16/10/2025
🌍 World Spine Day – ১৬ই অক্টোবর
Theme: Move Your Spine!
আপনার spine শুধু একটা হাড়ের structure নয় —
এটাই আপনার শরীরের main support system, balance aar movement-এর backbone!
Spine bhalo থাকলেই আপনি freely চলতে, কাজ করতে, aar bachte পারছেন pain-free ভাবে।
কিন্তু sedentary lifestyle, wrong posture aar lack of exercise
আজ spine-এর উপর huge stress তৈরি করছে।
Research বলছে — প্রায় ৮০% মানুষ জীবনের কোনো না কোনো সময়ে back pain অনুভব করেন!
As an Interventional Pain Specialist, ami regularly dekhi spinal pain patients —
যাদের pain early care নিলে fully control করা যায়।
Kintu অনেকে first stage-এর warning signs ignore করেন —
neck stiffness, back ache, or leg pain —
which later turns into chronic pain and disability.
💡 কিছু simple অভ্যাস spine-ke healthy রাখতে সাহায্য করে:
✅ Maintain proper posture while sitting & sleeping
✅ Long sitting এর মাঝে break নিন
✅ Regular stretching aar core exercise করুন
✅ Healthy weight রাখুন
✅ Pain হলে specialist-er পরামর্শ নিন
---
💉 When Pain Persists – Modern Interventions Can Help
সব spinal pain-এর solution surgery নয়!
আজ interventional pain management allow করে targeted, minimally invasive treatments —
যেগুলো anaesthesia-r precision use kore pain-er source treat করে, without major surgery.
🔹 Epidural & Nerve Root Injections – for slipped disc or sciatica
🔹 Facet Joint or SI Joint Blocks – for chronic back or neck pain
🔹 Radiofrequency Ablation (RFA) – for long-term pain control
🔹 Vertebroplasty – for spine fractures in elderly patients
Ei interventions OT বা hospital setting এ safe ভাবে করা যায় —
without stitches, without long hospital stay,
and patients usually walk home same day!
Goal simple — to restore movement, comfort, and confidence.
---
🩺
Dr. Keshav Garg
Consultant Anaesthesiologist & Interventional Pain Specialist
Healthworld Hospital
Durgapur
👉 Healthy Spine, Pain-Free Life! 💪