שרון חן - מטפלת cbt. טיפול רגשי ביבנה בקרב מתבגרים ומבוגרים.

19/10/2025

אולי גם השמיים אומרים לפעמים תראו איזה יפים הם שם למטה

15/10/2025

תודה ענקית במה למטפלים- בנימה אישית

תודה על כל התמיכה שלך! מזל טוב על הסטטוס שלך כאוהד מוביל ברצף ‏🔥‏!

02/10/2025

למה Self-Therapy?

Self-Therapy נולד מתוך שליחות עמוקה – להפוך ידע וכלים טיפוליים לנגישים לכל אחד ואחת, גם מחוץ לחדר הטיפול.
הרעיון הוא פשוט אך עוצמתי: לתת לאנשים אפשרות לקחת אחריות עדינה ואוהבת על עולמם הפנימי, ולהחזיק בידיהם משאבים אמיתיים שמסייעים ברגעים קשים של חרדה, בלבול או כאב.

השליחות הזו לא התחילה היום – היא נבטה כבר בתקופת הפודקאסטים של “בנימה אישית”. אז, מתוך שיחות פתוחות עם מטפלים ועם הקהל הרחב, הבנו כמה חשוב להפיץ ידע טיפולי אמין, בגובה העיניים, שיכול לגעת בכל בית. משם צמח הרעיון להפוך את ההנגשה הזו לדרך חיים: לא רק תוכן לשמוע, אלא גם כלים מוחשיים ומעשיים – מחברות טיפוליות, קלפים, הרצאות ומשאבים דיגיטליים – שמאפשרים עבודה עצמית משמעותית בכל זמן ובכל מקום.

Self-Therapy נושא איתו אמונה עמוקה: שטיפול והקלה אינם צריכים להיות מותרות. ידע טיפולי הוא זכות בסיסית – והוא יכול לשנות חיים.

30/09/2025

❤️‍🩹מי שחווה התקף חרדה יודע – זה מרגיש כאילו הגוף יוצא משליטה.
הלב דופק, הנשימה נעתקת, והמחשבות משתוללות: "אני משתגע? זה לעולם לא יעבור לי??"
דעו שאפשר לעצור את המעגל הזה.
מחברת 911
נולדה בדיוק בשביל זה: לתת לך יד ברגעי הפחד, ולהראות לך צעד־אחר־צעד איך משתחררים מהפחד לפחד. בפנים תמצאו גם הסבר ברור וגם תרגולים פשוטים, שמובילים לרגיעה ולביטחון.
✨ במבצע חג מיוחד- עד 50% הנחה באתר shoptherapy.co.il
, ומשלוח חינם מעל 199 ש"ח.
קיימת גרסה דיגיטלית – קובץ PDF להורדה מיידית לסמארטפון או למחשב.
ומחברת מהודרת – שתגיע עד אליכם.
זכרו אתם לא לבד.
יש דרך ברורה להתגבר על התקפי החרדה – והיא יכולה להתחיל כאן.
https://shoptherapy.co.il/products/מחברת-לטיפול-בהתקפי-חרדה-פאניקה?variant=43639934287951

מחברת לטיפול בהפרעת פאניקה אם הגעת לכאן, ייתכן שחווית התקף חרדה – או שאתה חושש שזה יקרה שוב. אל תיבהל. התקפי פאניקה הם חוויה לא פשוטה, אך חשוב לדעת שהם נפוצים מאוד, ושא...

28/09/2025

מחברות לטיפול עצמי בהתקפי חרדה
התקף חרדה- בשמו המקצועי: התקף פאניקה- הינו התקף מהיר, חזק ועוצמתי
המשאיר אחריו שובל של פחדים מפני ההתקף הבא (הפחד מהפחד).
החדשות הטובות יש טיפול מהיר ויעיל לתופעה!

מחברות 911,
לטיפול בתופעת התקפי חרדה/ פאניקה
מכילות את כל מה שאתם צריכים לדעת ולעשות
במטרה להפחית ואף להעלים את התופעה
*לא תחליף לטיפול נפשי,
אך בהחלט משמש כעזרה ראשונה יעילה
לפי עקרונות ה CBT
https://did.li/PANIC-NOTE-BOOK

27/09/2025

התקף חרדה ? יש טיפול, מהיר יחסית.

11/09/2025

11/09/2025

שרון חן – מטפלת CBT ו־EMDR ביבנה

אני שרון חן, עובדת סוציאלית קלינית (MSW), מטפלת מוסמכת ב־CBT ו־EMDR עם ניסיון של מעל 15 שנה.
אני מתמחה בליווי בני נוער, נשים ומבוגרים המתמודדים עם חרדות, OCD, טראומות רגשיות ודפוסי חשיבה מעכבים.

בקליניקה שלי ביבנה אני משלבת בין טיפול קוגניטיבי־התנהגותי (CBT), טיפול EMDR לעיבוד חוויות טראומטיות, וטכניקות מהגל השלישי (ACT, מיינדפולנס).
הטיפול מותאם אישית, בגובה העיניים, ויכול להתקיים גם אונליין.

📍 כתובת: המיסב 5, יבנה
📞 טלפון: 050-8482188
🌐 אתר: ShopTherapy.co.il

יחד נמצא דרך להפחית חרדה, לחזק ביטחון עצמי וליצור שינוי רגשי אמיתי.

16/08/2025

*הסרטון שביקשתם על ערכת הקלפים מוכן:* https://youtube.com/shorts/iV3LK_inBrw?si=SA7G0Wruru0W39VW
סרטון קלפי מעגלי האור: לטיפול בחרדות, דאגות וOCD.
הערכה מבוססת על עקרונות ה CBT, חמלה, קבלה וכלים טיפוליים אפקטיביים בעיקר מהגל השלישי.
*מה תמצאו בערכה?*
🎴 84 קלפים טיפוליים:
– 30 קלפי טכניקות (CBT, ACT, מיינדפולנס ועוד)
– 14 קלפי עיוותי חשיבה
– 40 קלפי דאגות וחרדות
📘 ספרון הדרכה עם דוגמאות, הסברים ותרגולים.
*למי זה מתאים?*
🔸 מטפלים, הורים, מתמודדים, קבוצות וסדנאות.
בנוסף קובץ PDF חינמי! מבוסס על הקלפים- לכל דורש✨️
הכנסו לקבוצת הפייסבוק: *על דאגה.* למידע נוסף על הקלפים:
> https://did.li/ZEl6q
📦 להזמנת ערכת הקלפים:
https://did.li/CrIZH
📱 לחצו כאן לשאלות בוואטסאפ?
050-848-2188

ערכת הקלפים "מעגלי האור" לראות את האור גם כשחשוך הקלפים נוצרו על ידי שרון חן, מטפלת CBT אינטגרטיבי ו־EMDR. שיצרה את הערכה אחרי שנים של ליווי מתמודדים עם דא...