Swawlambi Yog, Rishabh Pride, Durg (2025)

20/12/2022

आप लोगो का Attitude इस बात पर निर्भर करता है कि आपके आसपास किस तरह का माहौल है। किस तरह के लोग रहते है। अगर आपके पास सकारात्मक विचार वाले लोग रहते है और आपने भी सकारात्मक Attitude अपना लिया है तो आप खुशकिस्मत है।

लेकिन आप Nagetive Attitude वाले लोगों के पास रहते हो तो और आप मे Nagetive Attitude आ गया है तो आपको उसको बदलने की जरूरत है। आपको अपने आप मे Positive Attitude विकसित करना चाहिये।

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16/12/2022

पश्चिमोत्तानासन करने के फायदे
(Paschimottanasana Benefits)

पश्चिमोत्तानासन शब्द संस्कृत के मूल शब्दों से बना है “पश्चिम” जिसका अर्थ है “पीछे” या “पश्चिम दिशा”, और “तीव्र खिंचाव” है और आसन जिसका अर्थ है “बैठने का तरीका”। इसका सम्पूर्ण मतलब इस आसन में बैठ कर शरीर के बीच के हिस्से में तीव्र खिंचाव पैदा करना है ताकि शरीर की ऊर्जा को नियंत्रित किया जा सके।
Pashchimottanasana, Seated Forward Bend, or Intense Dorsal Stretch is a seated forward-bending asana in hatha yoga and modern yoga as exercise. Janusirsasana is a variant with one knee bent out to the side; Upavishthakonasana has the legs straight and wide apart.

॥ तनाव दूर करने में फायदेमंद ...
॥ पेट की चर्बी दूर करने में मददगार ...
॥ हड्डियों को लचीला बनाने में कारगर ...
॥ बेहतर पाचन के लिए फायदेमंद है
॥ अनिद्रा की समस्या दूर करता है

पश्चिमोत्तानासन कैसे करे ?

॥ सबसे पहले दोनों पैरों को बाहर की ओर फैलाते हुए जमीन पर बैठ जाएं।
॥ पैर की उंगलियों को आगे और एक साथ रहनी चाहिए।
॥ श्वास लें, अपनी बाहों को ऊपर उठाएं और जहां तक संभव हो ॥ ॥ शरीर को आगे की ओर झुकाने के लिए झुकें।
॥ आगे की ओर झुकते समय साँस छोड़े ।

Master Anand Singh (NSNIS)
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14/12/2022

ज्ञान ही जीवन की सर्वोत्तम पूंजी, पल पल सुमिरन करना है... ज्ञानी बनने को इक गुरुकुल, बेहतरीन ठिकाना है... गुरुदेव के चरणों में अंत में, अपने सिर को झुकाना है... ज्ञानी बनने को इक गुरुकुल, बेहतरीन ठिकाना है...

02/12/2022

कहते हैं कि हर इंसान को अपने जीवन में हमेशा सत्य ही बोलना चाहिए। क्योंकि सच कभी न कभी एक न एक दिन व्यक्ति के सामने आ ही जाता है। इसलिए हर इंसान को सच का सहारा लेकर हर काम करना चाहिए। आज नहीं तो कल जीत हमेशा सच्चाई की ही होती है।

21/11/2022

हर व्यक्ति एक हुनर लेकर पैदा होता हैं, बस उस हुनर को दुनिया के सामने लाएं।

संसार में दो तरह की प्रतिभाएं है. मानव निर्मित और ईश्वर द्वारा दी हुई, मानव निर्मित प्रतिभा के साथ आपको बहुत कठिन परिश्रम करना पड़ता है और भगवान् द्वारा दी गयी प्रतिभा को बस आप कभी कभी ही छूते हैं!

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21/11/2022

जो काम दूसरे लोगों को मुश्किल लगता है उसे आसानी से करना प्रतिभा है. जो काम प्रतिभाशाली लोगों को असंभव लगता है उसे करना निपुणता है!

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12/11/2022

“The future is something which everyone reaches at the rate of sixty minutes an hour, whatever he does, whoever he is.”

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12/11/2022

“नामुमकिन कुछ भी नही है हम वह सब कर सकते हैं जो हम सोच सकते हैं और वह सब सोच सकते हैं जो हमने कभी नहीं सोचा कि कि सब कुछ संभव है…” ” कल को आसान बनाने के लिए आज आपको कड़ी मेहनत करनी ही पड़ेगी..” हार मत मानो!

नजर को बदलो तो नजारे बदल जाते हैं , सोच को बदलो तो सितारे बदल जाते हैं !!
कश्तियां बदलने की जरुरत नहीं दिशाओं को बदलो तो किनारे खुद ब खुद बदल जाते हैं!

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08/11/2022

जो भी काम हम करते हैं उसमें बेहतर होना ही स्किल डेवलपमेंट है। खाना पकाना, पढ़ना, लिखना, खेलना और कोई भी दूसरा काम या हुनर, उसे पूरे मन से, मेहनत से, प्रॉपर ट्रेनिंग और पढ़ाई से अपने हुनर को और बेहतर बनाना, ये ही है स्किल डेवलपमेंट।

स्किल क्या है

स्किल एक ऐसा शब्द है, जिसमें किसी कार्य को करने के लिए आवश्यक ज्ञान, दक्षता और क्षमता का समावेश होता है। मनुष्य में स्किल उसके जीवन और उसके कार्य अनुभवों के आधार पर विकसित होते हैं, और इन्हें अध्यन करके, प्रशिक्षण प्राप्त करके सीखा भी जा सकता है। कौशल कई प्रकार का हो सकता है और कुछ लोगों में उनकी निपुणता, शारीरिक क्षमता और बुद्धि के आधार पर इन्हें बड़ी जल्दी भी सीखा जा सकता है।

स्किल टेस्ट के माध्यम से इन्हें मापा भी जा सकता है। अधिकतर नौकरियों के लिए कई तरह के स्किल्स की आवश्यकता होती है। यह एक ऐसी प्रतिभा है जो अभ्यास, अध्यन औ अनुभव से प्राप्त की जा सकती है।

स्किल्स के प्रकार
जॉब स्किल्स
लीडरशिप स्किल
संगठनात्मक कौशल
व्यक्तिगत जीवन कौशल

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08/11/2022

भारत की युवाशक्ति उद्यमशील व उत्साही है तथा हर क्षेत्र में अपना महत्वपूर्ण योगदान दे रही है। युवा वर्ग तो कल की आशा होती है तथा उनसे बहुत-सी उम्मीदें होती हैं। आज अगर कोई कमी है तो वह उनको सही समय पर मार्गदर्शन देने की है जिसके लिए उनके माता-पिता, गुरुजनों व पूर्ण समाज की जिम्मेदारी सर्वोपरि है।

05/11/2022

आप सभी को बहुत बहुत बधाई एवं शुभकामनाएँ

Swawalambi Instructor
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हमारा उद्देश्य
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