Garbha Sanskar By Dr. Sandhya

22/01/2026

Pregnancy mein gajar 🥕 safe hai?
👉 Haan… lekin har pregnant woman ke liye nahi!

Gajar folic acid se bharpoor hoti hai, jo baby ke brain aur spine development ke liye bahut zaroori hai 🧠🦴
Ye Neural Tube Defect ka risk kam karne mein madad karti hai.

Isme Vitamin A, Iron aur Fiber hote hain jo
✔️ Maa ki immunity badhate hain
✔️ Digestion sudharte hain
✔️ Anemia se bachav karte hain

⚠️ Lekin agar aapko gajar se allergy, zyada gas/bloating ya high blood sugar hai, to limited quantity mein hi lein.

👉 Sahi tareeka:
Salad ya fresh juice — thodi matra mein 🥗🥕

Yaad rakhiye, balanced diet hi healthy pregnancy ki key hai 🤍
Pregnancy diet tips ke liye follow zaroor karein ✔️

21/01/2026

“एक नहीं… दो दिलों की धड़कन 💕”
क्या आपको भी ट्विन्स प्रेग्नेंसी का सपना है?

इस Reel में जानिए जुड़वां गर्भ से जुड़े ऐसे फैक्ट्स,
जो हर होने वाली माँ को पता होने चाहिए 👶👶
ना अफवाहें, ना ग़लत दावे—सिर्फ सही जानकारी।

👉 Reel को सेव करें
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20/01/2026

🤰 हर प्रेग्नेंट मां के मन में यही सवाल होता है — “नॉर्मल डिलीवरी होगी ना?”
सच यह है कि अगर सही समय पर सही चीज़ों का ध्यान रखा जाए, तो शरीर खुद को नेचुरली डिलीवरी के लिए तैयार कर सकता है 🤍

इस वीडियो में जानिए वो 3 ज़रूरी बातें जो
🌿 शरीर को अंदर से मज़बूती देती हैं
🧘‍♀️ मन को शांत रखती हैं
💫 और नॉर्मल डिलीवरी के चांसेज़ बढ़ाती हैं

याद रखिए —
डिलीवरी सिर्फ पेट की नहीं, शरीर + मन + सही गाइडेंस की तैयारी है 🌸
आप अकेली नहीं हैं… ये सफर हम साथ चलेंगे 🤍

👉 वीडियो पसंद आए तो Follow ज़रूर करें।




❤️

19/01/2026

क्या आप जानती हैं? 🤯
🧠 बच्चे के दिमाग का 80% विकास गर्भावस्था में ही हो जाता है!

अगर इस समय सही superfoods मिल जाएँ, तो
✨ memory तेज़
✨ focus strong
✨ learning power कई गुना बढ़ सकती है

इस Reel में जानिए 5 powerful superfoods जो आपके बच्चे के brain development को naturally boost करते हैं 🌱
👉 हर माँ को यह जानकारी ज़रूर पता होनी चाहिए।

❤️ याद रखिए—
आप आज जो खाएँगी, वही कल आपके बच्चे की सोच बनेगी।

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17/01/2026

😠 Garbhavastha mein gussa aana… sahi hai ya galat?
Sach ye hai — jo gussa aap feel karti hain,
uska asar sirf aap par nahi, baby par bhi hota hai.

⚠️ Hormonal changes se stress hormones (catecholamines) badhte hain,
isliye mood swings, irritation aur guilt common hai.
Par ghabrayein nahi 🤍

🌿 Solution simple hai:
✔️ Gusse se ladna nahi, use pehchanna
✔️ Daily deep breathing & Omkar Gunjan
✔️ Roz 10 baar affirm karein — “Mera man shaant hai”

Ye sirf words nahi,
🧠 body–mind–baby ke liye signals hain.

16/01/2026

😰 “34 weeks mein delivery ho gayi to kya baby theek rahega?”
Ye confusion almost har pregnant mom ke mind mein aata hai.

💡 Fact ye hai:
Due date sirf estimation hoti hai, guarantee nahi.
Normal pregnancy 40 weeks ki hoti hai,
lekin delivery 37–41 weeks ke beech hona bilkul normal hai.

👶 Agar 37 weeks ke baad baby aata hai → fully developed hota hai.
Aur agar 34 weeks mein delivery ho jaaye → baby thoda premature ho sakta hai,
lekin medical support & maturity injections se baby bilkul survive aur healthy ho sakta hai ❤️

🔍 Google se fear nahi,
🧠 right knowledge se confidence badhao.
Har early delivery emergency nahi hoti!

👉 Pregnancy myths todne hain?
Follow karo Garbh Sanskar 🤍

15/01/2026

🤰✨ Pregnancy mein baby ki skin healthy & glowing chahiye?
Toh sirf creams nahi, maa ka khan-paan hi sabse bada secret hai 💯

🥥 Nariyal pani se hydration
🥛 Doodh, dahi, chhachh, ghee se strong skin cells
🍊 Vitamin-C fruits se natural glow
🥕 Gajar aur anar se blood purification

👉 Yaad rakhiye: Healthy mom = Healthy baby skin 💖
Save karein, share karein aur follow zaroor karein for pregnancy care tips 👇

14/01/2026

🤰✨ Pregnancy sirf maa ki zimmedari nahi hoti…
Is safar mein pati ka role sabse zyada powerful hota hai ❤️
Aapki ek chhoti si care, ek “main hoon na”
maa aur bachche dono ko andar se shant bana sakta hai 🌸

👨‍👩‍👧 Har husband ko yeh video zaroor dekhni chahiye
📌 Save karo | ❤️ Like karo | 🔁 Apne pati ke saath share karo




❤️

13/01/2026

हर प्रेग्नेंट माँ के दिल में एक ही सवाल होता है —
“मेरा बच्चा सुरक्षित तो है ना?” 🤍

इस रील में जानिए वो 3 सबसे ज़रूरी मेडिकल संकेत
जो बताते हैं कि गर्भ में शिशु सुरक्षित है 👶✨

✔️ Baby ki week-wise growth & weight gain
✔️ Baby ki strong heartbeat ❤️
✔️ Maa ki health — BP, Sugar, Thyroid normal

याद रखिए —
माँ की शांति, माँ का विश्वास
बच्चे की पहली सुरक्षा होती है। 🤍

डर नहीं… भरोसा रखिए 🌿
और माँ बनने के इस सफर को आसान बनाने के लिए
Follow ज़रूर करें 🤰✨

12/01/2026

A healthy santan ki shuruaat sirf body se nahi,
✨ mann aur vichaaron se hoti hai.

Jo hum baar-baar bolte aur mehsoos karte hain,
wahi signal humari body follow karti hai 🌿

Isliye dar, shikayat aur pressure chhodkar
✨ affirmations ko apni shakti banaiye.

Jab maa emotionally aur mentally aligned hoti hai,
tabhi conscious motherhood ka safar shuru hota hai 🤍

Agar aap sirf chaah nahi,
✨ taiyaari ke phase mein hain —
toh yeh affirmations aapke liye hain 💫

👇 Save karein, roz boliye, aur positivity ko feel karein.

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10/01/2026

Pregnancy diet galat hui toh baby par direct asar padta hai ⚠️

Is reel mein jaaniye pregnancy mein kaun si sabziyan aur foods avoid karne chahiye 🤰

Ayurveda + science based guidance for every mom ❤️

✨ Follow for daily pregnancy & Garbh Sanskar tips

09/01/2026