דליוגה The Dali Yoga

דליוגה The Dali Yoga מורה ליוגה נשית, מתמחה באנדומטריוזיס, כאבי אגן. מאמנת א?

25/07/2025
מוזמנות
30/06/2025

מוזמנות

טמפונים פשוט לא בריא. אני ממליצה על תחתוני מחזור. העיקר שתבחרי מה בריא לך.
30/01/2025

טמפונים פשוט לא בריא. אני ממליצה על תחתוני מחזור. העיקר שתבחרי מה בריא לך.

הגיע הזמן שלך, מגיע לך.
28/12/2023

הגיע הזמן שלך, מגיע לך.

מה עוד זה יכול להיות?
16/05/2023

מה עוד זה יכול להיות?

15/05/2023

עשינו היסטוריה!

לפני כמה ימים סיפרנו לכן על פרויקט המודעות בצה״ל שלנו, ועכשיו אנחנו יכולות סוף סוף לשתף בקפיצת מדרגה משמעותית במודעות לאנדומטריוזיס בצבא!

כמי ששירתו בעבר, אנחנו זוכרות שלא הצלחנו לעמוד ב׳ח׳ הרבה זמן רצוף,
נאלצנו להפסיק שמירה באמצע כדי לרוץ לשירותים,
לפספס לו״ז ולהתחנן פעם בחודש במחזור לעוד זמן מקלחת.
אז מעכשיו, עבור רבות מאיתנו, לא נצטרך להילחם על התאמות, אלא פשוט לקבל אותן.

אחרי עבודה ארוכה ומשותפת, מתרגשות לספר על שתי הנחיות שיצאו במרץ לכבוד חודש המודעות 🙂
הראשונה, סוקרת את היבטי המחלה הנרחבים ונוסחה על ידי ראש תחום רפואת נשים בצה"ל, ד"ר גילית קליגון בשיתוף עם ד"ר יובל קאופמן ואיתנו. ההנחיה השנייה של ענף מיון רפואי, מפרטת על ההקלות שניתן לקבל במידה ויש אנדו.

מה זה אומר בפועל?
זה אומר שמעכשיו, רופאים צבאיים יכירו את המחלה הרבה יותר טוב, ידעו בדיוק לאן ומתי יש להפנות את החיילת לבירור (גם לגורמים בתוך המערכת הצבאית וגם מחוצה לה) וחשוב ביותר: יש בידיהם מסמך הנחיות מפורט להתאמות והקלות נדרשות לחיילות עם אנדומטריוזיס - בהתאם למאפיינים שונים במחלה!

הכרה בחיילות המתמודדות עם אנדומטריוזיס במערכת הצבאית על כל המשתמע מכך, היא לא פחות ממהפכה של ממש. מרגש ומעודד לדעת שבתוך מערכת עם חוקים וכללים נוקשים (מטבע הדברים) ישנה הושטת יד ורצון לגמישות עבורנו, זה אינו דבר מובן מאליו.
אנחנו שמחות ומתרגשות וכמובן מודות לכל הגורמים בצה"ל שאפשרו למהפכה המדהימה הזו לקרות!

וכמובן, אם אתן חיילות ומפקדות ומעוניינות שנגיע אליכן לבסיס ליום מודעות והרצאה, אתן מוזמנות ליצור איתנו קשר במייל: idf@endoisrael.org

חיל הרפואה
Gilit Kligun
ד"ר יובל קאופמן
Shir Shahar

נועם כרגיל כותב את המילים שלי בדיוק
10/01/2023

נועם כרגיל כותב את המילים שלי בדיוק

הכאב ואני / נעם חורב

כואב לי.
זאת ההרגשה שהתעוררתי איתה לפני כמה ימים.
ניסיתי לחפש הסבר, אבל שום דבר חריג לא קרה.
השמש אותה שמש.
הדירה אותה דירה.
המיטה אותה מיטה.
רק אני לא אותו אני.

יש ימים כאלה, שאיזו חיית טרף לא מזוהה מתיישבת לך בבטן, מכרסמת אותך מבפנים, ומדי פעם שולחת זרועות ארוכות אל חבלי הדמעות שמאחורי מסך עיניך ומושכת בכל הכוח.

ואין לך כוח לקום מהמיטה.
ואין לך כוח להתניע את היום.
ואין לך כוח לאף אחד, גם לא לעצמך.

אחרי דיאלוג פנימי נחרץ החלטתי שלא אתן להרגשה הזאת לשבש לי את היום.
נזכרתי באישה אחת בתוכנית הבוקר, שטענה שאם נייצר לעצמנו בוקר טוב, כל היום שלנו יהיה טוב.
אז נכנסתי להתקלח כדי לנקות את הבוץ שהצטבר בתוכי במהלך הלילה, שמתי שיר שאני אוהב בפול ווליום ופתחתי חלון, נחוש בדעתי להפוך את היום הזה ליום חיובי.
הפרקטיקה הזאת - להנדס לי בוקר שמח - לא ממש עזרה.

החלטתי ללכת לחדר כושר.
מישהו אמר לי פעם שספורט משחרר אנדורפינים ועושה אותך מבסוט (מוזר, כי אצלי האנדורפינים משתחררים דווקא כשאני אוכל צ'יפס).
ניסיתי, בחיי שניסיתי, אבל המועקה היתה כבדה יותר מכל משקולת שהרמתי בחדר הכושר הניאוני המתיש.

אלך לים, חשבתי לעצמי.
אטייל קצת על החוף, אקבל פרופורציות, אראה אנשים.
אבל אחרי עשרים דקות של הליכה אפילו הים הסתכל עליי בחוסר אונים.

אז קבעתי עם חבר לצהריים.
לא סתם חבר, זה שהכי מצחיק אותי.
שיש לנו שפה פסיכית משלנו ושטויות שאף אחד אף פעם לא יבין. ישבתי מולו בעיניים כבויות, משחק במזלג בסלט החיוור שלפניי.
השפתיים שלו נעו, אבל הוא היה על מְיוט.
שילמתי את החשבון וברחתי הביתה.

אולי אשתה משהו באמצע היום? אלכוהול הוא רופא לא רע.
אולי אסיים את הסדרה שהתחלתי לראות?
אולי אכתוב שיר?

בסוף החלטתי ללכת נגד כל הסיסמאות הקואצ'ריות שלימדו אותי -
כיביתי את האור, התפשטתי, צנחתי על הספה,
לקחתי נשימה עמוקה ואמרתי לכאב: "בוא."
"מה?!" הוא ענה לי בשיניים חשופות ובמבט רעב.
"בוא, אם אתה גבר. תסיים את מה שהתחלת," המשכתי.
הוא לא ענה, רק השחיז את ציפורניו כשמשחר לטרף.
"גם ככה אין לי מה להפסיד. היום הזה נהרס. אז בוא."

הכאב הסתכל ימינה,
הסתכל שמאלה,
נשען אחורה כדי לקחת תנופה,
ושנייה לפני שהסתער עליי, נעצר בבת-אחת ולחש לי בייאוש: "הרסת את כל הכיף!"
לפני שהבנתי מה קורה, הוא כבר הסתובב ועשה את דרכו החוצה בראש מושפל.

מסתבר שגם הכאב בכבודו ובעצמו אוהב אתגרים.
ברגע שהפסקתי להילחם בו, הוא איבד עניין.
הפסיק לנסות להוכיח לי שהוא יותר חזק.
פתאום הבנתי שיהיו ימים כאלה, ושגם אלוהים לא יעזור,
צריך פשוט להוריד את הראש ולעבור אותם.
לאפשר לכל הביוב לצוף ולעלות על גדותינו כדי להתחיל שוב, נקיים וקלים ומשוחררים יותר.

הכאב הזה, שיצא מדלת ביתי, עדיין מגיע לבקר לא מעט.
הוא אורח עקשן.
לפעמים אני עוד נלחם בו.
לפעמים אני מדבר אליו.
ולפעמים אני מזמין אותו לשבת ולהריץ איתי דאחקות, רק שנינו.
אנחנו יושבים לנו, הכאב ואני, ופתאום הוא כבר לא נראה כל כך מאיים.

(מתוך הספר ׳טיוטה של אושר׳)

Address

רחוב החרוב 5
Zurit
2010400

Telephone

+972507706484

Website

https://thedaliyoga.ravpage.co.il/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when דליוגה The Dali Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to דליוגה The Dali Yoga:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category