Subha Dip Sarkar

Home
India
Badkulla
Subha Dip Sarkar

🏋️‍♂️ Health & Wellness Coach (ASN Certified)
🎓 8+ Years Of Experience
🏅 10K+ Happy Clients
🤝 Connect To Live Your Best Life!

Hello, This Is Subha Dip Sarkar 🙏🙏
Global Health & Wellness Coach 🏋️‍♂️

Mr. Subha Dip Sarkar Is A Successful IT Professional. Now, He Turned Into A Self-Made Entrepreneur By Profession In India, And He Is Also A Certified Global Health & Wellness Coach By Passion. He Has Been Started Training And Coaching People Since 10th July 2017. Basically, He Is A Health Coach & Fitness Influencer, Dreamer, Problem Solver, And Creator. Despite Being A Ranker In His College Days, He Always Wanted To Choose A Different Career Path Where He Could Bring Real Transformation In The Lives Of People. Because He Found His On Passion For Nutrition, Fitness, And A Healthy Active Lifestyle Because It Can Change Lives And Even Has The Power To Reverse Diseases. He Has Coached Numerous People From Various Backgrounds To Overcome Their Health Challenges And Achieve The Desired Goals. Certified As A Personal Training By The American Society For Nutrition, American Council Of Exercise, Career Development College London, Institute Of Nutrition And Fitness Sciences, Academy Europe Open University, The Health Sciences Academy, UNICEF India - United Nations International Children's Emergency Fund, As A Nutrition And Lifestyle Coach, Sleep, Stress Management, And Recovery Coach, Weight Loss Coach, Disease Reversal Coach, And A Certifed Master Health & Wellness Coach. To Boast A Bit, One Of The Very Few Individuals In The Industry Who Has Certification In Exercise, Nutrition, Recovery, Reversal, And Coaching In The Space Of Health And Fitness. With The Mission To Give People Real Awareness About Health & Lifestyle He Has Started A Startup Called “NADIA WELLNESS CENTER”. He Likes To Identify Problems And Create New Solutions To Those Problems. Based On His 7+ Years Of Practice And Research On Nutrition, Exercise, Lifestyle, And Coaching He Has Developed A System Called “NADIA WELLNESS CENTER”. Which Helps People To Lose Weight, And Improve Health Without Medicine, Much Painful Exercise, And Crazy Diets. And Helped 10,000+ Of People To Take Charge Of Their Own Health. He Has Committed To Bringing In Front Of Your Science And Research About Health So That You Can Take Your Health Into Your Own Hands.

❂ Mr. Subha Dip Sarkar Believes, “Any Disease Is Reversible If You Work On The Root Cause Of It.”

🎯 On The Mission To Make India "Healthier And Happier". Let's level Up Together For Your Amazing Transformation !!

03/12/2025

Congratulations to Herbalife on receiving DSA’s 2025 Vision for Tomorrow Award for its Casa Herbalife Program.

This honor recognizes companies whose community impact goes far beyond business objectives. Casa Herbalife stands out for its long-standing commitment to children’s nutrition, education, and well-being, supported by a distributor and employee community that continues to give generously and consistently.

During a recent visit, DSA had the opportunity to learn more about Herbalife’s work, including a tour of the new Center of Excellence in Torrance and conversations with company leadership about the program’s global reach and continued growth.

We’re proud to recognize Herbalife USA for setting a strong example of what responsible, community-centered leadership looks like in the direct selling channel. Congratulations to the entire team on this well-deserved award.

03/12/2025

HOW PROTEIN CAN HELP YOU IN WEIGHT LOSS?

1) PROTEIN INCREASES SATIETY:

Protein delays gastric emptying which means that it stays in your stomach longer than carbs. You will feel hungry much later and feel satiated after eating too. It reduces the hunger hormone, ghrelin, and increases the satiety hormone, leptin. On top of that, it boosts the appetite-reducing hormones GLP-1, peptide YY, and cholecystokinin. All this means that you will have less calories, less cravings, and more satisfaction of eating.

2) PROTEIN HAS THE HIGHEST TEF:

After we eat something, some calories are used for the purpose of digesting and metabolizing that food. This is called the thermic effect of food (TEF). Protein has the highest thermic effect with 20-30% compared to 5-10% in case of carbs and 0-3% in case of fats. This means that when we eat 100 calories of protein, we burn 20 to 30 calories just to digest that food and what remains is only 70 to 80 usable calories.

3) PROTEIN BALANCES BLOOD SUGAR:

I share in my online workshop/class that ‘Insulin and Leptin resistance’ is a major reason for obesity today. And the reason it happens is constant blood sugar spikes. When we eat refined carbs and foods, we see an increase in blood sugar imbalance. That causes insulin resistance along with leptin resistance. Both of which cause you to gain weight or make it very difficult to lose weight. When you have sufficient protein in a day, it will ensure stable blood sugar as it cause slow release of sugar in the blood. Ultimately, it helps in losing weight.

4) CRAVINGS AND LATE NIGHT SNACKING ARE A RESULT OF LACK OF PROTEIN:

Every craving or unnecessary snacking is a signal that you didn’t have enough protein in a day. When you take protein in your meals, your cells will receive required nutrition to get going. It is only when you bring an imbalance in macronutrients, where you have more of carbs and unhealthy fats without having adequate protein, your body starts asking for more food. You mistake it with cravings and have sugar or salty foods.

5) PROTEIN HELPS BUILD MUSCLE, AND SO YOU LOSE FAT:

As I said, right Weight loss = Fat loss. Protein helps you build muscle mass and lose fat. The main job of protein is to repair and grow. It also improves your metabolism which means you develop more efficient calorie-burning ability.

So, enjoy that glass of protein shake once or twice in a day to ensure you enjoy all the advantages protein has to offer.
🔖

29/11/2025

Friends, music, and a million laughs. Nothing better. 🕺🥳🔥💯

29/11/2025

বিয়ের সিজন আসার আগেই ওজন কমাতে চান?

বিয়ের সিজন সামনে, আর নিজের বেস্ট লুক নিয়ে অনুষ্ঠানে যেতে চান? ঠিক তখনই দরকার সঠিক গাইডেন্স, বৈজ্ঞানিকভাবে ওজন কমানো এবং লাইফস্টাইল ম্যানেজমেন্ট। আমরা আপনাকে দিচ্ছি কাস্টমাইজড ডায়েট প্ল্যান, পার্সোনালাইজড ওয়ার্কআউট এবং নিয়মিত মনিটরিং যাতে অল্প সময়ে সেফ ভাবে ওজন কমানো সম্ভব হয়।

✔️ কেন বিয়ের আগে ওজন কমানো সহজ হয়
✔️ কীভাবে সেফলি ফ্যাট লস করা যায়
✔️ কোন খাবারগুলো ওজন কমাতে সাহায্য করে
✔️ দৈনিক রুটিনে কী পরিবর্তন জরুরি
✔️ বৈজ্ঞানিক ও সাসটেইনেবল ওজন কমানোর পরিকল্পনা

🔥 Start Your Transformation Journey With Me!

আপনার জন্য কোন Fitness Program সবচেয়ে উপযুক্ত তা জানতে চান?
অথবা কোনো প্রশ্ন থাকলে যোগাযোগ করুন।
📞 Call: +91-9733796333
🔖

28/11/2025

আপনার কি শরীর থেকে পেটের মেদ বেশি?
জানেন আপনি কতটা ঝুকিতে আছেন?

ওয়েস্টলাইন বা কোমরের মাপ বেড়ে গেলে এর পেছনে মূলত ভিসারাল ফ্যাট (ভেতরের অঙ্গগুলোর চারপাশের চর্বি) বাড়ে। ভিসারাল ফ্যাট মেটাবলিকভাবে খুব সক্রিয় এবং রক্তে নানা ক্ষতিকর কেমিক্যাল (ইনফ্লেমেটরি সাইটোকাইন, ফ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড) ছাড়ে। এগুলো শরীরের নানা সিস্টেমে দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি করে।
BMI স্বাভাবিক হলেও যদি কোমরের মাপ বেশি হয়, শরীরে অনেক ধরনের সমস্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়ে।এটা বহু গবেষণায় প্রমাণিত।

➡️ টাইপ – ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি:

✔ পেটের ভেতরের চর্বি (ভিসারাল ফ্যাট) শরীরকে ইনসুলিনে কম সাড়া দিতে বাধ্য করে।

✔ ইনসুলিন ঠিকমতো কাজ না করলে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকে না।

✔ এজন্য কোমরের মাপ বাড়া ডায়াবেটিস হওয়ার সবচেয়ে বড় লক্ষণগুলোর একটি।

➡️ হৃদরোগের ঝুঁকি:

✔ ভিসারাল ফ্যাট বাড়লে রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল বেড়ে যায় এবং ভালো কোলেস্টেরল কমে।

✔ এতে রক্তনালীর ভেতর প্রদাহ ও প্লাক জমে।

✔ ফলে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি দ্রুত বাড়ে।

➡️ উচ্চ রক্তচাপ:

✔ পেটে জমা চর্বি এমন কিছু রাসায়নিক ছড়ায় যা রক্তচাপ বাড়াতে পারে।

✔ পাশাপাশি শরীরের স্ট্রেস–সিস্টেম অতিরিক্ত সক্রিয় হয়ে যায়।

✔ ফলে প্রেসার নিয়ন্ত্রণ কঠিন হয়ে পড়ে।

➡️ লিভারে চর্বি জমা (ফ্যাটি লিভার):

✔ কোমরের মাপ বাড়লে অতিরিক্ত চর্বির একটি অংশ সরাসরি লিভারে জমা হতে থাকে।

✔ এতে লিভারে প্রদাহ হয় এবং সময়ের সাথে Fibrosis বা Cirrhosis পর্যন্ত হতে পারে।

➡️ হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হওয়া:

✔ ভিসারাল ফ্যাট কিছু হরমোন যেমন ইস্ট্রোজেন বেশি তৈরি করে।

✔ এতে শরীরের স্বাভাবিক হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়।

✔ বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে অনিয়মিত পিরিয়ড ও PCOS-এর ঝুঁকি বাড়ে।

➡️ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ঘুমের সময় শ্বাস বন্ধ হওয়া):

✔ পেটের চর্বি ডায়াফ্রামের ওপর চাপ দেয়, ফলে ফুসফুস পুরোপুরি প্রসারিত হতে পারে না।

✔ এতে সহজেই শ্বাসকষ্ট হয় এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার ঝুঁকি বাড়ে।

🔴 শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট কমানো শুধু সৌন্দর্য নয়, এটা সুস্থ থাকার চাবিকাঠি।

আপনার দৈনন্দিন জীবনে ছোট ছোট পরিবর্তনের চেষ্টা করুন, তাহলে অবশ্যই এটি আপনার অভ্যাসে পরিণত হবে।

প্রতিদিন এই ধরণের Magical কিছু Health Tips পেতে আমাদের Follow করুন।

ভালো থাকুন, সুস্থ্য থাকুন! 🙏🙏
🔖

28/11/2025

IT’S OFFICIALLY OVER.
No More Being Broke.
Welcome To Your Millionaire Era.

27/11/2025

Surround yourself with people who make you feel like dancing. 🕺🥳🔥💯

27/11/2025

Lights On, VIBES ON: It's Party Time! 🕺🥳🔥💯

27/11/2025

Growth Comes From Untangling Yourself 💫

Life works through the heart and soul, and sometimes you need to get a little tangled to learn how to truly untangle and grow.
🔖

23/11/2025

We owe you an apology.

Apparently, our shakes, supplements and coaching programs have made too many people fall back in love with taking care of themselves.
Some of you are skipping your biscuits for your morning shake.
Others are feeling guilty for not finishing their water quota.
And a few of you have been caught inspiring your friends to start their own journey, and it’s spreading like wildfire.

We get it.
When good nutrition starts showing on your skin, energy, and smile -
It’s just hard to stop.

So yeah, we’re sorry.
Sorry for making healthy living a little too addictive.
Sorry for making confidence your new default setting.
Sorry that your old jeans suddenly fit again.
And sorry that your family
keeps saying, “You look amazing. What did you do?!”

But since we’re not actually sorry…
We’ll keep doing what we do —
Helping you feel your best,
one shake, one habit, one happy day at a time. 💚

With love,
Your favourite wellness troublemakers 😌✨

Address

Badkulla

Telephone

+919733796333

Website

https://beacons.ai/subhadipsarkarofficial

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Subha Dip Sarkar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Subha Dip Sarkar:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Badkulla?

03/12/2025

03/12/2025

29/11/2025

29/11/2025

28/11/2025

28/11/2025

27/11/2025

27/11/2025

27/11/2025

23/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share