עינת גרנביץ - נשימה והתפתחות

25/11/2021

יש רגעים שאני לא מצליחה לנשום עמוק, אני מנסה לפהק והפיהוק נתקע באמצע. החוסר יכולת לנשום גורם לי אי נוחות, לחץ, מתח, או שאולי בגלל המתח אני לא מצליחה לנשום? זהיתי שזה חוזר על עצמו, לא תמיד אני מבינה את הטריגר אבל אני כבר יודעת שמשהו כנראה קורה, משהו שיוצר אצלי לחץ, ושזה יעבור.
בעבר הייתי מנסה בכוח לנשום עמוק, פותחת את הפה גדול גדול שיצא כבר הפיהוק הזה אבל הלחץ היה רק עולה כי תחושת התקיעות מתגברת.
היום כשאני מזהה שזה קורה אני קודם כל מזכירה לעצמי שזה יעבור. תמיד זה עובר. מתבוננות, מוכנה להרגיש את התחושה הלא נעימה בלי לנסות לצאת ממנה בכוח וזהו. זה לא פתרון קסמים להעביר את התחושה, אלא פתרון להתמודד איתה ולהקל עלי.

הנשימה היא מראה מדהימה למצבנו הנפשי.
יש אפשרות דרך הנשימה לשנות את
מצבינו הרגשי, לגרום לרגיעה, לנוכחות, שחרור והרפיה.
לפעמים לאו דווקא נצליח לשנות את מצבנו הרגשי אבל אנחנו יכולים ללמוד לקבל את המצב ולזכור שזה חולף.

לאלו שרוצות להכיר את העולם הרגשי שלהן דרך נשימה ולגלות את היכולת ריפוי שלה.
מוזמנות לפגישת היכרות ♥️ עינת 0586665432

Photo by Toa Heftiba

27/10/2021

מה זה טיפול בנשימה? למי זה מתאים? איך זה עובד ובמה זה יכול לעזור.

אולי חלקיכם כבר שמעתם על ריברסינג/ טיפול בנשימה/ תרפיה בנשימה.
לאט לאט התחום הופך ליותר מוכר ובכל זאת אתן כמה מילים לאלו שלא שמעו על כך מעולם ואלו ששמעו ורוצים לדעת עוד.
אז נשימה בפני עצמה (עוד לפני שהופכת כלי לריפוי), היא קיימת אצל כולנו ממילא. קיימת, ונוכחת כל רגע.
בין אם אנחנו מודעים לה ובין אם לאו.
אבל הנשימה שלנו גם אם אנחנו לא מעריכים את חשיבותה או מתרכזים בה היא מושפעת מאוד מאורח החיים שלנו. היא מגיבה כל הזמן למה שקורה סביבנו ובתוכנו ובכל זאת רובנו לא נותנים לה מקום.
מתייחסים אליה כברורה מאליה ולאו דווקא כמשהו שדורש טיפוח עד ש… עד שהנשימה מתחילה להציק לנו.
עד שאנחנו נפגשים עם רגעים שבהם פתאום יש קוצר נשימה לא ברור, בדכ אחרי חוויה לא פשוטה. נזכרים בה לפני מבחן קשה כשכל הגוף מתוח וגם הנשימה מרגישה תקועה, כאילו אני לא מצליחה לנשום עמוק. נזכרים בה בהריון, ברגעי חולי, סטרס,חרדה ועוד מאותו ז׳אנר.

אז למה? למה דווקא ברגעים הקשים הנשימה היא זאת ש״הורסת״ הכל.

ואני אומרת, היא לא הורסת היא רק מראה למה שקורה בתוכינו.
ודרכה גם אפשר לעבוד עם כל אותן רגשות ומתחים שנמצאים והולכים איתנו לפעמים שנים ולפעמים רגעים ספורים.

בטיפולי נשימה אנחנו גם מביאים מודעות לנשימה, מתרגלים ומגדילים את יכולת הנשימה שלנו, ואיתה את ההתמודדות שלנו בשעות משבר. בעזרת הנשימה אנחנו לומדים מה אפשר לעשות כשהיא מאותת לנו שמשהו לא בסדר ולפעמים אפילו עוד לפני שיש חסימה בנשימה אנחנו לומדים להירגע ולפגוש את העולם בצורה קצת אחרת.

בטיפול פרטני של כשעה, אני משלבת שיחה ועבודה עם הנשימה בתוך תהליך של הקשבה פנימה, שחרור מתחים וטראומות שהצטברו בגוף ובנשימה,
ללא שיפוטיות ובעינים טובות.

מוזמנים ומוזמנות.
קליניקה בכפר סאלד
עינת 0586665432

17/10/2021

לא כתבתי פה זמן רב

עברו הרבה מים בנהר בחודשים האחרונים,
אצלי
דברים טובים ומשמחים, כמו החתונה שלי
דברים כואבים וטרגיים, כמו הדריסה והמוות של טוטם הכלב היקר שלי
התחקיר על דוד אטון.
האדמה רעדה, ואני עם שאריות הרעידות.

ועדיין
פה
בנשימה,
בשיחה טובה.

תוך כדי בירור כל מה שקורה בפנים ובחוץ.

עוד בכפר סאלד, מקבלת לשיחות ונשימה
בקליניקה מתוקה.
מוזמנים ומוזמנות באהבה,
לשאול שאלות, לבוא לנשום, לדבר
לחבק
יש מקום

ליצירת קשר 058-6665432

29/06/2021

25/05/2021

עוד יומיים נפגשים לנשום.
מטולה.
חמישי הקרוב
שעה 19:00.
בואו איך שאתם ♥️

27/04/2021

אני עדיין מרגישה את ה״פוסט קורונה״, החזרה לחיים.
כל אירוע שקורה מרגש.
התנועה של הקיץ, של החוץ.
ביום חמישי אנחנו מתכנסים לעוד מרחב לנשום.
להיכנס פנימה, לפגוש את הגוף, הרגש הרוח או מה
שיסכים להגיע.
מוזמנות ומוזמנים באהבה

31/08/2020

בעוד יומיים!
מוזמנים למרחב נשימה. מקום לשחרר מתח, כעס, רגשות תקועים. מקום ללא שפיטה, להביא אתכם כמו שאתם.
נפגש להוציא החוצה מועקה שהצטברה, ונעזר בכוחה המופלא של הנשימה לחדש אנרגיות.
אם אתם זקוקים למרחב בטוח ומחבק לפרוק את מה שיושב בפנים, הערב הזה במיוחד בשבילכם ❤