chikitsa geyan

21/03/2026

ध्यान दे स्वस्थ रहें

20/03/2026

यह फोटो में जो फल दिख रहे हैं, उन्हें शहतूत (Mulberry) कहते हैं।
🔍 पहचान:
काले/गहरे बैंगनी रंग के छोटे-छोटे दाने जुड़े होते हैं
कुछ लाल भी दिख रहे हैं (ये अधपके होते हैं)
ऊपर छोटे हरे डंठल लगे होते हैं
🍇 फायदे:
खून बढ़ाने में मदद (आयरन अच्छा होता है)
डायबिटीज में सीमित मात्रा में फायदेमंद
पाचन सुधारता है
स्किन और बालों के लिए अच्छा
⚠️ ध्यान रखें:
खाने से पहले अच्छे से धो लें
ज्यादा खाने से हल्का पेट खराब हो सकता है

19/03/2026

18/03/2026

तोंद कम कैसे करे

18/03/2026

एक्स-रे (X-ray) एक सामान्य जांच है, लेकिन इसमें थोड़ी मात्रा में रेडिएशन (radiation) होती है, इसलिए इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं—खासकर बार-बार कराने पर।
एक्स-रे से संभावित नुकसान
1. रेडिएशन का असर
एक्स-रे में आयनाइजिंग रेडिएशन होती है
ज्यादा बार एक्स-रे कराने से शरीर के सेल्स पर असर पड़ सकता है
2. कैंसर का थोड़ा जोखिम
बहुत अधिक और बार-बार एक्स-रे से भविष्य में कैंसर का जोखिम थोड़ा बढ़ सकता है
हालांकि एक-दो एक्स-रे से यह खतरा बहुत कम होता है
3. गर्भावस्था में खतरा
प्रेग्नेंट महिला के पेट का एक्स-रे बच्चे के लिए नुकसानदायक हो सकता है
इसलिए डॉक्टर बिना जरूरत एक्स-रे नहीं कराते
4. बच्चों में ज्यादा संवेदनशीलता
बच्चों के शरीर पर रेडिएशन का असर जल्दी हो सकता है
इसलिए उन्हें केवल जरूरत पड़ने पर ही एक्स-रे किया जाता है
क्या एक्स-रे सुरक्षित है?
👉 हाँ, अगर जरूरत के हिसाब से किया जाए तो एक्स-रे आमतौर पर सुरक्षित होता है
👉 डॉक्टर हमेशा कम से कम रेडिएशन का उपयोग करते हैं
कब सावधानी रखें?
बार-बार एक्स-रे कराने से बचें
प्रेग्नेंसी हो तो जरूर बताएं
बिना डॉक्टर की सलाह के एक्स-रे न कराएं
✔️ निष्कर्ष:
एक्स-रे से नुकसान का खतरा बहुत कम होता है, लेकिन बार-बार और बिना जरूरत करवाने से बचना चाहिए।

10/03/2026

मेडिकल शब्दावली

10/03/2026

महिलाओं के स्तन के बारे में?

① स्तन का मुख्य जैविक कार्य? दुग्धपान (Breastfeeding)

② क्या दोनों स्तनों का आकार समान होता है? अक्सर थोड़ा अलग

③ स्तन में गांठ का क्या मतलब है? गांठ / कैंसर (जांच जरूरी)

④ स्तन का आकार किस पर निर्भर है? वसा (Fat) / जेनेटिक्स

⑤ क्या स्तन में हड्डियां होती हैं? नहीं

⑥ स्तन में दर्द का सामान्य कारण? पीरियड्स/हार्मोन

⑦ स्तन कैंसर की जांच कैसे करें? स्वयं परीक्षण (Self-exam)

⑧ स्तन के ऊतक क्या कहलाते हैं? ग्लैंडुलर टिश्यू

⑨ निप्पल से डिस्चार्ज होना? डॉक्टर से मिलें

⑩ क्या व्यायाम से स्तन बढ़ते हैं? केवल मांसपेशी टोन होती है

⑪ स्तन स्वास्थ्य के लिए सही ब्रा ? सही फिटिंग वाली

② मेमोग्राफी (Mammography) क्या है? स्तन का एक्स-रे

③ क्या उम्र के साथ स्तन ढीले होते हैं? हाँ (प्राकृतिक)

④ स्तन के पास खुजली का कारण? पसीना/इन्फेक्शन

⑤ प्रेगनेंसी में स्तन में बदलाव? आकार में वृद्धि

⑥ स्तन कैंसर का मुख्य लक्षण? कठोर गांठ/बदलाव

⑦ क्या पुरुषों को स्तन कैंसर हो सकता है? → हाँ, बहुत दुर्लभ

⑧ स्तन के नीचे लालिमा ? फंगल इन्फेक्शन

⑨ स्तन की कोमलता कब बढ़ती है? ओव्यूलेशन/पीरियड्स

@ स्तन स्वास्थ्य के लिए पोषण? संतुलित आहार

09/03/2026

इस ब्लड रिपोर्ट (Haematology Routine) को देखकर मुख्य बातें इस प्रकार हैं:
1️⃣ हीमोग्लोबिन (Hemoglobin)
Result: 11.5 gm/dl
Normal: 11 – 16
✅ लगभग सामान्य है, लेकिन पुरुषों में आदर्श रूप से 13 के आसपास होना बेहतर माना जाता है। थोड़ा कम माना जा सकता है।
2️⃣ WBC / TLC (Total Leucocyte Count)
Result: 6190
Normal: 4000 – 11000
✅ बिल्कुल सामान्य।
3️⃣ Differential Count
Polymorphs: 66% (Normal 40–75) ✅
Lymphocytes: 31% (Normal 20–45) ✅
Eosinophils: 2% (Normal 1–4) ✅
Monocytes: 1% (Normal 0–2) ✅
Basophils: 0% (Normal 0–1) ✅
➡️ संक्रमण या एलर्जी का कोई बड़ा संकेत नहीं।
4️⃣ RBC (Red Blood Cells)
Result: 3.19 million
Normal: 4 – 5.5 million
⚠️ कम है – इससे हल्का एनीमिया (खून की कमी) हो सकता है।
5️⃣ Platelet Count
Result: 1.10 लाख
Normal: 1.5 – 4.5 लाख
⚠️ थोड़ा कम है।
6️⃣ HCT (Hematocrit)
Result: 28.60%
Normal: 40 – 50
⚠️ कम है – यह भी खून की कमी की ओर इशारा करता है।
7️⃣ MCV / MCH / MCHC
MCV: 89.9 (Normal)
MCH: 36.2 (थोड़ा ज्यादा)
MCHC: 40.3 (ज्यादा)
➡️ इनसे भी खून की कमी या RBC के आकार में बदलाव का संकेत हो सकता है।
✅ कुल मिलाकर निष्कर्ष:
हल्की खून की कमी (Anemia)
Platelet थोड़ा कम
बाकी रिपोर्ट सामान्य है।
💡 क्या करना चाहिए:
आयरन वाली चीजें खाएं
पालक
चुकंदर
गुड़
अनार
दाल
विटामिन C लें (नींबू, संतरा)
15–20 दिन बाद CBC दोबारा करा सकते हैं।
❗ अगर ये लक्षण हों तो डॉक्टर दिखाएं:
बहुत कमजोरी
चक्कर
बुखार
शरीर पर नीले निशान

08/03/2026

एक अंधा आदमी सोता कब है?

07/03/2026

गुटका खाने का खतरनाक लक्षण

मुंह हमेशा कड़वा रहना – ये शरीर का अलार्म है, खतरा शुरू हो चुका है।

दांतों का हिलना या रीझना ज़हर मसूड़ों से हड्डियों तक पहुंच चुका है

आवाज़ में भारीपन या बदलाव, अंदर के टिश्यू सड़ रहे होते हैं।

चेहरे का रंग पीला पड़ना और सांस फूलना- खून में ऑक्सीजन कम हो रही है।

बार-बार थकान, चक्कर, कमजोरी, तो समझो दिल और फेफड़े भी प्रभावित हो चुके हैं।

याद रखिए

यह एक धीमा जहर है गुटका स्वाद नहीं देता... धीरे धीरे मौत के मुंह में ले जाता है वो भी दर्दनाक मौत।
आज ही खाना छोड़िए कल के कष्टों से डरिए

05/03/2026

एड़ियों की सफाई