Ayur Vikas Research Centre

29/10/2024

Dhanvantri Jayanti Pooja In our Clinic

10/01/2024

Today I have been invited for motivational speech program for PG students in Rona Ayurvedic Medical College
It'sprivilege of inspiring and encouraging postgraduate students, sharing insights, and possibly igniting a spark of motivation within them

17/10/2022

Hingula (cinnabar) is one among several important drugs in Ayurveda which is used as single remedy or as an ingredient in various herbo-mineral preparations. By most of the ayurvediya Rasa Shastra classics, it is grouped under Sadharana Rasa Varga. Hingula is the prime source of mercury. Chemically it consists of mercury (86%) and Sulphur (13.5%), with molecular formula HgS, called as red sulphide of Mercury. About 20 books of Rasa Shastra are reviewed by the author in an attempt to provide the detailed description about Hingula like its occurrence, synonyms, classification, pharmacological properties, Ashuddha Hingula Dosha, its antidote, Shodhana, Marana, therapeutic dose, therapeutic indications, Sattvapatana, artificial methods of cinnabar preparation, methods of extraction of mercury from Hingula and various specific formulations mentioned in classics. Purified Hingula is useful in the treatment of all types of eye diseases (Netra Roga), it mitigates all the three vitiated Doshas. It is best remedy for the disorders of liver, pancreas, rheumatoid arthritis (Amavata), diabetes mellitus (Prameha) fever, spermatorrhoea and leprosy, skin diseases (Kushtha). It is useful in Parada Jarana procedure (increasing therapeutic potency of mercury). The mercury extracted from cinnabar (Hingulottha Parada) is equivalent to Ashtsamskarita Parada which is used in the preparations. It also possesses all the properties of Gandhaka Jaarita Parada (digestion of sulphur in mercury). It is used in the incineration procedures of gold, silver etc metals.

07/08/2021

Gritha Murchana in Digital boiler

Ingredients of Ghrit Murchan:
Ghee – 100 liters
Pathya– Chebulic myrobalan – Terminalia chebula – fruit rind
Dhatri – Amalaki (Indian gooseberry fruit – Emblica officinalis Gaertn) –
Vibhitaki – Belliric Myrobalan – Terminalia bellerica – fruit rind
Jaladhara – Musta – Nut grass (root) – Cyperus rotundus –
Rajani – Turmeric –
Matulunga Drava – Citron fruit juice – (or lemon juice)

Each 6.25 kg
Water – 100 liters

Procedure
Ghee is taken in a clean wide mouthed iron vessel. Heated gently for 30 minutes, taken out of fire.
Take fine powder of herbal ingredients mentioned above mix with citron juice or lemon juice. Make paste.
Add this paste to the ghee.
Add water.
Start heating this mix till only the ghee part remains. Filter. The final product obtained – is called Murchita ghrita (The ghee which has undergone Murchana process).

At the end stage of heating, the regular signs of herbal ghee preparation (Ghruta Paka Lakshana) should be observed. These signs are –
good aroma, good colour
Initially there will be frothing. At the end stage, frothing subsides.
Lack of sound when the ghee or the paste is put on fire.

07/08/2021

GRITHA MURCHANA
Ingredients
Ingredients of Ghrit Murchan:
Ghee – 100liters
Pathya– Chebulic myrobalan – Terminalia chebula – fruit rind
Dhatri – Amalaki (Indian gooseberry fruit – Emblica officinalis Gaertn) –
Vibhitaki – Belliric Myrobalan – Terminalia bellerica – fruit rind
Jaladhara – Musta – Nut grass (root) – Cyperus rotundus –
Rajani – Turmeric – 1 pala –
Matulunga Drava – Citron fruit juice – lemon juice)
Each 6.25 kg each
Water – 1 prastha – 100 liters

Procedure
Ghee is taken in a clean wide mouthed iron vessel. Heated gently for 30minutes, taken out of fire.
Take fine powder of herbal ingredients mentioned above mix with citron juice or lemon juice. Make paste.
Add this paste to the ghee.
Add water.
Start heating this mix till only the ghee part remains. Filter. The final product obtained – is called Murchita ghrita (The ghee which has undergone Murchana process).

At the end stage of heating, the regular signs of herbal ghee preparation (Ghruta Paka Lakshana) should be observed. These signs are –
good aroma, good colour
Initially there will be frothing. At the end stage, frothing subsides.
Lack of sound when the ghee or the paste is put on fire.

24/07/2021

MAMSA PACHAK GHANA VATI

Ingredients
Water extracts of (ghan vati)

Patol
Triphala
Musta
Nimb
Kutaj

Uses and properties:

Digests excessive Mansa Dhatu(muscle tissues).
Reduces symptoms like skin tags in various diseases including Arsh. Also useful in Agnimandya.
Excellent in diseases caused by Santarpan (over-nutrition).
This formulation is Dipan-Pachan (improves digestive fire), Sangrahi (reduces secretions of body tissues) and nourishes muscles very well.
Triturated with : Patol, Triphala, Musta, Nimb, Kutaj

Indications: Cyst, Tumour, Warts. Arsha, Bhagandhar, Agnimandya, Charmkil.

Weight per tablet: 500 mg.

Dose: 2 tab twice a day.

Anupan: Lukewarm water.

Presentation: 60 Tab 500 Tabs, 1000Tabs

12/07/2020

05/07/2020

CLASSICAL PREPARATION OF CHSWANPRASH
CLICK ON BELOW LINK

https://youtu.be/gj9vVz7V_B0

04/07/2020

70% Infections are viral origin So We need not antibiotics.we can take just immunoboosters Which is sufficient.

14/01/2020

USAGE OF GUGGULU TIKTA GRITHA
Guggulu tikta gritha

05/01/2020

DO YOU FEEL TIERDNESS ALWAYS ? Then read this."ನಾನು ಯಾಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ" ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ
ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

1. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ

ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ದಣಿದ ಭಾವನೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ 3 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 1 ಜನರು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಹೀಗಾಗಿ ಅಪಘಾತಗಳು, ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು 18 ರಿಂದ 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 7 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ದಿ ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಸೊಸೈಟಿ ಹೇಳಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಆಯಾಸ, ದುರ್ಬಲ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು 7 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿದ್ರೆಯ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಸ್ಥಿರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.

2. ಕಳಪೆ ಆಹಾರ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ದಣಿವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಜಗತ್ತನ್ನು ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು - ಹಾಗೆಯೇ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು - ಐದು ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಡೈರಿ.

ಈ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು:

ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಧಾನ್ಯಗಳು ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮಗೆ ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿರಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

3. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯು ಬಲಪಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ

ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲಸ, ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಮನೆ, ನಿರುದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯಂತಹ ಕ್ರಾಂತಿಗಳು - ಸಂಭಾವ್ಯ ಒತ್ತಡಗಾರರ ಪಟ್ಟಿ ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಒತ್ತಡದ ಮೂಲವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸುವವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಒತ್ತಡದ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವಿನಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು.

ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮನುಷ್ಯರು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಕೋಪ, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೋಗಲಿ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಭಾವನೆ-ಉತ್ತಮ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ವಾಕ್ ಗೆ ಹೋಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ, ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ.

5. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು. ಸೂಕ್ತ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.