DIET Bridge

27/11/2025

ডায়েট মানে বঞ্চনা নয়…
নিজেকে সুন্দরভাবে যত্ন নেওয়া।
সবই খাও, শুধু পরিমাপে—
এটাই শান্ত সুস্থতার পথ।

27/11/2025

Good morning to all of you 🌞

15/11/2025

❤️
Priyanka Chakraborty

15/11/2025

😉😉

04/11/2025

Ke ki dinner korle aj??🤩🤩
Comment e pic dao ami correction kore debo... ❤️

31/10/2025

🩺 কিডনির যত্ন নিন — কারণ একবার নষ্ট হলে, ফিরে পাওয়া যায় না।
ডায়ালাইসিসের খরচ জানেন?

👉 রেপুটেটেড হাসপাতাল এ একবার ডায়ালাইসিসের খরচ প্রায় ₹৮,০০০
👉 অনেক জায়গায় ₹২,৫০০–₹৪,০০০
👉 গণস্বাস্থ্যে ₹৮০০
কম নয় — বরং খুবই বেশি।

সপ্তাহে ৩ বার করে করতে হয় — অর্থাৎ বছরে প্রায় ১৫৬ বার!
বিন্দু বিন্দু খরচ মিলে ৫ বছরে যেন সাগর হয়ে যায়।

🩸 কিডনি নিজে রক্ত ফিল্টার করতে না পারলে তখন ডায়ালাইসিস করতে হয়।
এতে রক্তের ১–২% বের করে মেমব্রেনের মাধ্যমে ক্ষতিকর আয়ন ও পানি সরিয়ে রক্ত আবার শরীরে ফিরিয়ে দেওয়া হয়।
(কেমিক্যাল ইঞ্জিনিয়ারিং ভাষায় বললে, purge টাকে সেপারেটরের পর আবার recycle করা হয়।)

💰 মোট খরচের হিসাব (প্রায় হিসেব):

ডায়ালাইসিস ৫ বছরে = ₹২৮ লাখ

ওষুধ = ₹৮–২৬ লাখ

যাতায়াত = ₹৬.৫ লাখ

রেগুলার টেস্ট = ₹৩ লাখ

হসপিটালাইজেশন = ₹৫–২০ লাখ ( কিডনি রোগের সাথে অন্য অসুখ তো হবেই)

➡️ মোট খরচ প্রায় ₹৬০ লাখ থেকে ₹১.৫ কোটি!
এইসব খরচেও রোগ সারবে না — শুধু বেঁচে থাকা চলবে।
তাই সতর্ক থাকুন এখনই।

⚠️ সাবধান থাকুন যদি—
❌ রাত জাগেন
❌ পানি কম খান
❌ প্রস্রাব চেপে রাখেন
❌ ডায়াবেটিস বা ব্লাড প্রেশারকে পাত্তা না দেন
❌ নিয়মিত ফাস্টফুড, ভাজা পোড়া, মেয়োনিজ, বার্গার, পিজ্জা, সফট ড্রিংকস খান
❌ ওজন কমানোর নাম করে অজানা ট্যাবলেট খান

🙏 আমি একজন ডায়েটিশিয়ান হিসেবে আপনাদের বলছি —
আজ থেকেই কিডনির যত্ন নিন।
সময় থাকতেই সচেতন হন ❤️

30/10/2025

21/10/2025

Transformation ❤️

07/10/2025

Healthy fats + fiber = happy mind & body 💚

06/10/2025

✨ Balance is key — a little chocolate never hurt nobody 😉

06/10/2025

এবার থেকে review post regular হবে...