AthletX

AthletX מומחים באבחון ופתרון פציעות ריצה!
מומחים בשיפור יכולות ומיומנויות אתלטיות לספורטאים!

אבחון וטיפול בבעיות שריר-שלד המתמחים בפציעות ספורט.
שילוב של מספר שיטות טיפול, שהן: דיקור, כוסות רוח, ומספר טכניקות עיסוי שאת חלקן פתחנו עם הנסיון בכדי לזהות את הטריגרים שבשריר, להבין את סיבת הופעתם ולטפל בהם ביעילות ודיוק רב על מנת שתוכלו לחזור לפעילות מלאה בהרגשה טובה, בכמה שפחות זמן שניתן ועם כוונה למנוע את הופעתם בחזרה.

11/11/2025

כמה פעמים יצאת מטיפול עם שם חדש לבעיה,
אבל בלי פתרון אמיתי?
“דלקת”, “סינדרום”, “טריגר”…
זה לא אומר כלום אם לא מבינים למה זה קרה מלכתחילה.

אני מאבחן את השורש שהוביל לפציעה,
מחזיר לגוף איזון,
ומביא אתכם לשיאים חדשים.

AthletX | אבחון מהשורש, לא טיפול בכאב.

#אתלטיקס #שיפוריכולותאתלטיות #שיפורמהירות #פציעותספורט #רםמור #שיקוםפציעותספורט #שיקוםפציעותספורטתלאביב #שיקוםפציעותספורטרמתהשרון #שיקוםפציעותריצה #שינספלינט

10/11/2025

סקוואט הוא לא תרופה ולא תרגיל שיקום.
ביצוע לא נכון שלו ובעומסים מוגזמים באופן יחסי יובילו לפגיעה ואף פציעה שיכולה להתבטא במיקומים שונים בגוף.

תעדיפו תמיד טכניקה טובה ושליטה בתנועה על פני עצימות.
כי בלי שליטה לא רק שהוא לא שווה כלום, הוא מסכן אתכם ואת העתיד הספורטיבי שלכם.

תתאמנו חכם ושמרו על עצמכם!

לעזרה וליווי, תשאירו הודעה ונדאג שתתחזקו חכם ויעיל.

#אתלטיקס #שיפוריכולותאתלטיות #שיפורמהירות #פציעותספורט #רםמור #כדורסל #כדורגל #אתלטיקה

09/11/2025

המדד הפשוט ביותר ליעילות הדחיפה שלך בריצה 👇

🎯 המטרה: כמה שפחות צעדים ל100 מטר.
פחות צעדים = דחיפה יעילה יותר = ריצה מהירה יותר.

🏆 פחות מ־40 צעדים – רמה אולימפית
🔥 40–50 – טופ ישראלי
💪 50–55 – רמת A
⚙️ 55–60 – רמת B
⚠️ 60–70 – רמת C
⛔ 70+ – F (חוסר יעילות רציני)

כמובן שיש הבדל קטן בין רצים -
גובה, אורך רגליים וסגנון תנועה ישפיעו קצת.
אבל המדד הזה עדיין חושף את היעילות האמיתית שלך.

💬 תרשמו בתגובות כמה צעדים יצא לכם,
ושימו לב לדגשים!

*קבלו אתגר, מי מכם שיעבור את השיא האישי שלי,
37 צעדים יזכה במתנה🎁.
עקפתם אותי? תעלו את הסרטון ויש לכם אבחון/טיפול/אימון איתי במתנה 🏆🙌🏼🫡

#אתלטיקס #שיפוריכולותאתלטיות #שיפורמהירות #רםמור #אתלטיקה #כדורגל #כדורסל #שיפוריכילותדחיפהבריצה #שיפורטכניקתריצה #שיפורהריצה #שיפורביצועיםספורטיביים #שיפורביצועיםבספורט

06/11/2025

אל תתחילו עוד אימון לפני שאתם מבינים את זה.

כאב לא מופיע סתם.
הוא לא נגרם מהעומס, אלא מזה שהגוף לא היה מוכן לעומס.

כשאתם דורשים מהגוף להתמודד עם תנועה או עצימות שהוא לא מכיר, הוא מתריע
זה הכאב.

אז אם הגעתם לשלב שהעומס מעורר כאב
תעצרו רגע.
תורידו עומס.
ותבדקו מה לא היה מוכן לשלב הבא:
טכניקה, יציבות, כוח, תזונה, או ציוד לא מתאים.

הכאב הוא לא אויב.
הוא סימן.
ומי שמקשיב לו בזמן - נשאר חזק לאורך זמן.

#אתלטיקס #שיפוריכולותאתלטיות #שיפורמהירות #פציעותספורט #רםמור #כאביברכיים #כאביגבתחתון #כאבים #כאביםכרוניים #כאביםברגליים #כאבבריצה

30/10/2025

המפתח להבנת השורש האמיתי של הכאב.

אני מדבר על הטיפ החשוב ביותר לפתרון פציעות:
הבנת השינויים שחלו בשגרת התרגול והחיים שלנו לפני הופעת הכאב.

שימו לב כיצד שינויים כמו החלפת נעליים,
תוספת תרגילי כוח, או שינויי עומס יכולים להוביל לפציעה.

כנ״ל לגבי שינוי תזונה, תוספים, תרופות.

פציעה וכאב לא מופיעים סתם, אז תהיו קשובים לגוף שלכם.

#אתלטיקס #שיפוריכולותאתלטיות #שיפורמהירות #פציעותספורט #רםמור
#פציעהספורטיבית #בריאותהגוף #שיקוםספורט #טיפולבפציעות #מניעתפציעות

ברכות חמות לשחקנים האלופים האלו, על החוזים החדשים והדרך החדשה והמרגשת. מאחלים לכם שרק תמשיכו לעלות, להשתפר ולכבוש שערים ...
28/07/2025

ברכות חמות לשחקנים האלופים האלו, על החוזים החדשים והדרך החדשה והמרגשת.
מאחלים לכם שרק תמשיכו לעלות, להשתפר ולכבוש שערים ויעדים.

בהצלחה!
אוהבים אתכם💚❤️

Address

דיסנציק אריה 5
Tel Aviv

Opening Hours

Monday 08:30 - 20:00
Tuesday 08:30 - 20:00
Wednesday 08:30 - 20:00
Thursday 08:30 - 20:00
Friday 08:30 - 13:00
Sunday 08:30 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AthletX posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to AthletX:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category