Bengal Medical

29/03/2026

জানো-
চালের গুঁড়ো এর সাথে কি মিক্স করে স্কিন কেয়ার করলে তোমার ত্বক পেতে পারে গ্লো।

চালের গুঁড়ো (Rice Flour) আমাদের স্কিনের জন্য একদম ন্যাচারাল এক্সফোলিয়েটর—যা ডেড স্কিন দূর করে, স্কিন ব্রাইট করে এবং দেয় স্মুথ ফিনিশ।

💚 চালের গুঁড়ো + কাঁচা দুধ।
👉 স্কিন ব্রাইট করে, ট্যান রিমুভ করে এবং স্কিনকে করে সফট ও গ্লোয়িং।

💚 চালের গুঁড়ো + মধু।
👉 ড্রাই স্কিনকে ময়েশ্চারাইজ করে, স্কিনকে করে হেলদি ও ন্যাচারালি গ্লোয়িং।

💚 চালের গুঁড়ো + টমেটোর রস।
👉 ট্যান দূর করে, স্কিন টোন ইভেন করে এবং পোরস টাইট করতে সাহায্য করে।

💚 চালের গুঁড়ো + দই।
👉 ডেড স্কিন রিমুভ করে, স্কিনকে করে স্মুথ ও ফ্রেশ।

💚 চালের গুঁড়ো + অ্যালোভেরা জেল
👉 স্কিনকে কুলিং ইফেক্ট দেয়, পিম্পল ও রেডনেস কমাতে সাহায্য করে‌

✨ ব্যবহার করার নিয়ম:
সব উপকরণ ভালো করে মিশিয়ে ফেসে 10–15 মিনিট রেখে হালকা হাতে স্ক্রাব করে ধুয়ে ফেলো। সপ্তাহে ২–৩ বার ব্যবহার করলেই পাবে বেস্ট রেজাল্ট।
Monirujjaman Baidya

29/03/2026

✨ জানুন-
আলুর রসের সাথে কি মিক্স করলে আমাদের স্কিনের কোন প্রবলেমটা সলভ হয়।
আলুর জুসের ম্যাজিক জানলে স্কিন কেয়ার হবে একদম সহজ আর ন্যাচারাল 💚।

🌿 ১. ক্লিয়ার ও ব্রাইট স্কিনের জন্য
এক চামচ আলুর জুস + কয়েক ফোঁটা গ্লিসারিন
👉 স্কিনকে হাইড্রেট করে, dullness কমিয়ে গ্লো বাড়ায়।

🌿 ২. দাগ-ছোপ দূর করার জন্য
আলুর জুস + এক চিমটি হলুদ গুঁড়ো
👉 ডার্ক স্পট, পিগমেন্টেশন ধীরে ধীরে কমায়।

🌿 ৩. ট্যান ও কালচে ভাব দূর করতে
আলুর জুস + টমেটোর রস
👉 স্কিনকে মাইল্ডভাবে ব্রাইট করে, ট্যান কমাতে সাহায্য করে (লেবুর মতো হার্শ নয়)।

🌿 ৪. অয়েলি স্কিন কন্ট্রোলের জন্য
আলুর জুস + মুলতানি মাটি
👉 অতিরিক্ত তেল কমিয়ে স্কিনকে ফ্রেশ রাখে।

🌿 ৫. ইনস্ট্যান্ট গ্লো পাওয়ার জন্য
আলুর জুস + মধু
👉 স্কিনকে সফট, স্মুথ আর গ্লোয়িং করে তোলে।

🌿 ৬. আন্ডারআই ডার্ক সার্কেল কমাতে
আলুর জুস + শসার রস
👉 চোখের নিচের কালো দাগ কমিয়ে ফ্রেশ লুক দেয়।

💚 ব্যবহার টিপস:
প্রতিটা মিক্স ১০–১৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন (জল দিয়ে), সপ্তাহে ২–৩ দিন ব্যবহার করলেই ভালো রেজাল্ট পাবেন।
Monirujjaman Baidya

13/03/2026

Human anatomy

15/02/2026

01/02/2026

জেনে নিন
Monirujjaman Baidya

24/01/2026

জেনে রাখুন।
Monirujjaman Baidya

27/12/2025

All is well

20/12/2025

Available here

24/11/2025

বিশেষ বিজ্ঞপ্তি: আজ ডাঃ তন্ময় জ্যোতি সাউ আসবেন না। পরবর্তী সোমবার থেকে পুনরায় আসবেন।

23/11/2025

Baby care ❣️

23/11/2025

শীতের শুরুতে বয়স অনুযায়ী শিশুদের জন্য সম্পূর্ণ সচেতনতার গাইডলাইন নিচে দিলাম:

👶 ১. নবজাতক (০–১ বছর)

✔️ কি কি করতে হবে

গরম কাপড়ে মোড়ানো রাখুন, তবে অতিরিক্ত গরম নয়।

মাথায় টুপি, হাতে গ্লাভস, পায়ে মোজা পরান।

গরম পানিতে গোসল করান এবং গোসলের পর সাথে সাথে ময়েশ্চারাইজার লাগান।

ঠান্ডা লাগার লক্ষণ (হাঁচি, নাক দিয়ে পানি পড়া) দেখলেই দ্রুত ব্যবস্থা নিন।

ঘরে উষ্ণ পরিবেশ বজায় রাখুন—কিন্তু বাতাস চলাচল রাখতে জানালা আংশিক খুলে রাখুন।

👦 ২. ছোট বাচ্চা (১–৫ বছর)

✔️ কি কি করতে হবে

তিন স্তরের পোশাক:

1. পাতলা কটন

2. হালকা সোয়েটার

3. জ্যাকেট

বাইরে খেলতে গেলে টুপি + মাফলার আবশ্যক।

সর্দি-কাশির মৌসুম—হাত ধোয়ার অভ্যাস করান।

প্রতিদিন:

কমলালেবু/পেয়ারা।

ডিম।

হালকা গরম দুধ।

মধু (১ বছরের নিচে নয়)।

ঠোঁট, গাল ও হাত ফাটে—বেবি লোশন/ভ্যাসলিন ব্যবহার করুন।

🧒 ৩. স্কুলগামী শিশু (৫–১২ বছর)

✔️ কি কি করতে হবে

সকালে বের হওয়ার সময় ঠান্ডা-কুয়াশা থেকে বাঁচাতে গলার স্কার্ফ দিন।

খুব ভোরে খেলাধুলা কমাতে হবে।

স্কুল থেকে এলে হালকা গরম পানি বা স্যুপ দিন।

ঠান্ডা পানি, আইসক্রিম, অতিরিক্ত ঠান্ডা ঘর (AC) এড়িয়ে চলুন।

কাশির সময় মুখ ঢেকে রাখতে শিখান (টিস্যু বা কনুই দিয়ে)।

খাবারে রাখুন:

গরম খিচুড়ি।

স্যুপ (চিকেন/সবজি)।

গরম দুধ।

খেজুর।

বাদাম (যদি অ্যালার্জি না থাকে)।

🍲 শীতকালে শিশুদের জন্য প্রতিদিনের খাবারের তালিকা (বয়স ১–১২ বছর)

🌤️ সকাল

ডিম সেদ্ধ / অমলেট।

রুটি + সবজি।

হালকা গরম দুধ।

১টি মৌসুমি ফল (কমলা/মাল্টা/আপেল)।

🕛 দুপুর

ভাত + ডাল।

মাছ/মুরগি।

পালং/লাউ/গাজরের তরকারি।

সালাদ (শসা, গাজর)।

🌙 রাত

খিচুড়ি / ভাত + মুরগি।

সবজি।

ঘুমানোর আগে হালকা গরম দুধ।

🍵 স্ন্যাকস।

চিকেন স্যুপ।

ভেজিটেবল স্যুপ।

খেজুর।

গরম চিঁড়া-দুধ।

কলা।
🧴 ত্বকের যত্ন (সব বয়সের শিশু)

দিনে ২ বার বেবি লোশন/ময়েশ্চারাইজার।

গোসলের পর সাথে সাথে লাগাতে হবে।

ঠোঁটে শিশুখাদ্য লিপবাম।

তেল হিসেবে নারকেল/অলিভ অয়েল ম্যাসেজ করতে পারেন।

⚠️ জরুরি লক্ষণ—দেখলে ডাক্তার দেখাতে হবে

শ্বাসকষ্ট, বুক ধড়ফড়।

তীব্র কাশি ৩ দিনের বেশি।

জ্বর ১০১°F এর উপরে।

শিশু খেতে চাইছে না/দুর্বল।