13/11/2025
ידעתם שהגוף יכול לסייע באיזון רמות הסוכר? 🌿
לקראת יום הסוכרת הבינלאומי, אורנה גולדשמידט, נטורופתית מכבי טבעי, משתפת טיפים לאיזון טבעי של רמות גלוקוז בגוף.
הגוף מווסת את רמות הגלוקוז בדם באמצעות הורמון האינסולין. אורח חיים המלווה בצריכה גבוהה של פחמימות פשוטות ומזון מעובד עשוי להוביל להתפתחות של תנגודת לאינסולין. מצב בו הגוף מתקשה לאזן את רמות הגלוקוז בדם.
👈הגישה הנטורופתית יכולה לסייע רבות במניעת התפתחות של סוכרת באמצעות אורח חיים הכולל:
תזונה מאוזנת
שינה טובה
פעילות גופנית
הפחתת סטרס
התזונה המומלצת היא תזונה ים תיכונית – מזונות טבעיים, עם שומנים טובים, קטניות, ירקות, דגנים מלאים ותוספת של צמחי מרפא.
קינמון, חילבה וסרפד הם מבין צמחי המרפא שנחקרו רבות ונמצאו כבעלי השפעה מיטיבה. על איזון רמות הסוכר בדם, מומלץ להיוועץ באנשי מקצוע לפני תחילת השימוש ולהקפיד על מעקב אחר מדדי הסוכר.
