27/10/2025
मेनोपॉज या रजोनिवृत्ति
मेनोपॉज़ “मेनो”का अर्थ है महीना और “पॉज” का अर्थ है रुकना यह एक ग्रीक शब्द है इसका अर्थ महिलाओ में महीने यानि रजोधर्म का रुकना होता है।
मेनोपॉज एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है जो एक महिला के मासिक धर्म चक्र के अंत को दर्शाती है। मेनोपॉज़ (रजोनिवृत्ति) एक महिला के जीवन का वह चरण है जब उसका मासिक धर्म हमेशा के लिए बंद हो जाता है और वह गर्भवती नहीं हो पाती।
मेनोपॉज की औसत उम्र क्या है?
मेनोपॉज की औसत उम्र 51 वर्ष है।
वर्तमान समय में मेनोपॉज 40 या उससे कम उम्र में देखने को मिलता है जिसे समयपूर्व रजोनिवृत्ति माना जाता है और जब 45 - 55 के बीच होने वाले मेनोपॉज को प्राकृतिक रजोनिवृत्ति माना जाता है।
मेनोपॉज की स्टेज क्या हैं?
1. प्री-मेनोपॉज स्टेज
प्री-मेनोपॉज स्टेज के दौरान, महिला अपने रिप्रोडक्टिव साइकिल(प्रजनन वर्षों) में होती है और उसे नियमित पीरियड्स आते हैं। इस स्टेज के दौरान, किसी भी तरह के रजोनिवृत्ति लक्षणों का अनुभव नहीं होता है।
2. पेरीमेनोपॉज़ स्टेज
रजोनिवृत्ति(मेनोपॉज) और प्रीमेनोपॉज़ स्टेज के बीच की अवधि को पेरीमेनोपॉज़ स्टेज कहा जाता है। लगभग 40 की उम्र में महिला इस स्टेज में प्रवेश करती है और यह कई वर्षों तक बनी रहती है। इस अवधि के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों आते हैं और अंडाशय धीरे-धीरे काम करना बंद कर देते हैं। साथ ही, एस्ट्रोजेन के बनने का स्तर भी कम हो जाता है और वे कम अंडे का उत्पादन करते हैं। पेरिमेनोपॉज़ स्टेज के दौरान भी महिला गर्भवती हो सकती है, भले ही उसके गर्भवती होने की संभावना कम हो जाए।
3. रजोनिवृत्ति(मेनोपॉज) स्टेज
35 से 55 वर्ष की महिलाएं, रजोनिवृत्ति(मेनोपॉज) से प्रभावित हो सकती हैं। हलाँकि ज्यादातर महिलाएं स्वाभाविक रूप से 45 और 55 वर्ष की आयु के बीच रजोनिवृत्ति से गुजरती हैं। मेनोपॉज की स्टेज तब मानी जाती है जब किसी महिला का मासिक धर्म चक्र लगातार 12 महीनों तक रुक जाता है। अंडाशय ने पूरी तरह से काम करना बंद कर दिया होता है और वो अब अंडे जारी नहीं कर रहे हैं।
4. पोस्ट-मेनोपॉज स्टेज
जब पीरियड्स लगातार 12 महीनों की अवधि के लिए रुक जाते हैं तो इस स्टेज को एक महिला की पोस्टमेनोपॉजल स्टेज माना जाता है। महिला का शेष जीवन इसी अवस्था में बीतता है।
मेनोपॉज के लक्षण क्या हैं?
रजोनिवृत्ति के लक्षण व्यापक रूप से भिन्न होते हैं, लेकिन आम तौर पर
शारीरिक लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:-
* नींद न आना
* हॉट फ्लैशेस
* ब्रेस्ट्स में दर्द होना
* योनि में सूखापन
* सेक्स करने की इच्छा में कमी
* त्वचा में खुजली या शुष्क त्वचा
* थकावट और सुस्ती
* सिरदर्द या माइग्रेन
* सूजन
* मूत्र संबंधी समस्याएं
* वजन बढ़ना
भावनात्मक लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:-
* बेचैनी महसूस होना
* चिड़चिड़ापन होना
* निराश महसूस करना
* ध्यान केंद्रित करने में मुश्किल
* भूलने की समस्या
* मूड ख़राब होना
* मूड स्विंग्स होना
मेनोपॉज क्यों होता है?
मेनोपॉज़, महिलाओं के जीवन में एक प्राकृतिक परिवर्तन है जिससे उनके मासिक धर्म समाप्त हो जाते हैं। यह एक स्वाभाविक और सामान्य होने वाली प्रक्रिया है जो आमतौर से महिलाओं की आयु के बाद होती है, सामान्यत: 45 से 55 वर्ष की आयु के बीच।
मेनोपॉज़ का होना बाहरी कारणों और शारीरिक परिवर्तनों के कारण होता है।
महिलाओं के शरीर में दो प्रमुख हॉर्मोन होते हैं: एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन। मेनोपॉज़ के समय, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन के स्तर में कमी होती है, जिसके कारण गर्भाशय से औरतों के जीवन में एक नया चरण शुरू होता है और मासिक धर्म समाप्त हो जाता है।
मेनोपॉज़ स्थिति का समय और अनुभव एक महिला से दूसरी महिला में भिन्न हो सकता है, लेकिन यह एक स्वाभाविक और प्राकृतिक प्रक्रिया है जो हर महिला के जीवन में एक स्थायी चरण को चिह्नित करता है।
मेनोपॉज के दौरान कौन से हार्मोनल परिवर्तन होते हैं?
प्री-मेनोपॉज और मेनोपॉज के दौरान, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है, जिससे विभिन्न लक्षण होते हैं। मेनोपॉज के आसपास, ये हार्मोन स्तर तेजी से घटते हैं जिससे मासिक चक्र का बंद होना होता है।
अक्सर जो प्रश्न मेनोपॉज के दौरान सबसे ज्यादा परेशान करते हैं
क्या मेनोपॉज वजन बढ़ाने का कारण बनता है?
हाँ, कई महिलाओं में मेनोपॉज के दौरान वजन बढता हैं। यह हार्मोनल परिवर्तन, उम्र से संबंधित मांसपेशी हानि, और जीवनशैली की आदतों के कारण हो सकता है।
क्या मेनोपॉज के दौरान चेहरे के बालों में वृद्धि हो सकती है?
हां, कुछ महिलाओं को मेनोपॉज के दौरान एस्ट्रोजन में कमी और टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि के कारण चेहरे पर बाल बढ़ने का अनुभव हो सकता है।
क्या मेनोपॉज के दौरान डिप्रेशन या मूड स्विंग ज्यादा फील होता है?
मेनोपॉज के दौरान कई महिलाओं को मूड स्विंग और डिप्रेशन का अनुभव होता है, जो संभवतः हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण होता है।
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