ליאן ספן - להעיר את העוצמה שבפנים

28/10/2025

#הייטק #חיפושעבודה #ליאןספן

11/08/2025

דחיינות פ*קינג תוקעת לכם את הקריירה
ובכלל את החיים. מה זה מאפשר לכם?
עוד סיבות למה לא, אז תשאלו פעם אחת :"למה לא?"
מה אם יש עולם שלם של כן?

#קריירה #הייטק #טכנולוגיה #ליאןספן
#אימוןמנטלי #עבודה

04/08/2025

#הייטק #חיפושעבודה #קריירה

10/07/2025

#הייטק #עבודה #משרות #אימון

10/07/2025

#ראיונותעבודה #הייטק

18/06/2025

אם מעסיקים היו בוחנים רק כישורים,
כנראה שכולם כבר היו מוצאים עבודה.

הם מחפשים ביטחון. נוכחות. בהירות, DNA
והם מרגישים, מתי, כשזה לא שם.

הערך שלך מתרסק, שוב ושוב, עם כל תשובה שלילית שנכנסת אחרי ששלחת קורות חיים.
אתה מרגיש חנק בגרון רק מלספר על עצמך בראיון.
אתה רוצה להתקדם לתפקיד ניהולי, אבל מרגיש "נחמד מדי", לא מספיק חד, לא יודע איך לנסח את הסיפור שלך.

ואז אתה רואה עוד פוסט בלינקדאין.
עוד מישהו שמכריז על תפקיד חדש.
וגם אתה, כל כך כבר רוצה לכתוב את הפוסט הזה.

וזה לא חייב להיות ככה!

כשאתה לומד להכיר בערך שלך,
כשלך ברור מה יש לך להגיד,
כשאתה מחובר, יוצר כימיה, ומשדר נוכחות,
זה לא רק מגדיל את הסיכוי שתכניס סוף-סוף משכורת לחשבון.
זה משנה את כל מהלך החיים שלך!!
קריירה. זוגיות. מערכות יחסים!!
תחושת משמעות. סיבה לקום בבוקר!!
רק תדמיין כמה תוכל להשיג הרבה יותר!

תשאל את עצמך שאלה אחת:
"מה אם הייתי עושה את השינוי כבר עכשיו?
מה אני אוכל להשיג?"

#ליאןספן #קריירה #שינויתודעתי #הכנהלראיונות #מהלךקריירה #ביטחוןעצמי #עבודה #הייטק

16/06/2025

אני פותחת מחשב, לוחצת "שלח" על מייל, ומיד שומעת: "אמאאא, היא לוקחת לי את הטושים!"
אז אני קמה, בלי לחשוב.
ביד אחת מחזיקה את הנייד, ביד שנייה בקבוק מים.
מנסה להתרכז, אבל הרעש של הפלייסטיישן, הריח של החטיפים, רעש, בכי, תירס שנשפך על הריצפה,
והעובדה שהקפה שלי הפך מזמן לקר – כולם מכים בי בבת אחת.

וכשנראה ששקט – מתחיל המירוץ של הערב.
מקלחות מוקדמות, כי אולי שוב ניכנס לממ"ד.
פיג'מות, שיניים, צעצוע.
והלב שלי כל הזמן שם – באם זה יקרה שוב, מתי, האם הילדים יתעוררו בבהלה.

ביום השני, זה כבר משתפר. בהרבה.
התרגלנו. 💜

משתפת בכל זאת, במשהו שכן עוזר לי לא להשתגע – וזה קטן, אבל קריטי:
אני חוסמת בלוק של "אוויר" ביומן.
לא כביסה, לא עבודה. אוויר.
זה יכול להיות הליכה קצרה, לשבת לבד עם קפה,
או לשים מוזיקה ולעצום עיניים לחמש דקות כשהילדים עסוקים. לא לענות למיילים! לא לענות! זה הזמן שלך עם עצמך!

אני מרכזת לי שעות שאני עובדת, בזמנים שכבר למדתי להכיר, שאני הכי בפוקוס וגם הכי יכולה, באמת, ככל שניתן, לעבוד.

ואני בעיקר סלחנית - שאני לא מגיעה להכל, כמו תמיד.
שזה קצב אחר, וזה מה שכרגע אפשר 💜

זה לא פתרון קסם.
אבל זה כמו לנגב אדים מהמראה –
כדי לראות שאת, או אתה, עוד שם.

---
מה עוזר לכם לנשום ולהתנהל טוב יותר?
לפעמים עצם השיתוף זו הדרך הראשונה להתמודד.

נשות מילואימניקים אני מרימה לכן!!!

05/06/2025

#דיי להיות כמו כולם! זה לא עובד!
#קריירה #הייטק #חיפושעבודה #יעוץקריירה

08/05/2025

02/09/2024

אתמול, רב הילדים חזרו לשגרה , יום שאמור להיות מלא שמחה והתרגשות. אבל עבור רבים, זה היה יום מלא בקונפליקט פנימי עמוק. מצד אחד, יש שמחה והתרגשות עבור הילדים המתחילים פרק חדש בחייהם. מצד שני, יש פחד אמיתי לגבי הביטחון שלהםן - היום, מחר, ובעתיד כשההורים כבר לא יהיו בסביבה.כך אני לפחות, בתור אמא לשלושה, מרגישה.

קונפליקט מסוג כזה, מלווה את כולם כבר כמעט שנה,
עם חדשות מתמידות של "הותר לפרסום"
ומאבק פשוט לשרוד כי "החיים" חייבים להימשך.

אנשים רבים, כולל אלה שאני מלווה , כבר לא מרגישים התרגשות לעבוד או לקחת על עצמם תפקידים מסוימים. חסרה להם האנרגיה להוכיח את עצמם, להראות את יכולותיהם, לבנות...
כי משהו בתוכם שבור - רגשית, מנטלית, ולפעמים אפילו פיזית.

אנשים רבים מרגישים בודדים בתחושה הזו, למרות שרבים אחרים חולקים אותה. העניין הוא שלא נותנים לה מקום. החברה אומרת להם שהם "צריכים להיות חזקים". אבל ככה, הם שוכחים את עצמם. הם שוכחים מה ממלא אותם, מה מרגיע אותם, מה מכניס דברים לפרופורציות. זה כמו לומר לילד "אל תבכה!" כשהוא פצוע. זה בסדר לעצור ולבכות. זה בסדר להיות נוכח!

אל תשכחו את עצמכם בתוך כל הכאוס הזה
בתוך כל הניסיונות ליצור "שגרת חיים" .
שפיות מגיעה מתשומת לב אמיתית למה שמתחולל מבפנים,
אני קוראת לזה- לחבק את עצמנו.

בשורות טובות בע"ה...!

24/07/2024

קבלתי בפרטי הרבה שאלות על הפוסט ,שפרסמתי הבוקר בנושא מוטיבציה.

מהי מוטיבציה? למה יש אנשים שמצליחים לשמור עליה ואחרים פחות?
איך בכלל מייצרים אותה? למה זה לא משהו קבוע?

אז קצת מהבסיס :)

"מוטיב" הוא הסיבה שמאחורי הפעולות שלנו – מה שדוחף אותנו להציב מטרות ולהשיג אותן. זה יכול להיות פנימי, כמו הרצון לצמוח וללמוד, או חיצוני, כמו תגמולים או הכרה מאחרים.

ומה לגבי "ציה"? זה נוף יבש וחסר חיים, כמו מדבר.

כשמדברים על מוטיבציה, אנחנו בעצם מדברים על מילוי "המדבר" הזה במטרות ומשמעות.

אז איך יוצרים מוטיבציה חזקה?
(זה נשמע פשוט , אך לא קל ומצריך הרבה תרגול ופוקוס!)

משפט מאוד חזק ששמעתי פעם ומתחבר לזה :
"כשהלמה ברור אפשר למצוא כל איך!"
מכירים את הקטע הזה שאתם סופר נחושים להשיג משהו מסוים לא משנה מה?
כאילו כל הפחדים / חששות/ תסכולים - פשוט זז הצידה
ומה שמעניין אתכם זה להצליח לא משנה מה?
זה הלמה הזה, שאני מדברת עליו,
וכולנו , בשלב כזה או אחר בחיינו, חווים בדיוק את התחושה הזאת.

ה"למה" שלנו – זו הסיבה העמוקה שמניעה אותנו.
ה"למה" הזה משתנה עם הזמן, ולכן גם המוטיבציה לא תמיד קבועה,
ממגוון סיבות חיים :
שינויים במטרות ובערכים (למשל, מה שהיה חשוב לנו בעבר עשוי לא להיות חשוב באותה מידה כיום.)
שינויים בסביבה, במצב הבריאותי, או במצב הכלכלי (קבלת קידום בעבודה או להיפך, איבוד מקום העבודה, יכולים להשפיע.), מצבים נפשיים ורגשיים, אדם שמרגיש טוב עם עצמו יהיה בדרך כלל יותר מוטיבציה לעומת מי שחווה קשיים נפשיים, שינויים בסביבה החברתית(בדידות או תמיכה חברתית)
שגרה ומונוטוניות (חידוש ותחושת רעננות יכולים להחיות!)

אז איך בכל זאת להניע מוטיבציה בפעולות?
למצוא את המוטיבים שלנו ולמלא את ה-ציה?

זה כבר בחלק 2 , בפעם הבאה.
עד אז , שתפו בתגובות ,מה המוטיב שמניע אתכם?

13/06/2024

צריכה אוויר. זה מרגיש כמו סיר לחץ אחד גדול.
דופק מואץ, מתח ...
המחשבות , הדאגה
ובעיקר התחושה הזאת שיש חוסר ודאות אחד ענק.

זאת תקופה קשה, והיא משפיעה עלינו עמוקות.

בלי להכביד במילים , תזכורת קטנה ממני אליכם: