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डॉ निर्मल जांगिड़ Dr N.K.Jangid - अस्थि रोग विशेषज्ञ orthopaedician

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डॉ निर्मल जांगिड़ Dr N.K.Jangid - अस्थि रोग विशेषज्ञ orthopaedician

Hello everyone/ Namaskar
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09/01/2023

ओस्टियोकोंड्रोमा, एक बिनाइन बोन ट्यूमर ।
रिमूव्ड।

24/10/2022

Deepawali ki hardik shubhkamnaye... Aap sabhi swasth rahe...Jay shree Ram 🙏

12/10/2022

https://fb.watch/g63jfi4uX4/

09/10/2022

Do not ignore knee pain... You can delay osteoarthritis progression or if it's established then you can go for knee replacement surgery....it's safe with promising results... Keep moving.

22/04/2022

This is heaven...lets celebrate and save it...

02/04/2022

Wish you all a healthy new year ahead… may Maa bless us all…
Happy new year 2079…

13/11/2020

भगवान् धन्वंतरी सभी को स्वस्थ जीवन तथा समृध्दी प्रदान करे,
धनतेरस तथा दीपावली की हार्दिक शुभेच्छा...

21/10/2020

What's ?
If you have pain at outer aspects of elbow it might be a tennis elbow.
So how to know that -
Know your symptoms like pain at outer aspects of elbow, pain increase on lifting weight , it's more on rotation of forearm.
On firm palpitation you will feel pain at outer aspects of elbow.

In this condition tennis elbow may be a common diagnosis but may be other conditions too so lets take a call by your orthopaedician.

Don't ignore this condition as in chronic conditions you may landup into surgery.
Stay healthy take care.

20/10/2020

Osteoporosis-
age-related decrease in bone mass secondary to uncoupling of osteoclast-osteoblast activity
disrupted microarchitecture.

It's a disease where your bone become soft and fragile due to decrease in bone mass.
Bone mass is made of calcium hydroxyapatite and many other elements which is maintained by calls of our body.
Due to age , sedentary lifestyle etc lead to disbalance the harmony of bone formation and resorption, so ultimately it lead to low bone mass a/k/a osteopenia and latter on osteoporosis.

It's preventable and by preventing and treating it we can prevent most of old age fractures.

10/10/2020

What is Adhesive Capsulitis (Frozen Shoulder) ?
It has defined as pain and loss of motion in shoulder with no other cause.
Pathology - Soft tissue scarring and contracture occurs and involves the coraco-humeral ligament and rotator interval. Fibroblastic proliferation of capsular tissue occurs, seen on biopsy.
Associated conditions- it is mostly associated with diabetes, increased risk with: older age, increased duration of diabetes, autonomic neuropathy, history of myocardial infarction, thyroid disorders (autoimmune aetiology ), prolonged immobilisation etc.

Clinical phases – there are three phase of frozen shoulder
Phase 1- its Painful phase, Gradual onset of diffuse pain, it last for 6 weeks to 9 months.
Phase 2- Stiffness, Decreased movement at shoulder and it affects activities of daily living, it may last for 4 to 9 months or more.
Phase 3- Thawing phase, here gradual return of shoulder movement starts, it mat last for 5 to 26 months.
Patients presentation- Symptoms characterised by pain and difficulty in moving shoulder,
Physical examination shows painful arc of motion, decreased range of movement (especially external rotation first then all other).
There are many other conditions which has similar clinical presentation so don’t treat your shoulder by considering it as frozen shoulder always ( it may be or may not be frozen shoulder) and don’t get treatment from YouTube or google.
If you don’t even take treatment it will resolve itself but takes time Upto 2 years.
For early resolution of this condition and to get pain free movement, you should be diagnosed in early phases of disease so doctor can control the pain and gain range of movement back.
So don’t neglect your shoulder.
Stay safe and healthy.
Thanks
Dr NK Jangid

फ्रोजन शोल्डर क्या है?
यह कंधे में दर्द और गति के नुकसान के रूप में परिभाषित किया गया है और जिसका कोई अन्य कारण नहीं है।
पैथोलॉजी - सॉफ्ट टिशू स्कारिंग और सिकुड़न होती है और इसमें कोरको-ह्यूमर लिगमेंट और रोटेटर अंतराल शामिल होता है। फाइब्रोब्लास्टिक प्रसार कैप्सुलर ऊतक का होता है, बायोप्सी पर देखा जाता है।
एसोसिएटेड स्थितियां- यह ज्यादातर मधुमेह से जुड़ी होती है, इन स्थितियों में जोखिम बढ़ जाता है:- अधिक उम्र, मधुमेह की बढ़ती अवधि, स्वायत्त न्यूरोपैथी, मायोकार्डियल इन्फ़ार्क्शन का इतिहास, थायरॉयड विकार (ऑटोइम्यून), लंबे समय तक गतिरोध आदि।

नैदानिक चरण - जमे हुए कंधे के तीन चरण होते हैं
चरण 1- इसका दर्दनाक चरण, दर्द की धीरे-धीरे शुरुआत, यह 6 सप्ताह से 9 महीने तक रहता है।
चरण 2- कठोरता, कंधे में गति कम हो जाती हे और यह दैनिक जीवन की गतिविधियों को प्रभावित करता है, यह 4 से 9 महीने या उससे अधिक तक रह सकता है।
चरण 3- थाविंग चरण, यहां धीरे-धीरे कंधे की गति की वापसी शुरू होती है, यह 5 से 26 महीनों तक रहता है।

मरीजों की प्रस्तुति- कंधे में दर्द और कठिनाई के लक्षण
शारीरिक परीक्षा गति के दर्दनाक चाप को दिखाती है, कंधे की गति की कमी हुई सीमा (विशेष रूप से बाहरी रोटेशन पहले बाद में अन्य सभी)।
ऐसी कई अन्य स्थितियां हैं जिनकी नैदानिक प्रस्तुति समान है इसलिए अपने कंधे को हमेशा फ्रोजन शोल्डर मानकर व्यवहार न करें (यह फ्रोजन शोल्डर हो सकता है या नहीं भी हो सकता है) और YouTube या Google से उपचार ना करे।
यदि आप उपचार भी नहीं करते हैं तो यह अपने आप हल हो जाएगा लेकिन 2 साल तक का समय लगेगा।
इस स्थिति के प्रारंभिक समाधान के लिए और दर्द मुक्त गति प्राप्त करने के लिए, आपको रोग के शुरुआती चरणों में निदान किया जाना चाहिए ताकि डॉक्टर दर्द और गति की सीमा वापस प्राप्त कर सकें।
इसलिए अपने कंधे की उपेक्षा न करें।
सुरक्षित और स्वस्थ रहें।
धन्यवाद
डॉ। एन के जांगिड़

18/09/2020

Acute neck-shoulder-upper back pain- how to deal with it
In medical term its called as trapezius spasm or trapezitis
Location of pain – at neck and shoulder junction and upper part of shoulder and upper back.

Cause- mostly seen in IT / Computer workers due to mal position of their upper limbs during typing for long time. Also seen in other professional too.

How to diagnose- let your doctor make proper diagnosis but you can suspect when you feel your shoulder muscle is tight and pain on pressing firmly.

What to do- correct your posture on table while typing / writing so you can sit comfortably, your muscle should be relaxed.
In acute pain consult to your orthopaedician and follow his advise.
Keep doing regular exercise and stretching after pain settles down.
Take care.

तीव्र गर्दन-कंधे-ऊपरी पीठ दर्द- इससे कैसे निपटें
मेडिकल टर्म में इसे ट्रैपेज़ियस ऐंठन या ट्रैपेज़िटिस कहा जाता है
दर्द का स्थान - गर्दन और कंधे के जंक्शन पर और कंधे और ऊपरी पीठ के ऊपरी हिस्से में।

कारण- ज्यादातर आईटी / कंप्यूटर श्रमिकों में लंबे समय से टाइपिंग के दौरान उनके ऊपरी अंगों की खराब स्थिति के कारण देखा जाता है। साथ ही दूसरे प्रोफेशनल में भी देखा।

निदान कैसे करें- अपने चिकित्सक को उचित निदान करने दें लेकिन आपको संदेह हो सकता है जब आपको लगता है कि आपके कंधे की मांसपेशी तंग है और मजबूती से दबाने पर दर्द होता है।

क्या करें- टाइपिंग / लिखते समय अपनी मुद्रा को टेबल पर सही करें ताकि आप आराम से बैठ सकें, आपकी मांसपेशियों को आराम मिले।
तीव्र दर्द में अपने आर्थोपेडियन से परामर्श करें और उसकी सलाह का पालन करें।
दर्द के बाद नियमित व्यायाम और स्ट्रेचिंग करते रहें।
ख्याल रखना।

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