Su-Prabhat Yog & Naturopathy wellness Center

18/11/2024

Gomukhasana (Cow Face Pose)

गोमुखासन निम्नलिखित में मदद करता है:
लचीलापन : छाती, कंधों, भुजाओं, कूल्हों और जांघों को खींचता है
ताकत : बाजुओं और ऊपरी पीठ की मांसपेशियों को सक्रिय करता है
आसन : मुद्रा और समग्र शरीर जागरूकता में सुधार करता है
तनाव से मुक्ति : तनाव और चिंता से राहत दिलाता है
पाचन : पाचन क्रिया को सुगम बनाता है
तनाव से मुक्ति : लंबे समय तक बैठने या शारीरिक गतिविधि के बाद तनाव से राहत मिलती है

17/10/2024

मुर्च्छा प्राणायाम अभ्यास

11/06/2024

21 जून 2024 अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष राजकीय आयुर्वेद औषधालय बस्सी के तत्वाधान में महात्मा गांधी खेल स्टेडियम बस्सी में रोजाना प्रात 6:00 बजे से 7:00 बजे तक योगाभ्यास करवाया जा रहा है योग प्रशिक्षक (पुरुष) छोटू लाल महावर एवं योग प्रशिक्षक (महिला) सुनीता शर्मा द्वारा नियमित योग कक्षाओं का संचालन किया जा रहा है |

05/06/2024

*आओ आज हम एक वृक्ष लगाएं और जिम्मेदारी के साथ उसे पाल पोस कर सुरक्षित रखते हुए बड़ा करें |*
*हमारे लिए और पर्यावरण के लिए यही पर्यावरण दिवस का असली तोफा होगा*
🌳🌴🌳🌴🪴🌴🌳🌴🌳

29/07/2023

https://youtu.be/qs_Zzp-F3zE

नॉर्मल डिलीवरी के लिए संपूर्ण यौगिक उपचार पंचकोश के साथ (Complete Yogic Treatment for Normal Delivery)
इस वीडियो मैं आप पंचकोश के सभी आयाम
#अन्नमय कोष
#प्राणमय कोष
#मनोमय कोष
#विज्ञानमय कोष
#आनन्दमय कोष
के सभी पहलुओं की जानकारी नॉर्मल डिलीवरी के लिए जानेंगे|
आप से विनती है की वीडियो को पूरा देखने के बाद ही आप अभ्यास करें|

नॉर्मल डिलीवरी के लिए संपूर्ण यौगिक उपचार पंचकोश के साथ (Complete Yogic Treatment for Normal Delivery)इस वीडियो मैं आप पंचकोश के सभी आयाम #अन्न.....

06/07/2023

Next Video -prabhatyog1m964
नॉर्मल डिलीवरी (प्रसव) हेतु संपूर्ण यौगिक उपचार
इसमें होगी संपूर्ण जानकारी आहार, षटकर्म, आसन, प्राणायाम और भी बहुत कुछ.......

-prabhatyog1m964
-prabhat yog

तो चैनल को सब्सक्राइब करके, बैल आइकन को ऑन करें ताकि वीडियो का नोटिफिकेशन सबसे पहले आपको मिले मिले

17/06/2023

रविंद्र मंच के लिए योग की तैयारी

25/04/2023

https://youtu.be/9fE4FMA-Uwc

त्राटक क्रिया_षट्कर्म Tratakविधि- त्राटक के लिये किसी भगवान, देवी, देवता, महापुरुष के चित्र, मुर्ति या चिन्ह का प्रयोग क...

07/04/2023

7 अप्रैल
विश्व स्वास्थ्य दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं
Su-Prabhat Yog & Naturopathy wellness Center

05/03/2023

https://youtu.be/daCNBgMPGzg

आज हम मधुमेह की योगिक चिकित्सा को देखेंगे साथ में हम सीखेंगे कि मधुमेह में किस प्रकार से योग चिकित्सा के साथ-साथ प्राणायाम, बंध, मुद्रा से भी हम लाभ ले सकते हैं तो खड़े होने वाले आसनों से शुरुआत करेंगे धीरे-धीरे सभी आसनों को समझेंगे और आसन करने से पूर्व जो हमें
सुक्ष्म क्रियाएं करनी है। उसकी लिंक डिस्क्रिप्शन👇 में मिल जाएगी | तो उनको भी हम पहले करें फिर उसके बाद आसन की शुरुआत करें । शुरुआत करते हैं |

मधुमेह डायबिटीज (Suger) की योगिक चिकित्सा 🚶🧘🚶🧘

खड़े होने वाले आसनों से-
1. तिर्यक ताड़ासन 2. त्रिकोणासन 3. विपरीत त्रिकोणासन 4.पादहस्तासन।

बैठकर किए जाने वाले आसन:-
1.जानु शीर्षासन 2.पश्चिमोत्तानासन 3.अर्धमत्स्येंद्रासन 4.वक्रासन 5.वज्रासन 6.मंडूकासन 7.कुर्मासन 8.गोमुखासन

पेट के बल लेटकर किए जाने वाले आसन:-
1. अर्द्ध भुजंगासन 2.भुजंगासन 3. धनुरासन 4. नौकासन 5. शलभासन |

शिथिलीकरण:- शवासन, मकरासन, योग निद्रा |

बन्ध:- उड्डीयान बन्ध |

प्राणायाम:- नाड़ी शोधन प्राणायाम, भस्त्रिका प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम |

षट्कर्म (शुद्धीकरण):- शारीरिक क्षमता के अनुसार - कुंजल क्रिया ,कपालभाति और लघु शंख प्रक्षालन।

सुक्ष्म क्रियाएं:- https://youtu.be/BN_TynP8SyQ

Su-Ptabhat Yog 1M
Mob.- 9602859258,

14/01/2023

उत्तरायण और मकर सक्रांति की आप सभी को हार्दिक शुभकामनाएं

15/12/2022

https://youtu.be/E6wR6c5fD3E

प्रश्न:- तीव्र रोग क्या है ?उत्तर:- रोग दो प्रकार के होते हैं:- तीव्र रोग और जीर्ण रोग | तीव्र रोग वे रोग होते है जो बहुत .....