Dr. Rajesh Kumar Mishra Orthopaedic Superspecialist

06/01/2026

Hip Version Matters: Anteversion vs Retroversion

🔍 Anteversion (Pigeon-toed tendency)

Femoral head is oriented more anteriorly

✅ More internal rotation

❌ Limited external rotation

Often feels better with:
✔ Conventional deadlifts
✔ Narrower squat stance

🔄 Retroversion (Duck-foot tendency)

Femoral head is oriented more posteriorly

✅ More external rotation

❌ Limited internal rotation

Often feels better with:
✔ Sumo deadlifts
✔ Wider squat stance

⚖️ Normal Hip Version

Balanced internal & external rotation

Greater flexibility in stance and exercise selection

🧠 Key takeaway:
Forcing “perfect” foot or squat positions can increase joint stress. Your hip anatomy dictates your most efficient movement pattern.

✅ Train to your structure
✅ Respect hip rotation capacity
✅ Comfort + control > textbook form

📌 Understanding hip version helps reduce pain, improve performance, and prevent injury.

31/12/2025

दलालो और उनकी दलाली से सावधान ‼️ रहे

हमेशा अपने डॉक्टर की योग्यता और एजुकेशन की जाँच और पड़ताल करे ।

आजकल दलालो और उनकी दलाली के कारण बगड़ने वाले मरीजों की संख्या काफ़ी बढ़ गई है ।प्रतिदिन काफ़ी मरीज़ OPD में दिखाने आते है ।

हमारी टीम इंटरनेशनल प्रोटोकॉल को फॉलो करके ही किसी भी मरीज का इलाज करती है और किसी भी मरीज को समस्या ना के बराबर होती है ।

हड्डी से संबंधित किसी भी तरह की समस्या होने पर आज ही परामर्श करे:-
डॉ राजेश कुमार मिश्रा और उसकी टीम से 🙏🏻🙏🏻

अपने पुराने और बिगड़े हुए केस के पेपर और इन्वेस्टिगेशंस साथ में लाए 👍

27/12/2025

MTR 🤔

25/12/2025

फ़ीमर की हड्डी की प्लेटिंग करना अपने आप में ही एक बहुत ही चैलेंजिंग सर्जरी होती है ।

इस तरह की सर्जरी बड़े शहरों में २-२.५ लाख रुपए तक लग जाते है, और मरीज के घुटने के मुड़ने में भी काफ़ी दिक्कत आती है ।

हमारी टीम इस तरह की सर्जरी के लिए महारथ हासिल कर चुकी है, इस सर्जरी को हमारी टीम ६०-७० मिनट में पूरी सटीकता और तकनीकी कुशलता के साथ संपन्न कर रही है , और मरीज के पैर के मुड़ने की भी पूरी देखभाल टीम के द्वारा किया जाता है ।

इस ऑपरेशन को हमारी टीम ने ही सबसे पहले छतरपुर में करना शुरू किया है । आज का ऑपरेशन भी सफलता पूर्वक संपन्न हुआ और मरीज बहुत नार्मल तरीके से रिकवर कर रहा है

आज ही अपने मरीज के लिए संपर्क करे:-

Dr. Rajesh K Mishra | Best Orthopaedic Surgeon | Arthroplasty | Complex Trauma | Pelvic Surgery | Spine Specialist

24/12/2025

20/12/2025

“ Lisfranc’s fracture dislocation “

लिसफ़्रैंक फ्रैक्चर डिस्लोकेशन एक बहुत ही संवेदनशील इंजरी होती है और ज्यादातर लोग इसको नजरअंदाज कर देने की गलती करते है, जिसके बाद काफ़ी तकलीफ़देह स्थिति मरीज़ के लिए हो जाती है ।

हमारे पास ये मरीज़ ७-८ महीने पहले पूरी तरह से छतिग्रस्त पैर लेकर आया था, इस मरीज़ का हमारी टीम के द्वारा तुरंत ही उचित उपचार किया गया । मरीज का ऑपरेशन करके सारी टूटी हड्डियों को जगह पे बैठाया गया और मरीज के घावों को धीरे धीरे ड्रेसिंग करके ठीक किया गया ।

मरीज २ महीने में ही चलने लगा था।
अभी मरीज धन्यवाद देने आया था और जब उससे बात हुई तो मरीज अपने इलाज और अपनी रिकवरी से काफ़ी खुश था, परिजनों ने हमारी टीम को मिठाई खिलाकर धन्यवाद बोला 🙏🏻🙏🏻

हमारी टीम सदैव मरीज की सेवा के लिए तत्पर रहती है, और कठिन से कठिन लगने वाले ऑपरेशन बड़ी सटीकता और उत्कृष्टता के साथ करती है 🙏🏻🙏🏻

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01/12/2025

सभी शुभ चिंतकों का हृदय से धन्यवाद 🙏🏻 🙏🏻

22/11/2025

🦴 Orthopaedic OPD Chronicles: “Doctor Saab… Steel lagwayen ya Titanium?”

Every orthopaedic surgeon in India has heard this at least 10,000 times.
A patient walks in, X-ray in hand, suspense in eyes —
“Doctor Saab… ek baat batao… Steel chalega ya Titanium hi lagwana padega?”

And before I can answer, the attendant adds:
“Premium wala lagana doctor… life-time guarantee ke saath!”

If only implants came with Amazon-style warranties.
In reality, it’s simple:

Implant choice = Biology + Fracture pattern + Science
Not brand, colour, metal, or market hype.

And finally, after the explanation, the patient ends with the golden line:
“Thik hai doctor saab… bas Chinese wala mat lagana.” 😅

Every OPD. Every week. Every surgeon’s story.
If you know, you know. 😉

20/09/2025

This patient was came to our clinic with open fracture of leg bones with very severely deranged condition. We did his rationale treatment with available resources and operated on next day with latest implants.
Surgery went well and he followed the prescribed advice very well. Recovery was smooth and now after 3-4 months he is doing all his activities without any fear and without any pain.

Consult today with renowned orthopaedic surgeon of the city 🙏🏻🙏🏻

Dr. Rajesh Kumar Mishra | Best Orthopaedic Surgeon | Arthroplasty | Complex Trauma | Pelvic Surgery | Spine Specialist https://share.google/h9NsYV6BqndU5pv79