மூலிகை மருத்துவம் - Dr. கௌதமன்

27/04/2026

ஆஸ்துமா மற்றும் சைனஸ் பிரச்சனைக்கு நிரந்தர ஆயுர்வேத மருத்துவம

27/04/2026

LIVE DD Tamil

27/04/2026

யோகா – உங்கள் உடலும் மனமும் ஒன்றாக குணமடையும் பாதை

அன்புள்ளவர்களே,

உங்கள் உடல்நலம் என்பது ஒரு மருந்து மாத்திரையால் மட்டும் உருவாகும் ஒன்று அல்ல. அது ஒரு ஒழுங்கான வாழ்க்கை முறையின் விளைவு. இன்று நான் உங்களிடம் பேச விரும்புவது – அந்த வாழ்க்கையை மாற்றும் சக்தி கொண்ட ஒரு எளிய கருவி… யோகா.

நாம் பெரும்பாலும் யோகாவை ஒரு உடற்பயிற்சி என்று மட்டுமே பார்க்கிறோம். ஆனால் உண்மையில், யோகா என்பது உடல், மனம், ஆன்மா – இந்த மூன்றையும் ஒரே நேரத்தில் இணைக்கும் ஒரு சிகிச்சை முறை.

நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா?
மன அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும் போது உங்கள் உடல் சோர்வாகிவிடுகிறது.
உடல் வலி இருக்கும் போது மனமும் அமைதியாக இருக்காது.

இதற்கான தீர்வு – உடலும் மனமும் இணைந்து செயல்பட வேண்டும். அதைத்தான் யோகா செய்கிறது.

சில நிமிடங்கள் பத்மாசனம் அமர்ந்து மூச்சை கவனித்தால், உங்கள் மனம் மெதுவாக அமைதியாகும்.
தனுராசனம் உங்கள் உடலின் உறுதியை மீட்டெடுக்கிறது.
புஜங்காசனம் உங்கள் முதுகுத்தண்டை திறந்து, உடலில் ஓடும் சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

இவை வெறும் ஆசனங்கள் அல்ல.
இவை உங்கள் உடலில் இருக்கும் சர்க்கரை சமநிலையை கட்டுப்படுத்தும், ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்தும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் சக்தி வாய்ந்த மருத்துவ கருவிகள்.

நான் எப்போதும் சொல்லுவது என்னவென்றால்

“நீங்கள் தினமும் 30 நிமிடம் யோகாவிற்கு கொடுத்தால், உங்கள் உடல் உங்களுக்கு பல வருட ஆரோக்கியத்தை திருப்பித் தரும்.”

யோகா என்பது உடலை வளைப்பதற்காக அல்ல… வாழ்க்கையை நேர்படுத்துவதற்காக.

இன்று தொடங்குங்கள்.
மெல்ல, ஆனால் உறுதியாக.
உங்கள் உடல் உங்களை குணப்படுத்தும் பாதையில் நீங்கள் நடக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.

நன்றி.

Wellness Guruji Dr Gowthaman
Shree Varma Ayurveda Hospitals
Disease Reversal and Detox Guide
9500946638 / 9500946628

26/04/2026

அமாவாசையின் பின் எழும் ஒளி: திங்கட்கிழமை மகா வாராஹி அம்மன் அருள்வாக்கு – உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் ஆன்மிக குணமளிப்பு வழிகாட்டி

என் ஆன்மீகப் பயணத்தில் என்னுடன் நடந்து வரும் சகோதரர்களும் சகோதரிகளும், உங்களுக்கு என் இதயபூர்வமான வணக்கங்கள்.

நான் உங்கள் Wellness Guruji Dr Gowthaman, இன்று ஒரு மிகச் சிறப்பான நாளில் உங்களுடன் பேசுகிறேன். இன்று திங்கட்கிழமை. சந்திரன் ஆட்சி செய்யும் நாள். மனம், உணர்ச்சி, நினைவுகள், உள்ளார்ந்த அமைதி—all these are governed by this day.

இந்த நாளில், நாம் ஒரு சக்திவாய்ந்த தெய்வீக சக்தியை அழைக்கப் போகிறோம் —
மகா வாராஹி அம்மன்.

வாராஹி அம்மன் – உள்மன குணமளிப்பின் சக்தி

நாம் பலர் வாராஹி அம்மனை வெறும் "காவல் தெய்வம்" என்று நினைக்கிறோம். ஆனால், நான் உங்களிடம் சொல்ல விரும்புவது இதுதான்:

வாராஹி அம்மன் என்பது உங்கள் உடலின், உங்கள் மனதின், உங்கள் ஆன்மாவின் "குணமளிப்பு தாய்".

அவள்
உங்கள் பயங்களை கரைக்கும்
உங்கள் உடலில் இருக்கும் நச்சுகளை சுத்திகரிக்கும்
உங்கள் மனதில் இருக்கும் குழப்பங்களை தெளிவாக்கும்
உங்கள் வாழ்க்கையில் தடைகளை உடைக்கும்

அவள் வெறும் சக்தி அல்ல.
அவள் ஒரு மாற்றத்தின் ஆற்றல்.

திங்கட்கிழமை மற்றும் சந்திர சக்தி – மன அமைதிக்கான வாயில்

இன்று திங்கட்கிழமை.
இந்த நாள் உங்கள் மனதை குணப்படுத்த மிகவும் உகந்த நாள்.

நான் உங்களிடம் கேட்கிறேன்:

நீங்கள் அடிக்கடி கவலைப்படுகிறீர்களா?

உங்கள் மனதில் ஓயாத சிந்தனைகள் ஓடிக்கொண்டிருக்கிறதா?

தூக்கம் சரியாக வரவில்லையா?

அப்படியானால், இது சந்திர சக்தி சமநிலையின்மை.

இதற்கான தீர்வு:

மகா வாராஹி அம்மனை தியானிக்க வேண்டும்.

இன்று செய்ய வேண்டிய எளிய ஆன்மிக சாதனை

இன்று நான் உங்களுக்கு ஒரு மிக எளிய ஆன்மிக முறையை சொல்லப் போகிறேன்.

படி 1: அமைதியான இடம் தேர்வு செய்யுங்கள்

உங்கள் வீட்டில் ஒரு அமைதியான மூலையை தேர்வு செய்யுங்கள்.

படி 2: ஒரு தீபம் ஏற்றுங்கள்

எளிய நெய் தீபம் அல்லது எண்ணெய் தீபம்.

படி 3: கண்களை மூடி மூச்சை கவனியுங்கள்

உள்ளிழுக்கும் மூச்சு – அமைதி
வெளியேறும் மூச்சு – சோர்வு வெளியேறுகிறது

படி 4: வாராஹி அம்மனை மனதில் வரைவுங்கள்

அவள் சிம்ம வாகனத்தில் அமர்ந்து இருக்கிறாள்
அவள் கையில் அமிர்த கலசம்
அவள் அபய ஹஸ்தம் காட்டுகிறாள்

படி 5: மனதில் சொல்லுங்கள்

"அம்மா, என்னுள் இருக்கும் பயம், நோய், துக்கம் அனைத்தையும் நீக்கி என்னை குணப்படுத்து."

உடல் – மனம் – ஆன்மா: மூன்று அடுக்குகளின் குணமளிப்பு

நான் எப்போதும் சொல்வது:

நாம் வெறும் உடல் அல்ல.
நாம் ஒரு சக்தி அமைப்பு.

1. உடல் குணமளிப்பு

வாராஹி அம்மன் உங்கள் உடலில் உள்ள:

சர்க்கரை நோய்

உடல் சோர்வு

ஹார்மோன் சமநிலையின்மை

இவற்றை சமநிலைப்படுத்தும் சக்தி.

2. மன குணமளிப்பு

அவள் உங்கள் மனதில் இருக்கும்:

பயம்

கோபம்

மன அழுத்தம்

இவற்றை கரைக்கிறாள்.

3. ஆன்மிக குணமளிப்பு

அவள் உங்களை:

உங்கள் வாழ்க்கையின் நோக்கத்தை உணர வைக்கிறாள்

உள் அமைதியை தருகிறாள்

ஆன்மிக வளர்ச்சிக்கு வழி காட்டுகிறாள்

சர்க்கரை நோய் மற்றும் ஆன்மிக சமநிலை

நான் ஒரு மருத்துவராக மட்டுமல்ல, ஒரு ஆன்மிக வழிகாட்டியாகவும் உங்களிடம் பேசுகிறேன்.

சர்க்கரை நோய் என்பது வெறும் உடல் பிரச்சனை அல்ல.
அது ஒரு வாழ்க்கை முறை பிரச்சனை.
அது ஒரு மனநிலை பிரச்சனை.

நீங்கள் கவனித்தீர்களா?

அதிக சிந்தனை → அதிக சர்க்கரை

மன அழுத்தம் → இன்சுலின் எதிர்ப்பு

தூக்கமின்மை → ஹார்மோன் குழப்பம்

இதற்கான தீர்வு:

உடல் + மனம் + ஆன்மா — மூன்றையும் குணப்படுத்த வேண்டும்.

வாராஹி அம்மன் – தடைகளை உடைக்கும் சக்தி

உங்கள் வாழ்க்கையில்:

பண பிரச்சனை இருக்கலாம்

உறவு பிரச்சனை இருக்கலாம்

உடல் நல பிரச்சனை இருக்கலாம்

நான் உங்களிடம் சொல்ல விரும்புவது:

இந்த எல்லா தடைகளுக்கும் ஒரு அடிப்படை காரணம் – உள் சக்தி குறைவு.

வாராஹி அம்மன் என்ன செய்கிறாள்?

உங்கள் உள் சக்தியை எழுப்புகிறாள்

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் தைரியத்தை தருகிறாள்

உங்கள் பாதையை தெளிவாக்குகிறாள்

இன்று ஒரு உறுதி எடுங்கள்

இன்று நீங்கள் ஒரு சிறிய உறுதி எடுக்க வேண்டும்:

"நான் என் வாழ்க்கையை மாற்றப் போகிறேன்."

நான் என் உடலை கவனிக்கப் போகிறேன்

நான் என் மனதை சுத்தப்படுத்தப் போகிறேன்

நான் ஆன்மிக வழியில் நடக்கப் போகிறேன்

உங்கள் வாழ்க்கை உங்கள் கையில்

வாழ்க்கை ஒரு போராட்டம் அல்ல. அது ஒரு பயணம்.

இந்த பயணத்தில்:

உங்கள் உடல் உங்கள் வாகனம்

உங்கள் மனம் உங்கள் இயக்கி

உங்கள் ஆன்மா உங்கள் வழிகாட்டி

இந்த மூன்றையும் சமநிலைப்படுத்தும் சக்தி:

மகா வாராஹி அம்மன்.

அருள் வார்த்தை

நான் இன்று உங்கள் அனைவருக்கும் இந்த அருள்வாக்கை வழங்குகிறேன்:

"உங்கள் வாழ்க்கையில் இருக்கும் இருள் விலகி, ஒளி பிறக்கட்டும்.
உங்கள் உடல் குணமடையட்டும்.
உங்கள் மனம் அமைதியடையட்டும்.
உங்கள் ஆன்மா விழித்தெழட்டும்."

Wellness Guruji Dr Gowthaman
Disease Reversal and Detox Guide
Shree Varma Ayurveda Hospitals
9500946638 / 9500946628

26/04/2026

தசை குறைய வேண்டுமா? தசை வளர வேண்டுமா? – சரியான வழியைத் தேர்வு செய்யுங்கள்!

வணக்கம்,

இன்று நாம் மிகவும் முக்கியமான ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி பேசப் போகிறோம் – தசை (Muscle) மற்றும் சர்க்கரை நோய் (Sarkarai Noi) இடையிலான ஆழமான தொடர்பு.

பலர் உடல் எடையை மட்டும் குறைப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். ஆனால் நான் உங்களிடம் கேட்க விரும்புகிறேன் –
“உங்கள் உடலில் தசை அதிகமா? அல்லது கொழுப்பு அதிகமா?”

தசை – உங்கள் உடலின் மறைந்த மருந்தகம்

நாம் சாப்பிடும் உணவிலிருந்து வரும் குளுக்கோஸை (சர்க்கரை) உடல் எங்கு சேமிக்கிறது தெரியுமா?
அது தசைகளில்தான்.

தசை அதிகமாக இருந்தால் → குளுக்கோஸ் எரிகிறது → சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்
தசை குறைந்தால் → குளுக்கோஸ் சேமிக்க முடியாது → ரத்த சர்க்கரை உயரும்

இதுவே உண்மையான அறிவியல்.

அதனால் தான் நான் எப்போதும் சொல்வது:
“Weight Loss மட்டும் போதாது… Muscle Gain அவசியம்!”

ஹார்மோன்கள் – உங்கள் உடலின் இயக்குநர்கள்

தசை குறையும்போது, உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது?

இன்சுலின் செயல்பாடு குறையும்

இன்சுலின் ரெசிஸ்டென்ஸ் அதிகரிக்கும்

டெஸ்டோஸ்டெரோன் குறையும்

சோர்வு, பலவீனம், மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும்

இதெல்லாம் சேர்ந்து, சர்க்கரை நோயை மேலும் மோசமாக்கும்.

ஆனால் தசையை வளர்த்தால்?

இன்சுலின் சென்சிட்டிவிட்டி உயரும்

குளுக்கோஸ் உடனே பயன்படுத்தப்படும்

உடல் சக்தி அதிகரிக்கும்

மனநிலை மேம்படும்

எப்படி தசையை வளர்ப்பது?

இது சுலபம்… ஆனால் ஒழுங்கு முக்கியம்.

1. Resistance Training (எடை பயிற்சி)
வாரம் குறைந்தது 3–4 நாட்கள்
20–30 நிமிடங்கள் போதுமானது

2. Squats – அரசன் பயிற்சி
கீழ் உடல் தசைகளை செயல்படுத்தும்
ஹார்மோன் சீராக்கும்

3. தொடர்ந்து பயிற்சி (Consistency)
ஒரு நாள் செய்தால் பலன் இல்லை
30 நாட்கள் தொடர்ந்து செய்தால் மாற்றம் உறுதி

உணவு – தசைக்கு எரிபொருள்

நீங்கள் உடற்பயிற்சி மட்டும் செய்தால் போதாது.
உணவும் சரியாக இருக்க வேண்டும்.

சிறந்த தேர்வுகள்:

முட்டை

பயறு வகைகள்

பாதாம்

சோயா

நல்ல புரதம் நிறைந்த உணவுகள்

தவிர்க்க வேண்டியது:

செயற்கை புரத பவுடர்கள்

அதிகமாக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்

மூன்று உண்மைகள் – மறக்காதீர்கள்

1. தசை குறைவு = சர்க்கரை அதிகரிப்பு

2. தசை வளர்ச்சி = இன்சுலின் மேம்பாடு

3. நாளாந்திர பயிற்சி = நிரந்தர ஆரோக்கியம்

இன்றைய செயல்

இன்று உடனே ஆரம்பியுங்கள்:
10 Squats செய்து தொடங்குங்கள்.

நாளை 15… அடுத்த நாள் 20…
உங்கள் உடல் உங்களிடம் நன்றி கூறும்.

நீங்கள் உங்கள் உடலை மாற்ற வேண்டாம்…
உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுங்கள்.

தசை வளர்ப்பு என்பது அழகுக்காக அல்ல…
அது ஆரோக்கியத்திற்கான அடித்தளம்.

உங்கள் உடலை பலமாக்குங்கள்…
உங்கள் மனதை உறுதியாக்குங்கள்…
சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்ல…
அதை வெல்லுங்கள்.

அன்புடன்,
Wellness Guruji Dr Gowthaman
Disease Reversal & Detox Guide
Shree Varma Ayurveda Hospitals
9500946638

25/04/2026

ஞாயிற்றுக்கிழமை மகா வாராஹி அம்மன் அருள்வாக்கு: உங்கள் வாழ்க்கையை மறுபிறப்பாக மாற்றும் தெய்வீக சக்தியின் அழைப்பு

இன்று ஒரு சாதாரண நாள் அல்ல.
26.04.2026 – ஞாயிற்றுக்கிழமை.
இந்த நாள், சூரிய சக்தி மற்றும் சக்தி தத்துவம் இணையும் நாள். இந்த நாளில் நாம் மகா வாராஹி அம்மன் அருளைப் பெறுவது, வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய திசையை உருவாக்கும்.

இன்று நான் உங்களிடம் பேசப் போவது ஒரு சாதாரண அருள்வாக்கு அல்ல.
இது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் ஒரு உள் விழிப்பு (Inner Awakening).

மகா வாராஹி – யார் இந்த சக்தி?

மகா வாராஹி அம்மன் என்பது ஒரு தெய்வம் மட்டுமல்ல.
அவள் ஒரு சக்தி நிலை (Energy State).

அவள் பூமி தாயின் பாதுகாவலர்

அவள் அவமானம், அச்சம், எதிரிகள் அனைத்தையும் அழிக்கும் வீர சக்தி

அவள் அறிவையும், செல்வத்தையும், ஆரோக்கியத்தையும் கொடுக்கும் தெய்வம்

நீங்கள் கவனித்தீர்களா?
நம்முடைய வாழ்க்கையில் நடக்கும் பெரும்பாலான பிரச்சனைகள் வெளியில் இல்லை.
அவை உள்ளே — பயம், சந்தேகம், தன்னம்பிக்கை இல்லாமை.

அந்த உள்ளேயுள்ள இருளை உடைக்கும் சக்திதான் வாராஹி.

ஞாயிறு – சூரிய சக்தி மற்றும் வாராஹி இணைப்பு

இன்று ஞாயிறு.
சூரியன் = உயிர் சக்தி, ஆத்மா, நம்பிக்கை.

இந்த நாளில் வாராஹியை நினைத்தால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

உங்கள் மனதில் இருந்த குழப்பம் தெளிவாகும்

உங்கள் உடலில் இருந்த சோர்வு மறையும்

உங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்த தடைகள் உருகும்

நான் எப்போதும் சொல்வது என்னவென்றால்:
உடல் ஆரோக்கியம் மட்டும் போதாது… மனமும், ஆன்மாவும் சமநிலையில் இருக்க வேண்டும்.

அந்த சமநிலையை உருவாக்கும் நாள் இன்று.

இன்றைய அருள்வாக்கு

இன்று வாராஹி அம்மன் உங்களிடம் சொல்லும் செய்தி:

“நீங்கள் பயப்பட வேண்டிய அவசியமே இல்லை.”

நீங்கள் எதிர்கொண்டு கொண்டிருக்கும்:

உடல் நோய்

மன அழுத்தம்

குடும்ப பிரச்சனை

பண சிக்கல்

இவை அனைத்தும் உங்கள் வாழ்க்கையின் முடிவு அல்ல.

அவை ஒரு மாற்றத்தின் தொடக்கம்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் சோதனைகள் – உண்மையான அர்த்தம்

நாம் ஒரு கேள்வி கேட்க வேண்டும்:

“ஏன் எனக்கு மட்டும் இந்த சோதனை?”

இது ஒரு தவறான கேள்வி.

சரியான கேள்வி:

“இந்த அனுபவம் என்னை எதை கற்றுக்கொடுக்கிறது?”

வாராஹி அம்மன் சொல்வது:

சோதனை = தண்டனை அல்ல

சோதனை = மாற்றத்தின் அழைப்பு

நீங்கள் இன்று சந்திக்கும் பிரச்சனைகள்,
நாளை உங்கள் பலமாக மாறும்.

உடல் – மனம் – ஆன்மா: மூன்று நிலைகளில் வாராஹி அருள்

1. உடல் (Physical Healing)

நீங்கள் பலர் என்னிடம் கேட்கிறீர்கள்:

“டாக்டர், நான் பல மருந்து எடுத்தும் சரியாகவில்லை…”

என் பதில்:

உடல் மட்டும் சிகிச்சை பெற்றால் போதாது.

வாராஹி சக்தி:

உடலில் இருக்கும் அழற்சி (Inflammation) குறைக்கும்

ஹார்மோன் சமநிலையை மேம்படுத்தும்

நரம்பு அமைதியை தரும்

2. மனம் (Mental Healing)

மன அழுத்தம் தான் இன்றைய மிகப்பெரிய நோய்.

கோபம்

பயம்

தன்னம்பிக்கை குறைவு

இந்த மூன்றும் சேர்ந்து உங்கள் வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது.

வாராஹி அருள் என்ன செய்கிறது?

உங்கள் மனதை அமைதியாக்குகிறது

உங்கள் எண்ணங்களை தெளிவாக்குகிறது

உங்கள் உள்ளத்தில் நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது

3. ஆன்மா (Spiritual Awakening)

இது தான் முக்கியம்.

நீங்கள் யார்?

உங்கள் வாழ்க்கையின் நோக்கம் என்ன?

இந்த கேள்விகளுக்கு பதில் கிடைக்கும் போது தான் உண்மையான சுகம்.

வாராஹி அம்மன்:

உங்கள் உள்ளத்தில் இருக்கும் தெய்வீக சக்தியை எழுப்புகிறாள்

உங்கள் வாழ்க்கையை புதிய பாதைக்கு மாற்றுகிறாள்

இன்று நீங்கள் செய்ய வேண்டிய எளிய வழிமுறை

இன்று ஒரு பெரிய பூஜை வேண்டிய அவசியம் இல்லை.

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது மிகவும் எளிது:

காலை அல்லது மாலை 10 நிமிடம்:

1. அமைதியான இடத்தில் அமருங்கள்

2. கண்களை மூடுங்கள்

3. மெதுவாக மூச்சை உள்ளிழுங்கள்

4. உங்கள் மனதில் சொல்லுங்கள்:

“மகா வாராஹி அம்மனே,
என் பயங்களை நீக்கு,
என் வாழ்க்கையை வழிநடத்து.”

இதையே 9 முறை சொல்லுங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் மாற்றம் எப்படி தொடங்கும்?

நீங்கள் இந்த வழிமுறையை தொடர்ந்து செய்தால்:

3 நாட்களில் உங்கள் மனம் அமைதியாகும்

7 நாட்களில் உங்கள் எண்ணங்கள் மாறும்

21 நாட்களில் உங்கள் வாழ்க்கை திசை மாறும்

இதுதான் உள்ளிருந்து வெளி மாற்றம் (Inside-Out Transformation).

நீங்கள் கேட்க வேண்டிய முக்கிய கேள்வி

இன்று நான் உங்களிடம் ஒரு கேள்வி கேட்கிறேன்:

“நீங்கள் மாற்றம் பெற தயாரா?”

வாராஹி அம்மன் எப்போதும் தயாராக இருக்கிறார்.
ஆனால், நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்களா?

உண்மையான பக்தி என்றால் என்ன?

பூஜை செய்வது மட்டுமே பக்தி அல்ல.

உண்மையான பக்தி:

உங்கள் உடலை பராமரிப்பது

உங்கள் மனதை சுத்தமாக வைத்திருப்பது

உங்கள் வாழ்க்கையை நியாயமாக நடத்துவது

இவை எல்லாம் சேர்ந்து தான் வாராஹி அருள் பெறும்.

நீங்கள் ஒரு சாதாரண மனிதர் அல்ல.
நீங்கள் ஒரு தெய்வீக சக்தியின் வெளிப்பாடு.

உங்கள் வாழ்க்கையில்:

தோல்வி இல்லை

முடிவு இல்லை

மாற்றம் மட்டுமே உள்ளது.

இன்று வாராஹி அம்மன் உங்களிடம் சொல்லும் வார்த்தை:

“நான் உன்னுடன் இருக்கிறேன்.
நீ முன்னேறு.”

இந்த ஞாயிற்றுக்கிழமை,
நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்:

பயத்தில் இருந்து வெளியே வர

ஆரோக்கியத்தை உருவாக்க

ஆன்மீகத்தை ஏற்றுக்கொள்ள

அப்போது தான் உங்கள் வாழ்க்கை:

நோயில்லா வாழ்க்கை
அழுத்தமில்லா மனம்
அருளால் நிரம்பிய ஆன்மா

என்ற நிலைக்கு வரும்.

Wellness Guruji Dr Gowthaman
Disease Reversal & Detox Guide
Shree Varma Ayurveda Hospitals
9500946628 / 9500946638

24/04/2026

🌺 மகா வாராஹி அம்மன் அருள்வாக்கு – வாழ்க்கையை மாற்றும் தெய்வீக திருப்பம்! 🌺

25.04.2026 – சனிக்கிழமை | கர்ம சுத்திகரிப்பு & சக்தி எழுச்சி நாள்

இன்று சாதாரண நாள் அல்ல.
இது ஒரு கர்மங்களை உருக்கும் நாள்.
இது ஒரு உள்ளுணர்வை எழுப்பும் நாள்.
இது ஒரு மகா வாராஹி அம்மன் உங்கள் வாழ்க்கையில் நேரடியாக செயல்படும் நாள்.

🔱 வாராஹி அம்மன் – உங்கள் வாழ்க்கையின் மறைந்த காவல்தெய்வம்

நாம் பல தெய்வங்களை வணங்குகிறோம். ஆனால் சில தெய்வங்கள் நம்மை அமைதியாக, நிழலாக காக்கின்றன.

அதில் மிக உயர்ந்த சக்தி – 👉 மகா வாராஹி அம்மன்

அவள் யார்?
அவள் ஒரு சக்தி மட்டும் அல்ல.
அவள் ஒரு அதிர்ஷ்ட மாற்றும் சக்தி.
அவள் ஒரு கர்ம தீர்க்கும் சக்தி.
அவள் ஒரு நரம்பு, மனம், உடல் – மூன்றையும் சுத்திகரிக்கும் சக்தி.

பன்றித் தலையுடன், சிம்ம வாகனத்தில் அமர்ந்திருக்கும் அவள்
நம் வாழ்க்கையில் இருக்கும்:

மறைமுக எதிரிகள்

கர்ம பிணைகள்

மன அச்சங்கள்

உடல் நோய்கள்

இவைகளை வேர் அறுக்கும் சக்தியாக செயல்படுகிறாள்.

🌑 சனிக்கிழமை – சனி பகவானின் கர்ம சோதனை நாள்

இன்று சனிக்கிழமை. 👉 இது கர்ம சோதனை நாள்

நீங்கள் இன்று சந்திக்கும்:

தாமதங்கள்

தடைகள்

மன அழுத்தம்

உடல் சோர்வு

இவை எல்லாம் தண்டனை அல்ல.
இவை எல்லாம் பழைய கர்மங்களின் வெளியேற்றம்.

அதனால் தான் இன்று 👉 வாராஹி அம்மனை வணங்குவது மிக மிக சக்திவாய்ந்தது

ஏனென்றால்:
சனி கர்மத்தை தருகிறார்…
வாராஹி கர்மத்தை கரைக்கிறார்…

🔥 இன்றைய தெய்வீக ரகசியம் – “உள்ளே இருக்கும் பயம்”

என் அன்பானவர்களே,
உங்கள் வாழ்க்கையில் மிகப் பெரிய எதிரி யார் தெரியுமா? 👉 பயம்

“என்ன ஆகும்?”

“நான் முடியுமா?”

“என் உடல் சரியாகுமா?”

இந்த பயம் தான்:

உங்கள் ஹார்மோன்களை பாதிக்கிறது

உங்கள் இன்சுலின் ரெசிஸ்டன்ஸை அதிகரிக்கிறது

உங்கள் உடலை நோய்க்கு தள்ளுகிறது

இதுதான் நான் சொல்வது: 👉 மனம் சுகமாக இருந்தால் உடல் சுகமாகும்

வாராஹி அம்மன் என்ன செய்கிறாள் தெரியுமா?

👉 அவள் உங்கள் பயத்தை வேர் அறுக்கிறாள்
👉 அவள் உங்கள் மனதை நிலைநிறுத்துகிறாள்
👉 அவள் உங்கள் உயிர்சக்தியை எழுப்புகிறாள்

🌿 ஆரோக்கியம் & வாராஹி அம்மன் – ஆழமான இணைப்பு

நீங்கள் நினைப்பீர்கள் –
“வாராஹி அம்மன் ஆன்மீகம்… உடல்நலம் எப்படி தொடர்பு?”

அதுதான் ரகசியம்.

ஆயுர்வேதம் என்ன சொல்கிறது? 👉 உடல், மனம், ஆத்மா – மூன்றும் ஒன்றே

வாராஹி அம்மன் வழிபாடு:
✔ மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்
✔ நரம்பு மண்டலத்தை சீராக்கும்
✔ ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்தும்
✔ குடல் – மூளை இணைப்பை மேம்படுத்தும்

இதனால்: 👉 சர்க்கரை நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், மனஅழுத்த நோய்கள் குறைய தொடங்கும்

🕯️ இன்றைய சிறப்பு வழிபாடு – எளிய ஆன்மீக சாதனை

இன்று நீங்கள் செய்ய வேண்டியது மிகவும் எளியது.
ஆனால் அதின் பலன் அளவிட முடியாதது.

🌺 1. தீபம் ஏற்றுங்கள்

ஒரு சிறிய விளக்கு…
அதன் வெளிச்சம் உங்கள் இருளை அகற்றும்.

🌺 2. மனதில் அழைக்குங்கள்

“அம்மா வாராஹி… என்னை காப்பாற்று…”
இந்த ஒரு வாக்கியம் போதும்.

🌺 3. மூச்சை கவனியுங்கள்

5 நிமிடம் அமைதியாக அமருங்கள்.
உள்ளிழுக்கும் மூச்சு – “சக்தி”
வெளியேறும் மூச்சு – “பயம் வெளியேறு”

🌺 4. உடலுக்கு நன்றி சொல்லுங்கள்

உங்கள் உடலை திட்டாதீர்கள்.
அதை நேசியுங்கள்.

💫 வாழ்க்கையை மாற்றும் 7 வாராஹி சக்தி உண்மைகள்

1. நீங்கள் நினைப்பதை விட நீங்கள் வலிமையானவர்

2. உங்கள் உடல் உங்களை காப்பாற்ற முயற்சிக்கிறது

3. நோய் என்பது ஒரு செய்தி – தண்டனை அல்ல

4. மன அமைதி தான் முதல் மருந்து

5. கர்மம் மாற்ற முடியாதது அல்ல

6. தெய்வம் வெளியில் இல்லை – உங்களுக்குள் உள்ளது

7. surrender (சரணாகதி) தான் மிகப் பெரிய சக்தி

🌸 ஆழமான ஆன்மீக உண்மை – “விடுவித்தால் கிடைக்கும்”

நாம் வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றையும் பிடித்து வைத்திருக்கிறோம்:

பழைய நினைவுகள்

கோபம்

குற்ற உணர்வு

பயம்

இவை எல்லாம் உங்கள் உடலில் நச்சாக மாறுகிறது.

👉 வாராஹி அம்மன் உங்களிடம் சொல்வது:
“விடு… நான் உன்னை காப்பாற்றுகிறேன்…”

🌞 இன்றைய அருள்வாக்கு (Blessing Message)

👉 இன்று நீங்கள் எடுத்த முடிவு உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும்
👉 இன்று நீங்கள் விட்ட பயம் உங்கள் நோயை குறைக்கும்
👉 இன்று நீங்கள் செய்த பிரார்த்தனை உங்கள் கர்மத்தை கரைக்கும்

🧘‍♂️ நான் உங்களிடம் சொல்ல விரும்புவது…

நான் ஆயிரக்கணக்கான நோயாளிகளை பார்த்திருக்கிறேன்.

மருந்து மட்டும் போதாது.
மனம் மாற வேண்டும்.
ஆன்மா விழிக்க வேண்டும்.

அதற்காக தான் இந்த வழி: 👉 ஆயுர்வேதம் + ஆன்மீகம் + வாழ்க்கை முறை மாற்றம்

உன் உடலில் இருக்கும் வலி…
உன் மனதில் இருக்கும் காயம்…
உன் வாழ்க்கையில் இருக்கும் இருள்…

இவை எல்லாம் இன்று முதல் கரைய தொடங்கும்…”:

👉 உங்கள் கண்களை மூடி…
👉 உங்கள் இதயத்தை திறந்து…
👉 வாராஹி அம்மனை உணருங்கள்…

நீங்கள் உணர்ந்த அந்த அமைதி…
அதுவே உங்கள் உண்மையான குணமடைதல்.

👉 நினைவில் கொள்ளுங்கள்…
உங்கள் வாழ்க்கை மாற்றம்… ஒரு பிரார்த்தனையிலேயே தொடங்கலாம்.

Maha Varahi Amman Blessings – A Sacred Turning Point in Your Life (Saturday, 25.04.2026)

Today is not just another Saturday. It is a day of karmic cleansing and inner awakening. The energies of Maha Varahi Amman are especially powerful today, working silently to remove unseen obstacles, fears, and karmic burdens from your life.

Varahi is not just a deity—she is a protective force, a transformer of destiny, and a guardian of your mind, body, and soul. She destroys hidden enemies within you—fear, anxiety, self-doubt—and replaces them with courage, clarity, and strength.

Saturday represents karma and discipline, governed by the powerful influence of Saturn. While Saturn tests you, Varahi heals you. What feels like delay or struggle today is actually a process of purification.

My dear friends,

Understand this deeply—
Your greatest enemy is not outside… it is your inner fear.

Fear disturbs your hormones, increases stress, and weakens your healing capacity. But when you surrender to divine energy, your body begins to heal naturally.

Today, I want you to do something simple:
Light a lamp. Sit quietly. Close your eyes.
Take a deep breath in… and slowly breathe out your fears.
Call upon Varahi Amman with faith.

Even one sincere prayer can shift your life.

Remember these truths:
You are stronger than your struggles.
Your body is trying to heal you.
Disease is a message, not a punishment.
Peace of mind is your first medicine.
Surrender is your greatest strength.

Today’s blessing:
What you release today will heal you tomorrow.
What you trust today will transform your future.

I bless you all—
May Maha Varahi Amman remove your pain, calm your mind, and guide you toward a life of strength, balance, and true healing.

Wellness Guruji Dr Gowthaman
Disease Reversal and Detox Guide
Shree Varma Ayurveda Hospitals
9500946628 / 9500946628

24/04/2026

https://youtu.be/nfD0snM_H1Y?si=BrXo_sy5bSnf3MZy

96 likes, 8 comments. "அல்கலைன் நீர் (கார நீர்) தயாரிக்கும் 10 எளிய வழிகள் | Remedy for nerves problem | Wellness guruji"

24/04/2026

தீராத முதுகுவலி மற்றும் கழுத்துவலி பிரச்சனைக்கு ஆயுர்வேத மருத்துவம் குறித்தும் மேலும் பல ஆரோக்கியம் சார்ந்த அனைத்து கேள்விகளுக்கும் விளக்கமளிக்கிறார் ஸ்ரீவர்மா ஆயுர்வேத மருத்துவமனையின் மருத்துவர் Dr. கௌதமன் B.A.M.S, அவர்கள் "Doctor on Call" நேரலையில்...

24/04/2026

மகா வாராஹி அம்மன் அருள்வாக்கு – வெள்ளிக்கிழமை திருவருள்: உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் சக்தி எழுச்சி

இன்று 24.4.2026 – வெள்ளிக்கிழமை. இது ஒரு சாதாரண நாள் அல்ல. இந்த நாள் சக்தியின் நாள். இந்த நாள் தெய்வீக பெண் சக்தியின் வெளிப்பாடு அதிகரிக்கும் நாள். இந்த நாள் மகா வாராஹி அம்மன் அருள் மிகுந்து பொங்கும் நாள்.

இன்று நான் உங்களிடம் பேசப்போகிறது ஒரு சாதாரண ஆசீர்வாதம் அல்ல…
இது ஒரு அருள்வாக்கு.
இது ஒரு உள்ளார்ந்த மாற்றத்திற்கான அழைப்பு.
இது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் ஒரு சக்தி எழுச்சி தருணம்.

வாராஹி அம்மன் – உங்கள் கர்மத்தை மாற்றும் தெய்வீக சக்தி

நாம் பல தெய்வங்களை வணங்குகிறோம். ஆனால் சில தெய்வங்கள் மட்டும் நேரடியாக உங்கள் வாழ்க்கையின் திசையை மாற்றும் சக்தி கொண்டவை.

அதில் முதன்மையானவர் – மகா வாராஹி அம்மன்.

அவர் ஒரு சாதாரண சக்தி அல்ல.
அவர் பூமியின் அடித்தள சக்தி.
அவர் அறியாமையை அழிக்கும் சக்தி.
அவர் உங்கள் மனதில் இருக்கும் பயத்தை உடைக்கும் சக்தி.

வாராஹி அம்மன் என்பவர்

உங்கள் வாழ்க்கையில் மறைந்து இருக்கும் தடைகளை வெளிச்சத்துக்கு கொண்டு வருபவர்

உங்களுக்குள் உறங்கிக் கொண்டிருக்கும் தைரியத்தை எழுப்புபவர்

உங்கள் கர்மத்தை மாற்றி உங்கள் விதியை மறுபடியும் எழுதுபவர்

இன்றைய வெள்ளிக்கிழமை – சக்தி எழுச்சியின் வாயில்

வெள்ளிக்கிழமை என்பது சக்தியின் நாள்.
இந்த நாளில் வாராஹி அம்மனை வணங்கினால், அது சாதாரண பலன் அல்ல.

இன்று பிரபஞ்சத்தில்

சக்தி அதிர்வு அதிகரிக்கும்

மன அலைகள் அமைதியாகும்

தெய்வீக இணைப்பு எளிதாகும்

இந்த நாளில் நீங்கள் செய்யும் சிறிய தியானம் கூட
உங்கள் வாழ்க்கையில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏன் தடைகள் வருகிறது?

நான் உங்களிடம் ஒரு கேள்வி கேட்கிறேன்…

நீங்கள் நல்லவனாக இருக்கிறீர்கள்
நீங்கள் முயற்சி செய்கிறீர்கள்
நீங்கள் உழைக்கிறீர்கள்

ஆனால்…
ஏன் சில விஷயங்கள் தொடர்ந்து தடைபடுகிறது?

இதற்கு காரணம்
உங்கள் வெளி உலகம் அல்ல… உங்கள் உள்ளார்ந்த சக்தி தடைகள்.

பயம்

சந்தேகம்

பழைய கர்ம நினைவுகள்

மன அழுத்தம்

இவை எல்லாம் உங்கள் ஆற்றலை கட்டுப்படுத்துகிறது.

இதையே வாராஹி அம்மன்
ஒரே அசைவில் உடைக்கும் சக்தி.

வாராஹி அம்மன் – மனம், உடல், ஆன்மா ஒருங்கிணைப்பு

என் அன்பானவர்களே,
நான் எப்போதும் சொல்வது என்ன?

ஆரோக்கியம் என்பது உடலால் மட்டும் உருவாகாது.
அது மனம் – ஆன்மா – ஆற்றல் மூன்றின் சமநிலை.

வாராஹி அம்மன் வழிபாடு
இந்த மூன்றையும் ஒருங்கிணைக்கிறது.

1. மனம்

அவர் உங்கள் பயத்தை அகற்றுவார்
அவர் உங்கள் மனதில் தெளிவை தருவார்

2. உடல்

உங்கள் உடலில் இருக்கும் அழுத்தத்தை குறைப்பார்
உங்கள் நரம்பு அமைப்பை அமைதிப்படுத்துவார்

3. ஆன்மா

உங்கள் ஆன்மாவை தெய்வீக சக்தியுடன் இணைப்பார்

அருள்வாக்கு – இன்று வாராஹி அம்மன் கூறுவது

இன்று நான் உங்களுக்காக தியானத்தில் பெற்ற அருள்வாக்கு இதோ…

“பயம் கொண்டு வாழும் மனங்களை நான் உடைக்கிறேன்.
நம்பிக்கை கொண்டு எழும் உயிர்களை நான் உயர்த்துகிறேன்.
என்னை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்பவர்களின் வாழ்க்கையில்
நான் புதிய பாதையை உருவாக்குகிறேன்.”

இந்த அருள்வாக்கு ஒரு வார்த்தை அல்ல…
இது ஒரு வாழ்க்கை மாற்றும் சக்தி.

இன்று செய்ய வேண்டிய எளிய வழிபாடு

நான் எப்போதும் சொல்வது –
வழிபாடு சிக்கலாக இருக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை.

இன்று நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

ஒரு தீபம் ஏற்றுங்கள்

ஒரு நிமிடம் அமைதியாக அமருங்கள்

உங்கள் இதயத்தில் வாராஹி அம்மனை நினைத்துக் கொள்ளுங்கள்

பிறகு மனதில் சொல்லுங்கள்:

“அம்மா, என் பயத்தை நீக்குங்கள்.
என் வாழ்க்கையை வழிநடத்துங்கள்.”

இந்த ஒரு வாக்கியம் போதும்.

உங்கள் வாழ்க்கை மாற்றம் இப்போது தொடங்குகிறது

என் அன்பானவர்களே,
நீங்கள் பல வருடங்களாக காத்திருக்கிறீர்கள்.

ஒரு நல்ல வாய்ப்பு

ஒரு நல்ல ஆரோக்கியம்

ஒரு நல்ல அமைதி

ஆனால் நான் இன்று உங்களிடம் சொல்ல வருவது:

அந்த மாற்றம் வெளியில் இருந்து வராது.
அது உங்களுக்குள் இருந்து உருவாக வேண்டும்.

வாராஹி அம்மன்
அந்த மாற்றத்தை உங்களுக்குள் தூண்டுகிற சக்தி.

சக்தி எழுச்சி – உங்கள் உள்ளார்ந்த சக்தியை எழுப்புங்கள்

இன்று உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முடிவு எடுக்க வேண்டும்:

நான் பயத்தில் வாழ மாட்டேன்

நான் தன்னம்பிக்கையுடன் வாழ்வேன்

நான் என் வாழ்க்கையை மாற்றுவேன்

இந்த மூன்று வாக்கியங்களை மனதில் கூறுங்கள்.

ஆன்மீகம் மற்றும் ஆரோக்கியம் – இரண்டும் ஒன்றே

என் அன்பானவர்களே,
நான் ஒரு மருத்துவராக பேசவில்லை…
நான் ஒரு ஆன்மீக வழிகாட்டியாக பேசுகிறேன்.

நீங்கள் மன அமைதியை பெறாமல்
உடல் ஆரோக்கியம் பெற முடியாது.

வாராஹி அம்மன் வழிபாடு
உங்கள் மன அமைதியை உருவாக்குகிறது.

அதுவே
உங்கள் உடலை குணப்படுத்த ஆரம்பிக்கும்.

வாராஹி அம்மன் – உங்கள் வாழ்க்கையின் பாதுகாவலர்

நீங்கள் தனியாக இல்லை.

நீங்கள் போராடுகிறீர்கள் என்று நினைத்தாலும்
உங்களுடன் ஒரு சக்தி உள்ளது.

அது வாராஹி அம்மன்.

அவர்

உங்களை காக்கிறார்

உங்களை வழிநடத்துகிறார்

உங்களை உயர்த்துகிறார்

இந்த வெள்ளிக்கிழமை
உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு திருப்புமுனையாக இருக்கட்டும்.

வாராஹி அம்மன் அருள்
உங்கள் மனதை சுத்தப்படுத்தட்டும்
உங்கள் உடலை குணப்படுத்தட்டும்
உங்கள் வாழ்க்கையை உயர்த்தட்டும்

உங்கள் புதிய வாழ்க்கை இங்கே தொடங்குகிறது

இன்று நீங்கள் இந்த கட்டுரையை படித்துவிட்டீர்கள்.
இது சாதாரணம் அல்ல.

இது ஒரு அழைப்பு.

ஒரு புதிய வாழ்க்கைக்கு
ஒரு புதிய பாதைக்கு
ஒரு புதிய சக்தி எழுச்சிக்கு

வாராஹி அம்மன் அருள் உங்களுடன் எப்போதும் இருப்பதாக நான் ஆசீர்வதிக்கிறேன்.

அன்புடன்,
Wellness Guruji Dr Gowthaman
Disease Reversal and Detox Guide
Shree Varma Ayurveda Hospitals

23/04/2026

#துளசி – உடல், மனம், ஆன்மா குணமடையும் தெய்வீக மூலிகை: உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் முழுமையான வழிகாட்டி

இன்று நான் உங்களிடம் பகிர்ந்து கொள்ளப் போகும் விஷயம் ஒரு சாதாரண மூலிகை பற்றிய தகவல் அல்ல. அது உங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக மாற்றக்கூடிய ஒரு உண்மை. நாம் இன்று நோய்களுடன் போராடிக்கொண்டிருக்கிறோம். சர்க்கரை நோய், உடல் பருமன், மன அழுத்தம், ஹார்மோன் சிக்கல்கள், தூக்கமின்மை—இவை எல்லாம் நம்மை சுற்றி நிற்கும் நிழல்கள் போல ஆகிவிட்டன. ஆனால், இந்த பிரச்சனைகளுக்கான தீர்வு எங்கோ தொலைவில் இல்லை. அது நம் வீட்டின் வாசலில் தான் உள்ளது.

அந்த தீர்வு தான் துளசி.

துளசி என்பது ஒரு செடி மட்டுமல்ல. அது ஒரு மருந்தகம். அது ஒரு உயிருடன் இருக்கும் சக்தி. அது ஒரு ஆன்மிக ஒளி. நம் முன்னோர்கள் துளசியை வழிபட்டது காரணமில்லாமல் அல்ல. அவர்கள் அதை புரிந்துகொண்டார்கள். நாம் அதை மறந்துவிட்டோம்.

மறந்துபோன மருந்து – நம் பாரம்பரியத்தின் பெருமை

நாம் இன்று வாழ்க்கையை மிகவும் சிக்கலாக்கிவிட்டோம். ஒரு சிறிய பிரச்சனை வந்தாலும் உடனே மருந்தகத்திற்குப் போகிறோம். ஒரு மாத்திரை எடுத்தால் உடனே தீர்வு கிடைக்கும் என்று நம்புகிறோம். ஆனால், அது உண்மையான குணமடைதல் அல்ல. அது ஒரு தற்காலிக கட்டுப்பாடு.

நம் முன்னோர்கள் இந்த வழியை பின்பற்றவில்லை. அவர்கள் தினசரி வாழ்க்கையில் மூலிகைகளை சேர்த்தார்கள். அவர்கள் நோயை வராமல் தடுத்தார்கள். அவர்கள் உடலை இயற்கையுடன் இணைத்தார்கள். அந்த வழியில் மிக முக்கியமான இடத்தை பெற்றது துளசி.

ஒவ்வொரு இந்திய வீட்டிலும் துளசி இருந்தது. அது ஒரு மரபு மட்டுமல்ல. அது ஒரு அறிவியல். அந்த துளசி செடியை சுற்றி நம் வாழ்க்கை அமைந்தது. இன்று நாம் அந்த வழியை மறந்து, வெளிநாட்டு தீர்வுகளை தேடிக்கொண்டிருக்கிறோம்.

நான் ஏன் துளசியை முதலில் பரிந்துரைக்கிறேன்

என்னிடம் பலர் வருகிறார்கள். அவர்கள் கூறும் பிரச்சனைகள் பலவிதம். சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை. உடல் சோர்வு அதிகம். மன அமைதி இல்லை. தூக்கம் சரியாக இல்லை. உடல் எடை குறையவில்லை. பல மருந்துகள் எடுத்தும் மாற்றம் இல்லை.

அவர்கள் எதிர்பார்ப்பது என்னவென்றால் ஒரு பெரிய சிகிச்சை. ஆனால், நான் அவர்களுக்கு சொல்வது மிகவும் எளிமையானது.

“தினமும் துளசி இலை மென்று சாப்பிடுங்கள்.”

இந்த பதிலை கேட்டவுடன் அவர்கள் நம்பமாட்டார்கள். ஆனால் சில நாட்களில் அவர்கள் என்னிடம் திரும்பி வந்து சொல்வார்கள்—“டாக்டர், உடலில் ஒரு மாற்றம் உணர்கிறேன்.”

அது தான் துளசியின் சக்தி. அது உடலை உள்ளிருந்து மாற்றத் தொடங்குகிறது.

துளசி – உடலின் மூன்று பெரிய பிரச்சனைகளுக்கான தீர்வு

இன்றைய காலத்தில் பெரும்பாலான நோய்களின் அடிப்படை மூன்று காரணங்கள் உள்ளன.

முதல் காரணம் மன அழுத்தம்.
இரண்டாவது காரணம் அழற்சி.
மூன்றாவது காரணம் இன்சுலின் எதிர்ப்பு.

இந்த மூன்றையும் ஒரே நேரத்தில் சரிசெய்யக்கூடிய இயற்கை மருந்து துளசி.

மன அழுத்தம் – அனைத்து நோய்களின் மூல காரணம்

நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? ஒரு கடுமையான நாள், ஒரு சண்டை, ஒரு மன அழுத்தமான சூழ்நிலை—இவை எல்லாம் உங்கள் உடலை உடனடியாக பாதிக்கிறது. இதய துடிப்பு அதிகரிக்கும். ரத்த சர்க்கரை உயர்கிறது. தூக்கம் கெடுகிறது.

இது எல்லாம் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனின் வேலை. இந்த ஹார்மோன் அதிகரிக்கும்போது உடல் சமநிலையை இழக்கிறது.

துளசி இந்த பிரச்சனையை சரிசெய்யும். அது ஒரு அடாப்டஜன். அதாவது, உங்கள் உடல் எந்த சூழ்நிலையிலும் தன்னை சரிசெய்ய உதவும் ஒரு இயற்கை சக்தி.

துளசி உங்களை தூக்கத்தில் ஆழ்த்தாது. அது உங்களை சமநிலைப்படுத்தும். அது உங்கள் மனதை அமைதியாக்கும். அது உங்கள் உடலை நிலைப்படுத்தும்.

சர்க்கரை நோய் – அடிப்படை மாற்றம் தேவை

சர்க்கரை நோய் என்பது வெறும் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதல்ல. அது ஒரு மெட்டபாலிசம் சிக்கல். உடல் இன்சுலினை சரியாக பயன்படுத்த முடியாத நிலை.

நாம் பொதுவாக என்ன செய்கிறோம்? சர்க்கரை குறைக்க முயற்சிக்கிறோம். ஆனால் அது போதாது. உடல் இன்சுலினை உணர வேண்டும்.

துளசி இந்த வேலை செய்கிறது. அது குளுக்கோஸ் உறிஞ்சலை மேம்படுத்துகிறது. இன்சுலின் செயல்பாட்டை தூண்டுகிறது. பாங்கிரியாஸ் செல்களை பாதுகாக்கிறது.

அதனால் தான் நான் எப்போதும் சொல்வேன்—துளசி ஒரு மூலிகை அல்ல. அது ஒரு மெட்டபாலிசம் மாற்றும் அறிவு.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி – உடலின் கவசம்

நாம் வாழும் உலகம் இன்று மாசுபட்டது. காற்று மாசு, உணவில் ரசாயனங்கள், வைரஸ் தாக்குதல்கள்—இவை எல்லாம் நம் உடலை தினமும் சோதிக்கின்றன.

இந்த சூழ்நிலையில் உடலுக்கு ஒரு பாதுகாப்பு கவசம் தேவை. அந்த கவசம் துளசி.

துளசி உடலில் உள்ள தீநுண்மிகளை எதிர்க்கிறது. அழற்சியை குறைக்கிறது. சுவாச அமைப்பை சுத்தப்படுத்துகிறது. அது உடலை பாதுகாக்கிறது.

துளசியை சரியாக பயன்படுத்துவது எப்படி

பலர் ஒரு நல்ல விஷயத்தை தவறாக பயன்படுத்துவதால் அதன் பலனை பெற முடியாமல் போகிறது. அதனால் துளசியை சரியாக பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

தினமும் இரண்டு அல்லது மூன்று இலைகளை மட்டும் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். காலை நேரம் மிகவும் சிறந்தது. இலைகளை நன்றாக கழுவி மென்று சாப்பிடுங்கள்.

மென்று சாப்பிடும்போது அவற்றின் சாறு உமிழ்நீருடன் கலந்து செரிமானத்தை தூண்டும். இது உடலுக்கு மிகவும் நன்மை.

துளசி டீ – உடலை சுத்தப்படுத்தும் வழி

துளசி இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து ஒரு டீயாக குடிக்கலாம். அதில் சுக்கு அல்லது மிளகு சேர்த்தால் அது இன்னும் பலன் தரும்.

இந்த பானம் உடலை உள்ளிருந்து சுத்தப்படுத்தும். இது ஒரு இயற்கை டிடாக்ஸ்.

துளசி மற்றும் மன அமைதி

நாம் உடல் ஆரோக்கியத்தை மட்டும் பேசக்கூடாது. மன ஆரோக்கியமும் அதே அளவு முக்கியம்.

துளசி நரம்பு அமைப்பை அமைதிப்படுத்துகிறது. அது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. அது மன தெளிவை அதிகரிக்கிறது.

இதனால் தான் நம் முன்னோர்கள் துளசியை வீட்டின் மையத்தில் வைத்தார்கள். அது ஒரு அலங்காரம் அல்ல. அது ஒரு ஆற்றல் மையம்.

ஆன்மிக குணமடைதல் – துளசியின் பங்கு

ஆயுர்வேதத்தில் குணமடைதல் நான்கு வழிகளில் நடைபெறும்.

மந்திரம்
மணி
மருந்து
தியானம்

துளசி இந்த நான்கையும் இணைக்கும் ஒரு பாலம்.

நீங்கள் துளசியை எடுத்துக்கொள்ளும்போது உங்கள் உடல் சுத்தமாகிறது. உங்கள் மனம் அமைதியாகிறது. உங்கள் ஆன்மா உயர்கிறது.

இதுவே தெய்வீக குணமடைதல்.

துளசி – வாழ்க்கை முறையை மாற்றும் சக்தி

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு துளசி ஒரு மிகப்பெரிய உதவி. அது சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது. இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது.

உடல் எடை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு இது உதவுகிறது. மெட்டபாலிசத்தை தூண்டுகிறது. உணவு மீதான ஆசையை கட்டுப்படுத்துகிறது.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் இது மிகவும் நல்லது. அது அழற்சியை குறைக்கிறது. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

சுவாச நோய்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த மருந்து. அது நுரையீரலை சுத்தப்படுத்துகிறது.

மக்கள் செய்யும் பொதுவான தவறுகள்

பலர் துளசியை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். அது தவறு. சிலர் உடனடி பலனை எதிர்பார்க்கிறார்கள். அது தவறு. சிலர் வாழ்க்கை முறையை மாற்றாமல் துளசியை மட்டும் நம்புகிறார்கள். அது தவறு.

துளசி ஒரு மந்திரம் அல்ல. அது ஒரு ஆதரவு. அது உங்கள் வாழ்க்கை முறையுடன் சேர்ந்து வேலை செய்யும்.

என் அன்பான வேண்டுகோள்

நீங்கள் உங்கள் உடலை குணப்படுத்த விரும்பினால், முதலில் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமைப்படுத்துங்கள். இயற்கைக்கு திரும்புங்கள். தினசரி பழக்கங்களை மாற்றுங்கள்.

21 நாள் மாற்ற சவால்

நான் உங்களுக்கு ஒரு எளிய சவாலை தருகிறேன்.

21 நாட்கள் தினமும் துளசி இலை மென்று சாப்பிடுங்கள். அதன் பிறகு இரண்டு நிமிடம் அமைதியாக உட்காருங்கள்.

இந்த சிறிய பழக்கம் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும்.

ஆரோக்கியம் என்பது ஒரு பயணம். அது ஒரு முடிவு அல்ல. துளசி அந்த பயணத்தின் ஒரு ஆரம்பம்.

இயற்கை குணப்படுத்தும். எளிமை வேலை செய்யும். ஒழுக்கம் மாற்றத்தை உருவாக்கும்.

இன்று துளசியுடன் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றத் தொடங்குங்கள்.

#துளசி
#ஆயுர்வேதம் #சர்க்கரைநோய் #இயற்கைமருத்துவம்


Wellness Guruji Dr Gowthaman
Disease Reversal and Detox Guide
Shree Varma Ayurveda Hospitals
9500946638