18/04/2026
യാത്രകളിൽ നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? Back Pain ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ | WellPhy 🏥
ദീർഘദൂര കാർ യാത്രകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. തെറ്റായ ഇരിപ്പും റോഡിലെ കുഴികളും ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്. യാത്രകളിൽ നടുവേദന ഒഴിവാക്കാനും നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സീനിയർ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ഡോ. ഹെഖിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു.
ഈ വീഡിയോയിൽ നിങ്ങൾക്കായി:
ശരിയായ ഡ്രൈവിംഗ് പോസ്ചർ (Posture)
സീറ്റ് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റുകൾ
യാത്രാമധ്യേയുള്ള വിശ്രമവും സ്ട്രെച്ചിംഗും
നടുവേദന പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ലളിതമായ വഴികൾ
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്കും കൺസൾട്ടേഷനുമായി ബന്ധപ്പെടുക:
📞 +91 8590 015 154 | +91 8590 015 156
📍 വെൽഫി മെഡിക്കൽ ഹബ്ബ്, എരഞ്ഞിപ്പാലം, കോഴിക്കോട്.
യാത്രകൾ ആസ്വദിക്കാൻ നടുവേദന ഒരു തടസ്സമാകുന്നുണ്ടോ? ദീർഘദൂര യാത്രകളിൽ നടുവേദന വരാതിരിക്കാൻ പാലിക്കേണ്ട ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ഈ വീഡിയോയിലൂടെ മന�