Dr Debasis Paramanik's Orthopaedic & Joint Replacement Clinic

28/11/2025

🇮🇳 আত্মনির্ভর ভারতের বিজয়গাথা: দেশের মাটি থেকে উঠলো 'অনাময়', চিকিৎসা জগতে এল নতুন আলো!

আজ ভারত কেবল, প্রযুক্তির জগতে এক নতুন দিগন্ত উন্মোচন করল না, বরং দেশের ১৩০ কোটিরও বেশি মানুষের স্বাস্থ্যে বিপ্লব আনার পথে এক দৃঢ় পদক্ষেপ নিল। আমরা গর্বিত যে, আমাদের দেশ সম্পূর্ণ দেশীয় প্রযুক্তিতে তৈরি ১.৫ টেসলা (1.5 Tesla) সুপারকন্ডাক্টিং MRI স্ক্যানার ‘অনাময়’ (ANAMAYA) নির্মাণ করে বিশ্বের এলিট দেশগুলোর দলে জায়গা করে নিয়েছে। এই সাফল্য ‘আত্মনির্ভর ভারত’ ও ‘মেক ইন ইন্ডিয়া’ অভিযানের এক উজ্জ্বল প্রমাণ!©DrDebasis

​🩺 স্বাধীনতার ৭৯ বছরে এক যুগান্তকারী পদক্ষেপ

​যে দেশ বছরের পর বছর অত্যাধুনিক চিকিৎসা যন্ত্রাংশের জন্য বিদেশী কোম্পানিগুলোর ওপর নির্ভরশীল ছিল, আজ সেই ভারতের বিজ্ঞানীরাই প্রমাণ করে দিলেন, আমাদের মেধা ও সংকল্পের কাছে অসম্ভব বলে কিছু নেই। আমাদের দেশে ব্যবহৃত প্রায় ৮০% থেকে ৮৫% মেডিকেল সরঞ্জাম এতদিন বিদেশ থেকে আমদানি করা হতো। MRI স্ক্যানারের ক্ষেত্রে এই নির্ভরতা ছিল প্রায় ৯৫%। কিন্তু এখন, সেই নির্ভরশীলতার অন্ধকার ঘুচে যাচ্ছে।

​এই যন্ত্রের উন্নয়নের পেছনে রয়েছে সোসাইটি ফর অ্যাপ্লায়েড মাইক্রোওয়েভ ইলেকট্রনিক্স ইঞ্জিনিয়ারিং অ্যান্ড রিসার্চ (SAMEER), যা ইলেকট্রনিক্স ও তথ্য প্রযুক্তি মন্ত্রকের (MeitY)-এর অধীন একটি স্বায়ত্তশাসিত সংস্থা। SAMEER-এর নেতৃত্বে অল ইন্ডিয়া ইনস্টিটিউট অফ মেডিক্যাল সায়েন্সেস (AIIMS), C-DAC এবং ইন্টার-ইউনিভার্সিটি অ্যাক্সিলারেটর সেন্টার (IUAC)-এর মতো শ্রেষ্ঠ প্রতিষ্ঠানগুলো কাঁধে কাঁধ মিলিয়ে কাজ করেছে। SCAN-ERA (Swadeshi Chumbakiya Anu-naad Chitran – Ek Rashtriya Abhiyaan) প্রকল্পের অধীনে এই যন্ত্র নির্মাণ করা হয়েছে।

​💰 রোগীরা পাবেন সাশ্রয়, দেশ হবে স্বনির্ভর

​বিদেশ থেকে আমদানি করা ১.৫ টেসলা MRI মেশিনের দাম সাধারণত ৪ কোটি টাকা থেকে ৯ কোটি টাকা পর্যন্ত হয়। কিন্তু ‘অনাময়’ এর মাধ্যমে দেশীয়ভাবে উৎপাদনের ফলে এর যন্ত্রের দাম প্রায় অর্ধেক হয়ে যাবে।
​সবচেয়ে বড় কথা হলো, এই দেশীয় প্রযুক্তির কারণে সাধারণ মানুষের MRI স্ক্যানের খরচ প্রায় ৩০% থেকে ৫০% এরও বেশি কমতে পারে। যখন একটি অত্যাবশ্যকীয় পরীক্ষা সাধারণ মানুষের নাগালের মধ্যে আসে, তখন তা কেবল একটি অর্থনৈতিক পরিবর্তন নয়, এটি একটি মানবতার জয়! এটি প্রমাণ করে, আমাদের দেশবাসীর স্বাস্থ্য ও কল্যাণের কাছে কোনো আপস নেই।©DrDebasis

​🚀 ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালের পথে অনাময়
​প্রদত্ত খবর অনুযায়ী, প্রথম দেশীয় MRI মেশিনটি ইতিমধ্যেই AIIMS, নয়াদিল্লিতে ইনস্টল করা হয়েছে। এটি এখন ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল ও রোগীদের ওপর পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত (সূত্র: SAMEER ও MeitY-এর ঘোষণা)। এই পরীক্ষা সফল হলেই ২০২৬ সালের মধ্যে বাণিজ্যিক উৎপাদন শুরু হবে।

​এই যন্ত্রের মাধ্যমে ভারত সেই ছোট্ট ও অভিজাত গোষ্ঠীর সদস্য হলো যারা সুপারকন্ডাক্টিং ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং প্রযুক্তি নিজ দেশে তৈরি করতে পারে—যেমন আমেরিকা, জার্মানি বা জাপান।

​এটি কেবল একটি যন্ত্র নয়, এটি আমাদের বিজ্ঞানীদের প্রতিভা, আমাদের প্রযুক্তিবিদদের অধ্যবসায় এবং আমাদের দেশের অদম্য সংকল্পের প্রতীক। এই ধরনের সাফল্য আমাদের আত্মবিশ্বাসকে আরও মজবুত করে। দেশের তৈরি প্রতিটি যন্ত্র আমাদের জাতীয় গর্বকে বাড়িয়ে তুলুক, আমাদের দেশকে বিশ্বমঞ্চে আরও উন্নত ও শক্তিশালী করুক! জয় হিন্দ!

​এই ভিডিওটি AIIMS দিল্লিতে ভারতের প্রথম দেশীয় MRI স্ক্যানার ইনস্টল করার বিষয়ে আলোচনা করছে।

India's First Swadeshi MRI Scanner is Installed at AIIMS - YouTube

27/11/2025

আজকালকার দিনে ভিটামিন D এর ঘাটতি প্রায়ই দেখি... সেটা খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন এর মাধ্যমে কিভাবে ঠিক হতে পারে, তাই নিয়েই এই রম্য-রচনা।

মহারাষ্ট্রে আসার পর, মুদির দোকানে গেলে দেখি, লোকজন খুব ছোট সর্ষে কেনে। লালচে ছোট ছোট দানাগুলো পাঁচ ছয় কেজি করে কিনে নিয়ে যায়। খুব অবাক হই। এত সর্ষে দিয়ে কি করে এরা?? প্রথমে ভাবতাম, ওরা হয়ত ছোট দোকানি, বেশি পরিমাণ কিনে নিয়ে যাচ্ছে, নিজের দোকানে গিয়ে অল্প করে বিক্রী করবে। কিন্তু, অবাক হয়ে দেখি, চাল, গমের সাথে ঠিক ওই পরিমাণ সর্ষে কেনে সব। সর্ষে দিয়ে এরা কি খায়?? আমরা তো তাও মাছের ঝোলে, চচ্চড়িতে, আরো অনেককিছুতে সর্ষে বাটা দিই। এরা সাম্বার ডাল , পোহা, আর দু একটা ভাজাভূজিতে ছাড়া আর কোথাও ব্যবহার করে বলে তো শুনিনি! তাহলে এত সর্ষে কেনার কি মানে??

যতক্ষণ না জানতে পারছি, আমার যেন এতদিন ধরে খাওয়া সর্ষে বাটা হজম হচ্ছেনা!!!! তাই, মনে মনে ঠিক করেছিলাম, জেনেই ছাড়ব। অতএব একদিন দোকানে গিয়ে একজন মহিলাকে বস্তা থেকে কেজি কেজি সর্ষে প্যাকেটে ভরতে দেখেই সোজা গিয়ে পাশে দাঁড়িয়ে পড়লাম। হাসি হাসি মুখ করে বললাম, " আপ লোগ সারসো সে ক্যা পাকাতে হো?"
ভদ্রমহিলাও হাসি হাসি মুখে উত্তর দিলেন, " পোহা, ভিন্ডি কি সবজি, দাল মে ডালতে হ্যান।"
আমি আরো দাঁত বের করে বললাম, " উও তো, থোড়া সা লাগতা হ্যায় না? ইতনে সারে সারসো কা ক্যা কারেঙ্গে?"
চোখের ইশারায় ওনার প্যাকেটের দিকে দেখতে বললাম।

উনি অবাক হয়ে বললেন, " আরে ইয়ে সার্সো নেহি, নাচনী হ্যায়। রোটি খাতে হ্যায় না!! "

বোঝো ঠ্যালা, ছিল সর্ষে, এখন হলো নাচনি, আমি তো এরকম দেখিনি কোনদিন!!
দোকানদার এমনভাবে হাসছে!! আমার খুব প্রেস্টিজে লাগল। নিজের জিনিসপত্র নিয়ে সোজা বাড়ি এলাম। গুগোলদাকে জিজ্ঞেস করে বুঝে গেলাম, নাচনি মানে রাগী।

আমার মা একবার ভেলোরে গিয়েছিলেন হাঁটুর যন্ত্রণার চিকিৎসা করাতে, তখন ওখানকার ডাক্তাররা মাকে নিয়মিত রাগি খেতে বলেছিলেন। বলেছিলেন, ভিটামিন ডি এর অভাব আছে। তাই রোজ রাগীর রুটি খাবেন। আমাদের পশ্চিমবঙ্গে তখন রাগি খাওয়ায় এত প্রচলন ছিলনা। দোকানে এমন রাগি সাজিয়ে রাখতে কোনদিন দেখিনি। বাবা কোথাও থেকে একটা রাগির আটা জোগাড় করে আনতেন। মা, গমের আটার সাথে রাগি আটা মিশিয়ে রুটি বানাতেন। কিন্তু খেতে ভালো লাগত না, আসলে দেখতে ভালো ছিলনা। রুটিগুলো কেমন কালচে দেখতে হতো!!
'যার ভিটামিন ডি কম সে খাবে, আমাদের ওসব সমস্যা নেই, অতএব আমাদের নর্মাল রুটি চাই'। বাড়িতে এরকমই হিসেব ছিল আমাদের।

আজকাল সবারই শুনি ভিটামিন ডি কম। কমবেশি সকলকেই সাপ্লিমেন্ট নিতে হচ্ছে। আমার পরিবারেও ওই জিনিসটার বড়ই অভাব। ভিটামিন ডি এর জন্য তো আর রোদে বসে গায়ের মধ্যে কালো ছোপ ফেলতে পারবো না!! তাই মনে করে সাপ্লিমেন্টই খাই। কিন্তু, যখন দেখলাম, এখানকার লোকজন খুব নাচনি বা রাগি খায়, তখন ভাবলাম, ট্রাই করে দেখিনা!!
প্রথমে *'রাগি রুটি'* বানানোর চেষ্টা করলাম। রুটি বানাবো কি? বানাতে গিয়ে নিজেই রেগে গেলাম। এটা মানুষের কম্ম?? কোনরকম যদি আটাটা মাখতেও পারলাম, রুটি বানাতে পারিনা!! শক্ত, কালো কালো। কি বাজে খেতে!! কিচকিচ করে যেন!!
*'মিশন রাগি রুটি '* ফেল। ভাবলাম মায়ের মত গমের আটার সাথে মিশিয়েই না হয় বানাই! কিন্তু ছেলে খাবেনা, "ইস কেমন দেখতে!!"

বুঝলাম, ছোটবেলায় মাকে জ্বালিয়েছি, তার ফল এখন মা হয়ে ভোগো! শেষমেষ দেখলাম 'রাগি ধোসা' টা তাও চাটনী, সাম্বার সহযোগে খাওয়া যাচ্ছে। কিন্তু, *ছেলে রাগি দেখলেই রাগি হয়ে যাচ্ছে*!! কিন্তু, খেতে তো হবেই!! যদি ওর ও ভিটামিন ডি কমে যায়!! নানারকম এক্সপেরিমেন্ট করতে করতে একটা দারুন রেসিপি বানিয়ে ফেললাম। যেমন দেখতে, তেমনই খেতে হয়েছে। পুরো পাওয়ার প্যাক যাকে বলে। ক্যালসিয়াম আর প্রোটিনের ছড়াছড়ি একেবারে। আর প্লেটে দিলে ?? ধরতেই পারবেন না!

রাগি এক কাপ, সব রকম ডাল মিশিয়ে এক কাপ, এক চামচ মেথি দিয়ে সারারাত ভিজিয়ে রেখে, পরদিন, এক টুকরো আদা, দু কোয়া রসুন, একটু ধনেপাতা, একটা কাঁচালঙ্কা দিয়ে মিক্সিতে বেটে ফেললাম। নুন দিয়ে মিশিয়ে আরো কয়েক ঘণ্টা ফেলে রাখলাম। তারপর প্যানে, সামান্য ঘি বুলিয়ে ছোট ছোট হাতা করে ঢালতে থাকলাম। ওপরে দিলাম একটা সেদ্ধ ডিমকে গ্রেট করে, একটু ম্যাগী মশলা ছড়িয়ে ধনেপাতা দিয়ে সাজালাম। তারপর ঢাকা দিয়ে একদম কম আঁচে কিছুক্ষণ রেখে দিতেই কেল্লাফতে! নরম তুলতুল কেকের মত উঠে এল। শুধু মিষ্টি কেক নয়, ঝাল নোনতা, ইচ্ছে মত বানাও আর খাও। সকালের জলখাবার, এমনকি দুপুর বা রাত্রের খাবার হিসেবেও খাওয়া যাবে। ছেলে তো টিফিন বাক্স খুলে বুঝতেই পারেনি, মা রাগি খাইয়েছে ওকে!! স্কুল থেকে ফিরে খালি টিফিন বক্স দেখে কি যে শান্তি! আজ আর টিফিন ফেরত না আসাতে "রাগি মা " হতে হলো না।

ভাবছি, মারাঠি বন্ধুদেরও শিখিয়ে দিই। তবে রাগির মধ্যে ডিমের ব্যবহারটা কি ওরা ঠিকভাবে নেবে? ওটা আমাদের বাঙালিদের দ্বারাই সম্ভব। সবের মধ্যে একটু মাছ, একটু ডিম, একটু চিকেন এসব দেখে ওরাই না রাগী হয়ে যায়!
বলব, মহারাষ্ট্রে এসে, কিছুটা তোমাদের শিখলাম, কিছুটা আমাদেরও শেখো!! 😉😉
✍️ আত্রেয়ী চন্দ্র

14/11/2025

|| শিশু দিবস || 👼
|| 𝐂𝐡𝐢𝐥𝐝𝐫𝐞𝐧'𝐬 𝐃𝐚𝐲 || 👼

𝐃𝐫. 𝐃𝐞𝐛𝐚𝐬𝐢𝐬 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐤'𝐬 𝐎𝐫𝐭𝐡𝐨𝐩𝐚𝐞𝐝𝐢𝐜 & 𝐉𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐑𝐞𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 👨🏻‍⚕️☤

♥ ডাঃ দেবাশিস পরামানিক
অভিজ্ঞ অর্থোপেডিক সার্জেন ♥ 👨🏻‍⚕️☤

MBBS (Cal), M.S (Ortho.), D.P.H. (AIIH & PH) (Consultant Orthopaedic Surgeon)

🏥 তারাগতি সামন্ত রোড (রামকৃষ্ণ মিশন এর বিপরীতে) কেন্দুয়াডিহি, বাঁকুড়া
📍 https://maps.app.goo.gl/5nMRvXiP2MmRnShd9?g_st=awb

𝐅𝐨𝐫 𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 ☎️ : +𝟵𝟭 𝟵𝟰𝟳𝟰𝟲𝟰𝟵𝟲𝟲𝟴 / +𝟵𝟭 𝟴𝟵𝟳𝟮𝟴𝟲𝟲𝟮𝟲𝟮

31/10/2025

গরম সেঁক না ঠান্ডা সেঁক!
কোন ব্যাথার জন্য কখন কোনটা উপকারী জেনে নিন এই ভিডিও তে

𝐃𝐫. 𝐃𝐞𝐛𝐚𝐬𝐢𝐬 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐤'𝐬 𝐎𝐫𝐭𝐡𝐨𝐩𝐚𝐞𝐝𝐢𝐜 & 𝐉𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐑𝐞𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 👨🏻‍⚕️☤

♥ ডাঃ দেবাশিস পরামানিক
অভিজ্ঞ অর্থোপেডিক সার্জেন ♥ 👨🏻‍⚕️☤

MBBS (Cal), M.S (Ortho.), D.P.H. (AIIH & PH) (Consultant Orthopaedic Surgeon)

🏥 তারাগতি সামন্ত রোড (রামকৃষ্ণ মিশন এর বিপরীতে) কেন্দুয়াডিহি, বাঁকুড়া
📍 https://maps.app.goo.gl/5nMRvXiP2MmRnShd9?g_st=awb

𝐅𝐨𝐫 𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 ☎️ : +𝟵𝟭 𝟵𝟰𝟳𝟰𝟲𝟰𝟵𝟲𝟲𝟴 / +𝟵𝟭 𝟴𝟵𝟳𝟮𝟴𝟲𝟲𝟮𝟲𝟮

#গরমসেঁক
#বরফসেঁক #ব্যথা #স্বাস্থ্য

https://youtube.com/shorts/ByginbfMuFo?si=r0-oluy80kaRcyRC

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

30/10/2025

|| জগদ্ধাত্রী পুজা || 🦁🔱
|| 𝐉𝐚𝐠𝐚𝐝𝐡𝐚𝐭𝐫𝐢 𝐏𝐮𝐣𝐚 || 🦁🔱

𝐃𝐫. 𝐃𝐞𝐛𝐚𝐬𝐢𝐬 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐤'𝐬 𝐎𝐫𝐭𝐡𝐨𝐩𝐚𝐞𝐝𝐢𝐜 & 𝐉𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐑𝐞𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 👨🏻‍⚕️☤

♥ ডাঃ দেবাশিস পরামানিক
অভিজ্ঞ অর্থোপেডিক সার্জেন ♥ 👨🏻‍⚕️☤

MBBS (Cal), M.S (Ortho.), D.P.H. (AIIH & PH) (Consultant Orthopaedic Surgeon)

🏥 তারাগতি সামন্ত রোড (রামকৃষ্ণ মিশন এর বিপরীতে) কেন্দুয়াডিহি, বাঁকুড়া
📍 https://maps.app.goo.gl/5nMRvXiP2MmRnShd9?g_st=awb

𝐅𝐨𝐫 𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 ☎️ : +𝟵𝟭 𝟵𝟰𝟳𝟰𝟲𝟰𝟵𝟲𝟲𝟴 / +𝟵𝟭 𝟴𝟵𝟳𝟮𝟴𝟲𝟲𝟮𝟲𝟮

#চন্দননগর

28/10/2025

শরীরে কোথাও ব্যথা হলে বা ফুলে গেলে, আপনি কি করবেন??

বরফের সেঁক না গরম সেঁক??

কমেন্ট করে জানান...

পরের পোস্ট এ জানাবো কি করা উচিত...

27/10/2025

|| ছট পূজা || 🌞🪔🎋🙏
|| 𝐂𝐡𝐡𝐚𝐭𝐡 𝐏𝐮𝐣𝐚 || 🌞🪔🎋🙏

𝐃𝐫. 𝐃𝐞𝐛𝐚𝐬𝐢𝐬 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐤'𝐬 𝐎𝐫𝐭𝐡𝐨𝐩𝐚𝐞𝐝𝐢𝐜 & 𝐉𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐑𝐞𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 👨🏻‍⚕️☤

♥ ডাঃ দেবাশিস পরামানিক
অভিজ্ঞ অর্থোপেডিক সার্জেন ♥ 👨🏻‍⚕️☤

MBBS (Cal), M.S (Ortho.), D.P.H. (AIIH & PH) (Consultant Orthopaedic Surgeon)

🏥 তারাগতি সামন্ত রোড (রামকৃষ্ণ মিশন এর বিপরীতে) কেন্দুয়াডিহি, বাঁকুড়া
📍 https://maps.app.goo.gl/5nMRvXiP2MmRnShd9?g_st=awb

𝐅𝐨𝐫 𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 ☎️ : +𝟵𝟭 𝟵𝟰𝟳𝟰𝟲𝟰𝟵𝟲𝟲𝟴 / +𝟵𝟭 𝟴𝟵𝟳𝟮𝟴𝟲𝟲𝟮𝟲𝟮

26/10/2025

জেনে নিন হাটু ব্যাথা থেকে মুক্তি পাওয়ার সঠিক উপায়
(সুস্থ থাকার আপডেট)

𝐃𝐫. 𝐃𝐞𝐛𝐚𝐬𝐢𝐬 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐤'𝐬 𝐎𝐫𝐭𝐡𝐨𝐩𝐚𝐞𝐝𝐢𝐜 & 𝐉𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐑𝐞𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 👨🏻‍⚕️☤

♥ ডাঃ দেবাশিস পরামানিক
অভিজ্ঞ অর্থোপেডিক সার্জেন ♥ 👨🏻‍⚕️☤

MBBS (Cal), M.S (Ortho.), D.P.H. (AIIH & PH) (Consultant Orthopaedic Surgeon)

🏥 তারাগতি সামন্ত রোড (রামকৃষ্ণ মিশন এর বিপরীতে) কেন্দুয়াডিহি, বাঁকুড়া
📍 https://maps.app.goo.gl/5nMRvXiP2MmRnShd9?g_st=awb

𝐅𝐨𝐫 𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 ☎️ : +𝟵𝟭 𝟵𝟰𝟳𝟰𝟲𝟰𝟵𝟲𝟲𝟴 / +𝟵𝟭 𝟴𝟵𝟳𝟮𝟴𝟲𝟲𝟮𝟲𝟮

24/10/2025

অস্টিওআর্থ্রাইটিস এর বিভিন্ন পর্যায়...

23/10/2025

|| ভ্রাতৃদ্বিতীয়া || 🧆🪔
|| 𝐁𝐡𝐚𝐢 𝐃𝐨𝐨𝐣 || 🧆🪔

𝐃𝐫. 𝐃𝐞𝐛𝐚𝐬𝐢𝐬 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐤'𝐬 𝐎𝐫𝐭𝐡𝐨𝐩𝐚𝐞𝐝𝐢𝐜 & 𝐉𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐑𝐞𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 👨🏻‍⚕️☤

♥ ডাঃ দেবাশিস পরামানিক
অভিজ্ঞ অর্থোপেডিক সার্জেন ♥ 👨🏻‍⚕️☤

MBBS (Cal), M.S (Ortho.), D.P.H. (AIIH & PH) (Consultant Orthopaedic Surgeon)

🏥 তারাগতি সামন্ত রোড (রামকৃষ্ণ মিশন এর বিপরীতে) কেন্দুয়াডিহি, বাঁকুড়া
📍 https://maps.app.goo.gl/5nMRvXiP2MmRnShd9?g_st=awb

𝐅𝐨𝐫 𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 ☎️ : +𝟵𝟭 𝟵𝟰𝟳𝟰𝟲𝟰𝟵𝟲𝟲𝟴 / +𝟵𝟭 𝟴𝟵𝟳𝟮𝟴𝟲𝟲𝟮𝟲𝟮

21/10/2025

🎥
আজ খুব সাধারণ, কিন্তু খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি সমস্যা নিয়ে কথা বলবো — পিঠের ব্যথা।

আগে ভাবা হতো এটা শুধু বয়স্কদের সমস্যা। কিন্তু এখন দেখছি — তরুণ প্রজন্মের মধ্যেও পিঠের ব্যথা ভয়ংকরভাবে বাড়ছে। কেন?

🔹 প্রথম কারণ — বসে কাজ করার অভ্যাস। ল্যাপটপ, মোবাইল আর ডেস্ক জব আমাদের শরীরের নড়াচড়া কমিয়ে দিয়েছে।
🔹 দ্বিতীয় কারণ — ভুল ভঙ্গি। ঝুঁকে বসা, বালিশে হেলান দিয়ে মোবাইল দেখা — এগুলো আমাদের মেরুদণ্ডে চাপ ফেলে।
🔹 তৃতীয় কারণ — ব্যায়ামের অভাব। মাংসপেশি দুর্বল হলে পিঠের হাড়ের ওপর বেশি চাপ পড়ে।
🔹 আর বয়স্কদের ক্ষেত্রে — হাড়ের ক্ষয়, ডিস্ক প্রল্যাপ্স বা আর্থ্রাইটিসও বড় কারণ।

তাহলে কী করবেন?
প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটুন, সোজা ভঙ্গিতে বসুন, আর দীর্ঘ সময় এক ভঙ্গিতে বসে থাকবেন না।

মনে রাখবেন —
👉 “আপনার মেরুদণ্ডই আপনার দেহের ভিত্তি।”
তাকে যত্নে রাখুন, জীবন রাখুন সহজ ও সক্রিয়।

ধন্যবাদ। 🙏

(রেগুলার 'সুস্থ থাকার আপডেট' এর জন্য ফলো করুন)

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

20/10/2025

|| শ্রী শ্রী শ্যামা পূজা এবং দীপাবলি || 🪔✨🎆
|| 𝐒𝐫𝐢 𝐒𝐫𝐢 𝐒𝐡𝐲𝐚𝐦𝐚 𝐏𝐮𝐣𝐚 & 𝐃𝐢𝐰𝐚𝐥𝐢 || 🪔✨🎆

𝐃𝐫. 𝐃𝐞𝐛𝐚𝐬𝐢𝐬 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐤'𝐬 𝐎𝐫𝐭𝐡𝐨𝐩𝐚𝐞𝐝𝐢𝐜 & 𝐉𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐑𝐞𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 👨🏻‍⚕️☤

♥ ডাঃ দেবাশিস পরামানিক
অভিজ্ঞ অর্থোপেডিক সার্জেন ♥ 👨🏻‍⚕️☤

MBBS (Cal), M.S (Ortho.), D.P.H. (AIIH & PH) (Consultant Orthopaedic Surgeon)

🏥 তারাগতি সামন্ত রোড (রামকৃষ্ণ মিশন এর বিপরীতে) কেন্দুয়াডিহি, বাঁকুড়া
📍 https://maps.app.goo.gl/5nMRvXiP2MmRnShd9?g_st=awb

𝐅𝐨𝐫 𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 ☎️ : +𝟵𝟭 𝟵𝟰𝟳𝟰𝟲𝟰𝟵𝟲𝟲𝟴 / +𝟵𝟭 𝟴𝟵𝟳𝟮𝟴𝟲𝟲𝟮𝟲𝟮