Nutrition Guru

Nutrition Guru Holistic Nutritionist

Stay healthy ЁЯСНЁЯП╗
11/03/2023

Stay healthy ЁЯСНЁЯП╗

10 weight loss myths1- Skipping meals is a good way to lose weight2- Healthier foods are more expensive3- A radical exer...
06/02/2023

10 weight loss myths

1- Skipping meals is a good way to lose weight
2- Healthier foods are more expensive
3- A radical exercise regime is the only way to lose weight
4- Drinking water helps you lose weight
5- Carbs make you put on weight
6- Some foods speed up your metabolism
7- Starving myself is the best way to lose weight
8- All slimming pills are safe to use for weight loss
9- Foods labelled 'low fat' or 'reduced fat' are always a healthy choice
10- Cutting out all snacks can help you lose weigh

Stay Healthy

рдХрд┐рдбрдиреА рд╡рд┐рдХрд╛рд░ рд╕реЗ рдЧреНрд░рд╕реНрдд рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░ рдРрд╕рд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПрдГ-1-рдЕрдирд╛рдЬ:  рдЧреЗрд╣реВрдВ, рдЪрд╛рд╡рд▓2- рджрд╛рд▓:  рдореВрдВрдЧ3- рдлрд▓ рдПрд╡рдВ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ:  рдЕрдирд╛рд░, рдкрдкреАрддрд╛, рд╢...
31/01/2023

рдХрд┐рдбрдиреА рд╡рд┐рдХрд╛рд░ рд╕реЗ рдЧреНрд░рд╕реНрдд рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░ рдРрд╕рд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПрдГ-

1-рдЕрдирд╛рдЬ: рдЧреЗрд╣реВрдВ, рдЪрд╛рд╡рд▓
2- рджрд╛рд▓: рдореВрдВрдЧ
3- рдлрд▓ рдПрд╡рдВ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ: рдЕрдирд╛рд░, рдкрдкреАрддрд╛, рд╢рд┐рдорд▓рд╛ рдорд┐рд░реНрдЪ, рдкреНрдпрд╛рдЬ, рдХрдХреЬреА, рдЯрд┐рдгреНрдбрд╛, рдкрд░рд╡рд▓, рд▓реМрдХреА, рддреЛрд░рдИ, рдХрд░реЗрд▓рд╛, рдХрджрджреВ, рдореВрд▓реА, рдЦреАрд░рд╛, рдХреБрдВрджрд░реВ, рдЧреЛрднреА, рд╢рд┐рдорд▓рд╛ рдорд┐рд░реНрдЪ
4-рдЕрдиреНрдп: рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛, рд▓рд╣рд╕реБрди, рдзрдирд┐рдпрд╛, рдкреБрджреАрдирд╛, рдЬрд╛рдпрдлрд▓, рдЬреИрддреВрди рдХрд╛ рддреЗрд▓, рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рдХрд╛ рддреЗрд▓, рдкрддрдВрдЬрд▓рд┐ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдмрд┐рд╕реНрдХреБрдЯ
рдиреЛрдЯ:
5-рдЖрдзрд╛ рдЪрдореНрдордЪ рд╕реЗрдВрдзрд╛ рдирдордХ (рдорд░реАрдЬ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛, рдХрдо рдпрд╛ рдмрдВрдж рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ)
6- 1 рд╕рд░рд╕реЛрдВ рдХрд╛ рддреЗрд▓ /рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА рдХрд╛ рддреЗрд▓ 24 рдШрдгреНрдЯреЗ рдореЗрдВ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВ
7-рдХреЗрд╡рд▓ 1 рд▓реАрдЯрд░ рджреНрд░рд╡реНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде (рдорд░реАрдЬ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛, рдХрдо рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИ )
8- рдХреЛрдИ рднреА рд╕рдмреНрдЬреА рдпрд╛ рдлрд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдирд╛ рд▓реЗрдВ
9- рдореВрдВрдЧ рджрд╛рд▓ рдмрдирд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ 45 рдорд┐рдирдЯ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рднрд┐рдЧреЛрдХрд░ рд░рдЦреЗрдВ
10- рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдЙрдмрд╛рд▓рдХрд░ рддрдерд╛ рдкрд╛рдиреА рдирд┐рдерд╛рд░рдХрд░ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВ|

рдХрд┐рдбрдиреА рд░реЛрдЧ рд╕реЗ рдЧреНрд░рд╕реНрдд рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдЗрдирдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПрдГ-1- рдЕрдирд╛рдЬ:  рдирдпрд╛ рдзрд╛рди, рдореИрджрд╛2- рджрд╛рд▓:  рдЙреЬрдж рджрд╛рд▓, рдХрд╛рдмреБрд▓реА рдЪрдирд╛, рдордЯрд░, рд░рд╛рдЬрдорд╛,...
28/01/2023

рдХрд┐рдбрдиреА рд░реЛрдЧ рд╕реЗ рдЧреНрд░рд╕реНрдд рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдЗрдирдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПрдГ-
1- рдЕрдирд╛рдЬ: рдирдпрд╛ рдзрд╛рди, рдореИрджрд╛

2- рджрд╛рд▓: рдЙреЬрдж рджрд╛рд▓, рдХрд╛рдмреБрд▓реА рдЪрдирд╛, рдордЯрд░, рд░рд╛рдЬрдорд╛, рд╕реЛрдпрд╛рдмреАрди

3- рдлрд▓ рдПрд╡рдВ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ: рдХреАрд╡реА, рдмреАрдиреНрд╕, рдЯрдорд╛рдЯрд░, рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢, рдЦрдЬреВрд░, рдмреЗрд░, рдЖрд▓реВ, рдХрдЯрд╣рд▓, рдмреИрдВрдЧрди, рдЕрд░рдмреА (рдЧреБрдЗрдпрд╛), рднрд┐рдВрдбреА, рдЬрд╛рдореБрди, рдЖреЬреВ, рдХрдЪреНрдЪрд╛ рдЖрдо, рдХреЗрд▓рд╛

4- рдЕрдиреНрдп: рддреЗрд▓, рдЧреБреЬ, рд╕рдореЛрд╕рд╛, рдкрдХреЛреЬреА, рдкрд░рд╛рдард╛, рдЪрд╛рдЯ, рдкрд╛рдкреЬ, рдирдпрд╛ рдЕрдирд╛рдЬ, рдЦрдЯреНрдЯреЗ рдкрджрд╛рд░реНрде, рд╕реВрдЦреА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдБ, рдорд╛рд▓рдкреБрдЖ, рднрд╛рд░реА рдЖрд╣рд╛рд░ рдЬреИрд╕реЗ рдЫреЛрд▓реЗ, рдардгреНрдбрд╛ рдЦрд╛рдирд╛, рджрд╣реА, рджреВрдз рд╕реЗ рдмрдиреЗ рдкрджрд╛рд░реНрде (рдЦреЛрдпрд╛, рдорд╛рд╡рд╛) рдорд╛рдВрд╕рд╛рд╣рд╛рд░, рд╢рд░рд╛рдм рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди, рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдирдордХ, рддреИрд▓реАрдп рд╡ рдорд╛рд╕рд▓реЗрджрд╛рд░ рднреЛрдЬрди, рд╢рд╣рдж, рдмреЗрдХрд░реА рдЙрддреНрдкрд╛рдж |

27/01/2023

Beware of these common dieting myths

Myth 1 - Skipping breakfast is a good way to lose weight

Myth 2 - Food restrictions

myth 3- No treats

Myth 4 - No eating past 8pm

Myth 4 - No eating past 8pm

Myth 5 - Lose your belly fat / bingo wings / thunder thighs

Myth 6 - Certain foods help you burn fat

Myth 7 - Carbs are fattening

myth 8 - No snacking

myth 9 - Low fat only

Myth 10 - Intense exercise regimes

A committee of experts constituted has warned of an imminent third wave of covid 19 that could peak around October and s...
24/08/2021

A committee of experts constituted has warned of an imminent third wave of covid 19 that could peak around October and sought better medical preparedness for children who might be at similar risk as adults.
Winter is also coming. Among other concerns, one can't help but worry about the possibility of catching a cold or falling prey to the flu.
However, good news is that a strong immune system can reduce your chances of falling sick.
So get good rest, exercise daily, and above all, do eat right.
Here are some immunity-boosting food items to fight this seasonal change period.

Include ginger and garlic in your diet to boost immunity
Probiotics and turmeric to the rescue against cold/flu
Eat more mushrooms and citrus fruits to stay safe
Eat fruits daily (guava, apple, banana, strawberry, grapefruit, pineapple, papaya, orange, blackcurrant)
Use nuts like almonds, coconut, and pistachio
Eat fresh vegetables
Drink 8тАУ10 glasses of water every day It helps to transport nutrients in the blood, gets rid of waste, and regulates the body temperature.

Follow these tips to stay safe during season change and covid 19 pandemic.

Stay healthy stay home ...
12/05/2021

Stay healthy stay home ...

07/04/2021

Health is the greatest wealth. Happy World Health Day 2021ЁЯНП

Address

Bareilly
243001

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm
Saturday 9am - 5pm
Sunday 9am - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrition Guru posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutrition Guru:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram