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Pankaj Smita

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💪 Fit body = Fit life शरीर को मजबूत बनाइए, जीवन को ऊर्जावान कीजिए
✨ Holistic Healing | Nutrition | Emotional Mastery | Inner Strength
👥 1:1 और ग्रुप कोचिंग – Online और Offline
🚫 No Crash Diets, No Hard Workout
🔁 Busy life में भी Fatness Possible है

25/09/2025

"Sugar Detox – सबसे मीठा ज़हर"

24/09/2025

"Sleep Reset – नींद सही नहीं, तो वज़न कैसे घटेगा?"

22/09/2025

“बिना एक्सरसाइज के फैट बर्न कैसे हो सकता है?”

21/09/2025

Reset Your Eating Time

19/09/2025

Fat Loss Tips

17/09/2025

Metabolism Reset

15/09/2025

Day- 13, Weight Loss Tips

12/08/2025

FREE Live Health Webinar – Apne Body ka Balance Wapas Paayein! 🌟

📅 Date: 13 August 2025
⏰ Time: 7:00 PM (Sharp)
🎯 Topic: "Gut & Hormone Health – The Secret to Energy, Mood & Weight Loss"

💡 Sirf 90 min me aap jaanoge:
✅ Gut ko naturally heal karne ke easy tips
✅ Hormones ko balance karke energy boost ka secret
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⚡ Limited Spots – Health ka control apne haath me lene ka mauka miss mat karo!

05/08/2025

पानी पीने का सही तरीका — समय के हिसाब से!
1️⃣ सुबह उठते ही – 3 गिलास पानी पियो
➡️ इससे शरीर अंदर से एक्टिव हो जाता है, जैसे मशीन को स्टार्ट करते हो।

2️⃣ नहाने के बाद – 1 गिलास पानी जरूर पियो
➡️ ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और थकान नहीं होने देता।

3️⃣ खाने से 30 मिनट पहले – 2 गिलास पानी
➡️ इससे पाचन सही रहता है और पेट अच्छे से साफ होता है।

4️⃣ सोने से पहले – आधा गिलास पानी
➡️ इससे हार्ट अटैक का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।

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💧पानी सिर्फ प्यास बुझाने के लिए नहीं है, सही समय पर पियोगे तो ये दवा जैसा काम करता है।

03/08/2025

Day - 3 "Sugar Reset = Hormone Reset" #

01/08/2025

🌟30 Days | 30 Tasks | 1 New You🌟
🔥 Fat Loss | Gut Reset | Hormone Healing
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30/05/2025

05 Reset Your Metabolism Then Weight Lose

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