Dr. Sukriti Bhalla-Cardiologist

Dr. Sukriti Bhalla-Cardiologist Dr. Sukriti Bhalla, the Best Cardiologist and Heart Specialist in Rajouri Garden, Delhi. Best Cardiologist in Dwarka.
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Dr. Sukriti Bhalla | Interventional Cardiologist
Head of Cardiology (Unit II)–Aakash Healthcare
Director–CardioShakti: Heart&Weight Loss Centre
Mission to protect hearts, prevent heart attacks,and empower families with science-backed health
Follow my page Dr. Sukriti Bhalla has completed a reputation of more than 20,000 angiography and angioplasty procedures/ PACE MAKER/AICD Devices with a success rate. DR. Sukriti Bhalla is working as a HEAD of UNIT-2 in Cardiac Science, at Aakash Multi-Specialty Hospital in Dwarka. Best Cardiologist in Delhi, Cardiologist in Rajouri Garden, Best Heart Care Clinic in Rajouri Garden, Cardiac Care Clinic in Rajouri Garden, Interventional Cardiologist in Rajouri Garden, Casualty Cardiology Consultant in Rajouri Garden, Best Cardiology Clinic in Rajouri Garden.

Honoured Presence at the Interventional Radiology Conference 2025 by Dr. Sukriti Bhalla-Cardiologist leading Interventi...
07/12/2025

Honoured Presence at the Interventional Radiology Conference 2025 by Dr. Sukriti Bhalla-Cardiologist leading Intervention Cardiologist

07/12/2025

❤️ हार्ट अटैक से बचाव के प्रमुख उपाय

1. हेल्दी डाइट अपनाएँ

कम तेल, कम नमक और कम चीनी वाला भोजन खाएँ।
हरी सब्जियाँ, फल, दालें, ओट्स, ब्राउन राइस, और मल्टीग्रेन रोटी शामिल करें।
जंक फूड, तले–भुने खाने और रेड मीट का सेवन सीमित करें।
घी, मक्खन और ट्रांस फ़ैट से परहेज़ करें।

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2. नियमित व्यायाम करें

रोज़ 30–45 मिनट तेज़ चलना, योग, साइकलिंग या कोई हल्की–फुल्की कसरत करें।
लंबे समय तक बैठे न रहें; हर 1 घंटे में 5 मिनट टहलें।

3. वजन नियंत्रण में रखें

मोटापा दिल पर अतिरिक्त दबाव डालता है।
BMI सामान्य रखें और पेट की चर्बी कम करने की कोशिश करें।
4. तनाव कम करें

ध्यान (Meditation), योग, गहरी साँस (Deep breathing) का अभ्यास करें।
पर्याप्त नींद (7–8 घंटे) लें।
5. धूम्रपान और शराब से दूरी

स्मोकिंग दिल की बीमारियों का सबसे बड़ा कारण है।
शराब का सेवन कम से कम करें।

6. ब्लड प्रेशर और शुगर नियंत्रित रखें

हाई BP और डायबिटीज़ हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ाते हैं।
नियमित जाँच कराते रहें और डॉक्टर की सलाह पर दवाइयाँ लें।
7. कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रखें

अधिक कोलेस्ट्रॉल से दिल की नसें ब्लॉक हो सकती हैं।
ओमेगा-3 वाले खाद्य पदार्थ (जैसे अलसी, अखरोट, मछली) मददगार हैं।

8. पर्याप्त पानी पिएँ

रोज़ 7–8 गिलास पानी दिल के लिए अच्छा है।

9. नियमित स्वास्थ्य जाँच

ECG, लिपिड प्रोफाइल, BP, शुगर आदि की जाँच समय-समय पर कराते रहें—विशेषकर अगर परिवार में दिल की बीमारी का इतिहास हो Dr. Sukriti Bhalla-Cardiologist

एंजियोप्लास्टी/स्टेंट के बाद क्या करें?Dwarka की Top Cardiologist Dr. Sukriti Bhalla के आसान और असरदार टिप्स—✔ दवाएँ समय...
06/12/2025

एंजियोप्लास्टी/स्टेंट के बाद क्या करें?
Dwarka की Top Cardiologist Dr. Sukriti Bhalla के आसान और असरदार टिप्स—
✔ दवाएँ समय पर
✔ रोज़ हल्की वॉक
✔ कम तेल-नमक
✔ तनाव कम
✔ नियमित फॉलो-अप
✔ छाती में दर्द? तुरंत अस्पताल जाएँ!

Delhi के दिल को रखें फिट ❤️

06/12/2025

एंजियोप्लास्टी और स्टेंट के बाद क्या करना चाहिए?

1. स्टेंट के बाद अपनी दवाएँ नियमित और समय पर लें, बिना डॉक्टर की अनुमति के कुछ न बदलें।
2. रोज़ हल्की वॉक करें और धूम्रपान/तंबाकू पूरी तरह बंद करें।
3. खाने में कम नमक, कम तेल और ताज़ा भोजन रखें।
4. तनाव कम करें, अच्छी नींद लें और भारी वजन उठाने से बचें।
5. नियमित फॉलो-अप कराते रहें ताकि बीपी, शुगर और दिल की स्थिति चेक होती रहे।
6. यदि छाती में दर्द, साँस फूलना या चक्कर आए तो तुरंत अस्पताल जाएँ।

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मोटापा और हृदय रोग का गहरा संबंध।आजकल हम सभी की लाइफस्टाइल इतनी बदल गई है कि मोटापा एक आम बीमारी बन गई है। लेकिन असली खत...
05/12/2025

मोटापा और हृदय रोग का गहरा संबंध।

आजकल हम सभी की लाइफस्टाइल इतनी बदल गई है कि मोटापा एक आम बीमारी बन गई है। लेकिन असली खतरा यह है कि मोटापा सीधे-सीधे हमारे दिल पर असर डालता है।

सबसे पहले समझना ज़रूरी है कि
✔ मोटापा सिर्फ दिखावट की समस्या नहीं है।
✔ यह एक Medical Condition है जो दिल की नलियों को ब्लॉक कर सकता है।

जब वजन बढ़ता है तो शरीर में

खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ जाता है
अच्छा कोलेस्ट्रॉल (HDL)कम हो जाता है
ब्लड प्रेशर बढ़ता है
ब्लड शुगर बढ़ती है

इन चारों कारणों से दिल पर बहुत ज़्यादा दबाव पड़ता है और हार्ट अटैक, स्ट्रोक, ब्लड क्लॉटिंग का खतरा बढ़ जाता है।

सबसे बड़ी बात यह है कि
👉 आज 10 में से 6 हार्ट अटैक मरीजों का BMI 27 से ज्यादा होता है।
👉 और 30 साल की उम्र में लोग दिल की बीमारी से जूझ रहे हैं — सिर्फ पेट की चर्बी की वजह से।

लेकिन अच्छी खबर यह है कि
सिर्फ 5–10% वजन कम करने से भी दिल की बीमारी का खतरा 40–50% तक घट जाता है।
यानी छोटे-छोटे बदलाव, बड़ा असर कर सकते हैं।

तो हमें क्या करना चाहिए?

✔ रोज़ 30 मिनट तेज़ चलना
✔ चीनी, मैदा और तली हुई चीज़ें कम करना
✔ नींद पूरी लेना
✔ तनाव कम करना
✔ और सबसे जरूरी — साल में एक बार हार्ट चेक-अप करानI

याद रखिए,
दिल को बचाना है तो वजन को संभालना बहुत ज़रूरी है।
हर किलो वजन, आपके दिल पर एक अतिरिक्त बोझ है।

आइए आज ही अपने लिए और अपने परिवार के लिए एक संकल्प लें कि
“हम मोटापा नहीं बढ़ने देंगे और अपने दिल की सुरक्षा करेंगे।

धन्यवाद। fans Dr. Sukriti Bhalla-Cardiologist follow the page for genuine and honest advise

🔥 Struggling With Weight Gain? Your Heart Could Be at Risk — But the Right Help Is Closer Than You Think!Excess weight c...
05/12/2025

🔥 Struggling With Weight Gain? Your Heart Could Be at Risk — But the Right Help Is Closer Than You Think!

Excess weight can silently lead to high cholesterol, high blood pressure, and dangerous heart disease.
But you don’t have to fight this battle alone. ❤️‍🩹

Meet Dr. Sukriti Bhalla, one of Delhi’s most trusted Interventional Cardiologists, providing expert Heart & Weight Management Care at CardioShakti, Dwarka.

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04/12/2025

आपका दिल आपकी सबसे बड़ी ज़िम्मेदारी है।
Interventional Cardiologist Dr. Sukriti Bhalla का मिशन है—दिलों की सुरक्षा, हार्ट अटैक की रोकथाम, और परिवारों को विज्ञान-आधारित हेल्थ गाइडेंस देना।
आज ही अपने दिल का ख्याल रखें।

We understand that weight loss isn't just about looking different; it's about feeling comfortable in your own skin and i...
03/12/2025

We understand that weight loss isn't just about looking different; it's about feeling comfortable in your own skin and improving your health.

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Story of Dr.Sukriti Bhalla
01/12/2025

Story of Dr.Sukriti Bhalla

01/12/2025

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Dr. Sukriti Bhalla — India’s Leading Interventional Cardiologist.

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29/11/2025

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29/11/2025

God is with you- And its your Parents! Take care of your Parents.

दिल को छू लेने वाली कहानी — माता-पिता ही भगवान है
कुछ दिनों पहले मेरे पास दिल्ली के एक 76 साल के अंकल आए। दिल का इलाज चल रहा है, दवाइयाँ भी नहीं ले रहे थे। चेहरा उतरा हुआ, आँखों में आंसू… और उनकी पत्नी भी रो रही थीं।
पूछने पर पता चला—उनके तीन बच्चे हैं, पर कोई भी भारत में नहीं। कोई USA, कोई Dubai… अलग-अलग जिंदगी में व्यस्त।
तीन साल हो गए, बच्चों ने माँ-बाप को देखा तक नहीं।
दोनों पति-पत्नी खुद भी हार्ट पेशेंट हैं, पर सबसे ज्यादा दर्द बीमारी का नहीं, अपने ही बच्चों की दूरी का है।

इसलिए मैं सब लोगों से हाथ जोड़कर कहना चाहती हूँ—
माता-पिता को समय दो, प्यार दो, साथ दो।
भरोसा रखिए, भगवान कहीं और नहीं रहते… माँ और पिता ही असली भगवान हैं।
आपका थोड़ा-सा समय उनके लिए दवा से ज्यादा काम करता hai!


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Delhi
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