21/01/2026
शीर्षासन (हेडस्टैंड) चिकित्सा अपनी कोहनियों और सिर से एक स्थिर आधार बनाना, पैरों को अंदर की ओर लाना, कूल्हों को ऊपर उठाना, घुटनों को छाती तक लाना और फिर पैरों को सिर के ऊपर सीधा करनाशामिल है, जिसमें कोर की ताकत और संतुलन पर ध्यान केंद्रित किया जाता है!
विशेष चिकित्सा: सूर्य की किरणों से शारीरिक रोगों का उपचार
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