21/10/2022
כמה שיותר חשיפה למזון מגוון בשנים הראשונות לחיים- תעודד אכילה מגוונת גם בהמשך. אחת הטעויות שאנחנו כהורים עושים זה להפסיק לבשל אוכל שהתינוק שלי לא אוכל כשבעצם צריך לעשות בדיוק ההפך.
גם אם התינוק רק יריח ויראה את האוכל, יגע וישחק איתו זה כבר חשיפה מאוד משמעותית עבורו. לא חייבים לאכול, בטח לא בשלבים הראשונים. לוקח לפחות כ10-15 חשיפות (בממוצע) אצל חלק מהתינוקות עד שירגישו בנוח לאכול את המזון. אבל המגע, המשחק באוכל זה כבר שלב מאוד מאוד מתקדם שעוזר לתינוק להכיר את המרקמים השונים דרך המגע עם היד. המגע והמשחק מקרבים אותו אל האוכל במקום להרחיק (כשנמנעים מלהגיש). אל תוותרו על זה. כשמפסיקים להכין את המזון שהתינוק לא אוהב - לאט לאט מגיעים לשניצל, צ׳יפס ופסטה בלי רוטב.
חשוב רק לציין שזה כמובן לא אומר שכל ילד שאוכל שניצל, צ׳יפס ופסטה לבנה אז הוריו לא חשפו אותו למזון מגוון בילדותו אז לא לשפוט. יש גם קשיים נוספים אצל הרבה ילדים- ויסות חושי, קושי מוטורי, חוסר בשלות, בעיית תקשורת וכו׳. בקשיים האלו לרוב ניתן לטפל או לשפר בעזרת טיפול מתאים. אחת השיטות היא בכל מקרה חשיפה רבה לאוכל מגוון- כך שזה תמיד טוב.
#אוכלמגוון #תזונהבריאה #תזונתילדים #תזונתתינוקותבשנההראשונה #תזונתתינוקות #תזונתהתינוק #חשיפהלמזוןבינקות #מזוןמשלים #חשיפהלמוצקים #חשיפהלמרקמים #חשיפהלמאכלים #תינוקבןחצישנה #תינוקבןשנה #דיאטניתתינוקות #דיאטניתילדים
