03/12/2025
Созависимость — это сложное состояние, когда человек чрезмерно ориентируется на эмоции, действия и решения другого, часто подавляя собственные желания и потребности. Эта эмоциональная пара зависимость может возникать в романтических отношениях, семьях или даже на работе.
Созависимость может замаскироваться под заботу или помощь, но часто приводит к утрате самостоятельности и ухудшению самооценки.
Что поможет:
1. Обретение осознанности: Начните замечать моменты, когда ваши действия зависят от состояния другого.
2. Установление границ: Учитесь говорить "нет" и уважать свои личные нужды.
3. Поиск поддержки: Общение с психологом может дать ясность и научить новым способам поведения.
Позвольте себе быть независимыми, цените свою уникальность и смотрите на отношения как на взаимный обмен. Каждый шаг на этом пути — это шаг к себе.
#созависимость #израклиник