25/04/2021
*যোগ কৰো আহক*
সু -স্বাস্থ্য গঢ়াৰ বাবে বৰ্তমান মহামাৰী কʼৰণাৰ আক্ৰমণক প্ৰতিহত কৰিবলৈ 'সহজ ব্যৱহাৰিক যোগ শিক্ষা' পুথিখন পঢ়ক আৰু যোগ কৰাৰ অভ্যাস গঢ়ক ।
কʼৰণা মহামাৰীৰ বিষয়ত কেন্দ্ৰীয় চৰকাৰৰ নিৰ্দেশনা আৰু ৰাজ্য চৰকাৰৰ স্বাস্থ্য বিভাগৰ দ্বাৰা দিয়া সকলো নিয়ম-নীতি মানি চলক । কʼৰণাৰ প্ৰতিষেধক চিতা গ্ৰহণ কৰক । কʼৰণা প্ৰতিৰোধ কৰাৰ বাবে সামাজিক দূৰত্ব বজাই ৰাখক, প্ৰতিজন লোকে মুখত মাস্ক্ পৰিধান কৰক আৰু সঘনাই চেনিটাইজাৰেৰে হাত দুখন চাফ-চিকুণ কৰি ৰাখক ।
যোৱা বছৰৰ পৰা কʼৰণা মহামাৰীয়ে পৃথিৱীত কাল ৰূপ ধাৰণ কৰিছে । পৃথিৱীৰ প্ৰায়বোৰ দেশতে এই মহামাৰীৰ আক্ৰমণ চলিছিল । ভাৰতবৰ্ষতো বিশেষ ক্ষতি সাধন হৈছে । আমাৰ শৰীৰ যদি সুস্থ আৰু শক্তিশালী হৈ থাকে তেতিয়া এই মহামাৰীয়ে বিশেষ কোনো ক্ষতি সাধন কৰিব নোৱাৰে ।
আমাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধক ক্ষমতা অটুট ৰখাৰ সকলো সহজ বিধি এই যোগ শিক্ষাৰ পুথিখনত দিয়া হৈছে । সকলো বয়সৰ লোকে যোগ কেনেকৈ সহজভাৱে কৰিব পাৰে সেই সকলো চিত্ৰৰ জৰিয়তে দেখুওৱা হৈছে । কোনটো যোগ কেনেকৈ কৰিব লাগে তাৰ নিয়ম কৌশলৰ বিৱৰণ দিয়া হৈছে । লগতে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধক ক্ষমতা অক্ষুণ্ণ ৰখাৰ বাবে আমি কি কি আহাৰ কেতিয়া কেনেকৈ খাব লাগে সেই সকলো প্ৰণালী দিয়া হৈছে ।
ৰাতিপুৱা খালি পেটত পানী খাওঁতে তাৰ লগত মাহটোৰ প্ৰতিদিনে কি কি ঔষধি বস্তু কেনেকৈ খাব লাগে তাৰ তালিকা এখন দিয়া হৈছে ।
লিখকৰ এই যোগ সাধনা প্ৰায় বিয়াল্লিশ বছৰৰ অভিজ্ঞতা আৰু পৰীক্ষণৰ ফলাফল ।
পৃথিৱীৰ সমগ্ৰ মানৱ জাতিৰ কল্যাণৰ অৰ্থে এই পুথিখন এখন উৎকৃষ্ট মানদণ্ডৰ পুথি বুলি সদাশয় ৰাইজে গ্ৰহণ কৰক । এয়ে লিখকৰ কামনা ।
দিলীপ ভাই
৯০৮৫৪-২১২৭২
