Mahender Jhorar

13/12/2025

“Post-Fracture Knee Stiffness: Why Physiotherapy Matters
Today’s case: A post-fracture patient presenting with severe knee stiffness, achieving only 10° of flexion due to poor adherence to rehabilitation exercises.
This case highlights a crucial point — immobilization heals bones, but only movement restores function.
Early, guided physiotherapy prevents complications like stiffness, muscle atrophy, delayed return to mobility, and long-term disability.
Rehab is not optional — it is essential










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28/11/2025

chiropractic for stiff shoulder joint & scapular blade pain 👇

• “Shoulder stuck? Your scapula might be the real problem…”
• “If your shoulder feels frozen, try this chiropractor-approved fix!”
• “Scapula pain ruining your day? Here’s what’s really going on…”

“Struggling with a stiff shoulder joint or that deep, annoying scapular blade pain? Chiropractic adjustments + targeted mobility work can free up the shoulder complex, restore range, and melt tension. Don’t ignore the signs — your shoulder and scapula move as a team!”

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22/11/2025

12/11/2025

10/11/2025

09/11/2025

08/11/2025

कोहनी के दर्द का असरदार इलाज –
Dry Needling Therapy!
यह आधुनिक तकनीक मांसपेशियों के गहराई तक जाकर दर्द और सूजन को कम करती है,
ताकि आप फिर से बिना दर्द के मूवमेंट पा सकें 💪
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07/11/2025

अब अंदाज़ा नहीं, टेस्ट करें! सिर्फ़ 30 सेकंड में जानें क्या आपकी कोहनी का दर्द टेनिस एल्बो है।
ये आसान 30 सेकंड का टेस्ट आपको तुरंत संकेत देगा।
अभी करें और जानें, क्या आपको फिज़ियोथेरेपिस्ट से मिलना चाहिए! 💪
🎾 हर कोहनी का दर्द टेनिस एल्बो नहीं होता — लेकिन ये टेस्ट सच्चाई बताएगा!
👇 सही तरीके से करने के लिए वीडियो आख़िर तक देखें
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06/11/2025

Tennis Elbow: Symptoms and Precautions | टेनिस एल्बो के लक्षण और सावधानियाँ
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05/11/2025

टेनिस एल्बो क्या होता है? कारण जानें
Struggling with elbow pain? It could be Tennis Elbow
टेनिस एल्बो (Lateral Epicondylitis) एक दर्दनाक स्थिति है जो कोहनी के टेंडन पर ज़्यादा दबाव या बार-बार होने वाली कलाई और हाथ की गतिविधियों के कारण होती है। इसके कारण के बारे में जानें
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04/11/2025

Knee Cap Pain Relief
“Best Physiotherapy Exercise | Clamshell”
अगर आपको knee cap pain (patellofemoral pain) या anterior knee pain की समस्या है, तो Clamshell Exercise आपके लिए बहुत उपयोगी है।
यह एक्सरसाइज़ आपके gluteus medius और hip stabilizer muscles को मज़बूत बनाती है, जिससे kneecap (patella) पर दबाव कम होता है और दर्द में राहत मिलती है।
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03/11/2025

Anterior Knee Pain
ये एक ऐसी समस्या है जो बच्चों से लेकर बुज़ुर्गों तक सबको होती है।
अगर ज़्यादा चलने, सीढ़ियाँ चढ़ने या देर तक बैठने से दर्द बढ़ जाता है, तो इस रील को ज़रूर देखिए!
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