02/12/2025
Ladies హార్మోన్స్ imbalance అవుతాయా అని టెన్షన్ పడుతున్నారా? రోజూ తింటున్న కొన్ని foods – ఎక్కువ చక్కెర, బాగా deep‑fried snacks, జంక్ & processed foods, sugary drinks, ఎక్కువ caffeine, alcohol, red/processed meat, white rice/maida items – ఇవన్నీ insulin, estrogen, thyroid వంటి హార్మోన్స్కి డిస్టర్బెన్స్ కలిగించి PCOS, weight gain, irregular periods లాంటి సమస్యలను పెంచే అవకాశం ఉంది.
Natural, homemade, తక్కువ oil & sugar ఉన్న ఆహారం, whole grains, fresh fruits & veggies తీసుకోవడం వల్ల hormones balance కావడానికి సహాయపడుతుంది.
👩⚕️ మీ diet వల్ల హార్మోన్స్ నాశనం అవుతాయా? ఈ వీడియోలో Dr. Aruna Moparthi గారు మహిళల్లో హార్మోన్స్కి హాని చేసే ముఖ్యమైన foods ఏవో, వాటికి బదులుగా ఏం తినాలి అనేది క్లియర్గా చెబుతారు.
మీ periods, PCOS, fertility లేదా హార్మోన్ సంబంధమైన ఏ సమస్యకైనా సరైన గైడెన్స్ కోసం క్లినిక్కి వచ్చి వ్యక్తిగత diet & treatment ప్లాన్ పొందండి.
