05/12/2025
सर्दियों में शरीर को गर्म और सक्रिय कैसे रखें? 🤔 आयुर्वेद के इन 5 आसान टिप्स को अपनाएं और ठंड को कहें अलविदा! 🖐️
सुबह गुनगुना पानी पीएं 💧
तिल के तेल का मालिश करें 🧴
देर रात भोजन न करें 🍽️
सूप और सत्तू लें 🥣
धूप में 15 मिनट बैठें ☀️
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#सर्दियोंकीसेहत