Diet Suchi

Diet Suchi Welcome to DietSuchi!

Founded by an internationally certified Lifestyle & Weight Management Specialist as well as Clinical Nutritionist Suchismita Moharana, DietSuchi is your destination for evidence-based nutrition and sustainable wellness solutions.

Think of antioxidants as your body's personal security detail. They protect your cells from "free radicals"—unstable mol...
02/02/2026

Think of antioxidants as your body's personal security detail. They protect your cells from "free radicals"—unstable molecules that can cause damage (oxidative stress) over time.
Eating a diet rich in antioxidants isn't about one "superfood"; it’s about eating the rainbow. Different colors usually represent different types of protective compounds.




ବିଶ୍ୱ କୁଷ୍ଠ ନିବାରଣ ଦିବସ - ୨୦୨୬ "ପୁଷ୍ଟିକର ଆହାର - କୁଷ୍ଠମୁକ୍ତ ଓଡ଼ିଶା ଗଢ...
30/01/2026

ବିଶ୍ୱ କୁଷ୍ଠ ନିବାରଣ ଦିବସ - ୨୦୨୬
"ପୁଷ୍ଟିକର ଆହାର - କୁଷ୍ଠମୁକ୍ତ ଓଡ଼ିଶା ଗଢ଼ିବାର ଆଧାର" 🛡️✨
କେବଳ ଔଷଧ ନୁହେଁ, ବରଂ ସଠିକ୍ ପୁଷ୍ଟିସାର ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇ M. leprae ଜୀବାଣୁକୁ ହରାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
🍎 ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ: ମାଣ୍ଡିଆ, କ୍ଷୀର, ମାଛ, ଅଣ୍ଡା, ଡାଲି ଏବଂ ଶାଗ-ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ କରିଥାଏ।
🛡️ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା: ଦାଗ ଦେଖାଗଲେ ଡରନ୍ତୁ ନାହିଁ; ମାଗଣା MDT ଔଷଧ ସେବନ କରନ୍ତୁ।
🤝 ସାମାଜିକ ସହଯୋଗ: କୁଷ୍ଠ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତୁ, ସାମାଜିକ ବାସନ୍ଦ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।
⚠️ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ:
ଅପୁଷ୍ଟି ଯୋଗୁଁ ଶରୀର ଦୁର୍ବଳ ହେଲେ କୁଷ୍ଠ ଜୀବାଣୁ ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ହୁଅନ୍ତି। ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଲେ ରୋଗୀ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ଶରୀରରେ ବିକଳାଙ୍ଗତା ହେବାର ଭୟ ରହେ ନାହିଁ।
💡 ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ:
"ଉତ୍ତମ ଆହାର - କୁଷ୍ଠମୁକ୍ତ ପରିବାର" କୁଷ୍ଠ ରୋଗୀଙ୍କୁ ସମ୍ମାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ବାସନ୍ଦ ନୁହେଁ।

ଓଜନ କମାଇବା ଏବେ ଆହୁରି ସହଜ! ମାତ୍ର ୧ ମାସରେ ଦେଖନ୍ତୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ 💥କ’ଣ ଆପଣ ନିଜର ବଢୁଥିବା ଓଜନକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ? ଆମର ଜଣେ Client ମାତ୍ର...
28/01/2026

ଓଜନ କମାଇବା ଏବେ ଆହୁରି ସହଜ! ମାତ୍ର ୧ ମାସରେ ଦେଖନ୍ତୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ 💥
କ’ଣ ଆପଣ ନିଜର ବଢୁଥିବା ଓଜନକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ? ଆମର ଜଣେ Client ମାତ୍ର ୪ ସପ୍ତାହରେ ୪.୫ କେଜି ଓଜନ କମାଇବାରେ ସଫଳ ହୋଇଛନ୍ତି । ଆଜି ହିଁ ନିଜର ଫିଟନେସ ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ!
Dietsuchi ସହିତ ଯୋଡ଼ି ହୋଇ ପାଆନ୍ତୁ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟ, ସକ୍ରିୟ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଏକ ଫିଟ୍ ଶରୀର ।
ଆଜି ହିଁ ଆମ ସହ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ! 📞
ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆଜି ହିଁ ନିଜର ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ ।
📱 କଲ୍ କରନ୍ତୁ: 79 7867 6014
🌐 ଭିଜିଟ୍ କରନ୍ତୁ: www.dietsuchi.com



ମୋଟାପଣ ଓ ବନ୍ଧ୍ୟାଦୋଷ: ଆପଣଙ୍କ ମା’ ହେବା ସ୍ୱପ୍ନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି କି? 🛑👶ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ଜାଣିନାହାଁନ୍ତି ଯେ ଶରୀରର ଅଧିକ ଓଜନ କେବଳ...
27/01/2026

ମୋଟାପଣ ଓ ବନ୍ଧ୍ୟାଦୋଷ: ଆପଣଙ୍କ ମା’ ହେବା ସ୍ୱପ୍ନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି କି? 🛑👶
ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ଜାଣିନାହାଁନ୍ତି ଯେ ଶରୀରର ଅଧିକ ଓଜନ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଲୁକ୍ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତା (Fertility) କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ।
କାହିଁକି ଏପରି ହୁଏ?
✅ PCOS ର ବିପଦ: ମୋଟାପଣ ଯୋଗୁଁ ଶରୀରରେ ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳିତ ହୋଇ PCOS ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦିଏ।
✅ Ovulation ରେ ବାଧା: ଓଜନ ବଢ଼ିଲେ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଅଣ୍ଡା (Egg) ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ ନାହିଁ, ଯାହା ଗର୍ଭଧାରଣକୁ କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ।
✅ Irregular Periods: ଅନିୟମିତ ମାସିକ ଧର୍ମ ଏହାର ଏକ ମୁଖ୍ୟ ସଙ୍କେତ।
ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି କି? 👇
ନିରାଶ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ! ଆମର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଡାଏଟ୍ ଓ ଜୀବନଶୈଳୀ ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ।
👉 ଆଜି ହିଁ ଆମର ଡାଏଟ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ: 7978676014


Viksit Bharat Begins with a Fit Bharat 🔥Freedom means choosing health—every single day.This Republic Day, fuel your nati...
26/01/2026

Viksit Bharat Begins with a Fit Bharat 🔥
Freedom means choosing health—every single day.

This Republic Day, fuel your nation with Vitamin P (Protein) and pride. 💪✨

Dietsuchi wishes you a Happy & Healthy Republic Day! 🇮🇳🥗

ବଢୁଥିବା ଓଜନ କ’ଣ ପିତା-ମାତା ହେବାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି ? ଖରାପ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଏବଂ ମେଦବହୁଳତା ଯୋଗୁଁ ଆଜିକାଲି ଇନଫର୍ଟିଲିଟି (Infertility)...
25/01/2026

ବଢୁଥିବା ଓଜନ କ’ଣ ପିତା-ମାତା ହେବାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି ?
ଖରାପ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଏବଂ ମେଦବହୁଳତା ଯୋଗୁଁ ଆଜିକାଲି ଇନଫର୍ଟିଲିଟି (Infertility) ସମସ୍ୟା ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ! ସଠିକ୍ Nutrition ଏବଂ Scientific Diet ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିପାରିବେ।
📍 ଆମ ପାଖରେ ପାଆନ୍ତୁ:
1. ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ ସହଜ ଉପାୟ।
2. ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ 'ସୁପରଫୁଡ୍' ର ସୂଚନା।
3. ଜୀବନଶୈଳୀରେ ସୁଧାର ଆଣିବାର ଟିପ୍ସ।
👉 ଆଜି ହିଁ ଆମର ଡାଏଟ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ: 7978676014

ସଠିକ୍ ପୋଷଣ, ସୁସ୍ଥ ସନ୍ତାନର ମୂଳଦୁଆ! ✨ଖାଲି ପେଟ ପୁରାଇବା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ଶରୀରକୁ ସଠିକ୍ ପୋଷଣ ଦେବା ଜରୁରୀ। ଯଦି ଆପଣ ପରିବାର ବଢ଼ାଇବାକୁ...
24/01/2026

ସଠିକ୍ ପୋଷଣ, ସୁସ୍ଥ ସନ୍ତାନର ମୂଳଦୁଆ! ✨
ଖାଲି ପେଟ ପୁରାଇବା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ଶରୀରକୁ ସଠିକ୍ ପୋଷଣ ଦେବା ଜରୁରୀ। ଯଦି ଆପଣ ପରିବାର ବଢ଼ାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଥାଳିରେ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ଆମର ବିଶେଷତା:
• PCOD/PCOS Diet: ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ସହଜ କରିବା।
• Male Fertility Diet: ଶୁକ୍ରାଣୁର ଗୁଣବତ୍ତା ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ପୋଷଣ।
• Detox Plans: ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରି ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତା ବଢ଼ାଇବା।
"ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହିଁ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ତାନର ସୁସ୍ଥ ଭବିଷ୍ୟତ।"
📞 ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଏବେ କଲ୍ କରନ୍ତୁ: 7978676014

ଓଜନ କମ୍ କରନ୍ତୁ, ପିତା-ମାତା ହେବାର ସ୍ୱପ୍ନ ସାକାର କରନ୍ତୁ! 🤰🕺ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି? ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ବା ମେଦବହୁଳତା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତା (Fe...
23/01/2026

ଓଜନ କମ୍ କରନ୍ତୁ, ପିତା-ମାତା ହେବାର ସ୍ୱପ୍ନ ସାକାର କରନ୍ତୁ! 🤰🕺
ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି? ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ବା ମେଦବହୁଳତା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତା (Fertility) ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ହରମୋନ୍‌ର ଅସନ୍ତୁଳନ ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ଦମ୍ପତି ପିତା-ମାତା ହେବାର ଖୁସିରୁ ବଞ୍ଚିତ ରୁହନ୍ତି।
ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିବୁ?
✅ Personalized Diet Plan: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଅନୁଯାୟୀ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଖାଦ୍ୟ ତାଲିକା।
✅ Weight Management: ବୈଜ୍ଞାନିକ ପଦ୍ଧତିରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ।
✅ Nutritional Guidance: ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ସୂଚନା।
ନିଜ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ସାମାନ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆପଣଙ୍କ କୋଳକୁ ଖୁସି ଆଣିଦେଇପାରେ।
👉 ଆଜି ହିଁ ଆମର ଡାଏଟ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ: 7978676014

Distance shouldn't mean worrying about her health from thousands of miles away. This Maternal Health Awareness Day, give...
23/01/2026

Distance shouldn't mean worrying about her health from thousands of miles away. This Maternal Health Awareness Day, give her the gift of expert nutrition. Stop second-guessing the meal plan and let Dt. Suchismita Moharana and the Dietsuchi team take over. We specialize in managing maternal health and gestational challenges so you don't have to.

📲 Calling all NRIs: Ensure your family’s well-being with a professional nutrition report.
🌐 Visit: www.dietsuchi.com
📞 Call/WhatsApp: 79 7867 6014


23/01/2026

Team Dietsuchi wishes you and your family a very Happy Saraswati Puja and Basant Panchami!

May the goddess of wisdom guide you toward a healthier and happier lifestyle.

ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ, ସୁରକ୍ଷିତ ରୁହନ୍ତୁ! 🙏ଜରାୟୁ ମୁଖ କର୍କଟ ବା ସର୍ଭାଇକାଲ କ୍ୟାନ୍‌ସର ଆଜିର ସମୟରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ...
22/01/2026

ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ, ସୁରକ୍ଷିତ ରୁହନ୍ତୁ! 🙏
ଜରାୟୁ ମୁଖ କର୍କଟ ବା ସର୍ଭାଇକାଲ କ୍ୟାନ୍‌ସର ଆଜିର ସମୟରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ସଠିକ୍ ସମୟରେ ସଚେତନତା ଏବଂ ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ରୋକାଯାଇପାରିବ।
✨ ସଚେତନତା + ସମୟରେ ପରୀକ୍ଷା = ସୁରକ୍ଷିତ ଜୀବନ
ଆପଣ କ’ଣ କରିପାରିବେ?
• 🩺 ନିୟମିତ ସ୍କ୍ରିନିଂ: ୩୦ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ପ୍ରତି କିଛି ବର୍ଷରେ PAP Smear କିମ୍ବା HPV ଟେଷ୍ଟ କରାନ୍ତୁ।
• 💉 ଟୀକାକରଣ: ସଠିକ୍ ବୟସରେ HPV ଭ୍ୟାକ୍ସିନ୍ ନିଅନ୍ତୁ।
• 🥗 ଉପଯୁକ୍ତ ପୋଷଣ: ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି (Immunity) ଗଠନ ପାଇଁ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
Dietsuchi ର ଭୂମିକା: କର୍କଟ ଭଳି ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଆହାର ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ। ଆମର ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବାର ସଠିକ୍ ମାର୍ଗ ଦେଖାଇବେ।
ନିଜ ମାଆ, ଭଉଣୀ ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହ ଏହି ସୂଚନା ସେୟାର୍ କରନ୍ତୁ। ଆଜି ହିଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତୁ! 🌸

Stop Guessing, Start Knowing. 🩸Did you know that conditions like Hypertension and Type 2 Diabetes often show ZERO sympto...
22/01/2026

Stop Guessing, Start Knowing. 🩸
Did you know that conditions like Hypertension and Type 2 Diabetes often show ZERO symptoms until they reach a critical stage? 📉
In India, nearly 61% of deaths are linked to non-communicable diseases. Waiting for "pain" or "discomfort" is not a health strategy—it’s a risk. A routine checkup is your early warning system.
At Dietsuchi, we believe that data is the first step to transformation. Once you have your reports, our experts translate those numbers into a personalized nutrition plan that actually works.
Why book your checkup today? ✅ Detect "Silent Killers" before they progress. ✅ Save lakhs in future hospital bills. ✅ Get a baseline for your fitness journey.

Address

Palasuni
Bhubaneswar
751010

Telephone

+917978676014

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diet Suchi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diet Suchi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Know More About Me..

Hi! I’m Suchismita, Expert Level Certified Nutrition and Fitness Consultant (INFS). I specialize in post pregnancy weight loss, general well being and overall fat-loss, muscle gain, weight gain, PCOS & Thyroid reversal, Strength and conditioning.

For me, Fitness is not a destination it’s a way of life. I firmly believe that fitness and well being can be achieved by anyone and everyone and also aware of all the road blocks and hurdles one faces on the way of maintaining fitness. So I always desire to work minutely with every client to customize their nutrition and training programs according to their individual preferences and lifestyles so that the journey can be smooth and enjoyable.

If you are ready for change and really prepare to take on this challenge.. I am here; ready to help you achieve your goals and dreams, to transform your physique and life, to find a newer you! I’m dedicated to motivate, empower and challenge you throughout the fitness journey. So don’t delay and get yourself enrolled now. Yes, you will receive a turning key solution to fitness.