30/01/2026
একাকীত্ব একটি মানসিক অনুভূতি।
এটি তখনই দেখা দেয়, যখন মনের ভেতরের কথাগুলো কারও কাছে নিরাপদ মনে হয় না।
মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে একাকীত্ব খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি সংকেত।
এটি জানায়—
আমরা হয়তো অনেক কিছু সামলে চলছি, কিন্তু নিজের অনুভূতিগুলোর যত্ন নেওয়া হচ্ছে না। দীর্ঘদিনের একাকীত্ব
উদ্বেগ, হতাশা, অনিদ্রা এমনকি আত্মবিশ্বাসের অভাবের জন্ম দিতে পারে।
তাই একে অবহেলা করা নয়, বরং বোঝা প্রয়োজন।
মনের যত্ন মানে সব সময় শক্ত থাকা নয়।
মনের যত্ন মানে— কখন ক্লান্ত, কখন ভেঙে পড়ছি তা স্বীকার করার সাহস।
যদি আজ নিজেকে একা লাগে,
তাহলে সেটি লুকিয়ে রাখার প্রয়োজন নেই।
কারও সাথে কথা বলুন।
নিজের অনুভূতিকে গুরুত্ব দিন।
সহায়তা চাওয়া দুর্বলতা নয়—
এটাই মানসিক সুস্থতার প্রথম ধাপ। 💚
