Ayurved for healthy life

23/12/2021

10/04/2021

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01/02/2021

NASYA KARMA

ऊपरी श्वसन पथ के स्वास्थ्य में नाक, नाक गुहा, परानासल साइनस, गले, ग्रसनी और स्वरयंत्र शामिल हैं जो स्वस्थ शरीर और दिमाग को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। शरीर में जीवन-निर्वाह ऑक्सीजन की महत्वपूर्ण प्रविष्टि को सुविधाजनक बनाने के अलावा, ऊपरी श्वसन पथ खोपड़ी के वजन को कम करने में भी मदद करता है, हवा में नमी को जोड़ने में मदद करता है और आवाज की गूंज में मदद करता है।

इस ट्रैक्ट का डिस्टल वाला हिस्सा बारीक, पतला श्लेष्मा से युक्त होता है जो सांस के दौरान सांस लेने में मदद करता है। 24-36 विशेष तंत्रिकाएं, जिन्हें घ्राण तंत्रिका कहा जाता है और जो गंध को समझने में मदद करती हैं, वे यहां स्थित हैं। ठीक सूक्ष्म बाल ऊपरी श्वसन पथ में स्थित होते हैं और सिलिया कहते हैं जो नियमित रूप से विभिन्न मलबे और अतिरिक्त श्लेष्म (कफ) को हटाते हैं। हालांकि, अस्वास्थ्यकर वातावरण और खराब मौसम की स्थिति के संपर्क में रहने के कारण हानिकारक पदार्थों और रोगजनकों की अनुचित मात्रा में साँस लेना होता है। इन से निपटने के लिए अतिरिक्त बलगम उत्पन्न होता है और इस तरह के श्लेष्म का एक संचय होता है, समय के साथ ऊपरी श्वसन मार्ग और पारा नाक साइनस को रोकना होता है। दैनिक या आवधिक आधार पर इस पथ की सफाई इष्टतम शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

इस महत्वपूर्ण मार्ग की सफाई के लिए आयुर्वेदिक ग्रंथों में वर्णित एक उपचार प्रक्रिया है। Is नास्य ’नाम से स्पष्ट है कि यह नाक (संस्कृत में नासिका) से संबंधित है। यह एक प्रक्रिया है जिसके द्वारा औषधीय तेल और घी, चूर्ण, ब्राह्मी जैसी कच्ची जड़ी-बूटियों के रस से लेकर शहद, नमक, दूध, पानी, रक्त और मांस सूप तक के पदार्थ नासिका के माध्यम से निर्धारित खुराक में दिए जाते हैं। नस्य पंचकर्म में से एक है शरीर को डिटॉक्स और कायाकल्प करने में मदद करने के लिए प्रक्रियाएं। प्रत्येक रोगी में पहचाने जाने वाले असंतुलन के आधार पर विभिन्न प्रकार के नास्य होते हैं। नासिका के लिए सामग्री का चयन चिकित्सक द्वारा किया जाता है जो शरीर के संविधान का मूल्यांकन करता है, दोषों के संतुलन की स्थिति और एक विकृति विज्ञान के प्रचलित चरण। पारसनल साइनस के अधिकांश संक्रमणों के लिए और माइग्रेन सहित सिर से संबंधित अधिकांश बीमारियों के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सकों के सबसे पसंदीदा चिकित्सीय तेलों में से दो हैं, अनु तैलम और क्षीरबाला (101)।

नासिया एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे पूरी सावधानी और परिश्रम के साथ किया जाना चाहिए। सामग्री की गुणवत्ता और मात्रा का विशिष्ट होना आवश्यक है। यह बारिश और बारिश के मौसम की स्थिति में नहीं किया जाना चाहिए; यह 8 वर्ष से कम आयु और 80 वर्ष से अधिक आयु में गर्भ-संकेत है। सामग्री का प्रशासन एक प्रशिक्षित पेशेवर द्वारा किया जाना है।

विधि - गर्दन, चेहरे, कंधे और छाती को धीरे-धीरे एक उपयुक्त हर्बल तेल से मालिश किया जाता है; ऊष्मा fomenting पसीने (सूजन) को प्रेरित करने में मदद करने के लिए लागू किया जाता है; हर्बल अर्क / तेल / पाउडर की निर्धारित खुराक को धीरे से नथुने में गिराया जाता है - एक समय में - साँस लेते समय। इस प्रक्रिया के बाद, नाक, छाती, हथेलियों और पैरों के आस-पास के क्षेत्र की धीरे से मालिश की जाती है लेकिन सख्ती से। नासिका चिकित्सा एक खाली पेट पर की जाती है। प्रक्रिया करने का आदर्श समय मौसमों और पैथोलॉजी के आधार पर भिन्न होता है।

लाभ - नाक की भीड़, एलर्जी, साइनसाइटिस, सिरदर्द, माइग्रेन, राइनाइटिस और अन्य नाक संक्रमणों के लिए नासा एक प्रभावी उपाय साबित हो सकता है; गर्दन, कंधों, आंखों, कान, मसूड़ों, दांतों के रोग, और मस्तिष्क के स्वयं के रोगों - जैसे प्रगतिशील अध: पतन या कपाल नसों, मिर्गी, आदि के घावों के मस्कुलो-कंकाल विकृति को ठीक करने में मदद करने के लिए। शुद्ध, शुद्ध, और नाक मार्ग को मजबूत। यह पैरा-नाक साइनस में तंत्रिका जड़ों पर इसके प्रभाव से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विशिष्ट केंद्रों को उत्तेजित करने में मदद करता है।

नास्य उपचार के अन्य लाभों में उपचार संबंधी विकार शामिल हैं:

1. कर्कश आवाज और अन्य भाषण विकार।

2. टॉन्सिलिटिस, ग्रसनीशोथ, और संबंधित समस्याएं।

3. पलकों का हिलना; एक तरफ के चेहरे का पक्षाघात; चेहरे की नसो मे दर्द;

अवधि - 30 मिनट

25/01/2021

जनु बस्ती
घुटने के जोड़ को संस्कृत में जानू संधी कहा जाता है ; इसलिए जानू बस्ती नाम को घुटने के जोड़ों पर प्रक्रियात्मक रूप से दिया गया है। इसमें घुटने के जोड़ को गर्म औषधीय तेल या ताजे तैयार हर्बल काढ़े से नहलाया जाता है। इस स्थिति के आधार पर दोनों घुटने के जोड़ों पर या एक घुटने के जोड़ पर अभ्यास किया जा सकता है। आयुर्वेद में घुटने के जोड़ों को सैंडी मर्म के रूप में माना जाता है (संयुक्त प्रकार के महत्वपूर्ण क्षेत्र) जो लगभग तीन अंगुलियों (तीन अंगुली प्राण) को मापते हैं । तो जानू विस्ति विशेष घुटने की थेरेपी या मालिश है जो जानू मर्म को फिर से जीवंत करती है ।

उपचार विधि:

• व्यक्ति को मालिश की मेज ( ड्रोनी) पर उसकी पीठ पर लेटने के लिए बताया गया है ।
• काले चने के आटे से बना जलाशय घुटने के जोड़ पर बनाया गया है। आटा की अंगूठी ऐसी होनी चाहिए कि यह घुटने के जोड़ को कवर करे।
• अंगूठी के रिसाव को सुनिश्चित करने के बाद, गुनगुने औषधीय तेल या हर्बल काढ़े को धीरे-धीरे इसमें डाला जाता है। जब यह ठंडा हो जाता है, तो इसे सूती धुंध के साथ निचोड़ा जाता है और प्रक्रिया को दोहराया जाता है।• प्रक्रिया के अंत में, अंगूठी को हटा दिया जाता है और प्रभावित क्षेत्र को धीरे से मालिश किया जा सकता है। व्यक्ति को थोड़ी देर के लिए आराम करने के लिए बताया जाता है ।

उपचार की अवधि: 30 मिनट

लाभ:

• घुटने के क्षेत्र में उत्तेजित वात दोष को शांत करता है
संयुक्त में चिकनाई द्रव को पुनर्स्थापित करता है और संयुक्त में शामिल संरचनाओं की अखंडता बनाए रखता है
• घुटने के जोड़ में अकड़न और दर्द को दूर करता है
• घुटने के जोड़ों को उम्र से संबंधित परिवर्तनों से बचाता है
• रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है; इस प्रकार घुटने के जोड़ों को मजबूत और पोषण करता है
• घुटने के जोड़ों की गतिशीलता में सुधार (घुटने का झुकाव और घुटने का विस्तार)

19/01/2021

पिंडा स्वेदना थेरेपी - पंचकर्म चिकित्सा

पिंडा स्वेदना एक पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा है जिसका गहरा उपचार और नवीकरण क्षमता है। इस थेरेपी में, जड़ी बूटियों, दूध और चावल से तैयार गर्म कपड़े के बोल्ट की पूरे शरीर में मालिश की जाती है। पिंडा स्वेडाना एक प्रकार की थेरेपी है जिसमें विभिन्न प्रकार के ताजे पौधों और अन्य हर्बल अवयवों से युक्त गर्म बोल्ट धीरे से शरीर पर लगाए जाते हैं। यह एक swedana (fomentation) थेरेपी है जो आमतौर पर दर्द से राहत और सूजन को कम करने के लिए उपयोग की जाती है।

शरीर के एक हिस्से को या पूरे शरीर को दिए जाने वाले निष्क्रिय ताप या औषधीय पत्तियों वाले एक बल्व की मदद से पेट्रा पिंड स्वेदाना के रूप में जाना जाता है।

प्रक्रिया:

औषधीय पौधों की पत्तियों में दर्द, कठोरता और सूजन से राहत देने के गुण होते हैं। आयुर्वेद में इन पत्तियों को वात को कम करने वाले कारकों को वात हर के रूप में जाना जाता है। इस तरह की पत्तियों को ताजा एकत्र किया जाता है और छोटे टुकड़ों में कटा जाता है। फिर इसे औषधीय तेल में हल्दी, नींबू डालकर तला जाता है। मिश्रण को सूती कपड़े के टुकड़े में भर दिया जाता है और उसमें से एक बोल्ट तैयार किया जाता है। एक तरफ एक पैन में थोड़ी मात्रा में तेल भरा जाता है और उसे हल्के आग पर रखा जाता है। बोल्ट का निष्क्रिय हीटिंग किया जाता है और धीरे से शरीर के प्रभावित हिस्से पर लगाया जाता है। ऐसे में पेट्रा-पिंडा स्वेडा की प्रक्रिया को आगे बढ़ाया जाता है।

लाभ:

पीठ और रीढ़ को मजबूत करता है।
दर्द और सूजन को कम करता है।
कठोरता और सूजन को कम करता है।
परिसंचरण को बढ़ाता है और इस प्रकार जोड़ों के कामकाज में सुधार करता है।

संकेत:

पुराना पीठ दर्द।
काठ और गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस।
गठिया
कटिस्नायुशूल
मांसपेशियों और कोमल ऊतकों का दर्द।
मोच, ऐंठन आदि।

14/01/2021

Greeva Vasti का अर्थ है एक उपचार जिसमें औषधीय तेलों को डाला जाता है और एक डिब्बे में एक निश्चित अवधि के लिए जमा किया जाता है या गर्दन के पीछे या गर्दन (गर्दन के पीछे की तरफ) के केबिन का निर्माण किया जाता है, जिसमें काले चने के गीले आटे का उपयोग किया जाता है। ग्रीवा क्षेत्र को कवर करना (गर्दन / गर्दन की हड्डियों के ऊपर)।

सरल शब्दों में, ग्रेवा वस्ति कई कारणों के कारण गर्दन के दर्द के लिए आयोजित तेल-पूलिंग उपचार से राहत देने वाला दर्द है। वस्ति या बस्ती आयुर्वेद में मूत्राशय का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द है। मूत्र मूत्राशय एक थैली है जो मूत्र की एक निश्चित अवधि तक पेशाब को रोककर रखती है।

इसी तरह ग्रीवा वस्ती में काले चने के आटे का उपयोग करके गर्दन के क्षेत्र के पीछे एक कम्पार्टमेंट (केबिन या कम्पाउंड जैसी संरचना) का निर्माण किया जाता है और दर्द निवारक औषधीय (हर्बल) तेलों को पूल किया जाता है और इस डिब्बे में रखा जाता है (बनाए रखा जाता है) समय की एक निश्चित अवधि। इसलिए प्रक्रिया को Greeva Vasti कहा जाता है।

आज के समय में लोग अधिक वर्कहोलिक हो रहे हैं, जिसमें निरंतर और चिपकी हुई बैठने की स्थिति, कंप्यूटर का अधिक प्रदर्शन और शरीर के आंदोलनों की कमी शामिल है, ऐसे लोगों में गर्दन और कंधे की रीढ़, मांसपेशियों और कंकाल के ऊतकों की समस्याएं पैदा होती हैं। Greeva बस्ती इन मुद्दों को प्रभावी ढंग से संबोधित करता है।

ग्रीवा शब्द गर्दन को संदर्भित करता है और बस्ती मुख्य रूप से औषधीय तेल के अंदर कुछ बनाए रखने के लिए खड़ा है। यह एक आयुर्वेदिक गर्दन की देखभाल और मूल रूप से एक गर्म तेल चिकित्सा है। ग्रीवा बस्ती गर्दन क्षेत्र को औषधीय तेल या ताजे तैयार हर्बल काढ़े से स्नान कराती है। प्रक्रिया गर्दन क्षेत्र के चारों ओर एक साथ oleation और sudation करती है।

लाभ:
गर्दन और कंधों की नसों, हड्डियों और मांसपेशियों में तनाव और भीड़ के बोझ से राहत देता है और इस प्रकार उन्हें आराम और कायाकल्प करता है।
लचीलेपन में सुधार और चिकनी आंदोलन लाता है।
गर्दन और कंधे क्षेत्र के आसपास परिसंचरण में सुधार।
दर्द और जकड़न से राहत दिलाता है।
संकेत:
गर्दन संबंधी स्पोंडिलोसिस
ग्रीवा डिस्क घाव
सिर का चक्कर
झुनझुनी, हाथों का सुन्न होना
संपीड़न फ्रैक्चर
गर्दन के क्षेत्र में लगातार दर्द
जमे हुए कंधे

04/01/2021

अक्षि तर्पण
कुछ समय के लिए आंखों और आसपास के क्षेत्रों पर औषधीय तेल रखना। 'अक्षि' का अर्थ है आँखें, तर्पण का अर्थ है पोषण। यह प्रक्रिया कुछ नेत्र रोगों में विभिन्न हर्बल दवाओं के साथ की जाती है, जैसे कि अपवर्तक त्रुटि, ज़ेरोफथाल्मिया आदि और यह आँखों में सुंदरता जोड़ने के लिए एक उपचार भी है।

इस प्रक्रिया में एक निश्चित अवधि के लिए आंखों को औषधीय तेल या घी से भर दिया जाता है। रोगी को आराम से मेज पर लेटने के लिए कहा जाता है। फिर काले चने (माशा) के आटे का उपयोग करके आंख के सॉकेट के चारों ओर लगभग डेढ़ इंच की ऊंचाई के साथ एक गोल सीमा बनाई जाती है। फिर थोड़ा गर्म किया हुआ घी या तेल धीरे-धीरे इस गुहा में डाला जाता है, जबकि आँखें बंद रहती हैं। इस प्रक्रिया के दौरान रोगी को शांत, निश्चल रहने और आंखों को बार-बार खोलने और बंद करने के लिए कहा जाता है, ताकि दवा नेत्रगोलक के संपर्क में अच्छी तरह से रह सके।

अक्षय तर्पण के लाभ

दृष्टि में सुधार करता है
खुरदरी और घायल आँखों को ठीक करता है
मोतियाबिंद के गठन को रोकता है
आंखों की नसों और मांसपेशियों को मजबूत करता है
अपवर्तक त्रुटियों को ठीक करता है
क्रोनिक नेत्रश्लेष्मलाशोथ के इलाज में मदद करता है
थकी और सूखी आंखों को पुनर्जीवित करता है
आंख की जेब में तनाव से राहत देता है