Bamdev Scan Centre

15/04/2025

শুভ নববর্ষ! নতুন বছর আপনার জীবনে নিয়ে আসুক সুখ, শান্তি আর সমৃদ্ধি। নতুন বছরে নতুন শুরু! নববর্ষের প্রথম দিনে আপনাকে জানাই প্রাণভরা শুভেচ্ছা এবং ভালোবাসা। আপনার দিন হোক আরও রঙিন, মধুর এবং আনন্দময়। আপনার জীবন হোক সাফল্য এবং খুশিতে ভরপুর।

06/04/2025

ভগবান রাম, যিনি তাঁর সাহসিকতা, দয়া, বুদ্ধিমত্তা এবং কর্তব্যনিষ্ঠ স্বভাবের জন্য পরিচিত, তিনি মানবজাতির জন্য আদর্শ হিসেবে কাজ করেন। তাঁর জীবনের শিক্ষাগুলি ব্যক্তিদের তাদের দৈনন্দিন জীবনে করুণা, আনুগত্য এবং ধার্মিকতার মতো গুণাবলী ধারণ করতে উৎসাহিত করে।

30/03/2025

হঠাৎ পায়ের পেশিতে টান লাগলে কী করবেন

পায়ের মাংসপেশিতে হঠাৎ টান ধরার সমস্যা অনেকেরই হয়ে থাকে। বিশেষ করে রাতে ঘুমের মধ্যে এটা বেশি হয়। তীব্র ব্যথায় ঘুম ভেঙে যায়। কিছুতেই পা আর সোজা বা ভাঁজ করা যায় না। কখনো কখনো একটানা পা ভাঁজ করে রেখে হঠাৎ সোজা করতে গেলে বা সকালে হাঁটা শুরু করার পরও পায়ের পেশিতে টান পড়তে পারে।

সাধারণত পায়ের কাফ মাসল বা পেছনের মাংসপেশি আর পায়ের পাতায় এই টান ধরে। টান ধরার কারণ এই পেশির হঠাৎ শক্ত হয়ে যাওয়া। মাঝেমধ্যে ব্যথা ঊরুতেও উঠে আসে। ব্যথার তীব্রতা কারও ক্ষেত্রে কয়েক সেকেন্ড পর্যন্ত স্থায়ী হয়, আবার কখনো কয়েক মিনিট থেকে শুরু করে সারা রাত ভোগাতে পারে।

যেকোনো বয়সে যে কারওরই হতে পারে এ সমস্যা। তবে বয়স্ক ও নারীদের মধ্যে এই পেশিতে টান পড়ার প্রবণতা বেশি।

কেন হয়
নানা কারণে পায়ের পেশিতে টান লাগে। যেমন—

অতিরিক্ত ব্যায়াম ও পরিশ্রম করলে কিংবা পায়ের পেশিতে বেশি চাপ পড়লে।

টানা বসে বা দাঁড়িয়ে কাজ করলে।

জলশূন্যতা।

শরীরে ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামের ঘাটতি হলে।

গর্ভাবস্থায়, বিশেষ করে শেষ ৩ মাসে।

এ ছাড়া পায়ে রক্ত চলাচল ব্যাহত হলে, অতিরিক্ত মাদকাসক্তি, বাত, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, কিডনি, হার্টের সমস্যার জন্যও এমন হতে পারে।

যা করা উচিত
পায়ে টান পড়লে দ্রুত পেশিকে রিলাক্স করতে হবে। পেশি প্রসারিত হলে ব্যথাও কমবে। পায়ের পেছনের পেশিতে ব্যথা হলে পা সোজা করে হাত দিয়ে পায়ের আঙুলগুলো নিজের দিকে টানতে হবে, সঙ্গে মাংসপেশিতে হালকা মালিশ বা ম্যাসেজ করা যেতে পারে।

পায়ের নিচে বালিশ দিয়ে পা উঁচু করে রাখতে পারেন।

হট ওয়াটার ব্যাগ দিয়ে কিছুক্ষণ গরম সেক দিতে পারেন আবার পেশি ফুলে গেলে আইসব্যাগ ব্যবহার করা যেতে পারে।

পায়ের রগে টান খেলে কী করবেন
হঠাৎ পায়ের পেশিতে টান
প্রতিরোধের উপায়

নিয়মিত বিশেষ করে ঘুমানোর আগে পায়ের মাংসের স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ বা ব্যায়াম করতে হবে।

শরীরে জলশূন্যতা দূর করতে দিনে অন্তত ৮ গ্লাস জল পান করতে হবে, সঙ্গে ফলের রস, ডাবের জলও খেতে পারেন।

ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার—দুধ, ডিম, বাদাম, সবুজ শাকসবজি ইত্যাদি পর্যাপ্ত পরিমাণে খেতে হবে।

ধূমপান, মদ্যপান করা থেকে বিরত থাকুন।

সপ্তাহে অন্তত ৫ দিন ৩০ মিনিট করে হাঁটার অভ্যাস করুন।

দীর্ঘ সময় একটানা বসে কাজ না করে এক ঘণ্টা পরপর অবস্থান পরিবর্তন বা হাঁটাচলা করতে হবে।

তবে সমস্যাটা যদি প্রায়ই হয় কিংবা টান লেগে পেশি ফুলে যায় বা পায়ের চামড়ার রং পরিবর্তন হয়, পা ঝিন ঝিন বা অবশ হয়ে আসে, শরীরের অন্যান্য জায়গায়ও ব্যথা হয়, তাহলে দেরি না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

079087 12411

16/03/2025

স্ত্রী রোগের চিকিৎসা
Endometriosis: এন্ডোমেট্রিওসিস হল একটি বেদনাদায়ক ব্যাধি যেখানে জরায়ুর আস্তরণ তৈরি করে এমন টিস্যু আপনার জরায়ুর বাইরে বৃদ্ধি পায়। এটি সাধারণত ডিম্বাশয়ে, আপনার শ্রোণীর আস্তরণের টিস্যু এবং ফ্যালোপিয়ান টিউবে পাওয়া যায়। যখন এন্ডোমেট্রিওসিস ডিম্বাশয়কে জড়িত করে, তখন এন্ডোমেট্রিওমাস নামক সিস্ট গঠিত হয়। এটি বিশেষত মাসিকের সময় তীব্র ব্যথা, সহবাসের সময় ব্যথা, বন্ধ্যাত্ব, অত্যধিক রক্তপাত এবং প্রস্রাব এবং মলত্যাগের সময় ব্যথা হতে পারে

অস্বাভাবিক জরায়ু রক্তপাত: অস্বাভাবিক জরায়ু রক্তপাত অনেক পরিস্থিতিতে ঘটতে পারে যেমন পিরিয়ডের মধ্যে রক্তপাত, আপনার পিরিয়ডের সময় ভারী রক্তপাত, লিঙ্গের পরে রক্তপাত, অনিয়মিত পিরিয়ড যাতে চক্রের দৈর্ঘ্য 7-9 দিনের বেশি হয়, মাসিক চক্র যা 24 দিনের কম এবং 38 দিনের বেশি হয়। দিন, এবং মেনোপজের পরে রক্তপাত। এন্ডোমেট্রিওসিসের কারণেও অস্বাভাবিক জরায়ু রক্তপাত হতে পারে।
মূত্রনালীর সংক্রমণ: মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) হল আপনার কিডনি, মূত্রাশয়, জরায়ু এবং মূত্রনালী সহ মূত্রতন্ত্রের একটি সংক্রমণ। দুই ধরনের ইউটিআই- ইউরেথ্রাইটিস এবং সিস্টাইটিস। ইউরেথ্রাইটিস হল মূত্রনালীর সংক্রমণ যেখানে সিস্টাইটিস হল মূত্রাশয়ের সংক্রমণ।

মেনোপজ: মেনোপজ হল একটি প্রাকৃতিক জৈবিক প্রক্রিয়া যা আপনার মাসিক চক্রের সমাপ্তি চিহ্নিত করে। মেনোপজের পরে, আপনার শরীর ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের খুব কম মাত্রা তৈরি করে, যা আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এবং যোনিপথের শুষ্কতা, গরম ঝলকানি, রাতের ঘাম, ঘুমের সমস্যা, ঠান্ডা লাগা এবং স্তনের পূর্ণতা হ্রাস সহ লক্ষণগুলির কারণ হয়।

ফাইব্রয়েড: ফাইব্রয়েড হল সৌম্য টিউমার যা তন্তুযুক্ত সংযোগকারী টিস্যু এবং মসৃণ পেশী কোষ দ্বারা গঠিত। এটি জরায়ুতে বিকশিত হয় এবং পেলভিক ব্যথা, দীর্ঘস্থায়ী পিরিয়ড, ঘন ঘন প্রস্রাব, সহবাসের সময় ব্যথা, পিরিয়ডের মধ্যে রক্তপাত এবং গর্ভবতী হওয়ার অসুবিধা সৃষ্টি করে।

ওভারিয়ান ভর: ডিম্বাশয়ের ভর ডিম্বাশয়ের উপর বা তার মধ্যে বৃদ্ধি। ডিম্বাশয়ের ভরের মধ্যে রয়েছে কার্যকরী সিস্ট এবং টিউমার। দুটি ধরণের কার্যকরী সিস্ট রয়েছে:

ফলিকুলার সিস্ট: এই ধরনের সিস্ট গ্রাফিয়ান ফলিকল থেকে তৈরি হয়।

কর্পাস লুটিয়াম সিস্ট: এই ধরনের সিস্টগুলি কর্পাস লুটিয়াম থেকে বিকাশ লাভ করে।
কার্যকরী সিস্ট নিরীহ এবং খুব কমই ব্যথা সৃষ্টি করে। অন্যান্য সিস্ট রয়েছে যা আপনার মাসিক চক্রের স্বাভাবিক কাজের সাথে সম্পর্কিত নয়। সেগুলো হলো- ডার্ময়েড সিস্ট, সিস্টাডেনোমাস এবং এন্ডোমেট্রিওমাস।

পেলভিক ব্যথা: পেলভিক ব্যথা স্থির থাকে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তলপেটের এলাকায় দেখা যায়। মহিলারা তাদের পিরিয়ডের সময় বা সেক্স করার সময় পেলভিক ব্যথা অনুভব করতে পারে। পেলভিক ব্যথা একটি লক্ষণ হতে পারে যে ডিম্বাশয়, জরায়ু, জরায়ু, ফ্যালোপিয়ান টিউব বা যোনি সহ আপনার পেলভিক অঞ্চলের একটি অঙ্গে সমস্যা রয়েছে।

ডিসমেনোরিয়া (বেদনাদায়ক সময়কাল): পিরিয়ডের সময় ব্যথার জন্য ডিসমেনোরিয়া একটি মেডিকেল শব্দ। প্রাথমিক এবং মাধ্যমিক সহ দুই ধরনের ডিসমেনোরিয়া রয়েছে।

প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া: এটি একটি সাধারণ মাসিক ক্র্যাম্প যা মহিলারা তাদের পিরিয়ডের সময় অনুভব করেন। এটি সাধারণত শুরু হয় 1 বা 2 দিন আগে বা যখন পিরিয়ড শুরু হয়। আপনি তলপেটে, উরুতে বা পিঠে ব্যথা অনুভব করতে পারেন।

সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া: এটি অ্যাডেনোমায়োসিস, এন্ডোমেট্রিওসিস, সংক্রমণ বা জরায়ু ফাইব্রয়েড সহ মহিলাদের প্রজনন অঙ্গগুলির একটি ব্যাধির কারণে সৃষ্ট একটি ব্যথা। ব্যথা সাধারণত মাসিক চক্রের আগে শুরু হয় এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয়।

ভালভোডাইনিয়া: Vulvodynia হল যোনিপথ খোলার চারপাশে অস্বস্তি বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা। ব্যথা কমপক্ষে তিন মাস স্থায়ী হতে পারে। ব্যথার সাথে, আপনি জ্বলন, ব্যথা, দংশন, কাঁচাভাব, চুলকানি এবং কম্পন অনুভব করতে পারেন।

শ্রোণী প্রদাহজনক রোগ: পেলভিক প্রদাহজনিত রোগ বা পিআইডি মহিলাদের প্রজনন অঙ্গে সংক্রমণের কারণে হয়। এটি ঘটে যখন যৌনবাহিত ব্যাকটেরিয়া যোনি থেকে ফ্যালোপিয়ান টিউব, জরায়ু বা ডিম্বাশয়ে ছড়িয়ে পড়ে।

যৌনাঙ্গে হারপিস: জেনিটাল হার্পিস একটি সাধারণ যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ যা হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস (HSV) নামে পরিচিত একটি ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট। এটি আপনার যৌনাঙ্গে চুলকানি, ব্যথা এবং ঘা হতে পারে।

বেদনাদায়ক যৌন মিলন: অনেক মহিলা যৌন মিলনের সময় ব্যথা অনুভব করেন। যখন ব্যথা হয়, তখন নেতিবাচক মানসিক প্রভাবের সম্ভাবনা থাকে। অতএব, এটি দেখা দেওয়ার সাথে সাথে ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম: পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম বা PCOS মহিলাদের মধ্যে একটি হরমোনজনিত ব্যাধি। যেসব মহিলার PCOS আছে তারা দীর্ঘস্থায়ী বা কদাচিৎ মাসিক বা অতিরিক্ত এন্ড্রোজেনের মাত্রা অনুভব করতে পারে।

079087 12411

15/03/2025

ভাইরাস সংক্রমণ–পরবর্তী কাশি
কাশির সঙ্গে শ্বাসকষ্ট হলে, রক্ত দেখতে পেলে, কাশতে কাশতে যখন শরীর নীল হয়ে যাচ্ছে বা প্রচণ্ড জ্বর থাকছে, কথা বলতে কষ্ট হলে, এমন সব উপসর্গ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
অনেক সময় দীর্ঘমেয়াদি তীব্র কাশির কারণ হলো কোনো ভাইরাসের শ্বাসনালিতে সংক্রমণ। এই কাশি বেশির ভাগ সময় দুই থেকে তিন সপ্তাহের মধ্যে আপনা–আপনি সেরে যায়। কিন্তু অনেক সময় কাশি কয়েক মাস থেকে এক বছর পর্যন্ত থাকতে পারে। কারণ, ভাইরাসের কারণে শ্বাসনালি ফুলে যেতে পারে, অতিমাত্রায় সংবেদনশীল হয়ে যেতে পারে। এ কারণে কাশির স্থায়িত্বকালও বাড়তে পারে, এমনকি ভাইরাসের সংক্রমণ সেরে যাওয়ার পরও।
এই দীর্ঘমেয়াদি কাশি থেকে বাঁচার জন্য তেমন কোনো ওষুধ কার্যকর নয়। কাশি হলেই দোকান থেকে কফ সিরাপ বা অ্যান্টিবায়োটিক কিনে খাওয়া কোনো সমাধান নয়। এতে যে কেবল বেশি ঘুম পায়, তা-ই নয়; বাজারে চলতি কফ সিরাপগুলো অনেক সময় খিঁচুনি, ঝিমুনি, অস্বাভাবিক হৃৎস্পন্দন, কিডনি ও যকৃতের সমস্যাসহ নানা ক্ষতি ডেকে আনতে পারে। এ ছাড়া ভাইরাসের বিরুদ্ধে অ্যান্টিবায়োটিক কাজ করে না। অতিরিক্ত অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধের প্রয়োগের ফলে মানুষের শরীর ওষুধপ্রতিরোধী হয়ে পড়ে। ফলে অনেক ধরনের সংক্রমণ সারিয়ে তোলা কঠিন হয়ে যায়।

কাশির সিরাপে হাইড্রোকার্বন থাকে। মূলত বুকব্যথা ও কাশি দমনে এটা ব্যবহৃত হয়। হাইড্রোকার্বন একধরনের নারকোটিকস, যা ক্ষতিকর। এটা ছাড়াও কাশির সিরাপের অনেক উপাদান, যেমন গুয়াইফেনেসিন, সিউডোএফেড্রিন, ডেক্সট্রোমিথোরিফন ও ট্রাইমেথোপ্রিম ইত্যাদির কারণে রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে। ঝিমুনি আসে, ঘুম ঘুম ভাব হয়।
সিরাপের মরফিন স্নায়ু ও পেশিকে শিথিল করে দেয়। ইফিড্রিনের কারণে শ্লেষ্মা শুকিয়ে যায়। এমনকি সালবিউটামল ও মন্টিলুকাস্ট–জাতীয় ওষুধও চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া খাওয়া মোটেই উচিত নয়।

দীর্ঘমেয়াদি কাশি থেকে আরাম পাওয়ার জন্য কফ সিরাপ নয়; বরং কিছু উপদেশ মেনে চলতে পারেন।

■ প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। এতে কফ পাতলা হবে।

■ গরম জলের ভাপ নিতে পারেন। এতে কফ পাতলা হবে। তবে এতে কোনো ভাইরাস মারা যায় না।

■ শুষ্ক কাশিতে গলা খুসখুস করলে হালকা গরম জলে একটু লবণ দিয়ে কুলকুচি বা গার্গল করুন।

■ মুখে কোনো লজেন্স, লবঙ্গ বা আদা রাখলেও আরাম পাবেন।

কখন চিকিৎসকের পরামর্শ

কাশির সঙ্গে শ্বাসকষ্ট হলে, রক্ত দেখতে পেলে, কাশতে কাশতে যখন শরীর নীল হয়ে যাচ্ছে বা প্রচণ্ড জ্বর থাকছে, কথা বলতে কষ্ট হলে, এমন সব উপসর্গ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

যেকোনো কাশি দুই বা তিন সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকলে অবশ্যই বক্ষব্যাধি–বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে।

Contact number 079087 12411

12/03/2025

তামাক মূলত হৃৎপিণ্ড, লিভার ও ফুসফুসকে আক্রান্ত করে। ধূমপানের ফলে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (COPD) (এমফাইসিমা ও ক্রনিক ব্রংকাইটিস সহ), ও ক্যান্সার (বিশেষত ফুসফুসের ক্যান্সার, প্যানক্রিয়াসের ক্যান্সার, ল্যারিংস ও মুখগহ্বরের ক্যান্সার) এর ঝুঁকি বহুগুণ বাড়ায়।
ধূমপান ত্যাগ করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, ক্যান্সার এবং হৃদরোগের মতো গুরুতর রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে এবং অর্থ সাশ্রয় করতে পারে।

10/03/2025

নাক থেকে রক্তপাত; এপিস্ট্যাক্সিস

নাক দিয়ে রক্তপাত খুবই সাধারণ। বেশিরভাগ নাক দিয়ে রক্তপাত নাকের ভেতরে সামান্য জ্বালাপোড়া বা সর্দি-কাশির কারণে হয়।

নাকে অনেক ছোট ছোট রক্তনালী থাকে যেগুলো সহজেই রক্তপাত করে। নাকের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত বাতাস নাকের ভেতরের পর্দা শুকিয়ে যেতে পারে এবং জ্বালাপোড়া করতে পারে। জ্বালাপোড়া করলে রক্তপাতের জন্য ক্রাস্ট তৈরি হতে পারে। শীতকালে নাক দিয়ে রক্তপাত বেশি হয়, যখন ঠান্ডাজনিত ভাইরাসের প্রাদুর্ভাব বেশি থাকে এবং ঘরের বাতাস শুষ্ক থাকে।

বেশিরভাগ নাক দিয়ে রক্তপাত নাকের সেপ্টামের সামনের দিকে ঘটে। এটি নাকের দুই পাশকে আলাদা করে এমন টিস্যুর অংশ। এই ধরণের নাক দিয়ে রক্তপাত একজন প্রশিক্ষিত পেশাদারের পক্ষে সহজেই বন্ধ করা যেতে পারে। খুব কম ক্ষেত্রেই, নাক দিয়ে রক্তপাত নাকের সেপ্টামের উপরে বা নাকের গভীরে যেমন সাইনাসে বা খুলির গোড়ায় হতে পারে। এই ধরনের নাক দিয়ে রক্তপাত নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হতে পারে। তবে, নাক দিয়ে রক্তপাত খুব কমই জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ।

কারণসমূহ
নাক দিয়ে রক্তপাতের কারণ হতে পারে:

অ্যালার্জি, সর্দি, হাঁচি বা সাইনাসের সমস্যার কারণে জ্বালা
খুব ঠান্ডা বা শুষ্ক বাতাস
খুব জোরে নাক ফুঁ দেওয়া, অথবা নাক টেনে ধরা
নাকে আঘাত, যার মধ্যে নাক ভাঙা , অথবা নাকে আটকে থাকা কোনও জিনিস অন্তর্ভুক্ত।
সাইনাস বা পিটুইটারি সার্জারি (ট্রান্সফেনয়েডাল)
বিচ্যুত সেপ্টাম (নাককে দুটি নাকের ছিদ্রে বিভক্ত করে এমন টিস্যু)
রাসায়নিক জ্বালাকর পদার্থ, যার মধ্যে রয়েছে ওষুধ বা ওষুধ যা স্প্রে করা হয় বা নাক দিয়ে ছিটানো হয়
ডিকনজেস্ট্যান্ট নাকের স্প্রে অতিরিক্ত ব্যবহার
নাকের ক্যানুলার মাধ্যমে অক্সিজেন চিকিৎসা
কোকেন বা অ্যাম্ফিটামিন নাক ডাকা
বারবার নাক দিয়ে রক্ত পড়া অন্য কোনও রোগের লক্ষণ হতে পারে যেমন উচ্চ রক্তচাপ, রক্তপাতজনিত ব্যাধি, অথবা নাক বা সাইনাসের টিউমার। রক্ত পাতলা করার ওষুধ, যেমন ওয়ারফারিন (কুমাডিন), ক্লোপিডোগ্রেল (প্লাভিক্স), অথবা অ্যাসপিরিন, নাক দিয়ে রক্তপাত ঘটাতে পারে বা আরও খারাপ করতে পারে।

বাড়ির যত্ন

নাক দিয়ে রক্ত পড়া বন্ধ করতে:

বসুন এবং আপনার বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং আঙুলের মাঝখানে নাকের নরম অংশটি আলতো করে চেপে ধরুন (যাতে নাকের ছিদ্র বন্ধ থাকে) পুরো ১০ মিনিট ধরে।
রক্ত গিলে ফেলা এড়াতে সামনের দিকে ঝুঁকে পড়ুন এবং মুখ দিয়ে শ্বাস নিন।
রক্তপাত বন্ধ হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করার আগে কমপক্ষে ১০ মিনিট অপেক্ষা করুন। রক্তপাত বন্ধ হওয়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় দিতে ভুলবেন না।
নাকের উপর ঠান্ডা কম্প্রেস বা বরফ লাগালে উপকার হতে পারে। নাকের ভেতরের অংশে গজ প্যাচ ব্যবহার করবেন না।

নাক দিয়ে রক্তপাত নিয়ে শুয়ে থাকা বাঞ্ছনীয় নয়। নাক দিয়ে রক্তপাতের পর কয়েক ঘন্টা ধরে নাক শুকানো বা ফুঁ দেওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। যদি রক্তপাত অব্যাহত থাকে, তাহলে ছোট ছোট রক্তনালী বন্ধ করে রক্তপাত নিয়ন্ত্রণের জন্য কখনও কখনও নাকের স্প্রে (আফ্রিন, নিও-সিনেফ্রিন) ব্যবহার করা যেতে পারে।

ঘন ঘন নাক দিয়ে রক্ত পড়া রোধ করতে আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে:

ঘর ঠান্ডা রাখুন এবং ভেতরের বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করার জন্য একটি ভ্যাপোরাইজার ব্যবহার করুন।
শীতকালে নাকের আস্তরণ শুকিয়ে যাওয়া রোধ করতে নাকের স্যালাইন স্প্রে এবং জলে দ্রবণীয় জেলি (যেমন আয়র জেল) ব্যবহার করুন।

কখন একজন মেডিকেল পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করবেন
জরুরি চিকিৎসা নিন যদি:

২০ মিনিট পরেও রক্তপাত বন্ধ হয় না।
মাথায় আঘাতের পর নাক দিয়ে রক্তপাত হয়। এটি মাথার খুলি ভাঙার ইঙ্গিত দিতে পারে, তাই এক্স-রে বা অন্যান্য ইমেজিং নেওয়া উচিত।
আপনার নাক ভেঙে যেতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, নাকে আঘাত বা অন্য কোনও আঘাতের পরে এটি বাঁকা দেখায়)।
রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করার জন্য আপনি ওষুধ খাচ্ছেন (রক্ত পাতলা করার ওষুধ)।
আপনার অতীতে নাক দিয়ে রক্তপাত হয়েছে যার চিকিৎসার জন্য বিশেষজ্ঞের যত্নের প্রয়োজন।
আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন যদি:

আপনার বা আপনার সন্তানের ঘন ঘন নাক দিয়ে রক্তপাত হয়
আপনার নাক ভেঙে যেতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, নাকে আঘাত বা অন্য কোনও আঘাতের পরে এটি বাঁকা দেখায়)
নাক দিয়ে রক্ত পড়া ঠান্ডা লাগা বা অন্য কোনও ছোটখাটো জ্বালাপোড়ার সাথে সম্পর্কিত নয়।
সাইনাস বা অন্যান্য অস্ত্রোপচারের পরে নাক দিয়ে রক্তপাত হয়।

05/03/2025

কিডনি রোগে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা বেড়েই চলেছে। দীর্ঘমেয়াদি কিডনি সমস্যা বা কিডনি অকার্যকর হওয়ার প্রধানতম কারণ অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস। এ ছাড়া যাঁরা অনেক দিন উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন, দীর্ঘদিন ধরে ব্যথার ওষুধ খাচ্ছেন, যাঁদের অটোইমিউন রোগ (শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা সুস্থ অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে আক্রমণ করে) আছে, তাঁদের কিডনি রোগ হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

কারও কিডনির কার্যকারিতা তিন মাসের বেশি সময় ধরে কম বা ক্রমাগত কমে যেতে থাকলে তাকে বলে দীর্ঘমেয়াদি কিডনি সমস্যা (ক্রনিক কিডনি ডিজিজ)। এ অবস্থায় কী কী খাবার খাওয়া যাবে এবং কী খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে, তা নিয়ে অনেকের মনে প্রশ্ন থাকে।

প্রোটিন
কিডনি সমস্যা ধরা পড়ার পর অনেকেই প্রোটিন বা আমিষ–জাতীয় খাবার খাওয়া একদম কমিয়ে দেন। গবেষণায় দেখা গেছে, আমিষ–জাতীয় খাবার অত্যধিক কমিয়ে দিলে পুষ্টিহীনতা হয়। এতে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমে যায় এবং মৃত্যুঝুঁকি বেড়ে যায়।
কিডনির কার্যক্ষমতা বুঝে প্রোটিন গ্রহণের মাত্রা ঠিক করা উচিত। কিডনির কার্যক্ষমতা কতটুকু আছে, রক্তের পরীক্ষা দিয়ে নির্ণয় করা যায়। কিডনির সমস্যা মৃদু হলে স্বাভাবিক খাবার খেতে বাধা নেই। যদি e GFR< 60 হয়, তাহলে আমিষ বা প্রোটিন দিনে ০.৮/কেজি ওজন খেতে হবে। এর মানে ৬০ কেজি ওজনের একজন রোগী দিনে ৪৮ গ্রাম প্রোটিন খেতে পারবেন। তবে মনে রাখতে হবে, এই মাত্রা তৈরি হয়েছিল পশ্চিমা বিশ্বের মানুষের জন্য, কারণ তাদের খাবারে মাংসের পরিমাণ অনেক বেশি থাকে। বাংলাদেশের মানুষের খাদ্যাভাসে মাছ বা মাংসের পরিমাণ এমনিতেই তুলনামূলক কম।

কিডনির সমস্যা থাকলেও দিনে ১টা ডিম, দুপুর ও রাতের খাবারে ২ টুকরা মাছ বা মাংস, ৩ বা ৪ টেবিল চামচ ডাল খেতে বাধা নেই। তবে রেড মিট মানে গরু বা খাসির মাংসের পরিবর্তে মুরগির মাংস ও মাছ খাওয়া ভালো।

ফল ও শাকসবজি
কিডনি রোগীদের সব সময় যে নানা ধরনের ফল বা শাকসবজি খাওয়া নিষেধ, এ ধারণা ঠিক নয়। শুধু কারও রক্তে যদি পটাশিয়ামের মাত্রা বেশি থাকে বা কিডনির জিএফআর যদি ৩০–এর কম হয়, তাহলে পটাশিয়ামসমৃদ্ধ খাবার কম খেতে হবে। ডাবের জল, কলা, খেজুর, শুকনা ফল, আলু, টমেটো, শসা, পালংশাক, ফলের রসে পটাশিয়াম বেশি থাকে।
আপেল, পেয়ারা, আঙুর, নাশপাতি, জাম, তরমুজ—এ ফলগুলোয় পটাশিয়াম তুলনামূলক কম থাকে। এ ফলগুলো পরিমাণমতো খাওয়া যাবে।
শাকসবজি সেদ্ধ করে জল ফেলে দিয়ে তারপর রান্না করতে হবে।

খাবার লবণ
খাবারে অতিরিক্ত লবণ পরিহার করতে হবে।

ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি
কিডনির জিএফআর ৬০–এর কম হলে দিনে ১০০০ গ্রামের বেশি ক্যালসিয়াম না খাওয়া ভালো। ছয় মাস অন্তর রক্তে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি–এর মাত্রা পরীক্ষা করে প্রয়োজন হলে খেতে হবে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী।

Contact number 079087 12411
Biplab kumar Mondal

26/02/2025

মহাদেবের অমৃতজ্যোতিতে আলোকিত হয়ে উঠুক সকলের জীবন। মহাশিবরাত্রির দিন এটুকুই প্রার্থনা। দেবাদিদেব মহাদেব যেন সব অমঙ্গলের হাত থেকে আপনাদের রক্ষা করেন। শুভ মহাশিবরাত্রি।

24/02/2025

26/01/2025

ভারতবর্ষের সম্পূর্ণ নাম হল সার্বভৌম সমাজতান্ত্রিক ধর্মনিরপেক্ষ গণতান্ত্রিক সাধারণতন্ত্র ভারত। ভারতে সাধারণতন্ত্র দিবস বা প্রজাতন্ত্র দিবস পালিত হয় ১৯৫০ সালের ২৬ জানুয়ারি তারিখে ভারত শাসনের জন্য ১৯৩৫ সালের ভারত সরকার আইনের পরিবর্তে ভারতীয় সংবিধান কার্যকরী হওয়ার ঘটনাকে স্মরণ করে।