי" הוא רעיון מופשט.
אבל הגוף… הגוף הוא לא מופשט.
הוא יודע לספר את האמת בצורה הכי לא מעודנת שיש.
הוא לא משקר, לא מרכך, לא עוטף בביטויים יפים.
הוא פשוט מגיב.

החוויה הרגשית ננעלת בו, כמו זיכרון.
וכשאת יושבת מול אדם,
ומנסה להבין איפה הכאב באמת נמצא,
את לא מקשיבה רק למילים.
את מקשיבה לקול שמעט נסדק.
לכתפיים שמקפלות את עצמן.
לנשימה שעוצרת בדיוק לפני שהיא נעשית עמוקה מדי.
לשקט שמופיע אחרי משפט פשוט
כאילו הגוף מבקש עוד רגע לעכל.
כאב רגשי הוא לא "דבר בראש".
הוא מערכת שלמה.

הוא קונפליקט שלא קיבל מקום.
הוא בכי שנעצר באמצע הדרך.
הוא מחשבה שאי אפשר לומר בקול.
הוא פחד שמתכווץ לתוך שריר
עד שהוא שוכח שהסיבה בכלל הייתה רגשית.
והעבודה, היא לא רק למצוא את הסיפור.
היא למצוא את השפה.
כי כשהכאב סוף סוף מקבל שפה,
משהו משתחרר מבפנים.
לא הבכי עצמו.
לא הסיפור.
אלא ההחזקה.

והגוף מתחיל להתרחב מחדש.
הכאב לא נעלם.
אבל הוא מפסיק להיות האויב.
הוא הופך להיות משהו שניתן לנשום איתו,
להקשיב לו,
ולפעמים , גם להשתקם ממנו דרך תנועה, קול, מבט, או נשימה.
כאב רגשי שמקבל שפה
הוא לא סוף המסע,
הוא ההתחלה של חזרה אל עצמנו.

#גוףנפש
#כאב
#נשימה
#טיפול
#תדרגבוה

צמיחה פוסט טראומתית לא נראית מבחוץ - אבל הגוף מרגיש אותה.יש צמיחה שנראית לעין.ויש צמיחה שאי אפשר לראות, רק להרגיש.צמיחה ...
19/10/2025

צמיחה פוסט טראומתית לא נראית מבחוץ - אבל הגוף מרגיש אותה.

יש צמיחה שנראית לעין.
ויש צמיחה שאי אפשר לראות, רק להרגיש.

צמיחה פוסט טראומתית לא נוצצת.
היא לא מרגישה כמו ניצחון,
ולא נראית כמו "פרק חדש" מהסרטים.
היא מתרחשת על קרקע חרוכה.
במקום שבו הכול קרס, משהו מתחיל לנשום שוב.

זו צמיחה שמתרחשת כשגוף שנחנק במשך זמן רב
מאפשר לעצמו לשחרר נשימה אחת של אמת.
כשהלב, שהיה נעול מאחורי חומות של הישרדות,
מאפשר לשבריר של תחושה לעבור.

היא לא דרמטית, היא עדינה.
כמעט שקטה.
כמו תדר נמוך שמתחיל להדהד מתחת לפני השטח,
מזכיר לגוף שיש בו חיים גם אחרי הכול.

בצמיחה כזו, כל רעד קטן הוא הישג עצום.
כל הסכמה קטנה להרגיש, היא תנועה של חיים.
לא חייבת להיות פריצה. לא חייבת להיות שמחה גדולה.
רק מקום קטן שבו משהו חוזר לנוע.

ולפעמים, זה כל מה שצריך כדי שהגל יתחיל להתפשט.

כשהעבר לא מרפה - על הבדידות, על הרגעים שבהם הזיכרון פולש, ועל הצמיחה שאחריהם.יש רגעים בטיפול שבהם החדר הופך למרחב בין זמ...
05/10/2025

כשהעבר לא מרפה - על הבדידות, על הרגעים שבהם הזיכרון פולש, ועל הצמיחה שאחריהם.

יש רגעים בטיפול שבהם החדר הופך למרחב בין זמנים.
המטופל יושב מולי. אבל משהו בו עדיין שם, באירוע.
בריח, בצל, בצעקה שלא יצאה החוצה.
פוסט - טראומה היא לא סיפור ישן, היא הווה שמתפרץ שוב ושוב.

לפעמים זה מבט אחד שמקפיא נשימה.
צליל קטן שמחזיר הכול.
ריח של בגד, המשפט הלא נכון בזמן הלא נכון-
ופתאום הגוף מוצף.
אין עבר ואין הווה - יש רק הישרדות.

מי שחווה טראומה נושא לעיתים בדידות שקשה לתאר.
לא כי אין סביבו אנשים,
אלא כי העולם סביבו ממשיך לנוע,
והוא נותר במקום אחר בזמן.
זו בדידות שלא נובעת מבדידות פיזית,
אלא מהיעדר מקום שבו אפשר להיות באמת,
בלי להסתיר את מה שהנפש עדיין נושאת.

אבל דווקא בתוך השבר הזה יש גם אפשרות לתנועה.
כשמישהו מצליח לנשום שוב במקום שבו פעם נחנק,
כשדמעה ראשונה יוצאת אחרי שנים של קיפאון -
זה רגע של חיים.
לא החלמה מוחלטת, אלא תנועה עדינה אל עבר חיים עם יותר מרחב.

הצמיחה הפוסט - טראומטית לא מוחקת את הפצע.
היא פשוט משנה את היחסים איתו.
היא לומדת לדבר עם הכאב,
לא להילחם בו.
להחזיק תקווה וידיעה - באותו זמן.

פוסט - טראומה היא לא חולשה.
היא עדות לכך שהנפש ידעה לשרוד את הבלתי אפשרי.
ובתוך הזיכרון הזה של הישרדות
נמצא גם הזרע של חיים חדשים.

למה זה קורה?מערכת העצבים לא פועלת על פי היגיון - היא פועלת על זיכרון ואסוציאציה.אם חוויות העבר לימדו את הגוף שלך שאהבה =...
25/02/2025

למה זה קורה?

מערכת העצבים לא פועלת על פי היגיון - היא פועלת על זיכרון ואסוציאציה.

אם חוויות העבר לימדו את הגוף שלך שאהבה = כאב, אז שום כמות של היגיון לא תמחק את החרדה שמתעוררת במערכות יחסים.

אם ילדותך תגמלה הישגי יתר, מנוחה עלולה להרגיש כמו כישלון , אפילו כשאתה "יודע" שאתה זקוק לה.
אם הגוף שלך חי במצב מתמיד של ערנות , הוא לא יירגע רק בגלל שהמוח שלך אומר "תירגע".

✨ לגוף שלך לא אכפת מה הגיוני. הוא יודע רק מה הוא אומן להרגיש.

איך ליישר גוף ונפש

🌿 אתה לא יכול לחשוב ולהוציא החוצה ממה שהגוף שלך מחזיק.

לווסת, לא לעשות רציונליזציה. במקום לכפות היגיון, השתמש בעבודת נשימה, תנועה וקול כדי לשנות את תגובת מערכת העצבים.

תרגיש לפני שאתה מתקן. תן לרגשות מקום להתקיים במקום למהר "להבין אותם".
השתמש בעבודה בתדרים כדי לרכך את ההתנגדות. הצליל עוקף מחסומים נפשיים ומדבר ישירות למערכת העצבים, ועוזר לגשר על הפער בין מחשבה לתחושה.

תכבד את הניתוק. במקום להתבייש בעצמכם על כך שאינכם "מרגישים את מה שאתם יודעים", הכירו שריפוי הוא תהליך של אינטגרציה - לא רק הבנה.

✨ריפוי זה לא לשכנע את עצמך להרגיש אחרת. זה יצירת סביבה שבה הגוף שלך מרגיש בטוח מספיק כדי להרפות."

המוח שלך מבין. הגוף שלך צריך להתעדכן.
בפעם הבאה שאתה מוצא את עצמך מתוסכל בגלל שאתה "יודע טוב יותר" אבל לא מרגיש טוב יותר, עצור.

מה הגוף שלך מנסה להגיד לך שהמוח שלך מהיר מדי בכדי לעקוף את התחושה?

#גוףנפש
#טיפול
#מוח
#רגשות
#תלאביב

Address

נמל תל אביב
Tel Aviv

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 09:00 - 16:00
Sunday 10:00 - 20:00

Telephone

+972522429221

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אלפא תדרים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to אלפא תדרים:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

אלפא - מרכז לתרפיית תדרים

אלפא מרכז לתרפיית תדרים הנו מרכז ייחודי וראשון מסוגו בישראל, שמציע מגוון שיטות טיפול בתדרים, המשלבות טכניקות מתחום הפסיכותרפיה הגופנית, מגע רגשי וצלילים. המרכז הוקם על ידי אביה רחל ומור אסייג, מטפלות באיזון גוף ונפש המתמחות בתרפיית תדרים והוא ממוקם ברמת אביב החדשה. מדובר בתחום חדשני ברפואה האלטרנטיבית, שהוכח מחקרית ככלי טיפול אפקטיבי המסייע לקשת רחבה של בעיות פיזיות ונפשיות.

בארצות הברית ובאירופה משתמשים בתרפיית תדרים בבתי חולים ובמוסדות שיקומיים כדי לטפל באנשים שסובלים ממחלות קשות, כאבים כרוניים ומצבי טראומה שונים. אנו פועלות בנחישות על מנת לחלחל לתודעה הציבורית את ההכרה שמדובר בשיטת טיפול פורצת דרך ובתקווה להפוך את הטיפול בעזרת תרפיית תדרים לענף מבוסס גם בארץ.

העיסוק בתרפיית תדרים בשנים האחרונות הביא אותנו להבנה שלתדרים יש השפעה גדולה על בני אדם ולמסקנה שאנחנו מוכרחות לנצל את הכוח האדיר הזה כדי לעזור לאנשים להתמודד עם בעיות גופניות ונפשיות. משם התבהרה ההחלטה לפתוח את המרכז, במטרה להנגיש את עולם התדרים לכל מי שרוצה לטעום מהחוויה העוצמתית הזו - לחזור לראשוניות של הגוף, להתקרב למהות הפנימית שלו ולשפר משמעותית את איכות חייו, הן ברמה הרגשית והן ברמה הגשמית.

חשוב לדעת על תרפיית תדרים: