Zynergia Noritess C. Losnong

21/04/2021

BEWARE!

25/02/2021

PAALALA: Laging nasa huli ang pagsisisi.
BASAHIN AT ALAMIN

Ano Ang Uric Acid At Sanhi Ng Pagtaas Nito?

Ang uric acid ay isang uri ng kemikal na nabuo sa katawan na maaaring nagmula sa mga pagkaing mayayaman sa "purine" gaya ng atay, lamang-loob, pulang karne, sardines, mackerel, at iba pa.
Nagkakaroon din ng mataas na uric acid level ang isang tao kapag palainom ng alak, o kaya naman ay may kondisyon gaya ng gout/arthritis, diabetes, obesity, at problema sa bato o kidneys.
Kailangang mailabas ang uric acid sa katawan sapagkat ito ay isang waste product - kemikal na di kailangan ng katawan.
Nailalabas ang uric acid sa pamamagitan ng pag-ihi at pagdumi para maregulate ang normal na level nito na naglalaro sa pag-itan ng 2.5 - 7.5 mg/dL para sa babae at 4.0 - 8.5 mg/dL para sa lalaki.
Kapag hindi nailabas ang uric acid sa katawan, mananatili ito sa daluyan ng dugo, kaya naman kapag nagpa-uric acid blood test o urine test ka, mataas ang uric acid level mo.
Kapag ikaw ay sobra sa timbang, malamang ay mataas ang iyong uric acid level. Bawas-bawasan ang kain.
Huwag kumain masyado ng pagkaing mayaman sa purine gaya ng:
atay
lamang-loob
pulang karne
isdang mayaman sa omega 3 (sardines, tuna, mackerel)
sitaw (o kapamilya nito)
munggo
dilis
bagoong
tahong (o anumang shelled-foods)
Pwede ang lahat ng uri ng gulay maliban sa mga nabanggit. Kung kakain ng karne, huwag lagi yung mapupulang karne gaya ng baka, baboy, kabayo, kambing, at iba pa. Pwedeng kumain ng karne ng manok.
ctto

14/02/2021

Alam nyo ba na mayroon bawal na pagkain ang mga may Bukol?

Katulad lamang ng mga malalansa pero di kasama mga isda.

Ang mga bawal na ito ay pusit,hipon, bagoong, patis, alimasag, alimango, talangka, at higit lahat manok tsaka itlog.

"Health is the greatest Wealth."
Ctto

09/02/2021

https://youtu.be/-Ijj-_zu46s

Watch our Health Forum with Doc.Atoie live streaming every Tuesday and Friday, 2pm!Facebook: https://facebook.com/HealthForumWithDocAtoieTwitter: https://twi...

07/02/2021

15/01/2021

18/12/2020

https://youtu.be/f_PeXbEjWXg

Watch our Health Forum with Doc.Atoie live streaming every Tuesday and Friday, 2pm!For more info, visit us: Facebook: https://facebook.com/HealthForumWithDoc...