Healthy Mantra

27/03/2020

7 Effective Home Remedies to Cure Cold and Cough

With the change in weather, viral cough and cold are common ailments that kids suffer from. Try some of these remedies to treat the ailment and boost your kid’s immunity.

27/03/2020

पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी करा ही सात सोपी योगासने

वाढलेले पोट (Belly Fat) तुम्ही वेळीच कमी केले नाही, तर तुम्हाला गंभीर आजारांची लागण होण्याची शक्यता आहे. वाढलेल्या वजनामुळे रक्तदाब, हृदयविकार, मधुमेह, कॅन्सर यांसारखे आजार होऊ शकतात. पण घाबरण्याचं कारण नाही. वाढलेले पोट कमी करण्यासाठी (Belly Fat Loss) तुम्ही योग्य आहार आणि व्यायाम केला, तर या समस्या उद्भवणार नाहीत. यासाठी जीममध्ये तास-न्-तास कठीण कसरती करण्याचीही आवश्यकता नाही. तुम्ही घरामध्ये सोप्या योगासनांचा (Yoga Asanas) अभ्यास करू शकता. नियमित योगासनांचा योग्य सराव केल्यास तुमचं वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होईल. योगासनांमुळे शारीरिक तसंच मानसिक (Mental Health) फायदेही मिळतात. एवढंच नाही तर मोठ-मोठ्या आजारांमधूनही सुटका होते. वाढलेले वजन, सुटलेले पोट कमी करायचं असेल तर आजपासूनच या सात योगासनांचा नियमित सराव करा.

https://healthymantra.blogspot.com/2020/03/blog-post.html

19/02/2018

Calcium – Who needs them?

Calcium is a mineral that is abundantly found in our body...

17/02/2018

Your free guide to live a healthy life. Helpful articles on healthy food and lifestyle. Eat the best, leave the rest.
Lets make this channel more popular.

Please forward this message to your friends and in other groups and make this Channel more popular.

To join click below URL:

www.healthymantra.blogspot.com Health Tips...

05/09/2017

Know your Vitamins?

Vitamins are essential nutrients for our various bodily functions. They don’t provide energy like carbohydrates and fat but play an important role in various functions like immunity, digestion and metabolism. They strengthen the bones, help in wound healing, improve our eyesight and help in overall growth.
Though required in small quantities they play an important role in sustaining life and prevent the occurrence of various problems. We get vitamins from food, because the human body either does not produce enough of them, or none at all. A vitamin deficiency occurs when you do not get enough of a certain vitamin. Vitamin deficiency can cause serious health problems.
There are 13 essential vitamins which are broadly divided into two categories: Fat Soluble and Water Soluble.


Healthy Mantra

01/08/2017

t.me/HealthyMantra

Health Tips...

26/06/2017

अॅनिमियाला रोखण्यासाठी ‘असे’ असावे डाएट

27/03/2017

सुदृढ आणि बुद्धिमान बाळाला जन्म देण्यासाठी हे नक्की करा...

आई होण्याचा आनंद निराळाच! जन्माला येणारे बाळ हे आई-वडिलांचे गुणसूत्र घेऊनच जन्माला येते हे खरे असले तरी सध्याची जीवनशैली पाहता आपल्या खाण्या-पिण्याचा आणि धकाधकीच्या जीवनाचाही गर्भावर चांगला-वाईट परिणाम होत असतो. मात्र आई होण्याची ही प्रक्रिया सुरू असतानाच म्हणजे गर्भारपणातच काही गोष्टींची विशेष काळजी घेतली तर एक सुदृढ आणि बुद्धिमान बाळ जन्माला घालता येते, हे अनेक प्रयोगातून सिद्ध झाले आहे. गर्भावस्थेत असताना आई जे खाते ते पोषण थेट बाळापर्यंत पोहोचत असते. शिवाय एका विशिष्ट काळानंतर ती ज्या गोष्टी करते... गाणे ऐकते, वाचते ते सारे काही बाळापर्यंत पोहोचत असते. म्हणूनच त्या ९ महिन्यांच्या काळात खाण्यातून तसेच आईच्या सकारात्मक वागण्यातून गर्भावर योग्य संस्कार झाल्यास बाळाची बुद्धीही तल्लख होते. तुम्ही आई होणार आहात?

तर एका सुदृढ आणि बुद्धिमान बाळाला जन्म द्यायचा असल्यास त्या दिवसांत नेमके काय करायचे ते पहा / वाचा...

09/10/2016

Follow the Nature for