physiohealth000

16/08/2025

Just four days ago, she called me Dr. Vola and said, ‘Nahi chal payenge.’
Today, with courage and hope, she says, ‘Zaroor chalenge.’
This journey is proof that when yours patient said, ‘Magic karke dikhao,’
Physio magic truly came alive — right in front of you.

11/07/2025

রাতে কাঁধে ব্যথা কেন বাড়ে?
Hormonal ও Nervous System ব্যাখ্যা সহ সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা

😨অনেকেই অভিযোগ করেন: "রাতে কাঁধে বেশি ব্যথা হয়!"

এটি কেবল শোবার ভঙ্গির কারণে নয় — এর পিছনে আছে হরমোন ,নিউরাল মেকানিজম ও জৈব রাসায়নিক পরিবর্তন তার একটি বড় কারণ।

🔎গবেষণায় দেখা গেছে, রাতে বেশি পরিমাণে তৈরি হওয়া মেলাটোনিন নামক হরমোনটিও ব্যথা বাড়াতে সাহায্য করে,
💤মেলাটোনিন কী?

মেলাটোনিন: ঘুম নিয়ন্ত্রণকারী হরমোন 💤

রাতের বেলায় এর পরিমাণ স্বাভাবিকভাবেই বেড়ে যায়।

কিন্তু এটি নির্দিষ্ট কিছু রাসায়নিককে সক্রিয় করে যা ব্যথা বাড়াতে পারে।
✅ASIC3 ও IL-6

🔬 মেলাটোনিন বাড়ায় দুইটি উপাদান:

1. ASIC3

একধরনের নার্ভ সেন্সর

স্পর্শ ও অ্যাসিড পরিবেশে বেশি সংবেদনশীল

ব্যথা-বোধ বাড়ায়

2. IL-6

প্রদাহজনিত রাসায়নিক

ইনফ্লেমেশন ও ব্যথা বাড়ায়
📈বেশি মেলাটোনিন → বেশি ASIC3 এবং IL-6 → ব্যথা-সংবেদনকারী স্নায়ুর বেশি সংবেদনশীলতা
🤒প্রভাব কাদের বেশি পড়ে?

যাদের আছে:
✅ ফ্রোজেন শোল্ডার
✅ রোটেটর কাফ টিয়ার
✅বিশেষ করে এমন জায়গায় যেখানে প্রদাহ থাকে, যেমন কাঁধের জয়েন্ট ক্যাপসুল বা সাবঅ্যাক্রোমিয়াল বার্সা।
তাদের কাঁধের টিস্যুতে বেশি মেলাটোনিন রিসেপ্টর থাকে

ফলে রাতের ব্যথা আরও বেশি হয়।

😢ফলাফল

😣 রাতের সময়ে দেখা যায়:

কাঁধে ব্যথা হঠাৎ বেড়ে যায়

আক্রান্ত পাশে শোয়া কষ্টকর

ঘন ঘন ঘুম ভেঙে যায়

গভীর ঘুম হয় না

🎯সমাধান ও টিপস

🧊 হালকা ঠান্ডা সেঁক
🧘🏼‍♂️ ঘুমের আগে হালকা স্ট্রেচ
🛏️ সঠিক বালিশ ও পাশ বদল করে শোয়া
💊 প্রয়োজনে মেডিসিন চিকিৎসক কিংবা ফিজিওথেরাপী চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

20/10/2024

https://youtu.be/NY7ta1sd_Dg?feature=shared

05/10/2024

08/09/2023

"Earth's mightiest heroes unite at World Physiotherapy Day to conquer arthritis and promote wellness!"

18/06/2023

As you all know that calf muscles is known as the second heart of the body.. but do you know that the enteric nervous system that regulates our heart is known as the second brain of human body...

11/06/2023

Tennis elbow or lateral epicondylitis all special test-->
1.Cozen's Test
*Patient position - sitting with forearm supinated and elbow 90°flexed
*Therapist palpate the lateral epicondyle
*Technique - pronate the forearm and fully extend the elbow and wrist extension against the therapist resistance.
**If there is pain then test is positive*
2.Maudsley Test
Pop-same
Technique -pronation of forearm with extension of elbow and 3rd digit extension against the therapist resistance
**If there is pain at lateral epicondyle area then test is positive
3.Mill's test
Pop-same
Technique -therapist palpates the patient’s lateral epicondyle with one hand while pronating the patient’s forearm, fully flexing the wrist, the elbow extended.
**Pain production indicates positive test

25/01/2023

Genu recurvatum is a deformity in the knee joint, so that the knee bends backwards. In this deformity, excessive extension occurs in the tibiofemoral joint. Genu recurvatum is also called knee hyperextension and back knee.

18/01/2023

Compartment syndrome(5'P) occurs when excessive pressure builds up inside an enclosed muscle space in the body.

A rise in pressure within these compartments due to the muscles and nerves within the compartment, resulting is known as "compartment syndrome".
a broken bone or a crush injury – this is the most common cause.
Fasciotimy is the surgical treatment after fasciotimy physiotherapy is required.

22/10/2022

What should be the answers?

21/06/2022

"Yoga is the journey of the self, through the self, to the self." -- The Bhagavad Gita