The New Yogi

The New Yogi Yoga
Workshops ○ Retreats ○ Studio ○ Online Clases
יוגה
סדנאות ○ ריטריטים ○ שיעורים קבועים ○ שיעורים אונליין

• Iyengar Yoga
• Boutique Yoga and wellness retreats
• Online training and mentorship
• Professional Yoga workshops

היי יוגי'ס היום חוגגים את יום הולדתו של בלור קרישנאמצ׳אר סונדאריה איינגר. מעבר לזה שהוא הראשון שהנגיש את היוגה לאנשים "ר...
14/12/2025

היי יוגי'ס
היום חוגגים את יום הולדתו של בלור קרישנאמצ׳אר סונדאריה איינגר.
מעבר לזה שהוא הראשון שהנגיש את היוגה לאנשים "רגילים", חילק את האסאנות למשפחות וכתב את התנ"ך של היוגה - אור על היוגה. הוא הראשון שהבין שצריך להכשיר מורים. הוא בעצמו לא קיבל שום הכשרה ללמד. הוא הגיע אל המורה שלו, קרישנאמצ׳אריה, בגיל 15 חולה וכחוש ממחלת השחפת ממנה סבל בילדותו. הוא כבר לא יכל ללכת לבית הספר והוריו שלחו אותו אל אחותו. היא הייתה נשואה לגורו יוגה שעבד בחצר מלך בדרום הודו, אשר שמר על כושר לוחמים צעירים ובין לבין אירגן מופעי קרקס לארועים חברתיים. הם לא תרגלו יוגה אסאנה להשגת עילוי רוחני, עם עשו זאת לפרנסה דלה. הוא היה נשלח ללמוד לבד ולהביא את עצמו לתנוחות מורכבות ללא הדרכה וללא הכוונה. כדי ללמוד מה עליו לעשות, היה מסתתר מאחורי וילון וצופה בחשאי במורו מתרגל.
בגיל 17 נשלח לפונה לעבוד כמורה ליוגה אף שמעולם לא הוכשר לכך..
בפונה הוא לימד בחדר כושר. עם השנים עלתה ההבנה שתפקידו של מורה ליוגה, הוא ללמד באופן נכון ובטיחותי. להכיר את שלבי האסאנה ואת השפעותיהן על הגוף והרוח.
וכך נולדה ההבנה שיש להכשיר מורים, ראשית כמתרגלים ושנית כמורים. שהתרגול האישי של המורה חשוב לא פחות (ואף יותר) מהוראה שלו. שילוב של התהליך האישי של המורה והידע של המורים שלו הם הבסיס להוראה באיינגר יוגה. המורה אף פעם לא לבד, שרשרת המורים תמיד תהייה נוכחת.
אסיים עם סיפור קצר..
לפני שנים רבות התחלתי ללכת לשיעורים של מורה בכירה בשם ננסי גרדוש. התרגול היה מעניין, מדוייק, מותאם אך יותר מהכל, הוא היה מוכר. הקול שלה, ההתבטאויות שלה, אפילו האנחות שלה הסבו לי רוגע ותחושת מוכרות. יותר מזה, זה נשמע כמוני. במהלך השיעור הראשון היא ניגשה אלי ושאלה אותי מי המורה שלי.
"אוריאן הלל", עניתי בגאווה.
היא פקחה עיניים, חייכה ואמרה בקול רם, "אוריאן!?!? היא תלמידה שלי!"
לא היה צורך להסביר. היה לי ברור. זכיתי להיות חוליית בשרשרת.
יומולדת שמח לכולנו. זכינו להיות חלק משרשרת מכובדת של מורים שהחמלה והאמת מוליכה את דרכם.

אתמול בשיעור סיפרתי שהיוגים של פעם פעם היו מורדים שנדחפו לשולי החברה. גם נחשבו לחסרי מעמד ולרוב הם היו חסרי נכסים ולא הי...
10/12/2025

אתמול בשיעור סיפרתי שהיוגים של פעם פעם היו מורדים שנדחפו לשולי החברה. גם נחשבו לחסרי מעמד ולרוב הם היו חסרי נכסים ולא היו אטרקטיבים מידי לנישואין.
אגב, עד היום תראו בהודו ובסרילנקה באבות מסתובבים עם לבוש מינימאלי וקערה לנדבות. הם האמינו שלכל אדם יש ערוץ פתוח לחיבור אל העצמי (האטמן) ואל הנשמה הקולקטיבית (פורושה). הם לא הסכימו לקבל את המוסכמות של אותה התקופה ופרצו את דרך בכך שטענו שלכל אדם יש אפשרות להשתחרר מסבל בזכות עצמו ולא בזכות טקסים ותשלומים.

הזכרתי גם את הסוטרה 2.47
"שלמות האסאנה מושגת ע"י הרפיית המאמץ ותמזגות עם האינסוף."

אשמח לשמוע איפה זה פוגש אתכם בתרגול שלכם? האם התרגול אתמול הצליח לכוון אתכם למקום של מאמץ לא מאומץ?
והאם אתם מרגישים באבות לפעמים?

We don't do meditation.  Meditation is something that happens to us.  Experiencing absorption,  is about letting go of c...
10/12/2025

We don't do meditation. Meditation is something that happens to us. Experiencing absorption, is about letting go of controling the experience and letting it become the moment. It cannot be forced, led or catered. This majestic island holds an energy you can only feel when surroundedby wild nature. The encounter of man and nature here is of nothing Ihave ever seen. Many times when I try to explain it, I find myself intertwined in my own words.
When we first came to the island in 2022 we stayed in Jardim do Mar. It truly is the ocean's garden. Years have passed and I still cannot decide what is more magnificent here; the ocean, the land or where they meet.

Surrounded by giants.  When I decided to learn how to windsurf,  embraced me as one of their own. .fg.rodrigues let me o...
10/12/2025

Surrounded by giants. When I decided to learn how to windsurf, embraced me as one of their own. .fg.rodrigues let me off into the ocean and Professor Urbano was dedicated to teaching me the technique and art of sailing. The whole club backed me up and was always there to direct me to better planning and finally safely back to the shore. I still have alot to learn. I am forever grateful to be a part of the team. As a token of my appreciation, I shared my yoga practice with them on the warm jetty. Thank you and may more Iland princes.

Coming to Madeira was a move I never anticipated. I never even heard of this place untill 2022 on our first visit. This ...
10/12/2025

Coming to Madeira was a move I never anticipated. I never even heard of this place untill 2022 on our first visit. This time, we came for 3 months. I met .yogaflow, a precious yoga teacher that reminds me to listen to my inner voice and practice with compassion to my soul and respect to my body. I will never have enough words to thank her. Jan 2024

היי יוגי'ס תזכורת להיום בשעה 19:00.תרגול אונליין נתמקד בכפיפות לפנים והרבה הרבה התארכות. פיתולים כדי לשחרר את הגב.איך זה...
09/12/2025

היי יוגי'ס
תזכורת להיום בשעה 19:00.
תרגול אונליין
נתמקד בכפיפות לפנים והרבה הרבה התארכות. פיתולים כדי לשחרר את הגב.
איך זה משפיע על הנפש שלנו?
כפיפות לפנים בסופו של דבר מביאות אותנו להתקרב אל עצמינו קצת יותר. הראש למטה, העורף משוחרר והאנרגיה זורמת בצורה שונה משאנחנו עומדים זקוף.
אבל כל זה לא יקרה אם הכפיפה שלנו דחוסה ולכן חשוב להתארך טרם הכפיפה לפנים.
למה מבצעים פיתולים יחד עם כפיפות?
פיתולים מותחים את השרירים של הגב באופן שונה, מושכים את השרירים הצידה ופורסים אותם גם לרוחב. מייצרים רווח א-סימטרי בחוליות ומאפשרים שחרור של מתח בעמוד השדרה. וכמובן, מאפשרים כפיפה עמוקה יותר ותחושת קלילות לאחר מכן.
חשוב לזכור להתפתל עם עמוד שדרה ארוך ולא כפוף כדי לא לשחוק את חוליות עמוד השדרה ולכן ההתארכויות חשובות באותה המידה.
להתראות
הערב 💜

היי יוגי'ס ויוגיני'ס🧘🏼‍♀️🧘‍♂️יומולדת שמח לגיטה איינגר!מורה נפלאה שהייתה ידועה בהנחיית הברורה והמדוייקת. בתשומת הלב ומסיר...
07/12/2025

היי יוגי'ס ויוגיני'ס🧘🏼‍♀️🧘‍♂️
יומולדת שמח לגיטה איינגר!
מורה נפלאה שהייתה ידועה בהנחיית הברורה והמדוייקת. בתשומת הלב ומסירות שלה.
היא מעולם לא התחתנה או הביאה ילדים והקדישה את חייה לחיים רוחניים כמורה, וכבת מסורה שטיפלה באביה אחרי שתייתמה מאימה בדמי ימיה. מרכז היוגה בו הקדישה את ימיה לתלמידים נקרא על שם אימה, ראמאמאני, וצמוד לבית המשפחה בה טיפלה ודאגה בשאר הזמן לאביה, ב.ק.ס. איינגר ואחיה, פראשאנט איינגר (אשר גם הוא התנזר מחתונה והקדיש את חייו ללימוד פילוסופיית היוגה).
לפעמים אנו חושבים על איינגר כמוסד בינלאומי מוכר, אך בפועל היו אלו אנשים פשוטים ומסורים שהקדישו את חייהם לתלמידים שלהם. המסורת עברה אל נכדתו של ב.ק.ס איינגר - אבהיג׳אטה, אשר מובילה את המרכז אל העתיד.
אנו חוגגים את יום הולדתם גם אחרי מותם כי בזכותם זכינו לגישה לידע שלא היה נגיש למערב לפניהם. בתחילת דרכו, קיבל ב.ק.ס. איינגר הרבה ביקורת על כך שהוא מלמד "מערביים" ובכך פוגע בקדושתה של היוגה.
איינגר האמין שהיוגה מתאימה לכולם ללא הבדלי צבע עור או מוצא, שהיא מתנה משמיים ושיש להנגישה אל התלמיד ולא את התלמיד אל היוגה.
גיתה הייתה הידיים והשפתיים של אביה, אך גם הייתה המורה הראשונה שהתייחסה לגוף האישה ולשינויים שהוא עובר במהלך השנים. היא נתנה לנשים מעמד בעולם היוגה וכתבה ספרים רבים בתחום כשהיא מתייחסת לוסת, להריון, ולגיל העמידה.
תודה רבה גיטה-ג׳י על הידע שנתת לנו לשמור על הגוף והנפש שלנו. תודה על האמצעים להכיר, לקבל או את עצמנו. תודה על הידע שנתת לנו המורים לשתף עם תלמידינו ואת הזכות לעשות משהו מועיל בעולם הזה.
"כאשר גוף זה נברא בצורה כה מפוארת ואמנותית על ידי אלוהים, ראוי שנשמור עליו בבריאות טובה ובהרמוניה באמצעות המדע האמנותי והמצוין ביותר של היוגה."
גיטה איינגר

היי יוגי'ס 🧘‍♀️🧘🏼‍♂️נקדיש את השבוע לדושה קאפה. לאלמנט האדמה והמים.לכאורה הם נוגדים אחד את השני. האדמה יציבה והמים נוזלים...
02/12/2025

היי יוגי'ס 🧘‍♀️🧘🏼‍♂️
נקדיש את השבוע לדושה קאפה. לאלמנט האדמה והמים.
לכאורה הם נוגדים אחד את השני. האדמה יציבה והמים נוזלים ומשנים צורה.
אך בתוך הדושה הם משלימים אחד את השני. האדמה נותנת יציבות ואילו המים מאפשרים לדברים להשתנות.
אם אחד יאפיל על השני, נשאר תקועים או לא נמצא יציבות.
הניגודים בעצם משלימים
עיקרון איורוודי שלפיו דומה מגביר דומה ושונה מפחית שונה נמצא הרבה ביוגה ובחיים.
היוגה היא חקר עצמי, להתבונן, לשנות, להתבונן שוב. תקיעות או שינויים לא סדירים, מבלבלים את ואטה (אשר מורכבת מאלמנט האוויר והאתר)
לא הבנתם?
לא נורא, אני אסביר הערב.
תנוחות עמידה ועוד
נתבונן באדמה, במים ובאנרגיה שמניעה אותן; ה'פראנה'.
מחכה לכם תרגול וואו.
נפגש ב19:00.להת

נמסטה יוגי'ס 🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️נפגש הערב ב19:00 לתרגול משותף אונליין.בהמשך לפוסט הקודם, יוגה היא הכלי להתבוננות ושליטה על התגובו...
25/11/2025

נמסטה יוגי'ס 🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️
נפגש הערב ב19:00 לתרגול משותף אונליין.
בהמשך לפוסט הקודם, יוגה היא הכלי להתבוננות ושליטה על התגובות שלנו, המעשים ובהמשך, הקארמה שלנו והרשמים שאנו משאירים בעולם (סאמסקארות).
התרגול היום מוקדש להתבוננות, להשתקפות המעשים שלנו, הפעולות שלנו, ומה אנו מפיקים מהם.
האם התנועה שלי משרתת את המיינד שלי = האם האסנה משפיעה על הדהארמה שלי (היעוד שלי בעולם הזה).
בפועל, נתרגל לעומק תנוחות משקמות. נתרגל פראניאמה. ונתבונן בשאוואסנה שלנו.
מומלץ מאוד 😌
מוזמנים להצטרף, להזמין חברים.
שיעור ניסיון ללא עלות.
להצטרפות שלחו הודעה אישית.
להת 🫶

יוגי'ס שבוע שעבר הייתי בחופשה, עשיתי לעצמי ריטריט יוגה וטבע. טיילנו וספגנו ירוק וכחול. חזרתי לתרגל עם מורה אהובה והתייצב...
23/11/2025

יוגי'ס
שבוע שעבר הייתי בחופשה, עשיתי לעצמי ריטריט יוגה וטבע. טיילנו וספגנו ירוק וכחול. חזרתי לתרגל עם מורה אהובה והתייצבתי לעיסוי תאילנדי מחברה מאסטרית שזה עתה חזרה מתאילנד עם שפע כלים לריפוי גוף ונפש.
ככל שאני צוללת עוד אל תוך עולם היוגה אני מבינה כמה אי אפשר להפריד את הטקסטים מהתרגול. האסאנה היא לא רק תרגול פיסי, היא הגשר של התודעה דרך הגוף אל הנפש.
אומנם האסאנה היא תרגול יחסית חדש בציר הזמן של היוגה אך היא כלי בלתי נפרד עבורי. אך ברגעים שבו לגוף יש מה להגיד, ולא תמיד בצורה נעימה, אני מוצאת את הטקסטים מסבירים את מה שהמוח שלי עושה ללא שליטה, ואיך הם משיבים את ההתבוננות והשליטה לתרגול הפיסי.
האסאנות הן הבסיס לשלבים הבאים של היוגה ; פראניאמה, פראטיאהרה ושלבי ההתמזגות הגבוהים של היוגה.

סוטרה 1.4
וריטי סארופה מאיטאראטרה
פיירוש : בזמנים אחרים, הרואה מזדהה עם תנודות המחשבה
תרגום דני נווה: אלמלא, הוא מזדהה עם הפעילות המנטאלית.

הנטייה של התודעה, הצ׳יטה, היא להיצמד אל מה שעומד מולנו ולהזדהות איתו, מה שגורם לנו לשכוח את התודעה הפנימית.
מחשבה שעולה, רגש שצץ, מילה שמישהו זורק בסיטואצייה מסויימת, מוציאה אותנו מהכוונה הטהורה וברגע אנחנו מעורבים לחלוטין בסיטואצייה החיצונית במקום באמת הפנימית.
בסוטרות הקודמות, פטאנג'אלי הציג את התודעה, הצ׳יטה כמחשבה או רגש שנמצא כחלק מהאדם. הפורושה, היא הנשמה האוניברסלית הלא מושפעת ואילו הפרקיריטי היא ההתגלמות של הנשמה בעולם התופעות והיא מושפעת משינויים.
פטאנג'אלי אומר שעל אף שהצ'יטה מושפעת משינויים, היא לא חייבת להיות. ויוגה היא הכלי להתבוננות בצ׳יטה מבלי להיות מושפעים מתנודותיה, כלומר השינויים של עולם התופעות.
איינגר מציע שעל אף שהצ׳יטה היא חסרת צורה, ניתן להבינה באמצעות דימוייה לעדשה דו כיוונית שאינה מכילה אור, אך מונחת מעל מקור אור חיצוני בלתי תלוי ובלתי משתנה, הנשמה. העדשה שפונה אל הנשמה מקרינה את האור לצידה השני של העדשה.
כשהצד שפונה אל הנשמה נשאר נקי, הוא משקף את אור הנשמה, אך אם העדשה מתלכלכת, ההקרנה שלה תלך ותפחת. כך הצ׳יטה, כשהיא מתערפלת, היא מתשטשת את אור הנשמה ומקרינה גרסה עמומה יותר. מה שמקשה עלינו להזדהות עם הכוונה הטהורה ולהציג אותה כלפי חוץ.
לכן, יש לשמור את הצ'יטה מלהתערפל ממחשבות או רגשות שמקורן אינו הנשמה.
זוהי מטרת היוגה, לשמור את הצ'יטה נקייה, לא מושפעת ומנותקת מאותן תנודות לא רציפות של מחשבות.
היוגה היא תרגול והימנעות שמטרתם לאפשר לרואה (המתרגל) לא להזדהות עם התנודות הלא יציבות האלו של עולם התופעות.
היוגה מעניקה כלים לניקוי וטיהור התודעה על מנת שהאור הטהור של הנשמה ישתקף ללא רבב.

היי יוגי'ס סוטרה 1.2יוגה צ׳יטה וריטי נירודההציטה = תודעה המורכבת מחשבה (מנאס), אינטלקט (בודהי) ואגו (אהמקרה). צ׳יטה היא ...
02/11/2025

היי יוגי'ס

סוטרה 1.2
יוגה צ׳יטה וריטי נירודהה

ציטה = תודעה המורכבת מחשבה (מנאס), אינטלקט (בודהי) ואגו (אהמקרה). צ׳יטה היא הכלי שנושא את כל אלו עם כוונה, מטרה, תשומת לב.
וריטי = תנועות, תנודות, תנודות חוזרות
נירודהה = שליטה, הפסקה, השקטה, התנגדות.

פיירוש: יוגה להשקטת תנודות המחשבה.

התרגום של רמי נווה: יוגה היא השקטת הפעילות המנטאלית.

פטאנג'אלי מציג את מטרת היוגה.

שליטה או ריסון של של תנודות התודעה, אשר לימים מהפוך להשקטה מלאה.
יוגה, המצב בו התנודות מושקטות, מביאה את המתרגל למצב טהור (סאטווה). ריסון התנודות מביא שלווה, שמביאה שקט, שמביאה מודעות.
לפי פילוסופיית הסאמקייה, התודעה שלנו מורכבת מ
1. מחשבה (מאנאס)
2. אינטלקט (בודהי)
3. אגו (אהמקארה)
הצ'יטה מאגדת אותם לתודעה ערה, עם מודעות עצמית, כוונות, ופעולות.
כלומר יש לה קארמה. לכוונה יש רשמים (סאמסקארות) - השלכות למעשים שלנו.
כשהצ׳יטה מרוסנת אנחנו בשליטה על התגובה שלנו למחשבות, רגשות ותחושות.

היוגה לא אומרת שלא יהיו מחשבות, היא אומרת שהיא תביא לשליטה באופן שבו אנחנו נגיב לאותה מחשבה שעולה ללא שליטה.
היוגה תביא אתכם למצב שלו, שקט ומתבונן שתהה לכם את השליטה על התגובה למחשבה, בין אם היא טהורה או טמאה.

תגובה, היא פעולת נגד. כלומר היא מתרחשת בגלל שמשהו שקרה, ויהיו לה השלכות כלשהן (רשמים, סאמסקארות). היוגה מלמדת אותנו להיכנס למרחב הזה ולשנות את הגורל. לא להגיב. לייצר רשמים מועילים ("קארמה טובה").

היוגה מאפשרת השקטה, ריכוז והתבוננות על מנת להביא איחוד של הנשמה הפרטית (האטמן) והאוניברסלית (פורושה).
מטרת יוגה היא מיזוג מלא של התודעות והבאת הרמוניה ושלום.

היי יוגי'סהשבוע מתחילים.גם כתבי היוגה (סוטרות) מתחילים עם משפט הכרות.1.1 'אתהא יוגה נוס אסאנם'פירוש: וכעת היוגה מוצגת.פט...
28/10/2025

היי יוגי'ס
השבוע מתחילים.

גם כתבי היוגה (סוטרות) מתחילים עם משפט הכרות.
1.1 'אתהא יוגה נוס אסאנם'
פירוש: וכעת היוגה מוצגת.

פטאנג'אלי מציג את הנושא עם יראת כבוד, הדר והתרגשות.
תחשבו שהיה לכם משהו ממש חשוב להגיד למשפחה, אז בערב שישי שכולם מקובצים סביב השולחן, הייתם נעמדים, עושים קלינג עם המזלג על הכוס כדי לקבל את תשומת הלב של הסובבים.
כל העיניים אליכם, ועכשיו.. הבשורה.

כל שבוע אציג סוטרה בקצרה.
טקסט היוגה הרבה פחות מאיים וברור כשקוראים יחד.
היוגה סוטרות הן טקסט נהדר לחיים יוגיים. פטאנג'אלי מתייחס לחיים האמיתיים, ונותן הנחייה, כלים וחומר למחשבה.
אז, הבה נתחיל.
הערב ב19:00
תרגול להתחיל איתו.
מוזמנים להיתחבר.
קישור ישלח בקבוצה הפרטית.
להרשמה שלחו הודעה.
להת׳

Sari Lahv

Address

Tel Aviv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The New Yogi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to The New Yogi:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category