Varad Physiotherapy

31/10/2025

🧊 Frozen Shoulder – Don’t Ignore Shoulder Stiffness!

Frozen Shoulder (Adhesive Capsulitis) causes pain and stiffness in the shoulder, making daily activities difficult.

⚠️ Common Signs:

-Shoulder pain (especially at night)
-Restricted movement
-Difficulty lifting or rotating the arm

🕒 Why Early Physiotherapy Helps:

✅ Controls pain and stiffness
✅ Restores shoulder movement faster
✅ Prevents long-term restriction

💪 Simple Tips:

1. Gentle shoulder exercises – stay active, don’t stop moving.
2. Cold pack during pain – 10–15 minutes for relief.
3. Warm compress – relaxes tight muscles.
4. Avoid sudden jerks or heavy lifting.
5. Maintain good posture.

🩺 Early physiotherapy = faster, long-lasting recovery!
📍 Dr. Aditi Bhalerao
Dr Shubhangi Sontakke
Varad Physiotherapy Center
📞 098500 84799 | 🌐 www.varadphysiotherapy.com

25/10/2025

💢 कंबरदुखीपासून पायात जाणारी झिणझिणी? सावधान! हे सायटिका असू शकतं!

🧠 सायटिका म्हणजे काय?

सायटिका ही अशी वेदना आहे जी कंबरपासून नितंब, मांडी आणि पायाच्या टोकापर्यंत जाते.
ही वेदना सायटिक नर्व्ह नावाच्या मोठ्या नसांवर दाब आल्यामुळे होते.

⚠️ सायटिकाचे सामान्य कारणे:

स्लिप डिस्क किंवा मणक्यांमधील डिस्क सरकणे

जास्त वेळ बसून राहणे किंवा चुकीचे पोस्चर

पाठीच्या स्नायूंचा ताण किंवा आकडी

वजन उचलताना चुकीची पद्धत

💡 वेदना कमी करण्यासाठी उपयुक्त टिप्स:

✅ बसताना आणि उभं राहताना शरीराची स्थिती (Posture) नीट ठेवा
✅ सतत बसून राहू नका — दर अर्ध्या तासाने थोडं चालून या
✅ पहिल्या दोन दिवसांत Cold Pack लावा
✅ नंतर Hot pack लावल्याने स्नायू सैल होतात
✅ हलके स्ट्रेचिंग आणि व्यायाम करा — फिजिओथेरपिस्टच्या मार्गदर्शनाखालीच
✅ झोपताना कठीण गादी वापरा
✅ मन शांत ठेवा — कारण ताणसुद्धा वेदना वाढवू शकतो

🏥 लक्षात ठेवा:

सायटिकाची वेदना दुर्लक्ष करू नका.
वेळेवर केलेली फिजिओथेरपी नर्व्हवरील दाब कमी करते आणि वेदनारहित हालचाल पुन्हा शक्य करते.

🌿 Varad Physiotherapy Center,
Chatrapati Sambhajinagar

📞 98500 84799
🌐 www.varadphysiotherapy.com

21/10/2025

21/09/2025

🎉💃 या नवरात्रीत नाचा मनसोक्त – वेदनांशिवाय! 💃🎉

गरबा करताना गुडघे, पाठ व टाचा दुखू शकतात. पण काही साध्या फिजिओथेरपी टिप्स पाळल्या तर तुम्ही आनंदाने नाचू शकता:

✨ नाचण्यापूर्वी
✔ ५ मिनिटे वॉर्म-अप (टाच फिरवणे, मार्चिंग, खांदे हलवणे)
✔ आरामदायी, कुशन असलेले पादत्राणे वापरा
✔ उपवासातही पाणी प्या
✔ पाठ सरळ ठेवा, वाकून नाचा नको

✨ नाचताना
✔ वळताना गुडघे लॉक करू नका
✔ ताण जाणवल्यास छोटे पावले घ्या
✔ वजन दोन्ही पायांवर समान ठेवा
✔ प्रत्येक २०–३० मिनिटांनी थोडी विश्रांती घ्या

✨ नाचल्यानंतर (कूल डाऊन)
✔ पाय, मांडी व पोटऱ्यांचे स्ट्रेच करा
✔ पाठेसाठी सौम्य व्यायाम (Cat–Cow)
✔ टाचे फिरवा, स्नायू रिलॅक्स करा
✔ सूज असल्यास बर्फ, कडकपणासाठी उष्णता द्या

🌸 लक्षात ठेवा: गरबा हा आनंदाचा उत्सव आहे – वेदनांचा नाही! काळजी घ्या आणि प्रत्येक तालाचा आनंद घ्या.

—
👩‍⚕️ डॉ. अदिती भालेराव (PT)
वरद फिजिओथेरपी सेंटर
www.varadphysiotherapy.com
9850084799

11/08/2025

🇮🇳 15th August – Independence Day Special 🇮🇳

Varad Physiotherapy Center invites you to celebrate freedom from pain and step towards better health! 💪

🎯 Free Consultation & Assessment
📅 Date: 15th August
🕘 Time: 9:00 AM – 2:00 PM
📍 Location: Varad Physiotherapy Center, Chh. Sambhajinagar

🎁 Special Offer:
Start your treatment course on the same day and get 10% OFF!

📞 Contact: 098500 84799
📍 Location: https://g.co/kgs/gjBnWD

Dr. Aditi Bhalerao (PT)
Dr Shubhangi Sontakke (PT)

🌐 www.varadphysiotherapy.com

16/07/2025

🩺 Physiotherapy: A Primary Healthcare Profession – Not Paramedical!

As per the National Commission for Allied and Healthcare Professions (NCAHP) Act 2021,
Physiotherapy is officially recognized as a Primary Healthcare Profession with the legal authority to independently assess, diagnose, and treat patients.

This recognition affirms the vital role physiotherapists play in the healthcare system—not as assistants, but as first-contact, autonomous practitioners.

📘 Educational Qualification of a Physiotherapist:
✅ 5 years full-time undergraduate course (Bachelor of Physiotherapy – BPT)
✅ 2 years postgraduate specialization (Master of Physiotherapy – MPT)
✅ Qualified professionals carry the prefix "Dr" and suffix "PT"

🧠 Scope of Practice:
A Registered Physiotherapist is professionally trained to:
🔹 Perform clinical assessment and evaluation
🔹 Make a functional diagnosis
🔹 Design and execute a personalized treatment plan
🔹 Monitor progress and ensure safe recovery

👨‍⚕️ Message to All Medical Professionals:
We respectfully urge all doctors and specialists to:

✅ Refer patients to a council-registered physiotherapist for physiotherapy care
❌ Avoid prescribing physiotherapy modalities, frequency, or duration —
➡️ Only the physiotherapist has the legal and clinical authority to determine this based on assessment

🔴 Prescribing physiotherapy treatments by non-physiotherapists is not only unethical — it is illegal.

⚖️ Let us uphold the integrity of every healthcare profession.
🤝 Let patients receive the right care from the right professionals.

06/07/2025

Today tried Mandala art Mauli 🙏

05/07/2025

डिस्क स्लिप (Disc Herniation) आणि शायटिका (Sciatica) – ही आजीवन समस्या नाही! 🚨

तुमच्या पाठीवरून पायाकडे जाणारा त्रास होतोय?
पुढे वाकताना, खाली बसताना, किंवा पाय पसरवून बसताना अडचण होतेय?

🧠 तर तुम्हाला डिस्क हर्निएशन किंवा शायटिकाचा त्रास असू शकतो –
पण घाबरू नका!
ही समस्या योग्य फिजिओथेरपी उपचाराने पूर्णपणे बरी होऊ शकते.

✅ हे लक्षात ठेवा:

🔹 डिस्क हर्निएशन म्हणजे मणक्याच्या मधील गादी (disc) चा बाहेर सरकून नसांवर दबाव येणे.
🔹 शायटिका म्हणजे पाठीवरून पायापर्यंत जाणारा वेदना, झणझणीतपणा किंवा शिथिलता.

📢 पण खरी गोष्ट अशी आहे:

👉 ही आजारं आजीवन नसतात
👉 ऑपरेशनच करावं लागेल असं नाही
👉 लवकर सुरू केलेली फिजिओथेरपी तुम्हाला पूर्णतः बरे करू शकते.

🌟 वरद फिजिओथेरपी सेंटरमध्ये:

मार्गदर्शक व आधुनिक फिजिओथेरपीच्या सहाय्याने आम्ही तुम्हाला मदत करतो: ✔ वेदना कमी करणे
✔ नसांवरील दाब कमी करणे
✔ पाठीचा व कोअर स्नायूंचा बळकटीकरण
✔ सहज आणि निर्धास्तपणे पुढे वाकणे, खाली बसणे, पाय पसरवून बसणे

उशीर करू नका. सुरुवातीपासून योग्य उपचार घ्या.
फिजिओथेरपीतून आरोग्याकडे वाटचाल सुरू करा.

📞 तुमची भेट आजच ठरवा
🌐 www.varadphysiotherapy.com
📍 वरद फिजिओथेरपी सेंटर, औरंगाबाद

16/06/2025

😣🦷 जबड्याचा त्रास? नेहमीच दातांचा दोष नसतो!
हा TMJ Dysfunction असू शकतो!

खालील त्रास तुम्हाला होत आहेत का?
✅ जबड्यात किंवा कानाजवळ दुखणे
✅ चावताना "क्लिक" किंवा "पॉप" आवाज येणे
✅ डोकेदुखी
✅ कान दुखणे
✅ तोंड उघडताना किंवा बंद करताना अडथळा
✅ चेहऱ्यावर ताण

👉 बर्‍याचदा हे सर्व लक्षणे दातांच्या त्रासासारखी वाटतात आणि अनेक वेळा चुकीचे निदान होऊन अनावश्यक दातउपचार केले जातात — पण मूळ त्रास तसाच राहतो!

📍 खरा दोष:
TMJ Dysfunction – ह्या सांध्याचा त्रास जो जबड्याला कवटीशी जोडतो.

👩‍⚕️ फिजिओथेरपी हाच उपाय!
वरद फिजिओथेरपी सेंटर मध्ये आम्ही TMJ Dysfunction साठी विशेष उपचार देतो:
🔹 जबड्याचे हलके व्यायाम
🔹 मऊ ऊतींवर (Soft Tissue) उपचार
🔹 चुकीच्या बैठकीत सुधारणा
🔹 वेदना कमी करणारी थेरपी
🔹 दैनंदिन सवयी व ताण व्यवस्थापन याबाबत मार्गदर्शन

🎯 योग्य निदान = जलद आणि दीर्घकालीन आराम

मुळ कारणावर उपचार करूया, लक्षणांवर नाही!

📍 भेट द्या: वरद फिजिओथेरपी सेंटर, औरंगाबाद
📞 संपर्क: 98500 84799
🌐 www.varadphysiotherapy.com

25/05/2025

Want to Get Rid of Knee Pain Completely?

Don’t let knee pain limit your life. At Varad Physiotherapy Center, we focus on root cause treatment — not just temporary relief with painkillers or steroids.

Under the expert care of Dr. Aditi Bhalerao, our patients experience long-term recovery and a pain-free lifestyle.

If you’re struggling with knee pain, now is the time to take the right step!

Contact us today:
Varad Physiotherapy Center, Aurangabad (Chhatrapati Sambhajinagar)
Call: 98500 84799
Visit: www.varadphysiotherapy.com

24/04/2025

Vacancy for Female Physiotherapists at
*Varad Physiotherapy Center*
Ulkanagari Garkheda, Chh. Sambhajinagar/Aurangabad

Location: https://g.co/kgs/gjBnWD

Duration: Full Time, Home visits

Timings: 10.00 am - 2.00 pm, 5.00 pm to 8 pm

*BPT Freshers
*0 - 2 Yr Experience can apply

*Candidate should have learning attitude.
*Candidate should give atleast 1 year work commitment
*Good communication skills to handle patients.

Interested Candidates can send resume to 9850084799

Dr. Aditi Bhalerao
Chief Physiotherapist
Varad Physiotherapy Center
www.varadphysiotherapy.com