Dr. Kosar Ali

20/09/2025

19/08/2025

🥒 लौकी (Bottle Gourd) की सब्ज़ी से जुड़े कुछ अनजाने और चौंकाने वाले तथ्य:

1. लौकी 96% तक पानी से भरपूर होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करती है।

2. यह आयुर्वेद में औषधि के रूप में उपयोग होती है, खासकर पेट, हृदय और मूत्र संबंधी रोगों में।

3. लौकी का सेवन तनाव और गुस्सा कम करता है — इसमें मौजूद प्राकृतिक मिनरल्स मानसिक शांति देने में मदद करते हैं।

4. यह लिवर के लिए लाभकारी मानी जाती है, खासकर अगर सुबह खाली पेट लौकी का जूस पिया जाए।

5. लौकी वजन कम करने में बेहद उपयोगी है, क्योंकि इसमें फैट और कैलोरी बहुत कम होती है।

6. लौकी दिल को स्वस्थ रखती है, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करती है।

7. यह गर्मी के मौसम में शरीर की गर्मी को शांत करती है और थकान को दूर करती है।

8. लौकी बालों और त्वचा के लिए भी फायदेमंद है, यह त्वचा को ठंडक देती है और बालों को मजबूती प्रदान करती है।

9. यह पेशाब की जलन, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में सहायक है।

10. लौकी एक ऐसी सब्ज़ी है जो लगभग हर उम्र के व्यक्ति के लिए सुरक्षित और लाभकारी मानी जाती है।

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