29/10/2025
🌬️❄️ ठंड बढ़ी तो दर्द भी बढ़ गया? 🥶
सर्दियों में ठंडी हवाएं और कम धूप से मांसपेशियों में जकड़न, थकान और बॉडी पेन होना आम बात है — ये Fibromyalgia के लक्षण भी हो सकते हैं!
💪 राहत के लिए अपनाएं आसान आदतें:
🔥 हल्की वॉर्म-अप एक्सरसाइज करें
🛁 हॉट बाथ या हीट थेरेपी लें
🚶♂️ शरीर को ठंड से बचाएं और एक्टिव रहें
🩺 सही इलाज और लाइफस्टाइल से पाएं हर मौसम में आराम!
📍 Bhopal Spine and Pain Relief Center
👨⚕️ डॉ. जयदीप सिंह — स्पाइन, फिजियोथेरेपी व दर्द विशेषज्ञ
📞 0755-2468899 | 3585559 | 9407518177
🌐 www.bhopalspinepain.in
🏥 573, E-7, Arera Colony, Bhopal