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Meet your new lululemon ambassador    Desde que comencé este journey como fitness y yoga instructor, ya hace más de 8 añ...
06/03/2026

Meet your new lululemon ambassador

Desde que comencé este journey como fitness y yoga instructor, ya hace más de 8 años, siempre soñaba con ser ambassador de lululemon. Me acuerdo que mandé muchos correos y mensajes por Instagram tratando de averiguar cómo podía “aplicar”

Cuando me mudé a Miami desde Colorado, Mari que trabaja en lululemon empezó a venir a mis clases en Barry’s y a traer a su equipo. Desde el primer día que me conoció conectó conmigo y me dijo: “Tú vas a ser nuestra ambassador"

En ese momento yo ya me había desconectado un poco de la marca, pero lo tomé como un cumplido después de tantos años buscando ese logro

Poco a poco el equipo de lululemon y Mari no solo seguían viniendo a mis clases a apoyarme y traer la mejor energía, sino que también se sentaban conmigo a preguntarme cómo ellos podían ayudarme a crecer en mi carrera

Nunca me dijeron que tenía que vestirme con su marca ni nada de eso. Simplemente querían apoyar

Long story short: yo me apoyé en esa ayuda y les propuse hacer mi podcast en la tienda (que se hizo realidad y quedó increíble). Después me invitaron a ser parte de carreras increíbles como speaker, participante, y muchas otras cosas. También me daban descuentos para ustedes y yo se los compartía en mis clases

Muy orgánicamente me fui enamorando de esta marca. No solo porque la ropa es BELLA y de una calidad increíble que dura años sin dañarse, sino por su valor principal: la comunidad, las personas, nosotros.

Ellos fueron de los primeros en creer en mí cuando llegué a Miami

Y después de casi 3 años, hoy me nombraron AMBASSADOR

Sigue luchando por lo que quieres.
Nunca sabes quién te está viendo

Agradecida con todo el equipo: Mari, Cristy, Gianna, Louis, Cristina... y todos los que me han apoyado en mis proyectos. Thank you all we are officially family 💕

05/03/2026

Tu cuerpo tiene dos combustibles cuando haces ejercicio: carbohidratos y grasa.

Cuando entrenas muy fuerte sprints, HIIT, cardio al máximo tu cuerpo usa más carbohidratos, porque es la energía más rápida

Pero cuando haces cardio más suave, como trotar tranquilo o caminar rápido, tu cuerpo tiene tiempo de usar más grasa como combustible

A esa intensidad se le llama Zona 2

No significa que la intensidad sea mala. TE ayuda a mejorar tu capacidad cardiovascular y tu VO2 Max

la mejor estrategia es combinar ambos:
la mayoría de tu cardio suave,
y un poco de alta intensidad durante la semana

27/02/2026

DEJA DE CREER ESTO 👇

❌ “Me voy a poner muy grande.”
❌ “Yo solo quiero tonificar.”
❌ “Las pesas son para hombres.”

La realidad:

✔️ Más músculo = mejor metabolismo
✔️ Más fuerza = menos lesiones
✔️ Más músculo = menos grasa a largo plazo mejor composición corporal
✔️ Más fuerza = más confianza

El cardio es increíble (soy runner y lo amo).
Pero si solo haces cardio, estás dejando resultados sobre la mesa

“Tonificar” no es magia.
Es músculo.

Tu yo de 40 te lo va a agradecer.

Guárdalo.
Y mañana agarra las pesas

25/02/2026

Después de casi dos semanas al fin busco a KREMBO 😍 lo que mas extrañe y me hizo falta!

DATAZO: Leidy la que me cuidó a KREMBO súper recomendada si vives en Miami! Tiene una casa con un jardín grande donde Krembo se la paso corriendo! Súper atenta, sabe de perros, te manda videos, está pendiente de todo. Y sus precios son muy muy accesibles! La recomiendo con los ojos cerrados, también hace DAY CARE. Si un día sabes que vas a estar muy ocupad@ puedes dejar a tu perro con ella en su casa!

23/02/2026

Who else is like this?

23/02/2026

So many fun conversations come from a walk !

17/02/2026

Sal a correr !

Israel where all  cultures meet in one place 🇮🇱
17/02/2026

Israel where all cultures meet in one place 🇮🇱

Judíos, árabes, cristianos y drusos.Conviven en Israel. Comparten culturas Esto es lo que no siempre te muestran… pero e...
13/02/2026

Judíos, árabes, cristianos y drusos.
Conviven en Israel. Comparten culturas
Esto es lo que no siempre te muestran… pero es la realidad

Y aquí estoy yo para mostrarles 💙

Mi viaje a Israel porque te quiero mostrar la realidad de lo que es… no lo que ves en social media. 💙En estas fotos quie...
12/02/2026

Mi viaje a Israel porque te quiero mostrar la realidad de lo que es… no lo que ves en social media. 💙

En estas fotos quiero que veas 3 cosas importantes:

1️⃣ Quiero que vean cómo judíos, árabes y cristianos viven aquí.
Les muestro a unas mujeres árabes/drusas preparando comida.. Todas las religiones viven en paz

2️⃣ Israel es un desierto 🌵 pero quiero que vean lo verde que es.
Muchos no saben que aquí desarrollaron sistemas de irrigación por goteo. El agua cae directo a la raíz, gota a gota, sin desperdicio. Por eso ves agricultura y vegetación en pleno desierto.

3️⃣ Israel siempre celebra la vida.
A donde vayas y al lugar que vayas, siempre está lleno. Gente alegre. Familias. Amigos. Es muy fácil hacer amigos aquí. Hay energía de vida en todos lados.

Nos vemos mañana 💙

09/02/2026

Porque nos comparamos con personas que están en el capítulo 20 cuando nosotras apenas vamos por el 2?

Comencé a darle duro a las pesas y a ser consistente con mi entrenamiento hace unos meses

Y sí…
A veces caigo en el hueco de la comparación.

Veo otras cuentas.
Veo esos músculos definidos.
Veo esa seguridad.
Y por un segundo pienso:
¿Estoy haciendo algo mal?

Pero lo único que estaría haciendo mal… sería dejar de actuar.

Las mujeres que sigo llevan AÑOS fortaleciendo.
Años yendo al gym, acumulando repeticiones

No puedo comparar mis meses con sus años.

Así que en vez de compararme…
elijo acumular

Repeticiones.
Paciencia.
Disciplina.

Si hoy te estás comparando, recuerda esto:
no te falta talento.
Te faltan horas.

Guárdalo para cuando tu mente quiera sabotear tu proceso. 💪

correr

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