18/11/2024
Gomukhasana (Cow Face Pose)
गोमुखासन निम्नलिखित में मदद करता है:
लचीलापन : छाती, कंधों, भुजाओं, कूल्हों और जांघों को खींचता है
ताकत : बाजुओं और ऊपरी पीठ की मांसपेशियों को सक्रिय करता है
आसन : मुद्रा और समग्र शरीर जागरूकता में सुधार करता है
तनाव से मुक्ति : तनाव और चिंता से राहत दिलाता है
पाचन : पाचन क्रिया को सुगम बनाता है
तनाव से मुक्ति : लंबे समय तक बैठने या शारीरिक गतिविधि के बाद तनाव से राहत मिलती है
