28/11/2025
घोटा मुरगळला?
काळजी करू नका — बरे व्हाल लवकरच!
Sprained Ankle (मुरगळलेला घोटा)
👉 Rest. Ice. Compress. Elevate.
(विश्रांती, बर्फ, पट्टा, पाय उंच ठेवा)
योग्य काळजी आणि त्वरित उपचार घेतले की तुम्ही पुन्हा धावायला तयार!
आजच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या — दुखणं नको, धावणं हवं! 🦵🏃♂️💪