Rina's Health Hub

Rina's Health Hub RHH is a throbbing health hub spread across 2000 sq.ft area, offering the best of international products, services and expertise.

RHH is the ideal location for you to raise your Health Quotient in an engaging and enjoyable manner. Our motto is “Exercise Smarter, not Harder”. So, if you are trying to lose weight, don’t go mad with exercise – get more out of less.

Sometimes the oldest habits are the healthiest 💧🏺A simple traditional habit for better hydration and wellness. 🌿Do you A...
13/03/2026

Sometimes the oldest habits are the healthiest 💧🏺
A simple traditional habit for better hydration and wellness. 🌿

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☀️Summer Drinks☀️
12/03/2026

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09/03/2026

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The Bitter Reality...
06/03/2026

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03/03/2026

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While a handful of chickpeas (Kala Chana) daily can help support back health for all, it is most effective for pain spec...
27/02/2026

While a handful of chickpeas (Kala Chana) daily can help support back health for all, it is most effective for pain specifically caused by muscle weakness or nutrient deficiencies. This nutrient-dense legume provides the structural foundations needed for a strong back and resilient spine.

How Black Chickpeas Support Back Health:

▶️Muscle Strengthening: They are an excellent source of plant-based protein (roughly 20g per 100g), which is essential for repairing and growing the back muscles that support the spine.

▶️Bone Density: Black chickpeas are rich in calcium, magnesium, and phosphorus. These minerals work together to increase bone mineral density and maintain a strong skeletal structure, reducing the risk of conditions like osteoporosis that lead to back pain.

▶️Connective Tissue Support: They contain iron, which is crucial for synthesising collagen - a major protein that provides strength and elasticity to the bones, joints and ligaments of the back.

▶️Anti-Inflammatory Action: The presence of antioxidants and phytochemicals helps reduce chronic inflammation, which can alleviate joint and muscle discomfort.

चाहने से ज़्यादा जरूरी निभाना होता है।Do you Agree?
26/02/2026

चाहने से ज़्यादा जरूरी निभाना होता है।

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बार-बार जलन, खट्टी डकार, मुँह कड़वा लगना —आयुर्वेद इसे केवल “acidity” नहीं मानता।यह अक्सर पित्त दोष की वृद्धि का संकेत ह...
25/02/2026

बार-बार जलन, खट्टी डकार, मुँह कड़वा लगना —

आयुर्वेद इसे केवल “acidity” नहीं मानता।
यह अक्सर पित्त दोष की वृद्धि का संकेत होता है।

जब पित्त बढ़ता है,
तो शरीर में उष्णता और तीक्ष्णता बढ़ती है —
जिससे पाचन में अम्लता बढ़ सकती है।

सौंफ (Saunf)
आयुर्वेद में शीतल, मधुर और पित्त-शामक मानी गई है।

सौंफ जल:
• पाचन मार्ग को शीतलता देता है
• अम्लता को संतुलित करने में सहायक
• तीक्ष्ण अग्नि को मध्यम करता है

यह कोई त्वरित समाधान नहीं,
बल्कि संतुलन का अभ्यास है।

👉 यदि आपको या आपके किसी अपने को बार-बार acidity होती है,
तो इस पोस्ट को Save करें।
संतुलन समय से आता है — जल्दबाज़ी से नहीं।

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19/02/2026

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18/02/2026

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17/02/2026

सत्तू केवल एक पारंपरिक आहार नहीं है।
यह भारत की पोषण-समझ का जीवित उदाहरण है।

भुने हुए चने से बना यह सरल आहार
शरीर को ठंडक देता है,
पाचन को सहारा देता है
और लंबे समय तक ऊर्जा बनाए रखता है।

आज जब प्रोटीन को
डिब्बों, फ्लेवर और विज्ञापनों में बेचा जा रहा है,
वहीं सत्तू हमें याद दिलाता है कि
सच्चा पोषण दिखावे से नहीं,
समझ और संतुलन से आता है।

सत्तू कोई isolate नहीं है।
यह whole food है।
यही कारण है कि यह शरीर पर बोझ नहीं डालता,
अग्नि को कमजोर नहीं करता
और धीरे-धीरे स्थायी शक्ति देता है।

सदियों से किसान, श्रमिक और साधक
इसे अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाते आए हैं।
यह ट्रेंड नहीं बना,
फिर भी प्रासंगिक रहा।

आज आवश्यकता है
इस देसी ज्ञान को
सही संदर्भ, सही भाषा
और ईमानदार प्रस्तुति के साथ
फिर से सामने लाने की।

यदि देसी ज्ञान को
सही समझ और सही शिक्षा मिले,
तो सत्तू जैसे आहार
लोकल से ग्लोबल पोषण-विचार बन सकते हैं।

ऐसे ही देसी पोषण और आयुर्वेदिक ज्ञान के लिए

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12/02/2026

“Feet are the gateway to the body.” 👣

Kansa Foot Therapy helps balance doshas, calm the nervous system, and enhance overall well-being by working on powerful foot reflex points.
An ancient Ayurvedic practice, now part of recovery at RHH Gym ✨

👑
FootReflexology MindBodyBalance

Address

RHH Ladies Gym, Karamsad Road
Anand
388120

Opening Hours

Monday 7am - 6:30pm
Tuesday 7am - 6:30pm
Wednesday 7am - 6:30pm
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